ശരീരത്തിന് മുകളിൽ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ അരക്കെട്ടിന് ചുറ്റും സ്ഥിരതാമസമാക്കുന്നു. ഹിപ് ഡിപ്‌സിന് സമാനമായി, ചില ആളുകൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ലവ് ഹാൻഡിലുകൾക്ക് ജനിതകപരമായി കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്.

ഹിപ് ഡിപ്സ് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായി ഹിപ് ഡിപ്സ് ഒഴിവാക്കുക സാധ്യമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, വ്യായാമം ചെയ്യുകയും പേശികൾ നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഹിപ് ഡിപ്പുകളുടെ രൂപം കുറയ്ക്കാനും അവ ദൃശ്യമാകാതിരിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ബൾഗേറിയൻ സ്പ്ലിറ്റ് സ്ക്വാറ്റുകൾ, ഗ്ലൂട്ട് ബ്രിഡ്ജുകൾ, ലംഗുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള ഹിപ് ഡിപ്പുകളുടെ രൂപം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പരിശീലിക്കാവുന്ന ചില വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്. കോർ വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്യുമ്പോൾ കാലുകൾ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഓട്ടവും നടത്തവും മികച്ചതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് എബിഎസും ചരിഞ്ഞും ലക്ഷ്യമിടുന്നവ. ഇത് അരക്കെട്ട് രൂപപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

ഹിപ് ഡിപ്‌സ് നർത്തകിയുടെ ഡെന്റ്‌സ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. നൃത്തം ചെയ്യുന്ന ആളുകൾക്ക് കൊള്ളയടി ഞെരുക്കം, ഹാംസ്ട്രിംഗ്, ഹിപ്, ലെഗ് വർക്ക് നർത്തകർ എന്നിവ കാരണം ഹിപ് ഡിപ്സ് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു.

ഹിപ് ഡിപ്സിനെക്കുറിച്ചുള്ള അസംസ്കൃത സത്യം • ശാസ്ത്രം വിശദീകരിച്ചു

ആളുകൾ അവരുടെ രൂപത്തെക്കുറിച്ചും അവർ എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നുവെന്നതിനെക്കുറിച്ചും കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകുന്നു. ഇൻറർനെറ്റിൽ സൗന്ദര്യ മാനദണ്ഡങ്ങൾ നിർവചിക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ സൗന്ദര്യാത്മകമല്ലാത്ത ചില വശങ്ങൾ നിർവചിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ചില നിബന്ധനകൾ ഉണ്ട്.

സമൂഹത്തിന്റെ സൗന്ദര്യ മാനദണ്ഡങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിനും അവർ ചെയ്യുന്ന ശരീരഭാഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനും 'ആകർഷണീയമാണെന്ന് കരുതുന്നില്ല, പ്രകൃതിദത്തവും ശസ്‌ത്രക്രിയാ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൂടെയും തങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആകർഷകമായ ഭാഗങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനുമുള്ള സാധ്യത പലരും ഏറ്റെടുത്തിട്ടുണ്ട്.

ഇന്റർനെറ്റിലും പതിവായി കാണാറുള്ള രണ്ട് കോമൺസ് സൗന്ദര്യവർദ്ധക സമൂഹത്തിന് ചുറ്റും പ്രണയ ഹാൻഡിലുകളും ഹിപ് ഡിപ്പുകളും ഉണ്ട്. ലവ് ഹാൻഡിലുകളും ഹിപ് ഡിപ്പുകളും കൃത്യമായി എന്താണെന്നും ഈ രണ്ട് പദങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണെന്നും അറിയാൻ, വായന തുടരുക.

എന്താണ് ലവ് ഹാൻഡിലുകൾ?

ലവ് ഹാൻഡിലുകൾ മഫിൻ ടോപ്പുകൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. അവ ഇടുപ്പിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് നീളുന്ന ചർമ്മത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങളാണ്. ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങളും ശരീരം കെട്ടിപ്പിടിക്കുന്ന വസ്ത്രങ്ങളും ധരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പ്രണയ ഹാൻഡിലുകൾ കൂടുതൽ ദൃശ്യവും വ്യക്തവുമാക്കും.

കൂടുതൽ കാണാവുന്ന ലവ് ഹാൻഡിലുകൾ ഇടുപ്പിനും വയറിനും ചുറ്റുമുള്ള അമിതമായ കൊഴുപ്പിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അമിതഭാരമുള്ള ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ ദൃശ്യമായ ലവ് ഹാൻഡിലുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കും.

എന്താണ് പ്രണയം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്?

ഇടയ്‌ക്കും വയറിനും ചുറ്റുമുള്ള കൊഴുപ്പ് നിലനിർത്തുന്നതാണ് പ്രണയത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം. നിങ്ങളുടെ ശരീരം വളരെയധികം കലോറികൾ എടുക്കുമ്പോൾ കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങൾ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കലോറി ഉപഭോഗം ചെയ്യുമ്പോൾ, കൊഴുപ്പ് നിലനിർത്തൽനിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പിന് ചുറ്റുമുള്ള അമിതമായ കൊഴുപ്പിന്റെ പ്രധാന കാരണം ഇതാണ് സംഭവിക്കുന്നത്.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലും ശരീരത്തിന്റെ ഏത് ഭാഗത്തും കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടും, എന്നാൽ ചുറ്റുപാടും കൊഴുപ്പ് നിലനിർത്താനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ചില ഘടകങ്ങളുണ്ട്. ഇടുപ്പ്, താഴത്തെ പുറം, വയറുവേദന പ്രദേശം. ലോബ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന രൂപീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്ന ചില ഘടകങ്ങൾ ഇതാ:

ഇതും കാണുക: "ഞാൻ നിങ്ങളോട് കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു" വേഴ്സസ് "നിങ്ങൾ എന്നോട് കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു" (വ്യത്യാസം വിശദീകരിച്ചിരിക്കുന്നു) - എല്ലാ വ്യത്യാസങ്ങളും

• ഹോർമോണുകൾ
• പ്രായം
• ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അഭാവം
• അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം
• ഉറക്കമില്ലായ്മ
• നിർണ്ണയിച്ചിട്ടില്ലാത്ത മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ

പ്രണയ ഹാൻഡിലുകൾ കൊഴുപ്പ് നിലനിർത്തൽ കാരണമാണ്.

ഹിപ് ഡിപ്സ് എന്താണ്?

ഡോ. രേഖ ടെയ്‌ലർ, മെഡിക്കൽ ഡയറക്ടറും ഹെൽത്ത് ആന്റ് എസ്‌തറ്റിക് സ്ഥാപകയും, ഹിപ് ഡിപ്‌സ് എന്നത് “നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ വശത്തുകൂടെയുള്ള ആന്തരിക വിഷാദത്തിന്-അല്ലെങ്കിൽ വക്രത്തിന്- നൽകുന്ന സംഭാഷണ പദമാണ്, ഹിപ് എല്ലിന് തൊട്ടുതാഴെ." ഇത് വയലിൻ ഹിപ്സ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ശാസ്ത്രീയമായി, ഇതിനെ "ട്രോകന്ററിക് ഡിപ്രഷൻസ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഇന്നത്തെ ആളുകൾ ഇതിനെ പുതിയ തുട വിടവ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് 2010 മുതൽ നിലനിൽക്കുന്ന ഒരു ആസക്തിയാണ്. ലോക്ക്ഡൗൺ സമയത്ത് ഹിപ് ഡിപ്പുകളോടുള്ള താൽപ്പര്യം ഗണ്യമായി വർദ്ധിച്ചു. ആളുകൾ ഇപ്പോൾ ഹിപ് ഡിപ്പുകളിൽ കൂടുതൽ താൽപ്പര്യം കാണിക്കുന്നു, കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി ഹിപ് ഡിപ്പിനായുള്ള തിരയലുകൾ ഇരട്ടിയായി.

ഹിപ് ഡിപ്സിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

ഹിപ് ഡിപ്സ് കൂടുതലും ജനിതകശാസ്ത്രം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ശരീര തരം നിങ്ങളുടെ ജീനിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ ആളുകൾക്ക് ഹിപ് ഡിപ്സ് ഉണ്ട്, ചിലർക്ക് അങ്ങനെ സംഭവിക്കില്ല.

കോസ്മെഡിക്സ് യുകെയുടെ മെഡിക്കൽ ഡയറക്ടർ റോസ് പെറി പറയുന്നത് ഹിപ് ഡിപ്സ്തികച്ചും സാധാരണ ശരീരഘടനാ പ്രതിഭാസം. "ഒരാളുടെ തുടയെല്ലിനെക്കാൾ ഉയരത്തിൽ തടിയും പേശികളും ഉള്ളിലേയ്‌ക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതാണ് അവയ്ക്ക് കാരണം" എന്ന് അദ്ദേഹം തുടർന്നു പറയുന്നു.

ഹിപ് ഡിപ്സ് തികച്ചും സ്വാഭാവികമാണ്, നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികളുടെ ഘടനയെയും നിങ്ങളുടെ എല്ലുകളുടെ നിർമ്മാണത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഹിപ് ഡിപ്പുകളുടെ ദൃശ്യപരതയെ ബാധിക്കുന്ന ചില ഘടകങ്ങളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വ്യക്തിയുടെ പെൽവിസിന്റെ എല്ലിൻറെ ഘടന, ഇടുപ്പിന്റെ വീതി, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ്, പേശികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള വിതരണം എന്നിവയെല്ലാം ബാഹ്യമായി നിരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ അവരുടെ ഹിപ് ഡിപ്സ് എത്രത്തോളം ശ്രദ്ധേയമാണ് എന്നതിനെ സ്വാധീനിക്കും.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് ഹിപ് ഡിപ്‌സിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യം, അവ ശരീരഭാരം അല്ലെങ്കിൽ തടി കാരണം ഉണ്ടാകുന്നതല്ല എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഹിപ് ഡിപ്സ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അയോഗ്യനാണെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല.

മിക്ക ആളുകളും വിചാരിക്കുന്നത് ഹിപ് ഡിപ്പുകളുടെ അഭാവം അവർ ഫിറ്റും ആരോഗ്യകരവുമാണ് എന്നാണ്. ആ ഭാഗത്ത് സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് ഹിപ് ഡിപ്പുകളെ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമാക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ആ ഭാഗത്ത് അധിക പിണ്ഡവും പേശികളും ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് കൂടുതൽ ദൃശ്യമാക്കും, കൂടാതെ, ശരീരഭാഗത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ഭാരം കുറയുന്നത് അത് ഇല്ലാതാക്കില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് അവരെ കുറച്ചുകൂടി ശ്രദ്ധേയമാക്കും.

ഇതും കാണുക: പുതിയ 3DS XL vs. New 3DS LL (ഒരു വ്യത്യാസമുണ്ടോ?) - എല്ലാ വ്യത്യാസങ്ങളും

ലവ് ഹാൻഡിലുകളും ഹിപ് ഡിപ്‌സും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

ലവ് ഹാൻഡിലുകളെ മഫിൻ ടോപ്പുകൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. അടിവയറ്റിന്റെ വശങ്ങളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പ് മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

ഹിപ് ഡിപ്പുകളും ലവ് ഹാൻഡിലുകളും തമ്മിലുള്ള പ്രധാന വ്യത്യാസം ലവ് ഹാൻഡിലുകൾ കൂടുതലായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്.ഹിപ് ഡിപ്സിന് കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്.

അങ്ങനെ പറഞ്ഞാൽ, ചിലരിൽ ഹിപ് ഡിപ്‌സ് ദൃശ്യമാകില്ല, മറ്റുള്ളവരിൽ ഇത് വളരെ പ്രകടമാകാം, ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീനുകളേയും ഹിപ് എല്ലുകളുടെ സ്ഥാനത്തേയും ജനിതക കൊഴുപ്പ് വിതരണത്തേയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കണ്ണാടിക്ക് മുന്നിൽ നേരിട്ട് നിൽക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മുൻ പ്രൊഫൈലിൽ നോക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഹിപ് ഡിപ്സ് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, ഹിപ് ഡിപ്സ് ഉള്ളവരുടെയും അല്ലാത്തവരുടെയും കൃത്യമായ എണ്ണം പറയാൻ പ്രയാസമാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണെന്ന് അംഗീകരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരവുമായി സുഖമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്

പ്രണയം ഹിപ് ഡിപ്സിന് തുല്യമാണോ?

സാങ്കേതികമായി, ലവ് ഹാൻഡിലുകൾ ഹിപ് ഡിപ്പുകൾക്ക് തുല്യമല്ല. ലവ് ഹാൻഡിലുകൾ ഇടുപ്പിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ഒരു സ്ത്രീയുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഘടനയിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്. ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങളും ശരീരത്തിന് അനുയോജ്യമായ വസ്ത്രങ്ങളും ധരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പ്രണയ ഹാൻഡിലുകൾ കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമുള്ളതാക്കുകയും ലവ് ഹാൻഡിലുകളുടെ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എന്നാൽ ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങളല്ല പ്രണയത്തിന്റെ പിന്നിലെ യഥാർത്ഥ കാരണം. ലവ് ഹാൻഡിലുകളുടെ യഥാർത്ഥ കാരണം അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ എരിയുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കലോറി ഉപഭോഗം ചെയ്യുന്നതും കാരണം നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പിന് ചുറ്റുമുള്ള അമിതമായ കൊഴുപ്പാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, അമിതമായ കൊഴുപ്പ് മൂലമല്ല ഹിപ് ഡിപ്‌സ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഹിപ് ഡിപ്സ് ജനിതകശാസ്ത്രം മൂലമാണ്. ഒരു പ്രത്യേക തരം ശരീരഘടനയും അസ്ഥികളുടെ ഘടനയും മൂലമാണ് ഹിപ് ഡിപ്സ് ഉണ്ടാകുന്നത്. അമിതഭാരം ഹിപ് ഡിപ്പുകളെ കൂടുതൽ വ്യക്തമാക്കുന്നുവെങ്കിലും, ഹിപ് ഡിപ്പുകൾക്ക് പിന്നിലെ പ്രധാന കാരണം ഇതല്ല.

ഹിപ് ഡിപ്‌സിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

ഹിപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന വിവിധ വ്യായാമങ്ങൾ ഇതാമുങ്ങുന്നു, പക്ഷേ അവ പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമാകില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക:

• സ്ക്വാറ്റുകൾ
• സൈഡ് ലഞ്ച്
• കർട്ടസ് സ്റ്റെപ്പ് ഡൗൺസ്
• ലെഗ് കിക്ക്-ബാക്ക്
• ബാൻഡഡ് വാക്കുകൾ
• ഫയർ ഹൈഡ്രന്റുകൾ
• ഗ്ലൂട്ട് ബ്രിഡ്ജുകൾ

സ്ക്വാറ്റുകൾ, ഹിപ് ഡിപ്സ് കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒരു വ്യായാമം

അന്തിമ ചിന്തകൾ

ലവ് ഹാൻഡിലുകളും ഹിപ് ഡിപ്പുകളും വ്യത്യസ്ത അർത്ഥങ്ങളുള്ള രണ്ട് വ്യത്യസ്ത പദങ്ങളാണ്. ഈ രണ്ട് പദങ്ങൾക്കിടയിൽ ആളുകൾ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകാറുണ്ടെങ്കിലും, ലവ് ഹാൻഡിലുകളും ഹിപ് ഡിപ്പുകളും തമ്മിലുള്ള പ്രധാന വ്യത്യാസം, അമിതമായ കൊഴുപ്പ് മൂലമാണ് ലവ് ഹാൻഡിലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്, അതേസമയം ഹിപ് ഡിപ്പുകൾ ഒരു പ്രത്യേക തരം ശരീരഘടനയാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്.

നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പിനും വയറിനും ചുറ്റുമുള്ള കൊഴുപ്പ് നിലനിർത്തുന്നതാണ് പ്രണയ ഹാൻഡിലുകൾക്ക് പിന്നിലെ കാരണം. അമിതമായ അളവിലുള്ള കലോറി ഉപഭോഗം ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, അത് പ്രണയബന്ധങ്ങളിൽ കലാശിക്കുന്നു.

അതേസമയം, കൊഴുപ്പ് നിലനിർത്തൽ മൂലം ഹിപ് ഡിപ്‌സ് ഉണ്ടാകില്ല. ഇത് ഒരു പ്രത്യേക തരം ശരീരഘടന മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഹിപ് ഡിപ്പുകൾക്ക് പിന്നിലെ പ്രധാന കാരണം ജനിതകശാസ്ത്രമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ലവ് ഹാൻഡിലുകളോ ഹിപ് ഡിപ്പുകളോ ഉണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നുവെന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ബോധമുണ്ടാകരുത്. എല്ലാവരും സമൂഹത്തിന്റെ സൗന്ദര്യ നിലവാരവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ അനാകർഷകമെന്ന് കരുതുന്ന ശരീരഭാഗങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ശസ്ത്രക്രിയകൾക്ക് പോകണമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.

സംഗ്രഹിച്ച ഈ ലേഖനത്തിന്റെ വെബ് സ്റ്റോറി കാണുന്നതിന് ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.