શરીર પર ઉચ્ચ, વ્યક્તિની કમરની આસપાસ સ્થાયી થવું. હિપ ડિપ્સની જેમ, કેટલાક લોકો આનુવંશિક રીતે અન્ય લોકો કરતા પ્રેમના હેન્ડલ્સ ધરાવતા હોય છે.

હિપ ડીપ્સથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો?

તમારા શરીરમાંથી હિપ ડીપ્સથી સંપૂર્ણપણે છુટકારો મેળવવો શક્ય નથી. જો કે, કામ કરવાથી અને સ્નાયુઓ બનાવવાથી તમને હિપ ડિપ્સના દેખાવને ઘટાડવામાં અને તેમને ઓછા દેખાતા બનાવવામાં મદદ મળી શકે છે.

બલ્ગેરિયન સ્પ્લિટ સ્ક્વોટ્સ, ગ્લુટ બ્રિજ અને લંગ્સ જેવી હિપ ડિપ્સના દેખાવને ઘટાડવા માટે તમે કેટલીક કસરતો કરી શકો છો. દોડવું અને ચાલવું એ પગને આકાર આપવા માટે પણ ઉત્તમ છે જ્યારે કોર વર્કઆઉટ્સ, ખાસ કરીને જે એબીએસ અને ઓબ્લિકને નિશાન બનાવે છે. તે કમરને આકાર આપવામાં મદદ કરશે.

હિપ ડિપ્સને ડાન્સર્સ ડેન્ટ્સ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. જે લોકો નૃત્યમાં હોય છે તેઓને બૂટી સ્ક્વિઝિંગ, હેમસ્ટ્રિંગ, હિપ અને લેગ વર્ક નર્તકો દ્વારા મેળવવામાં આવતી ગંભીર માત્રાને કારણે હિપ ડિપ્સ વધુ જોવા મળે છે.

હિપ ડીપ્સ વિશેનું કાચું સત્ય • વિજ્ઞાન સમજાવ્યું

લોકો તેમના દેખાવ અને તેઓ કેવા દેખાય છે તે વિશે વધુ સભાન બની રહ્યા છે. ઈન્ટરનેટ પર કેટલીક શરતો છે જે સૌંદર્યના ધોરણોને વ્યાખ્યાયિત કરે છે અને શરીરના અમુક પાસાઓને વ્યાખ્યાયિત કરે છે જે સૌંદર્યલક્ષી રીતે આનંદદાયક નથી.

સમાજના સૌંદર્ય ધોરણોમાં ફિટ થવા માટે અને શરીરના અંગોથી છૂટકારો મેળવવા માટે કે જે તેઓ નથી કરતા આકર્ષક નથી લાગતું, ઘણા લોકોએ તેમના શરીરના એવા વિસ્તારોને ઘટાડવા અને વધારવાની સંભાવના લીધી છે જે તેઓને કુદરતી અને સર્જિકલ માધ્યમથી આકર્ષક નથી લાગતા.

બે કોમન્સ જે ઇન્ટરનેટ પર ઘણી વાર જોવા મળે છે અને કોસ્મેટિક સમુદાયની આસપાસ લવ હેન્ડલ્સ અને હિપ ડીપ્સ છે. લવ હેન્ડલ્સ અને હિપ ડીપ્સ શું છે અને આ બે શબ્દો વચ્ચે શું તફાવત છે તે જાણવા માટે, વાંચવાનું ચાલુ રાખો.

લવ હેન્ડલ્સ શું છે?

લવ હેન્ડલ્સને મફીન ટોપ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. તે ત્વચાના વિસ્તારો છે જે હિપ્સથી બહારની તરફ વિસ્તરે છે. ચુસ્ત કપડા પહેરવા અને શરીરને ગળે લગાડવાના કપડાં પહેરવાથી તમારા પ્રેમના હેન્ડલ્સ વધુ દૃશ્યમાન અને સ્પષ્ટ થઈ શકે છે.

વધુ દૃશ્યમાન લવ હેન્ડલ્સ હિપ્સ અને પેટના વિસ્તારોની આસપાસ વધુ પડતી ચરબી દર્શાવે છે. જે લોકોનું વજન વધારે હોય છે તેઓ વધુ દેખાતા લવ હેન્ડલ્સ ધરાવે છે.

લવ હેન્ડલ્સનું કારણ શું છે?

લવ હેન્ડલ્સનું મુખ્ય કારણ હિપ્સ અને પેટના વિસ્તારની આસપાસ ચરબીની જાળવણી છે. જ્યારે તમારું શરીર ઘણી બધી કેલરી લે છે ત્યારે ચરબીના કોષો એકઠા થાય છે. જ્યારે તમે તમારા શરીરની જરૂરિયાત કરતાં વધુ કેલરીનો વપરાશ કરો છો, ત્યારે ચરબીની જાળવણી થાય છેથાય છે જે તમારા હિપ વિસ્તારની આસપાસ વધુ પડતી ચરબીનું મુખ્ય કારણ છે.

આ પણ જુઓ: અમેરિકન ફ્રાઈસ અને ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ વચ્ચે શું તફાવત છે? (જવાબ આપ્યો) - બધા તફાવતો

ચરબી તમારા શરીરમાં ગમે ત્યાં અને તમારા શરીરના કોઈપણ ભાગમાં એકઠી થઈ શકે છે, પરંતુ કેટલાક પરિબળો છે કે જે તમારા હિપ વિસ્તારની આસપાસ ચરબી જાળવી રાખવાની શક્યતા વધારે છે. હિપ, નીચલા પીઠ અને પેટનો વિસ્તાર. લોબ હેન્ડલ ફોર્મેશનમાં ફાળો આપતા કેટલાક પરિબળો અહીં છે:

• હોર્મોન્સ
• ઉંમર
• શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ
• અસ્વસ્થ આહાર
• ઊંઘનો અભાવ
• અનિદાન તબીબી સ્થિતિ

લવ હેન્ડલ્સ ચરબી રીટેન્શનને કારણે થાય છે.

હિપ ડીપ્સ શું છે?

ડૉ. રેખા દરજી, મેડિકલ ડિરેક્ટર અને હેલ્થ એન્ડ એસ્થેટિકના સ્થાપકના જણાવ્યા અનુસાર, હિપ ડિપ્સ એ "બોલચાલની પરિભાષા છે જે તમારા શરીરની બાજુમાં ઇનવર્ડ ડિપ્રેશન-અથવા વળાંકને આપવામાં આવે છે, હિપ હાડકાની બરાબર નીચે." આને વાયોલિન હિપ્સ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. અને વૈજ્ઞાનિક રીતે, આને "ટ્રોકાન્ટેરિક ડિપ્રેશન" કહેવામાં આવે છે.

લોકો આજકાલ તેને નવી જાંઘ ગેપ તરીકે ઓળખે છે, જે 2010 થી ચાલુ છે. લોકડાઉન દરમિયાન હિપ ડિપ્સમાં રસ નોંધપાત્ર રીતે વધ્યો છે. લોકોને હવે હિપ ડિપ્સમાં વધુ રસ છે અને છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં હિપ ડિપ્સની શોધ બમણી થઈ ગઈ છે.

હિપ ડિપ્સનું કારણ શું છે?

હિપ ડિપ્સ મોટે ભાગે આનુવંશિકતાને કારણે થાય છે. તમારા શરીરનો પ્રકાર તમારા જનીન પર આધાર રાખે છે, તેથી લોકોમાં હિપ ડિપ્સ હોય છે અને કેટલાકને નથી.

રોસ પેરી, CosmedicsUK ના તબીબી નિર્દેશક કહે છે કે હિપ ડીપ્સ એ છેસંપૂર્ણપણે સામાન્ય એનાટોમિક ઘટના. તે વધુમાં કહે છે કે "તેઓ ત્યારે થાય છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિના હિપનું હાડકું તેના ફેમર કરતા ઊંચુ હોય છે, જેના કારણે ચરબી અને સ્નાયુ અંદરની તરફ ગુફામાં જાય છે."

હિપ ડીપ્સ સંપૂર્ણપણે કુદરતી છે અને તે તમારા હાડકાના બંધારણ અને તમારા હાડકાં કેવી રીતે બને છે તેના પર આધાર રાખે છે. તમારા હિપ ડિપ્સની દૃશ્યતાને અસર કરતા કેટલાક પરિબળો છે. ઉદાહરણ તરીકે, વ્યક્તિના યોનિમાર્ગની હાડપિંજરનું માળખું, તેમના હિપ્સની પહોળાઈ અને તેમના શરીરની ચરબી અને સ્નાયુઓનું એકંદર વિતરણ, જ્યારે બાહ્ય રીતે જોવામાં આવે ત્યારે તેમના હિપ ડિપ્સ કેટલા નોંધપાત્ર છે તેના પર અસર કરશે.

સૌથી મહત્વપૂર્ણ હિપ ડિપ્સ વિશે તમારે જે જાણવું જોઈએ તે એ છે કે તે વજનમાં વધારો અથવા ચરબીને કારણે નથી. જો તમારી પાસે હિપ ડિપ્સ છે તો તેનો અર્થ એ નથી કે તમે અયોગ્ય છો.

મોટા ભાગના લોકો માને છે કે હિપ ડિપ્સની અછતનો અર્થ એ છે કે તેઓ ફિટ અને સ્વસ્થ છે. જો કે તે વિસ્તારમાં સંગ્રહિત ચરબીનું પ્રમાણ હિપ ડિપ્સને વધુ નોંધપાત્ર બનાવે છે. જો તમારી પાસે તે વિસ્તારમાં વધારાના સમૂહ અને સ્નાયુઓ છે, તો તે તેને વધુ દૃશ્યમાન બનાવશે, ઉપરાંત, શરીરના તે ભાગની આસપાસ વજન ઘટાડવાથી તે દૂર થશે નહીં. જો કે, તે તેમને ઓછા ધ્યાનપાત્ર બનાવશે.

લવ હેન્ડલ્સ અને હિપ ડીપ્સ વચ્ચે શું તફાવત છે?

લવ હેન્ડલ્સને મફીન ટોપ્સ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. તે પેટની બાજુઓ પર એકઠી થતી વધુ પડતી ચરબીને કારણે થાય છે.

હિપ ડિપ્સ અને લવ હેન્ડલ્સ વચ્ચેનો મુખ્ય તફાવત એ છે કે લવ હેન્ડલ્સ મોટા ભાગે સ્થિત હોય છે.હિપ ડિપ્સ માટે વધુ સંભાવના છે.

તે કહે છે કે, કેટલાક લોકો પર હિપ ડિપ્સ ભાગ્યે જ દેખાતા હોય છે, જ્યારે અન્ય લોકો પર તે ખૂબ જ સ્પષ્ટ હોઈ શકે છે, તે ફક્ત તમારા જનીનો અને હિપના હાડકાની સ્થિતિ અને આનુવંશિક ચરબીના વિતરણ પર આધારિત છે. જ્યારે તમે અરીસાની સામે સીધા ઊભા રહો છો અને તમારી આગળની પ્રોફાઇલ જુઓ છો ત્યારે હિપ ડિપ્સ વધુ ધ્યાનપાત્ર હોય છે.

જો કે, હિપ ડિપ્સ ધરાવતા લોકોની ચોક્કસ સંખ્યા જણાવવી ખૂબ મુશ્કેલ છે અને કોને નથી. તેથી તમે કેવી રીતે છો તે સ્વીકારવું અને તમારા શરીર સાથે આરામદાયક બનવું વધુ સારું છે

શું પ્રેમ હિપ ડિપ્સની જેમ જ સંભાળે છે?

ટેક્નિકલ રીતે, લવ હેન્ડલ્સ હિપ ડિપ્સ જેવા નથી. લવ હેન્ડલ્સ હિપ્સથી બહારની તરફ વિસ્તરે છે અને સ્ત્રીની ત્વચાની રચનામાંથી આવે છે. ચુસ્ત કપડા અને બોડી ફીટ કરેલા કપડાં પહેરવાથી તમારા લવ હેન્ડલ્સ વધુ પ્રખર બને છે અને લવ હેન્ડલ્સનો દેખાવ વધે છે.

પરંતુ લવ હેન્ડલ્સ પાછળનું સાચું કારણ ચુસ્ત કપડાં નથી. લવ હેન્ડલ્સનું સાચું કારણ તમારા હિપ વિસ્તારની આસપાસ વધુ પડતી ચરબી છે જે તમારા બર્ન કરતાં વધુ ખાવાથી અને વધુ કેલરીનો વપરાશ કરે છે.

આ પણ જુઓ: "સંસ્થા" વિ. "ઓર્ગેનાઇઝેશન" (અમેરિકન અથવા બ્રિટિશ અંગ્રેજી) - બધા તફાવતો

જો કે, હિપ ડિપ્સ વધુ પડતી ચરબીને કારણે નથી થતી. હિપ ડિપ્સ આનુવંશિકતાને કારણે છે. હિપ ડિપ્સ ચોક્કસ પ્રકારના શરીરના પ્રકાર અને હાડકાના બંધારણને કારણે થાય છે. જો કે વધુ પડતું વજન હિપ ડિપ્સને વધુ સ્પષ્ટ બનાવે છે, તે હિપ ડિપ્સ પાછળનું મુખ્ય કારણ નથી.

હિપ ડિપ્સથી છુટકારો મેળવવા માટેની કસરતો

અહીં વિવિધ કસરતો છે જે હિપને ઘટાડી શકે છેડીપ્સ, પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે તેઓ સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જશે નહીં:

• સ્ક્વોટ્સ
• સાઇડ લંગ્સ
• કર્ટ્સી સ્ટેપ ડાઉન્સ
• લેગ કિક-બેક
• બેન્ડેડ વોક
• ફાયર હાઇડ્રેન્ટ્સ
• ગ્લુટ બ્રિજ

સ્ક્વોટ્સ, હિપ ડીપ્સ ઘટાડવા માટેની કસરત

અંતિમ વિચારો

લવ હેન્ડલ્સ અને હિપ ડીપ્સ એ બે અલગ અલગ શબ્દો છે જેમાં અલગ અલગ અર્થ છે. જો કે લોકો આ બે શબ્દો વચ્ચે મૂંઝવણ અનુભવે છે, લવ હેન્ડલ્સ અને હિપ ડિપ્સ વચ્ચેનો મુખ્ય તફાવત એ છે કે લવ હેન્ડલ્સ વધુ પડતી ચરબીને કારણે થાય છે, જ્યારે હિપ ડિપ્સ ચોક્કસ પ્રકારની શારીરિક રચનાને કારણે થાય છે.

લવ હેન્ડલ્સ પાછળનું કારણ તમારા હિપ વિસ્તાર અને પેટના વિસ્તારની આસપાસ ચરબી જાળવી રાખવાનું છે. વધુ પડતી કેલરી લેવાથી વજન વધે છે જેનું પરિણામ લવ હેન્ડલ્સમાં પરિણમે છે.

જ્યારે, હિપ ડિપ્સ ચરબી રીટેન્શનને કારણે નથી થતી. તે ચોક્કસ પ્રકારના શરીરના પ્રકારને કારણે થાય છે. હિપ ડિપ્સ પાછળનું મુખ્ય કારણ આનુવંશિકતા છે.

તમારી પાસે લવ હેન્ડલ્સ હોય કે હિપ ડિપ્સ, તમારે કેવું દેખાય છે તે વિશે તમારે સભાન ન હોવું જોઈએ. દરેક વ્યક્તિ સમાજના સૌંદર્ય ધોરણોમાં ફિટ થવા માંગે છે, પરંતુ તેનો અર્થ એ જરૂરી નથી કે તમારે શરીરના એવા અંગોથી છુટકારો મેળવવા માટે શસ્ત્રક્રિયા કરવી જોઈએ જે તમને અપ્રિય લાગે છે.

આ લેખની વેબ વાર્તા, સારાંશ જોવા માટે અહીં ક્લિક કરો.