កូកាកូឡា គឺជាម៉ាកយីហោដ៏ពេញនិយមបំផុតនៃសូដានៅលើទីផ្សារ។ វាមាននៅក្នុងកំណែជាច្រើនដូចជា កូកាកូឡាសូន្យ កូកាកូឡា របបអាហារ និងកំណែដើមនៃកូកាកូឡា។

ទោះយ៉ាងណា មនុស្សក៏ជឿថាការទទួលទានសូដាញឹកញាប់ពេកមិនមានសុខភាពល្អទេ ព្រោះវាមានផ្ទុកជាតិស្ករ និងកាឡូរីខ្ពស់ដែលអាចមិនល្អចំពោះសុខភាព។ អ្នក​ដែល​ជា​អ្នក​ប្រើ​សូដា​ជា​ប្រចាំ​អាច​នឹង​ព្យាយាម​ប្ដូរ​ទៅ​ប្រើ​សូដា​ដែល​ផលិត​ដោយ​សារធាតុ​ផ្អែម​សិប្បនិម្មិត ឬ​មិន​មាន​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​ការ​ទទួល​ទាន​ស្ករ​បន្ថែម​របស់​ពួកគេ។

កូកាកូឡា​សូន្យ និង​កូកាកូឡា​របបអាហារ​គឺ​ជា​កូកាកូឡា​ពីរ​ប្រភេទ​ផ្សេង​គ្នា។ . អ្នក​ខ្លះ​ចូល​ចិត្ត​ផឹក​កូកាកូឡា​សូន្យ ខណៈ​អ្នក​ខ្លះ​ទៀត​ចូល​ចិត្ត​ញ៉ាំ​កូកាកូឡា។ ទោះបីជាភេសជ្ជៈទាំងពីរនេះជាកម្មសិទ្ធិរបស់ម៉ាកដូចគ្នាក៏ដោយ ក៏វាមានចំណុចមួយចំនួនដែលធ្វើឲ្យពួកគេខុសពីគ្នា។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ ខ្ញុំនឹងពិភាក្សាអំពីរបបអាហាររបស់ coke zero និង coke ហើយនឹងប្រាប់អ្នកពីភាពខុសគ្នារវាងភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងទាំងពីរនេះ។

តោះចាប់ផ្តើម។

តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាង Coke Zero និង Diet Coke?

កូកាកូឡាសូន្យ និងកូកាកូឡារបបអាហារ ស្ទើរតែដូចគ្នាជាមួយនឹងធាតុផ្សំដូចគ្នា។ ម្យ៉ាងទៀត ពួកគេមានចំណុចលក់ដូចគ្នាផងដែរ ដែលមិនមាន ជាតិស្ករនៅក្នុងភេសជ្ជៈ។

ភាពខុសគ្នាសំខាន់រវាងភេសជ្ជៈទាំងពីរនេះគឺប្រភេទនៃជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិតដែលពួកគេបានប្រើក្នុងភេសជ្ជៈ ហើយបរិមាណជាតិកាហ្វេអ៊ីនរបស់ពួកគេក៏ជាកត្តាមួយដែលធ្វើអោយពួកគេខុសគ្នាពីគ្នាទៅវិញទៅមក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាពខុសគ្នាទាំងនេះពិតជាមិនសំខាន់សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួននោះទេ។

Coke zero មានផ្ទុកសារធាតុ aspartame និង acesulfame ប៉ូតាស្យូម ដែលត្រូវបានគេហៅថា Ace-K ជាសារធាតុផ្អែមសិប្បនិម្មិត។ ម្យ៉ាងវិញទៀត កូកាកូឡាមានផ្ទុកសារធាតុ aspartame ជាភ្នាក់ងារធ្វើឱ្យផ្អែមរបស់វា។

ប៉ូតាស្យូម Aspartame និង acesulfame ទាំងពីរគឺជាសារធាតុផ្អែមសិប្បនិម្មិត ដែលជាទូទៅត្រូវបានបន្ថែមទៅសូដា និងភេសជ្ជៈដែលគ្មានជាតិស្ករ។ ពួកគេទាំងពីរគឺជាសារធាតុផ្អែមសិប្បនិម្មិតសូន្យកាឡូរី និងមិនបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ភាពខុសគ្នាសំខាន់មួយទៀតរវាងកូកាកូឡាសូន្យ និងកូកាកូឡារបបអាហារគឺមាតិកាជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ មាតិកាជាតិកាហ្វេអ៊ីននៃកូកាកូឡាសូន្យគឺតិចជាងមាតិកាជាតិកាហ្វេអ៊ីននៃកូកាកូឡារបបអាហារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូដាទាំងពីរនេះគឺមានកម្រិតទាបជាងកម្រិតជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលបានណែនាំប្រចាំថ្ងៃ 400 mg ក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ។

ភាពខុសគ្នាមួយទៀតរវាងភេសជ្ជៈទាំងពីរនេះគឺរសជាតិនៃភេសជ្ជៈ។ ថ្វីត្បិតតែភាពខុសគ្នានេះគឺអាចជជែកវែកញែកបាន ដោយសារអ្នកខ្លះនិយាយថា ពួកគេមិនមានអារម្មណ៍ខុសគ្នាចំពោះរសជាតិនៃភេសជ្ជៈទាំងនេះទេ ខណៈដែលមនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍ថាមានរសជាតិខុសៗគ្នា។

មនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍ថា កូកាកូឡាសូន្យមានរសជាតិប្លែកជាងអាហារកូកាកូឡា ទំនងជាដោយសារតែប៉ូតាស្យូម acesulfame របស់វា។ កូកាកូឡាមានរសជាតិស្រដៀងនឹងកូកាកូឡាធម្មតា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនវាផ្ទុយពីនេះ។

ភេសជ្ជៈទាំងពីរនេះមិនមានរសជាតិដូចកូកា-កូឡាដើមទេ។ ដោយសារតែកត្តាជាច្រើន រសជាតិនៃភេសជ្ជៈមានភាពខុសគ្នាពីគ្នាទៅវិញទៅមក។ វាអាស្រ័យលើថាតើអ្នកទទួលបានវាពីប្រភពភេសជ្ជៈ ក្នុងកំប៉ុង ឬក្នុងដប — ប្រភេទនីមួយៗអាចមានរសជាតិខុសគ្នាបន្តិច។

ការពិតដែលលាក់កំបាំង Coke Zero vs Diet Coke – ភាពខុសគ្នាដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែលអ្នកមិនដឹងអំពី

តើ Coke Zero Caffeine គ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីនទេ?

Coke Zero មិនមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនទេ វាមានបរិមាណជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បរិមាណជាតិកាហ្វេអ៊ីននៃកូកាកូឡាសូន្យគឺតិចណាស់ វាមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនត្រឹមតែ 34mg ប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយកំប៉ុង។

ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង ហើយចង់បានជាតិកាហ្វេអ៊ីនតិចតួចនោះ កូកាកូឡាគឺ ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងដ៏ល្អសម្រាប់អ្នក ព្រោះវាមិនមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេក។

ជាតិកាហ្វេអ៊ីនគឺជាសារធាតុរំញោចធម្មជាតិ។ មនុស្សប្រើប្រាស់ជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅជុំវិញពិភពលោកដើម្បីបង្កើនកម្រិតថាមពលរបស់ពួកគេ និងបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍របស់ពួកគេនៅពេលធ្វើការ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងកាហ្វេ តែ និងរុក្ខជាតិកាកាវ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សប្រើតែ កាហ្វេ និងសូកូឡាដើម្បីផ្តល់ភាពស្រស់ស្រាយក្នុងជំហានរបស់ពួកគេ។

ជាតិកាហ្វេអ៊ីនក៏មាននៅក្នុងភេសជ្ជៈជាច្រើនផងដែរ ដូចជាភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង សូដា និងកូកាកូឡា ចាប់តាំងពីជាតិកាហ្វេអ៊ីនបន្ថែម រសជាតិរីករាយចំពោះភេសជ្ជៈ។ តាមរយៈការរួមបញ្ចូលជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងភេសជ្ជៈ មនុស្សចូលចិត្តរសជាតិនៃភេសជ្ជៈ និងទទួលបានថាមពលមួយចំនួនផងដែរ។ ការផឹកកាហ្វេ ឬសូដាពេញមួយថ្ងៃអាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្វាហាប់ និងកាត់បន្ថយភាពនឿយហត់របស់អ្នកផងដែរ។

លើសពីនេះ ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនក៏អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពមួយចំនួនផងដែរ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានកូកាកូឡាសូន្យ អ្នកទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីន 34mg ដែលមិនច្រើននោះទេ ប៉ុន្តែវាអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានមួយចំនួនលើរាងកាយរបស់អ្នក។

ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចធ្វើអោយមុខងារខួរក្បាលរបស់អ្នកប្រសើរឡើង និងបង្កើនអារម្មណ៍របស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីន មនុស្សជាច្រើនយល់ឃើញថា ខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ ចាប់តាំងពីចិត្តរបស់ពួកគេបានធូរស្រាល និងស្រឡះបន្ទាប់ពីជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ លើសពីនេះ វាក៏អាចជួយជំរុញការរំលាយអាហាររបស់អ្នក ដែលអាចជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់បានលឿន។ ការរំលាយអាហារបានល្អមានន័យថាការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សដោយប្រយោលជាតិកាហ្វេអ៊ីនជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។

Coke zero មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន 34mg

តើ Coke Zero គ្មានកាឡូរីទេ?

Coke zero គឺជាសូដាដែលគ្មានកាឡូរី។ វា​មិន​ផ្តល់​កាឡូរី​ណាមួយ​ឡើយ ហើយ​មិន​បន្ថែម​តម្លៃ​អាហារូបត្ថម្ភ​ដល់​របប​អាហារ​របស់​អ្នក​ទេ។ ការផឹកកូកាកូឡាមួយកំប៉ុងនឹងមិនបង្កើនបរិមាណកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកទេ។ នេះគឺជាការបូកសម្រាប់អ្នកដែលមិនចូលចិត្តទទួលទានកាឡូរីច្រើននៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ និងអ្នកដែលកំពុងធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានកម្រិតកាឡូរី។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូន្យកាឡូរីមិនមានន័យថាកូកាកូឡានោះទេ។ សូន្យនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់ទម្ងន់របស់អ្នក ហើយនឹងមិនបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់ណាមួយឡើយ។ ទោះបីជាវាមិនបង្កើនបរិមាណកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកក៏ដោយ វាមានផ្ទុកនូវសារធាតុផ្អែមសិប្បនិម្មិតជាច្រើនដែលមិនមានសុខភាពល្អសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក និងអាចនាំឱ្យឡើងទម្ងន់ក្នុងរយៈពេលយូរ។

ការសិក្សានេះបង្ហាញថាកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃសរុប ការ​ទទួល​ទាន​មាន​កម្រិត​ទាប​ចំពោះ​បុគ្គល​ដែល​ផឹក​ភេសជ្ជៈ​ក្នុង​របប​អាហារ បើ​ទោះ​បី​ជា​ពួកគេ​ឡើង​ទម្ងន់​ក៏​ដោយ។ នេះបង្ហាញថាសារធាតុផ្អែមសិប្បនិម្មិតអាចមានឥទ្ធិពលលើទម្ងន់ខ្លួនតាមរបៀបផ្សេងក្រៅពីការទទួលទានកាឡូរី។

ដូច្នេះហើយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកំណត់ការទទួលទានសូដារបស់អ្នក ថាតើវាមានឬយ៉ាងណាគ្មានកាឡូរីឬអត់។ ទោះបីជាពួកគេមិនបង្កើនបរិមាណកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកក៏ដោយ ពួកគេអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ទម្ងន់របស់អ្នក ហើយអ្នកអាចឡើងទម្ងន់បាន។

តើមួយណាជាជម្រើសល្អជាង៖ កូកាកូឡា សូន្យ ឬ កូកាកូឡា?

មានភាពខុសគ្នាតិចតួចបំផុតរវាងកូកាកូឡាសូន្យ និងកូកាកូឡារបបអាហារ។ មិនមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងរវាងភេសជ្ជៈទាំងពីរនេះទេ ដែលអាចជួយក្នុងការផ្តល់យោបល់ថាមួយណាល្អជាងភេសជ្ជៈផ្សេងទៀត។

ចំពោះអាហារូបត្ថម្ភ មិនមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងនោះទេ។ ខ្លឹមសារ និងធាតុផ្សំនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនរបស់ពួកគេគឺស្រដៀងគ្នាផងដែរ ដូច្នេះហើយក៏មិនមានសុខភាពល្អជាងប្រភេទផ្សេងទៀតដែរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូមចងចាំថាសូដារបបអាហារមិនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាភេសជ្ជៈដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។ ពួកវាជាមធ្យោបាយដ៏ល្អក្នុងការកាត់បន្ថយជាតិស្ករ និងកាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរីរបស់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នកគួរទទួលទានវាក្នុងកម្រិតមធ្យម ព្រោះវាមានផ្ទុកសារធាតុផ្អែមសិប្បនិម្មិតច្រើន ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានមួយចំនួន។

មួយណាល្អជាងសម្រាប់អ្នក អាស្រ័យលើរសជាតិដែលអ្នកចូលចិត្តជាង។ មនុស្សជឿថាកូកាកូឡាសូន្យមានរសជាតិដូចកូកាកូឡាធម្មតាដែរ ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍ខុសគ្នា ហើយថែមទាំងចូលចិត្តញ៉ាំកូកាកូឡាច្រើនជាងកូកាកូឡាធម្មតាផងដែរ។

កូកាកូឡាមិនមានកាឡូរីទេ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

កូកាកូឡាសូន្យ និងកូកាកូឡារបបអាហារជាកម្មសិទ្ធិរបស់ម៉ាកដូចគ្នា។ ពួកវាជាប្រភេទផ្សេងគ្នានៃសូដាដែលមកពីម៉ាកដូចគ្នា។ ភេសជ្ជៈទាំងពីរនេះមិនមានជាតិស្ករបន្ថែម និងគ្មានកាឡូរីទេ។ ភេសជ្ជៈទាំងពីរនេះកំណត់គោលដៅមនុស្សដែលគិតគូរពីសុខភាព និងចូលចិត្តទទួលទានសូដារបបអាហារ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់កំណត់ការទទួលទានជាតិស្ករ និងបរិមាណកាឡូរីរបស់អ្នក នោះសូដារបបអាហារដែលមានជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត ដូចជាកូកាកូឡា និងកូកាកូឡាសូន្យ ហាក់ដូចជាជម្រើសដ៏ល្អ។ .

ទោះបីជាសារធាតុផ្អែមសិប្បនិម្មិតមួយចំនួនអាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពរបស់អ្នកក៏ដោយ។ ការទទួលទានភេសជ្ជៈសូម្បីតែក្នុងកម្រិតមធ្យមមិនត្រូវជាការព្រួយបារម្ភនោះទេ ជាពិសេសនៅពេលប្រៀបធៀបជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃជម្រើសដែលផ្ទុកជាតិស្កររបស់ពួកគេ។

កូកាកូឡា និងកូកាកូឡាសូន្យមានសារធាតុចិញ្ចឹមដូចគ្នា ភាពខុសគ្នាតែមួយគត់គឺរសជាតិនៃ ភេសជ្ជៈទាំងនេះ។ អ្នក​អាច​រើស​យក​កូកាកូឡា​ណា​មួយ​តាម​ចំណូល​ចិត្ត និង​សុខភាព​របស់​អ្នក។ ពួកវាទាំងអស់មានរសជាតិស្ទើរតែដូចគ្នា ហើយមានភាពខុសប្លែកគ្នាបន្តិចបន្តួចដែលមិនសំខាន់។