Kola ir vispopulārākais gāzēto dzērienu zīmols tirgū. Tā ir pieejama daudzās versijās, piemēram, cola zero, diētiskā kola un oriģinālā kolas versija.

Tomēr cilvēki arī uzskata, ka pārāk bieža limonāžu lietošana nav veselīga, jo tās satur lielu daudzumu cukura un kaloriju, kas var būt neveselīgi. Cilvēki, kuri regulāri lieto limonādes, var mēģināt pāriet uz limonādēm, kas ražotas ar mākslīgajiem jeb nemutinošajiem saldinātājiem, lai samazinātu pievienotā cukura daudzumu.

Coke zero un diētiskā kola ir divas dažādas kolas versijas. Daži cilvēki labprātāk dzer cola zero, bet citi dod priekšroku diētiskajai koksai. Lai gan abi šie dzērieni pieder vienam un tam pašam zīmolam, ir dažas lietas, kas tos padara atšķirīgus vienu no otra.

Šajā rakstā es apspriedīšu cola zero un cola diētu un pastāstīšu, kādas ir atšķirības starp šiem diviem enerģijas dzērieniem.

Sāksim.

Kāda ir atšķirība starp Coke Zero un diētisko kolu?

Coke zero un diētiskais kokss ir gandrīz tāds pats ar to pašu sastāvdaļu. Turklāt, tie ir tas pats pārdošanas punkts, kā arī, kas nav cukura saturs dzērienā.

Galvenā atšķirība starp šiem diviem dzērieniem ir mākslīgā saldinātāja veids, kas izmantots dzērienā, un arī kofeīna saturs ir viens no faktoriem, kas padara tos atšķirīgus vienu no otra. Tomēr šīs atšķirības dažiem cilvēkiem nav būtiskas.

Kola "Coke zero" kā mākslīgo saldinātāju satur aspartāmu un acesulfāmu kāliju, ko dēvē arī par Ace-K. Savukārt diētiskajā kokā kā saldinātājs ir aspartāms.

Aspartāms un acesulfāma kālijs ir mākslīgie saldinātāji, kurus parasti pievieno bezcukura limonādēm un dzērieniem. Tie abi ir nulles kaloriju mākslīgie saldinātāji un nepalielina cukura līmeni asinīs.

Vēl viena galvenā atšķirība starp cola zero un diētisko kolu ir kofeīna saturs. Cola zero kofeīna saturs ir mazāks nekā kofeīna saturs diētiskajā koksā. Tomēr abās šajās limonādēs kofeīna saturs ir krietni zemāks par pieaugušajiem ieteicamo kofeīna dienas devu - 400 mg dienā.

Vēl viena atšķirība starp šiem diviem dzērieniem ir dzērienu garša. Lai gan šī atšķirība ir diskutabla, jo daži cilvēki apgalvo, ka nejūt atšķirību šo dzērienu garšā, savukārt daži uzskata, ka tiem ir atšķirīgas garšas.

Dažiem cilvēkiem šķiet, ka cola zero ir nedaudz citāda pēcgarša nekā diētiskajai koksai, ko, iespējams, nosaka tās sastāvā esošais acesulfama kālijs. Diētiskās kolas garša ir līdzīgāka parastajai koksai. Tomēr dažiem cilvēkiem tā ir tieši pretēja.

Neviens no šiem dzērieniem negaršo tāpat kā oriģinālā Coca-Cola. Daudzu faktoru dēļ dzēriena garša atšķiras. Tas ir atkarīgs no tā, vai jūs to saņemat no dzērienu strūklakas, skārdenē vai pudelē - katram dzēriena veidam var būt nedaudz atšķirīga garša.

Slēptie fakti Coke Zero vs Diet Coke - šokējoša atšķirība, par kuru jūs nezināt

Vai Coke Zero nesatur kofeīnu?

Coke Zero nav bezkofeīna dzēriens, tajā ir zināms daudzums kofeīna. Tomēr kofeīna saturs Coke Zero ir diezgan neliels, tajā ir tikai 34 mg kofeīna vienā skārdenē.

Ja jums nepatīk enerģijas dzērieni un vēlaties nelielu daudzumu kofeīna, tad Coke Zero ir ideāls enerģijas dzēriens, jo tas nesatur pārāk daudz kofeīna.

Kofeīns ir dabisks stimulējošs līdzeklis. Cilvēki visā pasaulē lieto kofeīnu, lai paaugstinātu enerģijas līmeni un palielinātu koncentrēšanās spējas darba laikā. Kofeīns ir atrodams kafijā, tējā un kakao augos. Tāpēc cilvēki lieto tējas, kafiju un šokolādi, lai piešķirtu sev lielāku enerģiju.

Kofeīns ir arī daudzos dzērienos, piemēram, enerģijas dzērienos, gāzētajos dzērienos un koksā nulle, jo kofeīns dzērienam piešķir patīkamu garšu. Iekļaujot kofeīnu dzērienā, cilvēki izbauda dzēriena garšu un saņem arī nelielu enerģijas pieplūdumu. Dzerot kafiju vai gāzēto dzērienu visas dienas garumā, var justies modrāk un mazināt nogurumu.

Turklāt kofeīna lietošana var būt arī labvēlīga veselībai. Tātad, lietojot kolu zero, jūs patērējat 34 mg kofeīna, kas nav daudz, bet tas var labvēlīgi ietekmēt jūsu organismu.

Kofeīna lietošana var uzlabot smadzeņu darbību un uzlabot garastāvokli. Pēc kofeīna lietošanas daudzi cilvēki jūtas laimīgi, jo pēc kofeīna lietošanas viņu prāts ir relaksēts un skaidrs. Papildus tam tas var arī veicināt vielmaiņu, kas var palīdzēt organismam ātri sadedzināt taukus. Laba vielmaiņa nozīmē ātru svara zudumu netieši kofeīns palīdz dedzināt taukus.

Kola nulles grādos ir 34 mg kofeīna

Vai "Coke Zero" ir bezkaloriska?

Coke zero ir bezkaloriju limonāde. Tā nesniedz nekādas kalorijas un nepapildina uzturvērtību jūsu uzturā. Dzerot bundžiņu cola zero, jūsu dienas kaloriju patēriņš nepalielināsies. Tas ir pluss cilvēkiem, kuri savā uzturā nepatīk patērēt daudz kaloriju, un cilvēkiem, kuri ievēro diētu ar ierobežotu kaloriju patēriņu.

Tomēr nulle kaloriju nenozīmē, ka cola zero neietekmēs jūsu svaru un neradīs svara pieaugumu. Lai gan tā nepalielina jūsu dienas kaloriju daudzumu, tā satur daudz mākslīgo saldinātāju, kas nav veselīgi jūsu organismam un ilgtermiņā var izraisīt svara pieaugumu.

Šis pētījums liecina, ka personām, kuras dzēra diētiskos dzērienus, kopējais dienā uzņemto kaloriju daudzums bija mazāks, neraugoties uz to, ka palielinājās svars. Tas liecina, ka mākslīgie saldinātāji var ietekmēt ķermeņa svaru ne tikai kaloriju uzņemšanas veidā.

Tāpēc ir svarīgi ierobežot gāzēto dzērienu patēriņu neatkarīgi no tā, vai tie ir vai nav bezkaloriju dzērieni. Lai gan tie nepalielina dienas kaloriju daudzumu, tie var negatīvi ietekmēt jūsu svaru un galu galā jūs varat iegūt svaru.

Kura ir labāka izvēle: Coke Zero vai diētiskā kola?

Starp cola zero un diētisko kolu ir ļoti nelielas atšķirības. Starp šiem diviem dzērieniem nav būtisku atšķirību, kas varētu palīdzēt noteikt, kurš no tiem ir labāks par otru.

Uztura ziņā lielu atšķirību nav. Arī kofeīna saturs un sastāvdaļas ir diezgan līdzīgas, tāpēc neviena no tām nav veselīgāka par otru.

Tomēr paturiet prātā, ka diētiskās limonādes nav uzskatāmas par veselīgu dzērienu. Tās ir lielisks veids, kā samazināt cukura daudzumu un samazināt uzņemto kaloriju daudzumu, taču tās vajadzētu lietot tikai ar mēru, jo to sastāvā ir daudz mākslīgo saldinātāju, kas var izraisīt dažas iespējamas nevēlamas blakusparādības.

Kura no tām jums ir piemērotāka, ir atkarīgs no tā, kura garša jums patīk vairāk. Cilvēki uzskata, ka "Coke zero" garša ir līdzīgāka parastajai koksai, taču daži cilvēki uzskata citādi un pat dod priekšroku diētiskajai koksai, nevis parastajai koksai.

Diētiskā kola nesatur kalorijas.

Secinājums

Coke zero un diētiskā kola pieder vienam un tam pašam zīmolam. Tās ir dažādas viena zīmola gāzēto dzērienu versijas. Abi šie dzērieni nesatur pievienoto cukuru un nulle kaloriju. Abi šie dzērieni ir paredzēti cilvēkiem, kuri rūpējas par savu veselību un dod priekšroku diētiskiem gāzētiem dzērieniem.

Ja vēlaties ierobežot cukura un kaloriju uzņemšanu, tad diētiskās limonādes, kas satur mākslīgos saldinātājus, piemēram, diētiskā kola un kolu zero, var šķist laba izvēle.

Lai gan dažiem mākslīgajiem saldinātājiem var būt zināma iespējama negatīva ietekme uz veselību. Dzēriena lietošana pat mērenā daudzumā nedrīkst radīt bažas, jo īpaši, ja salīdzina ar to alternatīvu ar cukuru negatīvo ietekmi.

Diētiskā kola un nulles kolu satur tās pašas uzturvielas, vienīgā atšķirība ir šo dzērienu garša. Jūs varat izvēlēties jebkuru kolas versiju atbilstoši savām vēlmēm un veselības stāvoklim. To visu garša ir gandrīz vienāda, un tām ir dažas nenozīmīgas atšķirības, kurām nav nozīmes.