शरीर के ऊपर, किसी व्यक्ति की कमर के आसपास बसना। हिप डिप्स के समान, कुछ लोग आनुवंशिक रूप से दूसरों की तुलना में लव हैंडल होने के लिए अधिक प्रवण होते हैं।

हिप डिप्स से कैसे छुटकारा पाएं?

आपके शरीर से पूरी तरह से हिप डिप्स से छुटकारा पाना संभव नहीं है। हालांकि, कसरत करने और मांसपेशियों के निर्माण से आपको हिप डिप्स की उपस्थिति कम करने और उन्हें कम दिखाई देने में मदद मिल सकती है।

हिप डिप्स की उपस्थिति को कम करने के लिए आप कुछ व्यायाम कर सकते हैं, जैसे कि बल्गेरियाई स्प्लिट स्क्वैट्स, ग्लूट ब्रिज और लंग्स। कोर वर्कआउट के दौरान पैरों को आकार देने के लिए दौड़ना और चलना भी बहुत अच्छा है, खासतौर पर एब्स और ऑब्लिक को लक्षित करने वाले। यह कमर को आकार देने में मदद करेगा।

हिप डिप्स को डांसर के डेंट के रूप में भी जाना जाता है। जो लोग नृत्य में हैं, उनके हिप डिप्स अधिक प्रमुख हैं, क्योंकि नर्तकियों को भारी मात्रा में लूट निचोड़, हैमस्ट्रिंग, कूल्हे और पैर का काम करना पड़ता है।

हिप डिप्स के बारे में कच्चा सच • विज्ञान की व्याख्या

लोग अपने रंग-रूप और दिखने के बारे में अधिक जागरूक हो रहे हैं। इंटरनेट पर कुछ ऐसे शब्द हैं जो सौंदर्य मानकों को परिभाषित करते हैं और शरीर के कुछ पहलुओं को परिभाषित करते हैं जो सौंदर्य की दृष्टि से आकर्षक नहीं हैं।

समाज के सौंदर्य मानकों में फिट होने के लिए और शरीर के उन अंगों से छुटकारा पाने के लिए जो वे करते हैं 'टी थिंक अट्रैक्टिव हैं, कई लोगों ने अपने शरीर के उन क्षेत्रों को कम करने और बढ़ाने की संभावना पर विचार किया है जो उन्हें नहीं लगता कि प्राकृतिक और शल्य चिकित्सा के माध्यम से आकर्षक हैं।

दो कॉमन्स जो इंटरनेट पर काफी आम हैं और कॉस्मेटिक समुदाय के आसपास लव हैंडल और हिप डिप्स हैं। यह जानने के लिए कि वास्तव में लव हैंडल और हिप डिप्स क्या हैं और इन दोनों शब्दों में क्या अंतर है, पढ़ना जारी रखें।

लव हैंडल क्या हैं?

लव हैंडल को मफिन टॉप्स के नाम से भी जाना जाता है। वे त्वचा के क्षेत्र हैं जो कूल्हों से बाहर की ओर बढ़ते हैं। टाइट कपड़े और बॉडी-हगिंग ड्रेसेस पहनने से आपका लव हैंडल अधिक दिखाई और स्पष्ट हो सकता है।

अधिक दिखाई देने वाले लव हैंडल कूल्हों और पेट के क्षेत्रों के आसपास अत्यधिक वसा का संकेत देते हैं। जिन लोगों का वजन अधिक होता है उनके लव हैंडल अधिक दिखाई देते हैं।

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लव हैंडल के क्या कारण होते हैं?

लव हैंडल का मुख्य कारण कूल्हों और पेट के आसपास वसा जमा होना है। जब आपका शरीर बहुत अधिक कैलोरी लेता है तो वसा कोशिकाएं जमा हो जाती हैं। जब आप अपने शरीर की जरूरत से ज्यादा कैलोरी का सेवन करते हैं, तो फैट रिटेंशन होता हैहोता है जो आपके कूल्हे क्षेत्र के आसपास अत्यधिक चर्बी का मुख्य कारण है।

वसा आपके शरीर में कहीं भी और आपके शरीर के किसी भी हिस्से में जमा हो सकती है, लेकिन कुछ कारक हैं जो आपके कूल्हे के आसपास वसा बनाए रखने की संभावना को बढ़ाते हैं। कूल्हे, पीठ के निचले हिस्से और पेट का क्षेत्र। यहां कुछ कारक हैं जो लोब के गठन में योगदान करते हैं:

• हार्मोन
• आयु
• शारीरिक गतिविधि की कमी
• अस्वास्थ्यकर आहार
• नींद की कमी
• अज्ञात चिकित्सा स्थिति

लव हैंडल वसा प्रतिधारण के कारण होते हैं।

हिप डिप्स क्या हैं?

डॉ. रेखा टेलर, मेडिकल डायरेक्टर और हेल्थ एंड एस्थेटिक की संस्थापक के अनुसार, हिप डिप्स "बोलचाल का शब्द है जो आपके शरीर के बगल में आंतरिक अवसाद-या वक्र-को दिया जाता है, कूल्हे की हड्डी के ठीक नीचे। इसे वायलिन हिप्स के नाम से भी जाना जाता है। और वैज्ञानिक रूप से, इसे "ट्रोकैनेटरिक डिप्रेशन" कहा जाता है।

आजकल लोग इसे न्यू थाई गैप कहते हैं, यह एक ऐसा जुनून है जो 2010 से बना हुआ है। लॉकडाउन के दौरान हिप डिप्स में रुचि काफी बढ़ गई है। लोग अब हिप डिप्स में अधिक रुचि रखते हैं और पिछले कुछ वर्षों में हिप डिप्स की खोज दोगुनी हो गई है।

हिप डिप्स का क्या कारण है?

हिप डिप्स ज्यादातर जेनेटिक्स के कारण होते हैं। आपके शरीर का प्रकार आपके जीन पर निर्भर करता है, इसलिए लोगों को हिप डिप्स होते हैं और कुछ को नहीं।

कॉस्मेडिक्स यूके के चिकित्सा निदेशक रॉस पेरी का कहना है कि हिप डिप्स एकपूरी तरह से सामान्य शारीरिक घटना। वह आगे कहते हैं कि "वे तब होते हैं जब किसी की कूल्हे की हड्डी उसके फीमर से ऊपर स्थित होती है, जिससे वसा और मांसपेशियां अंदर की ओर धंस जाती हैं।"

हिप डिप्स पूरी तरह से प्राकृतिक हैं और यह आपकी हड्डियों की संरचना और आपकी हड्डियों के निर्माण पर निर्भर करता है। कुछ कारक हैं जो आपके हिप डिप्स की दृश्यता को प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति के श्रोणि की कंकाल संरचना, उनके कूल्हों की चौड़ाई, और उनके समग्र शरीर में वसा और मांसपेशियों के वितरण का प्रभाव इस बात पर पड़ेगा कि बाहरी रूप से देखे जाने पर उनके हिप डिप्स कितने ध्यान देने योग्य हैं।

सबसे महत्वपूर्ण हिप डिप्स के बारे में आपको जो बात पता होनी चाहिए वह यह है कि यह वजन बढ़ने या वसा के कारण नहीं होता है। अगर आपको हिप डिप्स है तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप अनफिट हैं।

ज्यादातर लोग सोचते हैं कि हिप डिप्स की कमी का मतलब है कि वे फिट और स्वस्थ हैं। हालांकि उस क्षेत्र में जमा वसा की मात्रा हिप डिप्स को अधिक ध्यान देने योग्य बनाती है। यदि आपके पास उस क्षेत्र में अतिरिक्त द्रव्यमान और मांसपेशियां हैं, तो यह इसे और अधिक दृश्यमान बना देगा, साथ ही शरीर के उस हिस्से के आसपास वजन कम करने से यह दूर नहीं होगा। हालांकि, यह उन्हें कम ध्यान देने योग्य बना देगा।

लव हैंडल्स और हिप डिप्स में क्या अंतर है?

लव हैंडल्स को मफिन टॉप्स के नाम से भी जाना जाता है। यह अत्यधिक चर्बी के कारण होता है जो पेट के किनारों पर जमा हो जाता है।

हिप डिप्स और लव हैंडल के बीच मुख्य अंतर यह है कि लव हैंडल बहुत अधिक स्थित होते हैं।हिप डिप्स का खतरा अधिक होता है।

उस ने कहा, कुछ लोगों पर, हिप डिप्स मुश्किल से दिखाई देते हैं, जबकि अन्य पर यह बहुत स्पष्ट हो सकता है, यह केवल आपके जीन और कूल्हे की हड्डियों की स्थिति, और आनुवंशिक वसा वितरण पर निर्भर करता है। हिप डिप्स तब अधिक ध्यान देने योग्य होते हैं जब आप शीशे के सामने सीधे खड़े होते हैं और अपने सामने की प्रोफाइल को देखते हैं। इसलिए यह स्वीकार करना बेहतर है कि आप कैसे हैं और अपने शरीर के साथ सहज रहें

क्या प्यार हिप डिप्स के समान ही है?

तकनीकी रूप से, लव हैंडल हिप डिप्स के समान नहीं होते हैं। लव हैंडल कूल्हों से बाहर की ओर फैलता है और एक महिला की त्वचा की संरचना से आता है। चुस्त कपड़े और शरीर से सजे कपड़े पहनने से आपका लव हैंडल अधिक प्रमुख हो जाता है और लव हैंडल की उपस्थिति बढ़ जाती है।

लेकिन लव हैंडल की असली वजह टाइट कपड़े नहीं हैं। लव हैंडल्स का असली कारण आपके कूल्हे क्षेत्र के आसपास अत्यधिक चर्बी है जो अत्यधिक खाने और आपके बर्न से अधिक कैलोरी लेने के कारण होता है।

हालांकि, हिप डिप्स अत्यधिक वसा के कारण नहीं होते हैं। हिप डिप्स जेनेटिक्स के कारण होते हैं। हिप डिप्स एक निश्चित प्रकार के शरीर के प्रकार और हड्डी की संरचना के कारण होते हैं। हालांकि अत्यधिक वजन हिप डिप्स को अधिक स्पष्ट करता है, यह हिप डिप्स का मुख्य कारण नहीं है।

हिप डिप्स से छुटकारा पाने के लिए व्यायाम

यहां विभिन्न व्यायाम हैं जो हिप डिप्स को कम कर सकते हैंडिप्स, लेकिन ध्यान रखें कि वे पूरी तरह से गायब नहीं होंगे:

• स्क्वाट्स
• साइड लंजेस
• कर्टसी स्टेप डाउन्स
• लेग किक-बैक
• बैंडेड वॉक
• फायर हाइड्रेंट
• ग्लूट ब्रिज

स्क्वाट्स, हिप डिप्स कम करने की एक एक्सरसाइज

अंतिम विचार

लव हैंडल और हिप डिप्स दो अलग-अलग शब्द हैं जिनके अलग-अलग अर्थ हैं। हालांकि लोग इन दो शब्दों के बीच भ्रमित हो जाते हैं, लव हैंडल और हिप डिप्स के बीच प्रमुख अंतर यह है कि लव हैंडल अत्यधिक वसा के कारण होते हैं, जबकि हिप डिप्स एक निश्चित प्रकार की शारीरिक संरचना के कारण होते हैं।

द लव हैंडल के पीछे का कारण आपके हिप एरिया और एब्डॉमिनल एरिया के आसपास फैट रिटेंशन है। अत्यधिक मात्रा में कैलोरी का सेवन करने से वजन बढ़ता है जिसके परिणामस्वरूप लव हैंडल होता है।

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जबकि, हिप डिप्स फैट रिटेंशन के कारण नहीं होते हैं। यह एक निश्चित प्रकार के शरीर के प्रकार के कारण होता है। हिप डिप्स के पीछे जेनेटिक्स प्रमुख कारण है।

चाहे आपके पास लव हैंडल हो या हिप डिप्स, आपको इस बारे में सचेत नहीं होना चाहिए कि आप कैसे दिखते हैं। हर कोई समाज के सौंदर्य मानकों में फिट होना चाहता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको शरीर के उन हिस्सों से छुटकारा पाने के लिए सर्जरी करानी चाहिए जो आपको लगता है कि अनाकर्षक हैं।

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