Žmonės vis labiau rūpinasi savo išvaizda ir tuo, kaip jie atrodo. Internete yra tam tikrų terminų, kurie apibrėžia grožio standartus ir apibrėžia tam tikrus kūno aspektus, kurie nėra estetiški.

Siekdami atitikti visuomenės grožio standartus ir atsikratyti, jų manymu, nepatrauklių kūno dalių, daugelis ėmėsi mažinti ir tobulinti, jų manymu, nepatrauklias kūno vietas natūraliomis ir chirurginėmis priemonėmis.

Du bendri dalykai, kurie gana dažnai sutinkami internete ir kosmetikos bendruomenėje, yra meilės rankenėlės ir klubų panirimai. Norėdami sužinoti, kas tiksliai yra meilės rankenėlės ir klubų panirimai ir kuo skiriasi šie du terminai, toliau skaitykite.

Kas yra meilės rankenos?

Meilės pagurkliukai dar vadinami "kekšėmis". Tai nuo klubų į išorę išsikišusios odos sritys. Dėvint aptemptus drabužius ir kūną aptempiančias sukneles, meilės pagurkliukai gali tapti labiau matomi ir ryškesni.

Labiau matomos meilės rankytės rodo per didelį riebalų kiekį klubų ir pilvo srityje. Žmonės, turintys antsvorio, linkę turėti labiau matomas meilės rankytes.

Kas sukelia meilės rankenėles?

Pagrindinė meilės rankyčių priežastis - aplink klubus ir pilvo sritį susikaupę riebalai. Riebalų ląstelės kaupiasi, kai jūsų organizmas suvartoja per daug kalorijų. Kai kalorijų suvartojama daugiau, nei reikia jūsų organizmui, kaupiasi riebalai, o tai yra pagrindinė riebalų pertekliaus aplink klubų sritį priežastis.

Riebalai gali kauptis bet kurioje kūno vietoje ir bet kurioje kūno dalyje, tačiau yra keletas veiksnių, dėl kurių padidėja tikimybė, kad riebalai kaupsis klubų, apatinės nugaros dalies ir pilvo srityje:

• Hormonai
• Amžius
• Fizinio aktyvumo stoka
• Nesveika mityba
• Miego trūkumas
• Nediagnozuota sveikatos būklė

Meilės rankenos atsiranda dėl riebalų susilaikymo.

Kas yra klubo sąnarių kritimai?

Pasak gydytojos Rekha Tailor, "Health and Aesthetic" medicinos direktorės ir įkūrėjos, klubų įdubimai - tai "šnekamosios kalbos terminas, kuriuo vadinamas įdubimas į vidų - arba išlinkimas - išilgai kūno šono, iškart po klubo kaulu." Tai dar vadinama smuiko klubais. O moksliškai tai vadinama "trochanteriniais įdubimais".

Šiais laikais žmonės jį vadina naujuoju šlaunų tarpeliu, o ši manija tęsiasi nuo 2010 m. Susidomėjimas klubų sąnario įdubimais per lokaciją gerokai išaugo. Dabar žmonės labiau domisi klubų sąnario įdubimais, o klubų sąnario įdubimų paieškos per pastaruosius kelerius metus padvigubėjo.

Kas lemia klubo sąnario kritimą?

Klubų sąnarių įlinkimą dažniausiai lemia genetika. Jūsų kūno tipas priklauso nuo genų, todėl kai kurie žmonės turi klubų sąnarių įlinkimą, o kai kurie ne.

"CosmedicsUK" medicinos direktorius Rossas Perry sako, kad klubų įdubimai yra visiškai normalus anatominis reiškinys. Jis taip pat sako, kad "jie atsiranda, kai klubo kaulas yra aukščiau už šlaunikaulį, todėl riebalai ir raumenys įlinksta į vidų".

Klubų įdubos yra visiškai natūralios ir priklauso nuo jūsų kaulų struktūros ir kaulų sudėjimo. Yra keletas veiksnių, kurie daro įtaką klubų įdubų matomumui. Pavyzdžiui, dubens skeleto struktūra, klubų plotis, bendras kūno riebalų ir raumenų pasiskirstymas turi įtakos tam, kaip pastebimos klubų įdubos stebint iš išorės.

Svarbiausias dalykas, kurį turėtumėte žinoti apie klubų panirimus, yra tai, kad jie atsiranda ne dėl priaugto svorio ar riebalų. Jei turite klubų panirimų, tai nereiškia, kad esate netinkamas.

Dauguma žmonių mano, kad klubų įdubimų trūkumas reiškia, jog jie yra sveiki ir sportiški. Nors dėl toje vietoje sukaupto riebalų kiekio klubų įdubimai tampa labiau pastebimi. Jei toje vietoje turite papildomos masės ir raumenų, jie bus labiau pastebimi, be to, numetus svorio aplink tą kūno dalį, jie neišnyks. Tačiau jie taps mažiau pastebimi.

Koks skirtumas tarp meilės rankenų ir klubų dugno?

Meilės rankenėlės dar vadinamos "kekšėmis" (angl. muffin tops). Jos atsiranda dėl per didelio riebalų kiekio, kuris kaupiasi pilvo šonuose.

Pagrindinis skirtumas tarp klubų ir meilės rankyčių yra tas, kad meilės rankytės yra daug aukščiau ant kūno ir išsidėsčiusios ties juosmens linija. Panašiai kaip ir klubų, kai kurie žmonės tiesiog genetiškai yra labiau linkę turėti meilės rankytes nei kiti.

Kaip atsikratyti klubų panirimo?

Visiškai atsikratyti klubų įdubimų iš savo kūno neįmanoma. Tačiau treniruotės ir raumenų stiprinimas gali padėti sumažinti klubų įdubimus ir padaryti juos mažiau matomus.

Yra keletas pratimų, kuriuos galite atlikti, kad sumažintumėte klubų įdubimus, pavyzdžiui, bulgariški padalyti pritūpimai, sėdmenų tilteliai ir atsilenkimai. Bėgimas ir vaikščiojimas taip pat puikiai tinka kojoms formuoti, o pagrindinės treniruotės, ypač tos, kurios skirtos pilvo presui ir įstrižiesiems raumenims. Tai padės suformuoti liemenį.

Šokėjams būdingi ryškesni klubų įdubimai, nes šokėjai daug dirba su sėdmenimis, strėnomis, klubais ir kojomis.

NEAPDOROTA TIESA APIE KLUBŲ PANIRIMUS - PAAIŠKINTA MOKSLU

Kaip dažnai pasitaiko klubo sąnario panirimai?

Beveik kiekvienas žmogus turi klubų įdubimų, nors klubų įdubimų matomumas ir išvaizda skiriasi, tačiau kiekvienas žmogus turi tam tikro laipsnio klubų įdubimų.

Moterys dažniau patiria klubo sąnario panirimą nei vyrai, taip yra dėl moterų kūno tipo ir kaulų struktūros. Moterų kūno sandara ir tipas skiriasi nuo vyrų, todėl moterys yra labiau linkusios į klubo sąnario panirimą.

Kai kurių žmonių klubų įdubimai yra vos pastebimi, o kitų gali būti labai ryškūs, tai tiesiog priklauso nuo genų, klubų kaulų padėties ir genetinio riebalų pasiskirstymo. Klubų įdubimai labiau pastebimi, kai stovite tiesiai prieš veidrodį ir žiūrite į savo priekinį profilį.

Tačiau gana sunku tiksliai nustatyti, kiek žmonių turi klubų įdubimą, o kiek - ne. Todėl geriau susitaikyti su tuo, koks esate, ir gerai jaustis savo kūnu.

Ar meilės rankenėlės yra tas pats, kas klubų nugarėlės?

Techniniu požiūriu meilės rankenėlės nėra tas pats, kas klubų įdubimai. Meilės rankenėlės tęsiasi į išorę nuo klubų ir atsiranda dėl moters odos struktūros. Dėvint aptemptus drabužius ir prie kūno prigludusius drabužius, meilės rankenėlės išryškėja ir padidina meilės rankenėlių išvaizdą.

Tačiau tikroji meilės rankenėlių priežastis nėra aptempti drabužiai. Tikroji meilės rankenėlių priežastis yra per didelis riebalų kiekis aplink klubų sritį, atsiradęs dėl pernelyg didelio valgymo ir daugiau kalorijų suvartojimo, nei jų sudeginama.

Tačiau klubų įdubos atsiranda ne dėl per didelio riebalų kiekio. Klubų įdubos atsiranda dėl genetikos. Klubų įdubos atsiranda dėl tam tikro kūno tipo ir kaulų struktūros. Nors dėl per didelio svorio klubų įdubos tampa akivaizdesnės, tai nėra pagrindinė klubų įdubų priežastis.

Pratimai, kaip atsikratyti klubų panirimų

Čia pateikiami įvairūs pratimai, kurie gali sumažinti klubų panirimą, tačiau nepamirškite, kad jis visiškai neišnyks:

• Pritūpimai
• Šoniniai atsilenkimai
• Kortesai Žingsnis žemyn
• Kojų atmetimai
• Pasivaikščiojimai su juostomis
• Priešgaisriniai hidrantai
• Sėdmenų tiltai

Pritūpimai, pratimas, skirtas sumažinti klubo sąnario panirimus

Galutinės mintys

Meilės rankytės ir klubų įdubos yra du skirtingi terminai, turintys skirtingas reikšmes. Nors žmonės linkę painioti šiuos du terminus, pagrindinis skirtumas tarp meilės rankyčių ir klubų įdubų yra tas, kad meilės rankytės atsiranda dėl riebalų pertekliaus, o klubų įdubos - dėl tam tikros kūno struktūros.

Meilės rankenėlių priežastis - riebalų kaupimasis aplink klubų sritį ir pilvo sritį. Dėl per didelio kalorijų kiekio priaugama svorio, todėl atsiranda meilės rankenėlės.

Tuo tarpu klubų įdubimai atsiranda ne dėl riebalų kaupimosi. Juos sukelia tam tikras kūno tipas. Pagrindinė klubų įdubimų priežastis yra genetika.

Nesvarbu, ar turite meilės rankenėles, ar klubų įdubimus, neturėtumėte būti sąmoningi dėl to, kaip atrodote. Kiekvienas nori atitikti visuomenės grožio standartus, tačiau tai nebūtinai reiškia, kad turėtumėte rinktis operacijas, kad atsikratytumėte, jūsų manymu, nepatrauklių kūno dalių.

Spustelėkite čia, jei norite peržiūrėti šio straipsnio santrauką internete.