Cola yra populiariausias gazuotų gėrimų prekės ženklas rinkoje. Yra daug jos versijų, pavyzdžiui, "coke zero", dietinė kola ir originalioji kolos versija.

Nors žmonės taip pat mano, kad per dažnai vartoti gazuotus gėrimus nėra sveika, nes juose yra daug cukraus ir kalorijų, kurios gali būti nesveikos. Žmonės, kurie nuolat vartoja gazuotus gėrimus, gali pabandyti pereiti prie gazuotų gėrimų, pagamintų su dirbtiniais arba nemaistiniais saldikliais, kad sumažintų pridėtinio cukraus kiekį.

Coke zero ir dietinė kola - tai dvi skirtingos kolos versijos. Kai kurie žmonės mieliau geria coke zero, o kiti - dietinę kolą. Nors abu šie gėrimai priklauso tam pačiam prekės ženklui, yra keletas dalykų, dėl kurių jie skiriasi vienas nuo kito.

Šiame straipsnyje aptarsiu "coke zero" ir "coke's diet" ir papasakosiu, kuo skiriasi šie du energiniai gėrimai.

Pradėkime.

Kuo skiriasi "Coke Zero" ir dietinė kola?

"Coke zero" ir dietinė kola yra Be to, jie turi tą patį pardavimo tašką, kuris yra ne cukraus kiekis gėrime.

Pagrindinis skirtumas tarp šių dviejų gėrimų - gėrime naudojamas dirbtinis saldiklis, taip pat skiriasi ir kofeino kiekis. Tačiau kai kuriems žmonėms šie skirtumai nėra labai svarbūs.

"Coke zero" sudėtyje yra dirbtinių saldiklių aspartamo ir acesulfamo kalio, dar vadinamo Ace-K. Kita vertus, dietinės kolos sudėtyje kaip saldiklis yra aspartamo.

Aspartamas ir acesulfamo kalis - dirbtiniai saldikliai, kurių paprastai dedama į gazuotus gėrimus ir gėrimus be cukraus. Jie abu yra nulinio kaloringumo dirbtiniai saldikliai ir nedidina cukraus kiekio kraujyje.

Kitas pagrindinis skirtumas tarp "coke zero" ir dietinės kolos yra kofeino kiekis. "coke zero" kofeino kiekis yra mažesnis nei dietinėje koloje. Tačiau abiejų šių gazuotų gėrimų kofeino kiekis yra gerokai mažesnis už suaugusiesiems rekomenduojamą 400 mg kofeino per dieną normą.

Dar vienas šių dviejų gėrimų skirtumas - gėrimų skonis. Nors šis skirtumas yra diskutuotinas, nes kai kurie žmonės sako, kad nejaučia jokio šių gėrimų skonio skirtumo, o kai kurie mano, kad jų skonis skiriasi.

Kai kurie žmonės mano, kad "coke zero" skonis šiek tiek skiriasi nuo dietinės kolos, greičiausiai dėl joje esančio acesulfamo kalio. Dietinės kolos skonis panašesnis į įprastos kolos skonį. Tačiau kai kuriems žmonėms jis yra priešingas.

Nė vieno iš šių gėrimų skonis nėra toks pat kaip originalios "Coca-Cola". Dėl daugelio veiksnių gėrimo skonis skiriasi. Tai priklauso nuo to, ar jį gaunate iš gėrimų fontano, skardinėje, ar butelyje - kiekvienos rūšies skonis gali būti šiek tiek kitoks.

Paslėpti faktai "Coke Zero" ir "Diet Coke" - šokiruojantis skirtumas, apie kurį nežinote

Ar "Coke Zero" neturi kofeino?

"Coke Zero" nėra be kofeino, joje yra tam tikras kofeino kiekis, tačiau "Coke Zero" kofeino kiekis yra gana nedidelis - vienoje skardinėje yra tik 34 mg kofeino.

Jei nemėgstate energinių gėrimų ir norite šiek tiek kofeino, "Coke Zero" yra idealus energinis gėrimas, nes jame nėra per daug kofeino.

Kofeinas yra natūralus stimuliatorius. Žmonės visame pasaulyje vartoja kofeiną, kad padidintų savo energijos lygį ir sutelktų dėmesį dirbdami. Kofeino yra kavoje, arbatoje ir kakavos augaluose. Todėl žmonės vartoja arbatas, kavą ir šokoladą, kad suteiktų sau šiek tiek daugiau žvalumo.

Kofeino taip pat yra daugelyje gėrimų, pavyzdžiui, energetiniuose gėrimuose, gazuotuose gėrimuose ir "Coke Zero", nes kofeinas suteikia gėrimui malonaus skonio. Dėl kofeino įtraukimo į gėrimą žmonės mėgaujasi gėrimo skoniu ir taip pat gauna energijos pliūpsnį. Gerdami kavą ar gazuotus gėrimus visą dieną galite jaustis žvalesni ir sumažinti nuovargį.

Be to, kofeino vartojimas gali būti naudingas ir sveikatai. Taigi, jei vartojate "coke zero", suvartojate 34 mg kofeino, o tai nėra daug, tačiau jis gali turėti teigiamą poveikį jūsų organizmui.

Kofeino vartojimas gali pagerinti smegenų veiklą ir pagerinti nuotaiką. Daugelis žmonių, pavartoję kofeino, jaučiasi laimingi, nes po kofeino jų protas yra atsipalaidavęs ir aiškus. Be to, kofeinas taip pat gali pagerinti medžiagų apykaitą, o tai padeda organizmui greitai deginti riebalus. Gera medžiagų apykaita reiškia greitą svorio metimą, netiesiogiai kofeinas padeda deginti riebalus.

"Coke zero" turi 34 mg kofeino

Ar "Coke Zero" neturi kalorijų?

"Coke zero" yra nekaloringas gazuotas gėrimas. Jis neteikia jokių kalorijų ir neprideda maistinės vertės jūsų mitybai. Išgėrus skardinę "Coke zero" nepadidės jūsų paros kalorijų kiekis. Tai privalumas žmonėms, kurie nemėgsta vartoti daug kalorijų savo mityboje, ir žmonėms, kurie laikosi riboto kaloringumo dietos.

Tačiau nulinis kalorijų kiekis nereiškia, kad "coke zero" neturės įtakos jūsų svoriui ir nesukels svorio prieaugio. Nors ji nepadidina paros kalorijų kiekio, joje yra daug dirbtinių saldiklių, kurie nėra sveiki jūsų organizmui ir ilgainiui gali sukelti svorio prieaugį.

Šis tyrimas rodo, kad dietinius gėrimus gėrusių asmenų bendras paros kalorijų suvartojimas buvo mažesnis, nors jų svoris padidėjo. Tai rodo, kad dirbtiniai saldikliai gali turėti įtakos kūno svoriui ne tik suvartojamų kalorijų, bet ir kitais būdais.

Todėl svarbu riboti gazuotų gėrimų vartojimą, nesvarbu, ar jie kaloringi, ar ne. Nors jie nedidina paros kalorijų kiekio, jie gali turėti neigiamos įtakos jūsų svoriui ir galiausiai galite priaugti svorio.

Kuris pasirinkimas geresnis: "Coke Zero" ar dietinė kola?

"Coke zero" ir dietinė kola skiriasi labai nežymiai. Tarp šių dviejų gėrimų nėra jokių reikšmingų skirtumų, kurie padėtų nustatyti, kuris iš jų yra geresnis už kitą.

Mitybos požiūriu didelių skirtumų nėra. Jų kofeino kiekis ir sudedamosios dalys taip pat gana panašios, todėl nė viena iš jų nėra sveikesnė už kitą.

Tačiau nepamirškite, kad dietiniai gazuoti gėrimai nelaikomi sveiku gėrimu. Tai puikus būdas sumažinti cukraus kiekį ir suvartojamų kalorijų kiekį, tačiau juos reikėtų vartoti saikingai, nes juose yra daug dirbtinių saldiklių, kurie gali sukelti tam tikrą neigiamą poveikį.

Kuris iš jų jums labiau tinka, priklauso nuo to, kurio skonio skonis jums labiau patinka. Žmonės mano, kad "coke zero" skonis yra panašesnis į įprastos kolos skonį, tačiau kai kurie žmonės mano kitaip ir netgi teikia pirmenybę dietinei, o ne įprastai kokakolai.

Dietinė kola neturi kalorijų.

Išvada

Coke zero ir dietinė kola priklauso tam pačiam prekės ženklui. Tai skirtingos to paties prekės ženklo gazuotų gėrimų versijos. Abiejuose šiuose gėrimuose nėra pridėtinio cukraus ir yra nulis kalorijų. Abu šie gėrimai skirti žmonėms, kurie rūpinasi savo sveikata ir renkasi dietinius gazuotus gėrimus.

Jei norite apriboti suvartojamo cukraus ir kalorijų kiekį, dietiniai gazuoti gėrimai su dirbtiniais saldikliais, pavyzdžiui, dietinė kola ir "coke zero", gali būti geras pasirinkimas.

Nors kai kurie dirbtiniai saldikliai gali turėti tam tikrą galimą neigiamą poveikį jūsų sveikatai. Net saikingas gėrimo vartojimas neturi kelti nerimo, ypač lyginant su neigiamu jų alternatyvų su cukrumi poveikiu.

Dietinėje ir nulinėje koloje yra tų pačių maistinių medžiagų, skiriasi tik šių gėrimų skonis. Galite rinktis bet kurią kolos versiją pagal savo pageidavimus ir sveikatą. Jų visų skonis beveik vienodas, tik yra keletas nežymių skirtumų, kurie nėra labai svarbūs.