hærra á líkamanum, sest um mittismál manns. Svipað og í mjaðmalyfjum er sumt fólk einfaldlega erfðafræðilega líklegra til að hafa ástarhandföng en aðrir.

Hvernig á að losna við mjaðmalyf?

Það er ekki hægt að losa sig við mjaðmalækningar algjörlega úr líkamanum. Hins vegar, að æfa og byggja upp vöðva getur hjálpað þér að draga úr útliti mjaðmahækkana og gera þær minna sýnilegar.

Það eru nokkrar æfingar sem þú getur æft til að draga úr útliti mjaðmahækkana, eins og búlgarska klofnar hnébeygjur, glute brýr og lunges. Hlaup og göngur eru líka frábærar til að móta fæturna á meðan á kjarnaæfingum stendur, sérstaklega þær sem miða á kviðinn og skáhallana. Það mun hjálpa til við að móta mittið.

Mjaðmadýfur eru einnig þekktar sem dansarabeyglur. Fólk sem hefur áhuga á að dansa hefur meira áberandi mjaðmahækkanir vegna þess hversu mikið herfang kreistur, aftan í læri, mjöðm og fótavinnu dansarar komast í gegn.

HÁR SANNLEIÐI UM MJÖÐMAÐUR • VÍSINDIN ÚTskýrð

Fólk er að verða meðvitaðra um útlit sitt og hvernig það lítur út. Það eru ákveðin hugtök á netinu sem skilgreina fegurðarviðmið og skilgreina ákveðna þætti líkamans sem eru ekki fagurfræðilega ánægjulegir.

Til að passa inn í fegurðarviðmið samfélagsins og losa sig við líkamshluta sem þeir taka á sig. finnst ekki aðlaðandi, margir hafa tekið á sig þá möguleika að draga úr og auka svæði líkamans sem þeir telja ekki aðlaðandi með náttúrulegum og skurðaðgerðum.

Tvær algengar tegundir sem eru nokkuð algengar á netinu og í kringum snyrtivörusamfélagið eru ástarhandföng og mjaðmadýfingar. Haltu áfram að lesa til að vita hvað nákvæmlega eru ástarhandföng og mjaðmahækkanir og hver er munurinn á þessum tveimur hugtökum.

Hvað eru ástarhandföng?

Ástarhandföng eru einnig þekkt sem muffinstoppar. Þetta eru húðsvæði sem teygja sig út frá mjöðmunum. Að klæðast þröngum fötum og kjólum sem faðma líkamann getur gert ástarhandföngin þín sýnilegri og áberandi.

Sýnilegri ástarhandföng benda til of mikillar fitu í kringum mjaðmir og kviðarhol. Fólk sem er of þungt hefur tilhneigingu til að hafa sýnilegri ástarhandföng.

Hvað veldur Love Handles?

Helsta orsök ástarhandfanga er fitusöfnun í kringum mjaðmir og kviðarsvæði. Fitufrumur safnast upp þegar líkaminn tekur of margar hitaeiningar. Þegar þú neytir kaloría meira en líkami þinn þarfnast, fitusöfnungerist sem er aðalorsök of mikillar fitu í kringum mjaðmasvæðið.

Fita getur safnast fyrir hvar sem er í líkamanum og hvar sem er, en það eru nokkrir þættir sem auka möguleika á að halda fitu í kringum mjöðm, mjóbak og kviðsvæði. Hér eru nokkrir þættir sem stuðla að myndun blöðruhálskirtils:

• Hormóna
• Aldur
• Skortur á hreyfingu
• Óhollt mataræði
• Svefnskortur
• Ógreint sjúkdómsástand

Ástarhöld eru af völdum fitusöfnunar.

Hvað eru mjaðmalyf?

Samkvæmt Dr. Rekha Tailor, lækningaforstjóra og stofnanda Health and Aesthetic, eru mjaðmalækningar „samtalshugtakið sem er gefið yfir innri þunglyndi – eða feril – meðfram hlið líkamans, rétt fyrir neðan mjaðmabeinið." Þetta er einnig þekkt sem fiðlu mjaðmir. Og vísindalega séð er þetta kallað „trokanterísk lægð.“

Fólk kallar þetta nú á dögum nýja læribilið, þráhyggja sem hefur verið viðvarandi síðan 2010. Áhugi á mjaðmalyfjum hefur aukist verulega í lokuninni. Fólk hefur nú meiri áhuga á mjaðmalyfjum og leit að mjaðmalyfjum hefur tvöfaldast á undanförnum árum.

Hvað veldur mjaðmalyfjum?

Mjaðmalækningar eru að mestu af völdum erfðafræði. Líkamsgerð þín fer eftir geni þínu, þess vegna er fólk með mjaðmahækkanir og sumir ekki.

Ross Perry, lækningaforstjóri CosmeticsUK segir að mjaðmalækningar séualgjörlega eðlilegt líffærafræðilegt fyrirbæri. Hann segir ennfremur að „þeir orsakast af því að mjaðmabein manns er staðsett hærra en lærlegg hans eða hennar, sem veldur því að fita og vöðvar falla inn á við.“

Mjaðmadýfingar eru algjörlega náttúrulegar og fer eftir beinbyggingu þinni og hvernig beinin þín eru byggð. Það eru nokkrir þættir sem hafa áhrif á sýnileika mjaðmasundanna þinna. Til dæmis mun beinagrind mjaðmagrindar einstaklings, breidd mjaðma hans og heildar líkamsfitu og vöðvadreifing hafa áhrif á hversu áberandi mjaðmafall hans er þegar fylgst er með utanaðkomandi.

Það mikilvægasta. hlutur sem þú ættir að vita um mjaðmalyf er að þær stafa ekki af þyngdaraukningu eða fitu. Ef þú ert með mjaðmalyf þá þýðir þetta ekki að þú sért óhæfur.

Sjá einnig: Hver er munurinn á D-vítamínmjólk og nýmjólk? (Útskýrt) - Allur munurinn

Flestir halda að skortur á mjaðmasundi þýði að þeir séu hraustir og heilbrigðir. Þó að magn fitu sem er geymt á því svæði geri mjaðmadýf meira áberandi. Ef þú ert með aukamassa og vöðva á því svæði þá mun það gera það sýnilegra, einnig mun það ekki fara í burtu að léttast í kringum þann líkamshluta. Hins vegar mun það gera þá minna áberandi.

Sjá einnig: Hver er munurinn á amerískum kartöflum og frönskum? (Svarað) - Allur munurinn

Hver er munurinn á ástarhandföngum og mjaðmadýfum?

Ástarhandföng eru einnig þekkt sem muffinstoppar. Það stafar af of mikilli fitu sem safnast fyrir á hliðum kviðar.

Helsti munurinn á mjaðmalyfjum og ástarhandföngum er að ástarhandföng eru staðsett mikið.eru líklegri til að falla í mjaðma.

Sem sagt, hjá sumum eru mjaðmahækkanir varla sýnilegar á meðan á öðrum getur það verið mjög áberandi, það fer einfaldlega eftir genum þínum og staðsetningu mjaðmabeina og erfðafræðilegri fitudreifingu. Mjaðmahækkanir eru meira áberandi þegar þú stendur beint fyrir framan spegilinn og horfir á framsniðið þitt.

Það er hins vegar frekar erfitt að segja til um nákvæman fjölda fólks sem er með mjaðmalyf og hverjir ekki. Þannig að það er betra að sætta sig við hvernig þú ert og vera sátt við líkama þinn

Eru ástarhandtök það sama og mjaðmalyf?

Tæknilega séð eru ástarhandföng ekki það sama og mjaðmasundir. Ástarhandföng teygja sig út frá mjöðmum og koma frá húðbyggingu konu. Að klæðast þröngum fötum og líkama fötum gera ástarhandföngin meira áberandi og eykur útlit ástarhandfönganna.

En raunverulega ástæðan fyrir ástarhandföngum er ekki þröng föt. Raunveruleg orsök ástarhandfanga er of mikil fita í kringum mjaðmasvæðið þitt vegna óhóflegs áts og neyslu fleiri kaloría en brennslu þinnar.

Hins vegar eru mjaðmarhækkanir ekki af völdum of mikillar fitu. Mjaðmalækningar eru vegna erfðafræði. Mjaðmafall stafar af ákveðinni líkamsgerð og beinbyggingu. Þó að ofþyngd geri mjaðmadýfingar augljósari, er það ekki aðalástæðan á bak við mjaðmadýfingar.

Æfingar til að losna við mjaðmasundir

Hér eru ýmsar æfingar sem gætu dregið úr mjöðmdýfur, en hafðu í huga að þær hverfa ekki alveg:

• Squats
• Side Lunges
• Curtsy Step Downs
• Leg Kick-backs
• Göngutúrar með böndum
• Eldvarnir
• Glute Bridges

Squats, æfing til að draga úr mjaðmalyfjum

Lokahugsanir

Ástarhandföng og mjaðmadýfa eru tvö mismunandi hugtök með mismunandi merkingu. Þrátt fyrir að fólk hafi tilhneigingu til að ruglast á milli þessara tveggja hugtaka, þá er helsti munurinn á ástarhandföngum og mjaðmalyfjum að ástarhandföng eru af völdum of mikillar fitu, en mjaðmalyf eru af völdum ákveðinnar líkamsbyggingar.

The Ástæðan fyrir ástarhandföngum er fitusöfnun í kringum mjaðmasvæðið og kviðarsvæðið. Að neyta óhóflegs magns af kaloríum veldur þyngdaraukningu sem veldur ástarhöldum.

Þar sem mjaðmalækningar eru ekki af völdum fitusöfnunar. Það stafar af ákveðinni líkamsgerð. Erfðafræði er aðalástæðan á bak við mjaðmadýfingar.

Hvort sem þú ert með ástarhandföng eða mjaðmadýf, ættir þú ekki að vera meðvitaður um hvernig þú lítur út. Allir vilja passa inn í fegurðarstaðla samfélagsins, en það þýðir ekki endilega að þú ættir að fara í skurðaðgerðir til að losa þig við líkamshluta sem þér finnst óaðlaðandi.

Smelltu hér til að skoða vefsögu þessarar greinar, í stuttu máli.