më lart në trup, duke u vendosur rreth belit të një personi. Ngjashëm me uljet e ijeve, disa njerëz janë thjesht gjenetikisht më të prirur për të pasur doreza dashurie se të tjerët.

Si të shpëtojmë nga rëniet e ijeve?

Nuk është e mundur të heqësh qafe rënien e ijeve tërësisht nga trupi. Megjithatë, stërvitja dhe ndërtimi i muskujve mund t'ju ndihmojnë të zvogëloni shfaqjen e rënies së ijeve dhe t'i bëni ato më pak të dukshme.

Ka disa ushtrime që mund t'i praktikoni për të reduktuar shfaqjen e rënies së ijeve, të tilla si squats bullgare të ndarë, ura glute dhe lunges. Vrapimi dhe ecja janë gjithashtu të shkëlqyera për t'i dhënë formë këmbëve gjatë stërvitjeve kryesore, veçanërisht ato që synojnë barkun dhe të zhdrejtët. Do të ndihmojë në formësimin e belit.

Prirjet e ijeve njihen edhe si gërvishtjet e balerinës. Njerëzit që janë në vallëzim kanë rënie më të theksuara të ijeve për shkak të sasisë serioze të shtrydhjes së plaçkës, kërcimit të kofshës, ijeve dhe punës së këmbëve.

E VËRTETA E RAPËTUAR RRETH rënies së ijeve • SHKENCA E SHPJEGUAR

Njerëzit po bëhen më të ndërgjegjshëm për pamjen e tyre dhe mënyrën se si duken. Ka disa terma në internet që përcaktojnë standardet e bukurisë dhe përcaktojnë aspekte të caktuara të trupit që nuk janë estetikisht të këndshme.

Për t'u përshtatur me standardet e bukurisë së shoqërisë dhe për të hequr qafe pjesët e trupit që ato bëjnë "Mendoj se janë tërheqëse, shumë prej tyre kanë marrë përsipër të zvogëlojnë dhe përmirësojnë zonat e trupit të tyre që nuk mendojnë se janë tërheqëse nëpërmjet mjeteve natyrore dhe kirurgjikale.

Dy gjëra të zakonshme që janë mjaft të shpeshta në internet dhe rreth komunitetit kozmetik janë dorezat e dashurisë dhe uljet e ijeve. Për të ditur se çfarë janë saktësisht dorezat e dashurisë dhe uljet e ijeve dhe cili është ndryshimi midis këtyre dy termave, vazhdoni të lexoni.

Çfarë janë dorezat e dashurisë?

Dorezat e dashurisë njihen edhe si majat e kifleve. Ato janë zona të lëkurës që shtrihen jashtë nga ijet. Veshja e rrobave të ngushta dhe fustaneve që përqafojnë trupin mund t'i bëjnë dorezat tuaja të dashurisë më të dukshme dhe të theksuara.

Dorëzat më të dukshme të dashurisë tregojnë yndyrë të tepërt rreth ijeve dhe zonave të barkut. Njerëzit që janë mbipeshë priren të kenë doreza dashurie më të dukshme.

Çfarë i shkakton dorezat e dashurisë?

Shkaku kryesor i prekjes së dashurisë është mbajtja e yndyrës rreth ijeve dhe zonës së barkut. Qizat dhjamore grumbullohen kur trupi juaj merr shumë kalori. Kur konsumoni kalori më shumë sesa ka nevojë trupi juaj, mbajtja e yndyrësndodh që është shkaku kryesor i yndyrës së tepërt rreth zonës së ijeve.

Yndyra mund të grumbullohet kudo në trupin tuaj dhe në çdo pjesë të trupit tuaj, por ka disa faktorë që rrisin mundësinë e mbajtjes së yndyrës rreth ijet, pjesa e poshtme e shpinës dhe zona e barkut. Këtu janë disa faktorë që kontribuojnë në formimin e lobit:

• Hormonet
• Mosha
• Mungesa e aktivitetit fizik
• Dietë e pashëndetshme
• Mungesa e gjumit
• Gjendja mjekësore e padiagnostikuar

Dorëzat e dashurisë shkaktohen nga mbajtja e yndyrës.

Çfarë janë rëniet e ijeve?

Sipas Dr. Rekha Tailor, drejtor mjekësor dhe themelues i Health and Aesthetic, uljet e ijeve janë "termi bisedor që i jepet depresionit të brendshëm - ose kurbës - përgjatë anës së trupit tuaj, pak poshtë kockës së ijeve.” Kjo njihet edhe si ijet e violinës. Dhe shkencërisht, kjo quhet "depresione trokanterike".

Njerëzit në ditët e sotme e quajnë hendeku i ri i kofshëve, një obsesion që vazhdon që nga viti 2010. Interesi për uljet e ijeve është rritur ndjeshëm gjatë bllokimit. Njerëzit tani janë më të interesuar për uljet e ijeve dhe kërkimet për ulje të ijeve janë dyfishuar në vitet e fundit.

Çfarë i shkakton rëniet e ijeve?

Rrijet e ijeve shkaktohen kryesisht nga gjenetika. Lloji i trupit tuaj varet nga gjeni, prandaj njerëzit kanë rënie të ijeve dhe disa jo.

Ross Perry, drejtor mjekësor i CosmedicsUK thotë se uljet e ijeve janë njëfenomen anatomik krejtësisht normal. Ai më tej thotë se "Ato shkaktohen kur kocka e kofshës së dikujt ndodhet më lart se femuri i tij ose i saj, duke bërë që dhjami dhe muskujt të zbehen nga brenda."

Prirjet e ijeve janë krejtësisht natyrale dhe varen nga struktura e kockave tuaja dhe nga mënyra se si janë ndërtuar kockat tuaja. Ka disa faktorë që ndikojnë në dukshmërinë e rënies së ijeve. Për shembull, struktura skeletore e legenit të një individi, gjerësia e ijeve të tyre dhe shpërndarja e përgjithshme e yndyrës së trupit dhe e muskujve do të kenë ndikim në atë se sa të dukshme janë uljet e ijeve të tyre kur vëzhgohen nga jashtë.

Më e rëndësishmja gjëja që duhet të dini për uljet e ijeve është se ato nuk shkaktohen nga shtimi në peshë ose yndyra. Nëse keni rënie të ijeve, atëherë kjo nuk do të thotë se nuk jeni në formë.

Shumica e njerëzve mendojnë se mungesa e ijeve do të thotë se ata janë në formë dhe të shëndetshëm. Megjithëse sasia e yndyrës së depozituar në atë zonë i bën rëniet e ijeve më të dukshme. Nëse keni masë dhe muskuj shtesë në atë zonë, atëherë kjo do ta bëjë atë më të dukshme, gjithashtu, humbja e peshës rreth asaj pjese të trupit nuk do ta bëjë atë të largohet. Megjithatë, kjo do t'i bëjë ato më pak të dukshme.

Cili është ndryshimi midis dorezave të dashurisë dhe uljes së ijeve?

Dorezat e dashurisë njihen gjithashtu si majat e kifleve. Shkaktohet nga dhjami i tepërt që grumbullohet në anët e barkut.

Dallimi kryesor midis zhytjes së ijeve dhe dorezave të dashurisë është se dorezat e dashurisë janë të vendosura shumëjanë më të prirur ndaj rënies së ijeve.

Thënë kjo, tek disa njerëz, uljet e ijeve janë mezi të dukshme, ndërsa te të tjerë mund të jenë shumë të dukshme, thjesht varet nga gjenet tuaja dhe nga pozicioni i kockave të ijeve dhe shpërndarja gjenetike e yndyrës. Uljet e ijeve janë më të dukshme kur qëndroni drejt para pasqyrës dhe shikoni profilin tuaj të përparmë.

Megjithatë, është mjaft e vështirë të dallosh numrin e saktë të njerëzve që kanë rënie të ijeve dhe të cilët jo. Pra, është më mirë të pranosh se si je dhe të jesh rehat me trupin tënd

A janë dorezat e dashurisë të njëjta me uljet e ijeve?

Teknikisht, dorezat e dashurisë nuk janë të njëjta me uljet e ijeve. Dorezat e dashurisë shtrihen jashtë nga ijet dhe vijnë nga struktura e lëkurës së një gruaje. Veshja e rrobave të ngushta dhe rrobave të veshura me trup i bëjnë dorezat tuaja të dashurisë më të spikatura dhe rrisin pamjen e dorezave të dashurisë.

Shiko gjithashtu: OpenBSD VS Sistemi Operativ FreeBSD: Shpjegohen të gjitha dallimet (Dallimet dhe përdorimi) – Të gjitha ndryshimet

Por arsyeja e vërtetë pas dorezave të dashurisë nuk janë rrobat e ngushta. Shkaku i vërtetë i dashurisë është dhjami i tepërt rreth zonës së ijeve për shkak të ngrënies së tepërt dhe konsumimit të më shumë kalorive sesa djegia.

Megjithatë, rëniet e ijeve nuk shkaktohen nga yndyra e tepërt. Uljet e ijeve janë për shkak të gjenetikës. Uljet e ijeve shkaktohen nga një lloj i caktuar i llojit të trupit dhe strukturës së kockave. Edhe pse pesha e tepërt i bën uljet e ijeve më të dukshme, kjo nuk është arsyeja kryesore pas rënies së ijeve.

Ushtrime për të hequr qafe rëniet e ijeve

Këtu janë ushtrime të ndryshme që mund të zvogëlojnë ijëtulje, por mbani në mend se ato nuk do të zhduken plotësisht:

• Squats
• Side Lunges
• Curtsy Step Downs
• Leg Kick-backs
• Shëtitje me shirita
• Hidrante zjarri
• Ura me gjilpërë

Squats, një ushtrim për të reduktuar rëniet e ijeve

Mendimet përfundimtare

Dorezat e dashurisë dhe ulja e ijeve janë dy terma të ndryshëm me kuptime të ndryshme. Megjithëse njerëzit priren të ngatërrohen midis këtyre dy termave, ndryshimi kryesor midis dorezave të dashurisë dhe uljes së ijeve është se dorezat e dashurisë shkaktohen nga yndyra e tepërt, ndërsa ulja e ijeve shkaktohet nga një lloj i caktuar i strukturës së trupit.

Arsyeja pas dorezave të dashurisë është mbajtja e yndyrës rreth zonës së ijeve dhe zonës së barkut. Konsumimi i një sasie të tepruar të kalorive shkakton shtim në peshë që rezulton në dashuri.

Ndërsa rëniet e ijeve nuk shkaktohen nga mbajtja e yndyrës. Shkaktohet nga një lloj i caktuar i llojit të trupit. Gjenetika është arsyeja kryesore pas rënies së ijeve.

Pavarësisht nëse keni doreza dashurie ose rënie të ijeve, nuk duhet të jeni të vetëdijshëm se si dukeni. Të gjithë duan të përshtaten me standardet e bukurisë së shoqërisë, por kjo nuk do të thotë domosdoshmërisht se duhet të shkoni për operacione për të hequr qafe pjesët e trupit që mendoni se nuk janë tërheqëse.

Shiko gjithashtu: Cili është ndryshimi midis madhësisë së sutjenave 36 A dhe 36 AA? (E përpunuar) – Të gjitha dallimet

Kliko këtu për të parë historinë në internet të këtij artikulli, të përmbledhur.