In Internet si trovano termini che definiscono gli standard di bellezza e alcuni aspetti del corpo che non sono esteticamente gradevoli.

Per adeguarsi agli standard di bellezza della società e per sbarazzarsi di parti del corpo che non ritengono attraenti, molti hanno intrapreso la prospettiva di ridurre e migliorare le aree del proprio corpo che non ritengono attraenti attraverso mezzi naturali e chirurgici.

Per sapere che cosa sono esattamente le maniglie dell'amore e le anche e che differenza c'è tra questi due termini, continuate a leggere.

Cosa sono le maniglie dell'amore?

Le maniglie dell'amore, note anche come muffin top, sono aree di pelle che si estendono verso l'esterno dei fianchi. Indossare abiti stretti e aderenti al corpo può rendere le maniglie dell'amore più visibili e pronunciate.

Maniglie dell'amore più visibili indicano un eccesso di grasso intorno ai fianchi e alla zona addominale. Le persone in sovrappeso tendono ad avere maniglie dell'amore più visibili.

Cosa provoca le maniglie dell'amore?

La causa principale delle maniglie dell'amore è la ritenzione di grasso intorno ai fianchi e alla zona addominale. Le cellule grasse si accumulano quando l'organismo assume troppe calorie. Quando si consumano più calorie di quelle necessarie al corpo, si verifica una ritenzione di grasso che è la causa principale dell'eccesso di grasso intorno alla zona dei fianchi.

Il grasso può accumularsi ovunque e in qualsiasi parte del corpo, ma ci sono alcuni fattori che aumentano la possibilità di trattenere il grasso intorno ai fianchi, alla parte bassa della schiena e alla zona addominale. Ecco alcuni fattori che contribuiscono alla formazione di lobi palmati:

• Ormoni
• Età
• Mancanza di attività fisica
• Dieta non sana
• Mancanza di sonno
• Condizione medica non diagnosticata

Le maniglie dell'amore sono causate dalla ritenzione di grasso.

Che cosa sono i tuffi dell'anca?

Secondo la dottoressa Rekha Tailor, direttrice medica e fondatrice di Health and Aesthetic, gli avvallamenti dell'anca sono il "termine colloquiale che viene dato alla depressione o curva verso l'interno lungo il lato del corpo, appena sotto l'osso dell'anca", nota anche come "anca a violino", mentre scientificamente si parla di "depressione trocanterica".

La gente oggi lo chiama il nuovo thigh gap, un'ossessione che persiste dal 2010. L'interesse per gli Hip Dips è aumentato significativamente durante il blocco. Le persone sono ora più interessate agli Hip Dips e le ricerche di Hip Dips sono raddoppiate negli ultimi anni.

Quali sono le cause delle flessioni dell'anca?

L'abbassamento dell'anca è causato soprattutto dalla genetica: il tipo di corpo dipende dai geni, quindi alcune persone hanno l'abbassamento dell'anca e altre no.

Ross Perry, direttore medico di CosmedicsUK, afferma che gli avvallamenti dell'anca sono un fenomeno anatomico del tutto normale e che "si verificano quando l'osso dell'anca si trova più in alto rispetto al femore, causando un cedimento del grasso e del muscolo verso l'interno".

Gli avvallamenti dell'anca sono del tutto naturali e dipendono dalla struttura ossea e dal modo in cui le ossa sono costruite. Ci sono alcuni fattori che influiscono sulla visibilità degli avvallamenti dell'anca. Ad esempio, la struttura scheletrica del bacino di un individuo, la larghezza dei fianchi e la distribuzione complessiva del grasso corporeo e della muscolatura hanno tutti un impatto su quanto siano evidenti gli avvallamenti dell'anca quando vengono osservati esternamente.

La cosa più importante da sapere sulle flessioni dell'anca è che non sono causate dall'aumento di peso o dal grasso. Se si hanno flessioni dell'anca non significa che non si è in forma.

La maggior parte delle persone pensa che la mancanza di avvallamenti dei fianchi significhi che sono in forma e in salute. Tuttavia, la quantità di grasso immagazzinata in quella zona rende gli avvallamenti dei fianchi più evidenti. Se avete massa e muscoli in più in quella zona, allora li renderete più visibili, inoltre, perdere peso intorno a quella parte del corpo non li farà sparire, ma li renderà meno evidenti.

Qual è la differenza tra le maniglie dell'amore e i tuffi dell'anca?

Le maniglie dell'amore, note anche come muffin top, sono causate dall'eccesso di grasso che si accumula ai lati dell'addome.

La differenza principale tra le anche e le maniglie dell'amore è che le maniglie dell'amore si trovano molto più in alto sul corpo, intorno al girovita. Come per le anche, alcune persone sono semplicemente più inclini geneticamente ad avere le maniglie dell'amore rispetto ad altre.

Come liberarsi dalle flessioni dell'anca?

Non è possibile eliminare del tutto gli avvallamenti dei fianchi dal corpo, ma l'esercizio fisico e la costruzione dei muscoli possono aiutare a ridurre l'aspetto degli avvallamenti dei fianchi e a renderli meno visibili.

Ci sono alcuni esercizi che si possono praticare per ridurre l'aspetto degli avvallamenti dell'anca, come gli split squat bulgari, i ponti per i glutei e gli affondi. Anche la corsa e la camminata sono ottime per modellare le gambe, mentre l'allenamento del core, in particolare degli addominali e degli obliqui, aiuta a modellare il punto vita.

Le persone che si dedicano alla danza hanno un abbassamento dell'anca più marcato, a causa del notevole lavoro di strizzatura del sedere, dei tendini, dei fianchi e delle gambe a cui si sottopongono i ballerini.

LA VERITÀ CRUDA SULLE ANCHE: LA SCIENZA SPIEGATA

Quanto sono comuni le flessioni dell'anca?

Le flessioni dell'anca sono piuttosto comuni, più di quanto si pensi. Quasi tutti hanno le flessioni dell'anca, anche se la visibilità e l'aspetto delle flessioni variano da persona a persona, tutti hanno un certo grado di flessioni dell'anca.

Gli incavi dell'anca sono più comuni nelle donne che negli uomini, a causa del tipo di corpo e della struttura ossea delle donne, che sono diversi da quelli degli uomini e quindi le donne sono più inclini agli incavi dell'anca.

Detto questo, in alcune persone gli avvallamenti dei fianchi sono appena visibili, mentre in altre possono essere molto evidenti, dipende semplicemente dai geni e dalla posizione delle ossa dei fianchi e dalla distribuzione genetica del grasso. Gli avvallamenti dei fianchi sono più evidenti quando ci si mette dritti davanti allo specchio e si osserva il proprio profilo frontale.

Tuttavia, è piuttosto difficile stabilire il numero esatto di persone che hanno un abbassamento dell'anca e di quelle che non ce l'hanno, quindi è meglio accettarsi come si è e sentirsi a proprio agio con il proprio corpo.

Le maniglie dell'amore sono la stessa cosa dei tuffi dell'anca?

Tecnicamente, le maniglie dell'amore non sono la stessa cosa degli avvallamenti dei fianchi. Le maniglie dell'amore si estendono verso l'esterno dei fianchi e derivano dalla struttura della pelle della donna. Indossare abiti stretti e aderenti al corpo rende le maniglie dell'amore più evidenti e ne aumenta la comparsa.

Ma la vera causa delle maniglie dell'amore non sono i vestiti stretti, bensì l'eccesso di grasso intorno alla zona dei fianchi dovuto all'eccessiva alimentazione e al consumo di più calorie di quelle bruciate.

Tuttavia, gli avvallamenti dei fianchi non sono causati dall'eccesso di grasso. Gli avvallamenti dei fianchi sono dovuti alla genetica. Gli avvallamenti dei fianchi sono causati da un certo tipo di corporatura e di struttura ossea. Sebbene il peso eccessivo renda gli avvallamenti dei fianchi più evidenti, non è la causa principale degli avvallamenti dei fianchi.

Esercizi per eliminare gli Hip Dips

Ecco vari esercizi che possono ridurre le flessioni dell'anca, ma tenete presente che non spariranno del tutto:

• Squat
• Affondi laterali
• Passo dell'inchino
• Contraccolpi per le gambe
• Passeggiate a fascia
• Idranti antincendio
• Ponti per i glutei

Squat, un esercizio per ridurre le flessioni dell'anca

Pensieri finali

Anche se le persone tendono a confondersi tra questi due termini, la differenza principale tra maniglie dell'amore e avvallamenti è che le maniglie dell'amore sono causate da un eccesso di grasso, mentre gli avvallamenti sono causati da un certo tipo di struttura corporea.

Il motivo delle maniglie dell'amore è la ritenzione di grasso intorno alla zona dei fianchi e dell'addome. Il consumo eccessivo di calorie provoca un aumento di peso che si traduce in maniglie dell'amore.

Invece, gli avvallamenti dei fianchi non sono causati dalla ritenzione di grasso, ma da un certo tipo di corporatura. La genetica è la causa principale degli avvallamenti dei fianchi.

Sia che abbiate le maniglie dell'amore o i fianchi scesi, non dovreste essere consapevoli del vostro aspetto. Tutti vogliono rientrare nei canoni di bellezza della società, ma questo non significa necessariamente che dobbiate sottoporvi a interventi chirurgici per eliminare le parti del corpo che ritenete poco attraenti.

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