gorputzean gorago, pertsona baten gerriaren inguruan finkatuz. Hip dips-en antzera, pertsona batzuk beste batzuek baino joera genetiko handiagoa dute maitasun heldulekuak izateko.

Nola kendu aldakorrak?

Ezin da zure gorputzetik aldaka-jauziak guztiz kentzea. Hala ere, lan egiteak eta muskuluak eraikitzea lagun dezake aldaka-jauzien itxura murrizten eta gutxiago ikusten.

Aldakaren jauzien itxura murrizteko praktikatu ditzakezun ariketa batzuk daude, hala nola Bulgarian split squats, glute bridges eta lunges. Korrika eta oinez ibiltzea ere bikainak dira hankak moldatzeko entrenamendu nagusiak, batez ere abdominalak eta zeiharretara zuzenduta daudenak. Gerriari forma ematen lagunduko du.

Aldakak dantzari koska gisa ere ezagutzen dira. Dantzan aritzen diren pertsonek aldaka-jauzi nabarmenagoak izaten dituzte dantzariek harrapakinen, bidalketari, aldakaren eta hanken lanaren kantitate larriaren ondorioz.

ALDAKAKO MANTAKETARI BURUZKO EGIA GORDINA • ZIENTZIA AZALDU

Jendea gero eta kontzienteagoa da bere itxurari eta itxurari buruz. Interneten zenbait termino daude edertasun estandarrak definitzen dituztenak eta estetikoki atseginak ez diren gorputzaren alderdi batzuk definitzen dituztenak.

Gizartearen edertasun estandaretara egokitzeko eta ez dituzten gorputz atalak kentzeko. Ez dira erakargarriak iruditzen, askok beren gorputzeko eremuak murrizteko eta hobetzeko aukera hartu dute uste ez dituztenak baliabide natural eta kirurgikoen bidez.

Ikusi ere: Parfum, Eau de Parfum, Pour Homme, Eau de Toilette eta Eau de Cologne (Analisi zehatza) arteko desberdintasun nagusiak - Desberdintasun guztiak

Interneten nahiko maiz diren bi ohikoak eta kosmetika komunitatearen inguruan maitasun heldulekuak eta hip dips daude. Maitasun-heldulekuak eta hip-jauziak zer diren zehazki eta bi termino horien arteko aldea zein diren jakiteko, jarraitu irakurtzen.

Zer dira maitasunaren heldulekuak?

Maitasun-heldulekuak muffin-gainak bezala ere ezagutzen dira. Aldaketatik kanporantz zabaltzen diren azaleko eremuak dira. Arropa estuak eta soinekoak besarkatuz jantzita zure maitasun-heldulekuak ikusgai eta nabarmenagoak izan daitezke.

Maitasun-helduleku ikusgaiagoek gehiegizko koipea adierazten dute aldaka eta sabeleko eremuetan. Gehiegizko pisua duten pertsonek maitasun-helduleku ikusgaiagoak izan ohi dituzte.

Zerk eragiten ditu maitasun-heldulekuak?

Maitasunaren heldulekuen kausa nagusia aldaka eta sabeleko eremuaren inguruko gantz atxikipena da. Gantz-zelulak zure gorputzak kaloria gehiegi hartzen dituenean pilatzen dira. Gorputzak behar baino kaloria gehiago kontsumitzen dituzunean, gantz atxikipenazure aldaka inguruan gehiegizko koipearen kausa nagusia gertatzen da.

Gantza zure gorputzeko edozein lekutan eta gorputzeko edozein ataletan metatu daiteke, baina badira zenbait faktorek gantz inguruan edukitzeko aukera areagotzen dutenak. aldaka, bizkarreko behealdea eta sabeleko eremua. Hona hemen lobuluak eratzen laguntzen duten faktore batzuk:

• Hormonak
• Adina
• Jarduera fisikorik eza
• Elikadura ez osasungarria
• Lo eza
• Diagnoskatu gabeko gaixotasuna

Maitasun-heldulekuak gantz atxikipenak eragiten ditu.

Zer dira Hip Dips?

Rekha Tailor doktorearen arabera, mediku zuzendari eta Health and Aesthetic-en sortzailea, aldaka-jauziak zure gorputzaren alboan zehar barneko depresioari edo kurbari ematen zaion termino kolokiala dira. aldaka-hezurren azpian”. Biolin aldakak bezala ere ezagutzen da. Eta zientifikoki, horri "depresio trokanterikoak" deitzen zaio.

Gaur egun, jendeak izterraren hutsune berria deitzen dio, 2010az geroztik mantentzen den obsesioa. Aldakaren jauzien interesa nabarmen handitu da blokeo garaian. Jendeak orain gehiago interesatzen du Hip dips-ekin eta hip dips bilaketak bikoiztu egin dira azken urteotan.

Ikusi ere: Zure & Zure (Zu eta Zu) - Desberdintasun guztiak

Zerk eragiten ditu Hip Hopsak?

Aldakaren jauziak genetikak eragiten ditu gehienbat. Zure gorputz mota zure genearen araberakoa da, beraz, jendeak aldaka jauziak ditu eta batzuek ez.

Ross Perry, CosmedicsUK-eko mediku zuzendariak dio aldaka jauziak direlafenomeno anatomiko guztiz normala. Gainera, dioenez, "norberaren aldaka-hezurra bere femurra baino altuago dagoenean sortzen dira, eta koipea eta muskulua barrurantz hondoratzea eragiten dute".

Aldakaren jauziak guztiz naturalak dira eta zure hezur-egituraren eta hezurrak nola eraikitzen diren araberakoak dira. Badira zenbait faktore zure aldakaren ikusgarritasuna eragiten dutenak. Esate baterako, gizabanakoaren pelbisaren hezur-egiturak, aldaken zabalerak eta gorputzeko gantz eta muskulu-banaketa orokorrak eragina izango dute kanpotik ikusten diren aldaka-jauziak nola nabaritzen diren.

Garrantzitsuena. Hip dips buruz jakin behar duzun gauza da ez direla pisua edo koipeak eragindakoa. Hip dips baduzu, horrek ez du esan nahi desegokia zarela.

Jende gehienek uste dute aldaka jauziak ez izateak sasoian eta osasuntsu daudela esan nahi duela. Nahiz eta eremu horretan gordetako gantz-kopuruak aldaka-jauziak nabariagoak egiten dituen. Eremu horretan masa eta muskulu gehigarriak badituzu, ikusgarriagoa izango da, gainera, gorputz atal horren inguruan pisua galtzeak ez du desagertuko. Hala ere, gutxiago nabarituko ditu.

Zer ezberdintasuna dago maitasun-heldulekuak eta hip-jauziak?

Maitasun-heldulekuak muffin-gainak bezala ere ezagutzen dira. Sabelaldearen alboetan pilatzen den gantz gehiegizkoaren ondorioz sortzen da.

Aldakaren eta maitasunaren heldulekuen arteko desberdintasun nagusia maitasun heldulekuak asko kokatzen direla da.aldaka jauziak izateko joera handiagoa dute.

Hori esanda, pertsona batzuengan aldaka-jauziak apenas ikusten dira, beste batzuengan, berriz, oso agerikoa izan daiteke, zure geneen eta aldakako hezurren posizioaren eta gantz-banaketa genetikoen araberakoa besterik ez da. Aldakaren jauziak nabarmenagoak dira ispiluaren aurrean zuzen jarri eta zure aurreko profilari begiratzen zarenean.

Hala ere, nahiko zaila da jakiten duten eta zeintzuk ez diren pertsonen kopuru zehatza jakitea. Beraz, hobe da nola zauden onartzea eta zure gorputzarekin eroso egotea

Love Handles Hip Dips berdinak al dira?

Teknikoki, maitasun-heldulekuak ez dira aldaka jauziak bezalakoak. Maitasun heldulekuak aldakatik kanpora zabaltzen dira eta emakumearen azalaren egituratik datoz. Arropa estuak eta gorputzera egokitutako arropa janzteak zure maitasun-heldulekuak nabarmenago bihurtzen ditu eta maitasun-helduren itxura areagotzen du.

Baina maitasunaren heldulekuen atzean dagoen benetako arrazoia ez da arropa estua. Maitasunaren heldulekuen benetako kausa zure aldaka eremuaren inguruko gehiegizko koipea da, gehiegi jateagatik eta erre baino kaloria gehiago kontsumitzeagatik.

Hala ere, aldaka-jauziak ez dira gehiegizko koipeak eragiten. Hip-jauziak genetikaren ondoriozkoak dira. Hip-jauziak gorputz-mota eta hezur-egitura mota jakin batek eragiten ditu. Gehiegizko pisuak aldaka-jauziak nabarmenagoak egiten baditu ere, ez da aldaka-jauziaren arrazoi nagusia.

Aldakak kentzeko ariketak

Hona hemen aldaka murriztu dezaketen hainbat ariketa.jauziak, baina kontuan izan ez direla guztiz desagertuko:

• Squats
• Alboko Lunges
• Curtsy Step Downs
• Leg Kickbacks
• Bandatutako ibilaldiak
• Su-Hidranteak
• Gluteen zubiak

Squats, hip-jauziak murrizteko ariketa

Azken pentsamenduak

Maitasunaren heldulekuak eta aldaka-jauziak esanahi ezberdineko bi termino ezberdin dira. Jendeak bi termino hauen artean nahasteko joera duen arren, maitasun-helduren eta aldaka-jauzien arteko desberdintasun nagusia maitasun-heldulekuak gehiegizko koipeak eragiten dituela da, eta aldaka-jauziak gorputz-egitura mota jakin batek eragiten dituen bitartean.

Maitasun heldulekuen atzean dagoen arrazoia zure aldaka eremuan eta sabeleko eremuan gantz atxikipena da. Gehiegizko kaloria kontsumitzeak pisua gainditzen du eta horrek maitasun heldulekuak sortzen ditu.

Aldakaren jauziak ez dira koipeak atxikitzearen ondorioz sortzen. Gorputz mota jakin batek eragiten du. Genetika da aldaka-jauzien atzean dagoen arrazoi nagusia.

Maitasun-heldulekuak edo aldaka-jauziak badituzu, ez duzu itxuraz jabetu behar. Denek gizartearen edertasun-estandarrak sartu nahi dituzte, baina horrek ez du zertan esan nahi ebakuntzara joan behar zenik erakargarriak ez zaizkizuen gorputz-atalak kentzeko.

Egin klik hemen artikulu honen web istorio laburtua ikusteko.