කෝක් යනු වෙළඳපොලේ ඇති වඩාත්ම ජනප්‍රිය සෝඩා සන්නාමයයි. එය coke zero, diet coke සහ coke වල මුල් පිටපත වැනි බොහෝ අනුවාද වලින් පැමිණේ.

කෙසේ වෙතත්, සෞඛ්‍යයට අහිතකර විය හැකි අධික සීනි සහ කැලරි ප්‍රමාණයක් අඩංගු බැවින් නිතර නිතර සෝඩා පරිභෝජනය සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන බව මිනිසුන් විශ්වාස කරයි. සෝඩා නිතිපතා භාවිතා කරන පුද්ගලයින්ට එකතු කරන ලද සීනි ප්‍රමාණය අඩු කර ගැනීම සඳහා කෘතිම හෝ පෝෂ්‍යදායී නොවන රසකාරක සමඟ සාදන ලද සෝඩා වලට මාරු වීමට උත්සාහ කළ හැකිය.

කෝක් සීරෝ සහ ඩයට් කෝක් යනු කෝක් වල වෙනස් අනුවාද දෙකකි. . සමහර අය කෝක් සීරෝ පානය කිරීමට කැමති අතර තවත් අය කෝක් ආහාර ගැනීමට කැමතියි. මෙම බීම දෙකම එකම වෙළඳ නාමයකට අයත් වුවද ඒවා එකිනෙකට වෙනස් වන කරුණු කිහිපයක් තිබේ.

මෙම ලිපියෙන් මම coke zero සහ coke's diet ගැන සාකච්ඡා කරන අතර මෙම ශක්තිජනක බීම වර්ග දෙක අතර ඇති වෙනස්කම් මොනවාදැයි මම ඔබට කියන්නම්.

අපි පටන් ගනිමු.

කෝක් සීරෝ සහ ඩයට් කෝක් අතර වෙනස කුමක්ද?

කෝක් ශුන්‍යය සහ ඩයට් කෝක් එකම අමුද්‍රව්‍ය සමඟ පාහේ සමාන වේ. එසේම, පානයෙහි අඩංගු සීනි ප්‍රමාණය නොවන එකම විකුණුම් ස්ථානයද ඔවුන්ට ඇත.

මෙම බීම වර්ග දෙක අතර ඇති ප්‍රධාන වෙනස වන්නේ ඔවුන් පානය සඳහා භාවිතා කළ කෘතිම රසකාරක වර්ගයයි, එමෙන්ම ඒවායේ කැෆේන් අන්තර්ගතයද ඒවා එකිනෙකට වෙනස් වන එක් සාධකයකි. කෙසේ වෙතත්, මෙම වෙනස්කම් සමහර පුද්ගලයින් සඳහා සැබවින්ම වැදගත් නොවේ.

කෝක් ශුන්‍යයේ ඇස්පාර්ටේම් සහ ඇසිසල්ෆේම් පොටෑසියම්, කෘතිම රසකාරකයක් ලෙස Ace-K ලෙසද හැඳින්වේ. අනෙක් අතට, ඩයට් කෝක් එහි රසකාරක කාරකය ලෙස ඇස්පාර්ටේම් අඩංගු වේ.

ඇස්පාර්ටේම් සහ ඇසිසල්ෆේම් පොටෑසියම්, දෙකම සීනි රහිත සෝඩා සහ බීම සඳහා සාමාන්‍යයෙන් එකතු කරන කෘතිම රසකාරක වේ. ඒවා දෙකම ශුන්‍ය කැලරි කෘතිම රසකාරක වන අතර රුධිරයේ සීනි මට්ටම වැඩි නොකරයි.

coke zero සහ diet coke අතර ඇති තවත් ප්‍රධාන වෙනසක් වන්නේ කැෆේන් අන්තර්ගතයයි. කෝක් ශුන්‍යයේ කැෆේන් ප්‍රමාණය ඩයට් කෝක්හි කැෆේන් ප්‍රමාණයට වඩා අඩුය. කෙසේ වෙතත්, මෙම සෝඩා දෙකම වැඩිහිටියන් සඳහා දිනකට නිර්දේශිත දෛනික කැෆේන් 400 mg ට වඩා බෙහෙවින් අඩු ය.

මෙම බීම වර්ග දෙක අතර ඇති තවත් වෙනසක් වන්නේ බීම වල රසයයි. මෙම වෙනස විවාදාත්මක වුවත් ඇතැමුන් පවසන්නේ මෙම බීම වර්ගවල රසයේ වෙනසක් දැනෙන්නේ නැති බවත් ඇතැමුන්ට විවිධ රසයන් ඇති බව හැඟෙන නිසාවෙනි.

ඇසිසල්ෆේම් පොටෑසියම් නිසා කෝක් සීරෝ ඩයට් කෝක් වලට වඩා තරමක් වෙනස් පසු රසයක් ඇති බව සමහර අයට හැඟේ. ඩයට් කෝක් රස සාමාන්‍ය කෝක් වලට සමානයි. කෙසේ වෙතත්, සමහර මිනිසුන් සඳහා, එය ප්රතිවිරුද්ධයයි.

මෙම බීම දෙකෙහිම මුල් කොකා-කෝලා මෙන් රස නැත. බොහෝ සාධක නිසා, පානයෙහි රසය එකිනෙකට වෙනස් වේ. ඔබ එය බීම උල්පතකින්, කෑන් එකකින් හෝ බෝතලයකින් ලබා ගන්නේද යන්න මත රඳා පවතී - එක් එක් වර්ගයට තිබිය හැක.තරමක් වෙනස් රසයක්.

සැඟවුණු කරුණු Coke Zero vs Diet Coke - ඔබ නොදන්නා කම්පන සහගත වෙනස

Coke Zero Caffeine නොමිලේද?

කෝක් සීරෝ කැෆේන් රහිත නොවේ, එහි යම් කැෆේන් ප්‍රමාණයක් ඇත. කෙසේ වෙතත්, කෝක් ශුන්‍යයේ කැෆේන් ප්‍රමාණය බෙහෙවින් අඩු ය, එහි ඇත්තේ කැෆේන් මිලිග්‍රෑම් 34 ක් පමණි.

ඔබ ශක්තිජනක බීම වලට ඇබ්බැහි වී නොමැති නම් සහ කැෆේන් ස්වල්පයක් අවශ්‍ය නම් කෝක් සීරෝ යනු එහි අධික කැෆේන් ප්‍රමාණයක් අඩංගු නොවන බැවින් ඔබට වඩාත් සුදුසු ශක්තිජනක පානයකි.

කැෆේන් යනු ස්වභාවික උත්තේජකයකි. ලොව පුරා සිටින මිනිසුන් ඔවුන්ගේ ශක්ති මට්ටම ඉහළ නැංවීමට සහ වැඩ කිරීමේදී ඔවුන්ගේ අවධානය වැඩි කිරීමට කැෆේන් පරිභෝජනය කරයි. කෝපි, තේ සහ කොකෝවා ශාකවල කැෆේන් සොයාගත හැකිය. මිනිසුන් තේ, කෝපි සහ චොක්ලට් භාවිතා කරන්නේ ඔවුන්ගේ පියවරේදී ටිකක් වැඩි සතුටක් ලබා ගැනීමට හේතුව එයයි.

කැෆේන් ශක්තිජනක බීම, සෝඩා සහ කෝක් සීරෝ වැනි බොහෝ බීම වර්ගවල ද පවතී. පානයට ප්රසන්න රසය. පානයට කැෆේන් ඇතුළත් කිරීමෙන්, මිනිසුන් පානයෙහි රසය භුක්ති විඳින අතර යම් ශක්තියක් ද ලබා ගනී. දවස පුරා කෝපි හෝ සෝඩා පානය කිරීමෙන් ඔබට වඩාත් අවදියෙන් සිටීමට සහ ඔබේ තෙහෙට්ටුව අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.

එපමනක් නොව, කැෆේන් පරිභෝජනයෙන් යම් සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභද ලබාගත හැක. එබැවින් ඔබ කෝක් ශුන්‍ය පරිභෝජනය කරන්නේ නම්, ඔබ කැෆේන් මිලිග්‍රෑම් 34 ක් පරිභෝජනය කරයි, එය එතරම් නොවේ, නමුත් එය ඔබේ ශරීරයට යම් ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය.

කැෆේන් පරිභෝජනය ඔබේ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ඔබේ මනෝභාවය ඉහළ නැංවිය හැක. කැෆේන් පානය කිරීමෙන් පසු බොහෝ අය සතුටට පත්වන්නේ කැෆේන් ගැනීමෙන් පසු ඔවුන්ගේ මනස සැහැල්ලුවෙන් හා පැහැදිලි වන බැවිනි. ඊට අමතරව, එය ඔබේ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර එමඟින් ඔබේ ශරීරය වේගයෙන් මේදය දහනය කිරීමට උපකාරී වේ. හොඳ පරිවෘත්තීය යනු වේගවත් බර අඩු වීම වක්‍රව කැෆේන් මේදය දහනය කිරීමට උපකාරී වේ.

කෝක් ශුන්‍යයේ කැෆේන් මිලිග්‍රෑම් 34ක් ඇත

කෝක් ශුන්‍ය කැලරි රහිතද?

කෝක් සීරෝ යනු කැලරි රහිත සෝඩා වර්ගයකි. එය කැලරි කිසිවක් ලබා නොදෙන අතර ඔබේ ආහාර වේලට පෝෂණ අගයක් එකතු නොකරයි. කෝක් සීරෝ කෑන් එකක් පානය කිරීමෙන් ඔබේ දෛනික කැලරි ප්‍රමාණය වැඩි නොවේ. මෙය ඔවුන්ගේ ආහාර වේලෙහි කැලරි විශාල ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කිරීමට අකමැති පුද්ගලයින්ට සහ සීමිත කැලරි සහිත ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන පුද්ගලයින්ට ප්ලස් වේ.

කෙසේ වෙතත්, කැලරි ශුන්‍ය යනු කෝක් බව අදහස් නොවේ. බිංදුව ඔබේ බරට බලපාන්නේ නැති අතර බර වැඩිවීමට හේතු නොවේ. එය ඔබේ දෛනික කැලරි ප්‍රමාණය වැඩි නොකළත්, ඔබේ ශරීරයට සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන කෘතිම රසකාරක විශාල ප්‍රමාණයක් එහි අඩංගු වන අතර දිගු කාලීනව බර වැඩිවීමට හේතු විය හැක.

මෙම අධ්‍යයනයෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ මුළු දෛනික කැලරි ප්‍රමාණය බවයි. බර වැඩිවීම නොතකා ආහාර පාන පානය කරන පුද්ගලයින්ගේ පරිභෝජනය අඩු විය. මින් පෙන්නුම් කරන්නේ කෘත්‍රිම රසකාරක මගින් කැලරි ප්‍රමාණයට වඩා වෙනත් ආකාරවලින් සිරුරේ බරට බලපෑම් කළ හැකි බවයි.

එබැවින්, ඔබේ සෝඩා පරිභෝජනය සීමා කිරීම වැදගත් වේකැලරි රහිත හෝ නැත. ඔවුන් ඔබේ දෛනික කැලරි ප්‍රමාණය වැඩි නොකළද, ඒවා ඔබේ බරට ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකි අතර ඔබට බර වැඩි කර ගත හැකිය.

වඩා හොඳ තේරීම කුමක්ද: කෝක් සීරෝ හෝ ඩයට් කෝක්?

coke zero සහ diet coke අතර ඉතා සුළු වෙනස්කම් ඇත. මෙම බීම වර්ග දෙක අතර සැලකිය යුතු වෙනස්කම් නොමැත, එය අනෙකට වඩා හොඳ කුමක්දැයි යෝජනා කිරීමට උපකාරී වේ.

පෝෂණය සම්බන්ධයෙන්, ප්‍රධාන වෙනස්කම් නොමැත. ඒවායේ කැෆේන් අන්තර්ගතය සහ අමුද්‍රව්‍ය ද බෙහෙවින් සමාන ය, එබැවින් අනෙක් ඒවාට වඩා සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවේ.

කෙසේ වෙතත්, ඩයට් සෝඩා සෞඛ්‍ය සම්පන්න පානයක් ලෙස නොසැලකෙන බව මතක තබා ගන්න. ඒවා සීනි අඩු කිරීමට සහ ඔබේ කැලරි ප්‍රමාණය අඩු කිරීමට විශිෂ්ට ක්‍රමයකි, නමුත් යමෙකු ඒවා මධ්‍යස්ථව පරිභෝජනය කළ යුත්තේ ඒවායේ කෘත්‍රිම රසකාරක විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන බැවින් සමහර අහිතකර බලපෑම් ඇති කළ හැකි බැවිනි.

ඔබට වඩා හොඳ කුමක්ද යන්න රඳා පවතින්නේ ඔබ වඩා කැමති කුමන රසයටද යන්න මතය. සාමාන්‍ය කෝක් මෙන් කෝක් ශුන්‍ය රසය වැඩි බව මිනිසුන් විශ්වාස කරයි, නමුත් සමහරුන්ට වෙනස් ලෙස හැඟෙන අතර සාමාන්‍ය කෝක් වලට වඩා ඩයට් කෝක් වලට වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි.

ඩයට් කෝක් වල කිසිදු කැලරි ප්‍රමාණයක් අඩංගු නොවේ.

නිගමනය

කෝක් සීරෝ සහ ඩයට් කෝක් එකම වෙළඳ නාමයට අයත් වේ. ඒවා එකම වෙළඳ නාමයකින් එන සෝඩා වල විවිධ අනුවාද වේ. මෙම බීම දෙකෙහිම එකතු කළ සීනි සහ ශුන්‍ය කැලරි අඩංගු නොවේ. මෙම බීම වර්ග දෙකම මිනිසුන් ඉලක්ක කර ගනීසෞඛ්‍ය ගැන සැලකිලිමත් සහ ඩයට් සෝඩා ගැනීමට කැමති අය.

ඔබගේ සීනි ප්‍රමාණය සහ කැලරි ප්‍රමාණය සීමා කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්, ඩයට් කෝක් සහ කෝක් සීරෝ වැනි කෘතිම රසකාරක අඩංගු ආහාර සෝඩා හොඳ තේරීමක් ලෙස පෙනෙනු ඇත. .

සමහර කෘතිම රසකාරක ඔබේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර බලපෑම් ඇති කළ හැකි වුවද. බීම වර්ගයක් මධ්‍යස්ථව වුවද පානය කිරීම සැලකිලිමත් නොවිය යුතුය, විශේෂයෙන්ම ඒවායේ සීනි-පටවන ලද විකල්පයේ අහිතකර බලපෑම් සමඟ සසඳන විට.

ඩයට් කෝක් සහ කෝක් සීරෝ එකම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අඩංගු වේ, එකම වෙනස වන්නේ රසයයි. මෙම බීම වර්ග. ඔබේ මනාපය සහ සෞඛ්‍යය අනුව ඔබට ඕනෑම කෝක් අනුවාදයක් තෝරා ගත හැකිය. ඒවා සියල්ලම පාහේ සමාන රසයක් ඇති අතර ඇත්ත වශයෙන්ම වැදගත් නොවන බාල වයස්වල වෙනසක් ඇත.