Coke là nhãn hiệu nước ngọt phổ biến nhất trên thị trường. Nó có nhiều phiên bản, chẳng hạn như coke zero, coke dành cho người ăn kiêng và phiên bản gốc của coca.

Mặc dù vậy, mọi người cũng tin rằng uống nước ngọt có ga quá thường xuyên không tốt cho sức khỏe vì chúng chứa nhiều đường và calo có thể không tốt cho sức khỏe. Những người thường xuyên uống nước ngọt có ga có thể thử chuyển sang dùng nước ngọt có ga được làm bằng chất làm ngọt nhân tạo hoặc không có chất dinh dưỡng để giảm lượng đường bổ sung.

Coke không và coca dành cho người ăn kiêng là hai phiên bản khác nhau của coca . Một số người thích uống coca 0 trong khi những người khác thích ăn kiêng coca. Mặc dù cả hai loại đồ uống này đều thuộc cùng một nhãn hiệu nhưng có một vài điều khiến chúng khác biệt với nhau.

Trong bài viết này, tôi sẽ thảo luận về chế độ ăn kiêng của coca zero và coca, đồng thời sẽ cho bạn biết điểm khác biệt giữa hai loại nước tăng lực này.

Bắt đầu nào.

Sự khác biệt giữa Coke Zero và Diet Coke là gì?

Coke không và coca dành cho người ăn kiêng gần như giống nhau với cùng một thành phần. Ngoài ra, họ có cùng một điểm bán hàng đó là không có hàm lượng đường trong thức uống.

Sự khác biệt chính giữa hai loại đồ uống này là loại chất làm ngọt nhân tạo được sử dụng trong đồ uống, đồng thời hàm lượng caffein cũng là một yếu tố khiến chúng khác biệt. Tuy nhiên, những khác biệt này không thực sự quan trọng đối với một số người.

Coke zero chứa aspartame và acesulfame kali, còn được gọi là Ace-K, là chất làm ngọt nhân tạo. Mặt khác, coca dành cho người ăn kiêng có chứa aspartame làm chất làm ngọt.

Aspartame và acesulfame kali, cả hai đều là chất làm ngọt nhân tạo thường được thêm vào nước ngọt và đồ uống không đường. Cả hai đều là chất làm ngọt nhân tạo không chứa calo và không làm tăng lượng đường trong máu.

Một điểm khác biệt chính giữa coca không và coca dành cho người ăn kiêng là hàm lượng caffein. Hàm lượng caffein trong coca 0 thấp hơn hàm lượng caffein trong coca dành cho người ăn kiêng. Tuy nhiên, cả hai loại soda này đều thấp hơn nhiều so với giới hạn caffein hàng ngày được khuyến nghị là 400 mg mỗi ngày cho người lớn.

Một điểm khác biệt giữa hai loại đồ uống này là hương vị của đồ uống. Mặc dù sự khác biệt này còn gây tranh cãi vì một số người nói rằng họ không cảm thấy bất kỳ sự khác biệt nào trong hương vị của những loại đồ uống này trong khi một số người cảm thấy rằng chúng có hương vị khác nhau.

Một số người cảm thấy rằng coke zero có dư vị hơi khác so với Diet Coke, có thể là do acesulfame kali của nó. Coca dành cho người ăn kiêng có vị giống với coca thông thường hơn. Tuy nhiên, đối với một số người thì ngược lại.

Cả hai loại đồ uống này đều không có vị giống như Coca-Cola nguyên bản. Do nhiều yếu tố, hương vị của thức uống khác nhau. Nó phụ thuộc vào việc bạn lấy nó từ vòi nước giải khát, trong lon hay trong chai — mỗi loại có thể cóhương vị hơi khác một chút.

Sự thật ẩn giấu giữa Coke Zero và Diet Coke – Sự khác biệt đáng kinh ngạc mà bạn chưa biết

Coke Zero có không chứa caffein không?

Coke Zero không phải là loại không chứa caffein, mà có một lượng caffein nhất định. Tuy nhiên, hàm lượng caffein trong coke zero khá ít, mỗi lon chỉ có 34 mg caffein.

Nếu bạn không thích uống nước tăng lực và muốn uống một lượng nhỏ caffein thì Coke Zero là lựa chọn phù hợp nhất. thức uống năng lượng lý tưởng cho bạn vì nó không chứa quá nhiều caffein.

Caffeine là một chất kích thích tự nhiên. Mọi người tiêu thụ caffein trên khắp thế giới để tăng mức năng lượng và tăng sự tập trung khi làm việc. Caffeine có thể được tìm thấy trong cây cà phê, trà và ca cao. Đó là lý do tại sao mọi người sử dụng trà, cà phê và sô cô la để tạo thêm động lực cho bước đi của họ.

Caffeine cũng có trong nhiều loại đồ uống, chẳng hạn như nước tăng lực, nước ngọt có ga và coca cola vì caffein bổ sung thêm hương vị dễ chịu cho thức uống. Bằng cách thêm caffein vào thức uống, mọi người thưởng thức hương vị của thức uống và cũng được tăng cường năng lượng. Uống cà phê hoặc nước ngọt có ga suốt cả ngày có thể giúp bạn tỉnh táo hơn và giảm mệt mỏi.

Hơn nữa, tiêu thụ caffein cũng có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe. Vì vậy, nếu bạn tiêu thụ coke zero, bạn tiêu thụ 34mg caffein, không nhiều nhưng nó có thể có một số tác động tích cực đến cơ thể bạn.

Việc tiêu thụ caffein có thể cải thiện các chức năng của não và cải thiện tâm trạng của bạn. Sau khi uống caffein, nhiều người cảm thấy sảng khoái vì tinh thần thoải mái, minh mẫn sau caffein. Ngoài ra, nó cũng có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của bạn, giúp cơ thể bạn đốt cháy chất béo nhanh chóng. Một sự trao đổi chất tốt có nghĩa là giảm cân nhanh chóng caffeine gián tiếp giúp đốt cháy chất béo.

Coke zero có 34mg caffein

Coke Zero có chứa calo không?

Coke zero là một loại soda không chứa calo. Nó không cung cấp bất kỳ calo nào và không bổ sung giá trị dinh dưỡng cho chế độ ăn uống của bạn. Uống một lon coca 0 sẽ không làm tăng lượng calo hàng ngày của bạn. Đây là một điểm cộng cho những người không thích tiêu thụ nhiều calo trong chế độ ăn uống của họ và những người đang theo chế độ ăn kiêng hạn chế calo.

Tuy nhiên, lượng calo bằng 0 không có nghĩa là coca zero sẽ không ảnh hưởng đến cân nặng của bạn và sẽ không gây tăng cân. Mặc dù nó không làm tăng lượng calo nạp vào hàng ngày của bạn, nhưng nó chứa nhiều chất làm ngọt nhân tạo không tốt cho cơ thể bạn và có thể dẫn đến tăng cân về lâu dài.

Nghiên cứu này cho thấy rằng tổng lượng calo hàng ngày lượng tiêu thụ thấp hơn ở những người uống đồ uống ăn kiêng mặc dù họ tăng cân. Điều này cho thấy chất làm ngọt nhân tạo có thể ảnh hưởng đến trọng lượng cơ thể theo những cách khác ngoài lượng calo nạp vào.

Do đó, điều quan trọng là bạn phải hạn chế uống nước ngọt có ga cho dù chúng cókhông chứa calo hay không. Mặc dù chúng không làm tăng lượng calo hàng ngày của bạn, nhưng chúng có thể tác động tiêu cực đến cân nặng của bạn và cuối cùng bạn có thể tăng cân.

Lựa chọn nào tốt hơn: Coke Zero hay Diet Coke?

Có sự khác biệt rất nhỏ giữa coke zero và coke dành cho người ăn kiêng. Không có sự khác biệt đáng kể nào giữa hai loại đồ uống này để có thể giúp gợi ý loại nào tốt hơn loại nào.

Về mặt dinh dưỡng, không có sự khác biệt lớn nào. Hàm lượng caffein và thành phần của chúng cũng khá giống nhau nên không loại nào tốt cho sức khỏe hơn loại kia.

Tuy nhiên, hãy nhớ rằng soda dành cho người ăn kiêng không được coi là thức uống tốt cho sức khỏe. Chúng là một cách tuyệt vời để cắt giảm lượng đường và giảm lượng calo của bạn, nhưng bạn chỉ nên tiêu thụ chúng ở mức độ vừa phải vì chúng chứa nhiều chất làm ngọt nhân tạo có thể dẫn đến một số tác dụng phụ tiềm ẩn.

Cái nào tốt hơn cho bạn phụ thuộc vào việc bạn thích hương vị nào hơn. Mọi người tin rằng hương vị của coca 0 giống Coke thông thường hơn, nhưng một số người lại cảm thấy khác và thậm chí thích Diet Coke hơn Coke thông thường.

Coca ăn kiêng không chứa bất kỳ calo nào.

Kết luận

Coke zero và diet coke thuộc cùng một nhãn hiệu. Chúng là các phiên bản nước ngọt khác nhau đến từ cùng một thương hiệu. Cả hai loại đồ uống này đều không chứa đường và không có calo. Cả hai loại đồ uống này đều nhắm đến những ngườinhững người quan tâm đến sức khỏe và thích uống nước ngọt ăn kiêng.

Nếu bạn muốn hạn chế lượng đường và lượng calo nạp vào, thì nước ngọt ăn kiêng có chứa chất làm ngọt nhân tạo, chẳng hạn như coca ăn kiêng và coca zero có vẻ là một lựa chọn tốt .

Mặc dù một số chất làm ngọt nhân tạo có thể có một số tác động tiêu cực tiềm ẩn đối với sức khỏe của bạn. Việc uống một loại đồ uống có chừng mực không phải là vấn đề đáng lo ngại, đặc biệt là khi so sánh với những tác động tiêu cực của loại đồ uống thay thế chứa nhiều đường.

Coke dành cho người ăn kiêng và coke số 0 chứa các chất dinh dưỡng giống nhau, điểm khác biệt duy nhất là hương vị của những thức uống này. Bạn có thể chọn bất kỳ phiên bản coca nào theo sở thích và sức khỏe của mình. Tất cả chúng đều có hương vị gần như giống nhau và có một số khác biệt nhỏ không thực sự quan trọng.