ສູງກວ່າຮ່າງກາຍ, ຕັ້ງຢູ່ຮອບແອວຂອງຄົນ. ຄ້າຍຄືກັນກັບການຫົດສະໂພກ, ບາງຄົນມັກຈະມີທາງພັນທຸກໍາທີ່ຈະມີຄວາມຮັກຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ.

ວິທີກຳຈັດຂໍ້ສະໂພກ?

ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະກຳຈັດຂໍ້ສະໂພກອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າທັງໝົດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການເຮັດວຽກອອກແລະສ້າງກ້າມຊີ້ນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນການປະກົດຕົວຂອງ hip dips ແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເບິ່ງເຫັນຫນ້ອຍລົງ.

ມີການອອກກຳລັງກາຍຈຳນວນໜຶ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຝຶກໄດ້ເພື່ອຫຼຸດອາການປວດສະໂພກ, ເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະແຄວບອລກາຣີ, ຂົວກາວ ແລະ ປອດ. ການແລ່ນແລະການຍ່າງແມ່ນດີຫຼາຍສໍາລັບການສ້າງຂາໃນຂະນະທີ່ການອອກກໍາລັງກາຍຫຼັກ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການກໍານົດເປົ້າຫມາຍຂອງ abs ແລະ obliques. ມັນຈະຊ່ວຍສ້າງຮູບຮ່າງຂອງແອວ.

ການຢອດສະໂພກແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມຂອງນັກເຕັ້ນລໍາ. ຜູ້​ທີ່​ເຕັ້ນ​ລຳ​ມີ​ສະ​ໂພກ​ທີ່​ໂດດ​ເດັ່ນ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ​ເນື່ອງ​ຈາກ​ການ​ບີບ​ເກີບ​ຢ່າງ​ຮ້າຍ​ແຮງ, hamstring, ສະ​ໂພກ, ແລະ​ຂາ​ນັກ​ເຕັ້ນ​ລໍາ​ໄດ້​ຮັບ​ຜ່ານ.

ຄວາມຈິງດິບກ່ຽວກັບການຖອກທ້ອງ • ວິທະຍາສາດໄດ້ອະທິບາຍ

ຜູ້ຄົນເລີ່ມມີສະຕິຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບຮູບຮ່າງໜ້າຕາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມີບາງຄຳໃນອິນເຕີເນັດທີ່ກຳນົດມາດຕະຖານຄວາມງາມ ແລະກຳນົດບາງລັກສະນະຂອງຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ເປັນທີ່ໜ້າພໍໃຈຂອງຄວາມງາມ.

ເພື່ອໃຫ້ແທດເໝາະກັບມາດຕະຖານຄວາມງາມຂອງສັງຄົມ ແລະເພື່ອກຳຈັດສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດ. 'ບໍ່ຄິດວ່າເປັນສິ່ງທີ່ດຶງດູດໃຈ, ຫຼາຍຄົນໄດ້ປະຕິບັດຄວາມສົດໃສດ້ານຂອງການຫຼຸດຜ່ອນແລະເສີມຂະຫຍາຍພື້ນທີ່ຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາທີ່ພວກເຂົາຄິດວ່າບໍ່ຫນ້າສົນໃຈໂດຍຜ່ານວິທີທໍາມະຊາດແລະການຜ່າຕັດ.

ສອງເລື່ອງທົ່ວໄປທີ່ຂ້ອນຂ້າງເລື້ອຍໆໃນອິນເຕີເນັດແລະ ອ້ອມຮອບຊຸມຊົນເຄື່ອງສໍາອາງແມ່ນ handles ຮັກແລະ dips ກ່ຽວ. ເພື່ອຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ຈັບຄູ່ຮັກແລະຫົດສະໂພກແມ່ນຫຍັງແລະຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງສອງ ຄຳ ນີ້, ສືບຕໍ່ອ່ານ.

ຄວາມຮັກແມ່ນຫຍັງ?

ມືຈັບຄວາມຮັກແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມ muffin tops. ພວກເຂົາເປັນພື້ນທີ່ຂອງຜິວຫນັງທີ່ຂະຫຍາຍອອກໄປຈາກສະໂພກ. ການໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ແຫນ້ນຫນາແລະຊຸດທີ່ກອດຮ່າງກາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ການຈັບຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າເຫັນໄດ້ຊັດເຈນແລະຊັດເຈນ.

ມືຈັບຮັກທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຂຶ້ນສະແດງເຖິງໄຂມັນສ່ວນເກີນຢູ່ບໍລິເວນສະໂພກ ແລະໜ້າທ້ອງ. ຄົນທີ່ມີນ້ຳໜັກເກີນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີມືຈັບຄວາມຮັກທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນກວ່າ.

ແມ່ນຫຍັງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮັກ?

ສາເຫດຫຼັກຂອງການຈັບຄູ່ຮັກແມ່ນການເກັບໄຂມັນບໍລິເວນສະໂພກ ແລະບໍລິເວນໜ້າທ້ອງ. ຈຸລັງໄຂມັນສະສົມເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຊ້ແຄລໍຣີຫຼາຍເກີນໄປ. ເມື່ອທ່ານບໍລິໂພກແຄລໍລີ່ຫຼາຍກ່ວາຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ, ການຮັກສາໄຂມັນເກີດຂຶ້ນເຊິ່ງເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງໄຂມັນສ່ວນເກີນບໍລິເວນສະໂພກຂອງເຈົ້າ.

ໄຂມັນສາມາດສະສົມຢູ່ບ່ອນໃດກໍໄດ້ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ ແລະໃນສ່ວນໃດສ່ວນໜຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ມີບາງປັດໃຈທີ່ເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເກັບໄຂມັນບໍລິເວນອ້ອມຮອບຕົວເຈົ້າ. ສະໂພກ, ກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາ, ແລະບໍລິເວນທ້ອງ. ນີ້ແມ່ນປັດໃຈຈຳນວນໜຶ່ງທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສ້າງເສັ້ນປະສາດທີ່ຈັບໄດ້:

ເບິ່ງ_ນຳ: ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງເງິນ Jose Cuervo ແລະທອງຄໍາແມ່ນຫຍັງ? (ໃຫ້​ສໍາ​ຫຼວດ​) - ຄວາມ​ແຕກ​ຕ່າງ​ທັງ​ຫມົດ​

• ຮໍໂມນ
• ອາຍຸ
• ຂາດການອອກກຳລັງກາຍ
• ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ
• ການນອນບໍ່ຫລັບ
• ສະພາບທາງການແພດທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການວິນິໄສ

ການຈັບຄູ່ຮັກເກີດມາຈາກການເກັບໄຂມັນ.

Hip Dips ແມ່ນຫຍັງ?

ອີງຕາມທ່ານດຣ. Rekha Tailor, ຜູ້ອໍານວຍການດ້ານການແພດ ແລະຜູ້ກໍ່ຕັ້ງຂອງ Health and Aesthetic, hip dips ແມ່ນ “ຄຳສັບທີ່ກ່າວມາເຖິງການຊຶມເສົ້າພາຍໃນ—ຫຼືເສັ້ນໂຄ້ງ—ຕາມຂ້າງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ຢູ່ລຸ່ມກະດູກສະໂພກ.” ອັນນີ້ຍັງເອີ້ນວ່າ hips violin. ແລະທາງວິທະຍາສາດ, ອັນນີ້ເອີ້ນວ່າ "ການຊຶມເສົ້າ trochanteric."

ປະຊາຊົນໃນປັດຈຸບັນເອີ້ນວ່າຊ່ອງຫວ່າງຂາໃຫມ່, ເປັນ obsession ທີ່ຍັງຄົງຢູ່ນັບຕັ້ງແຕ່ 2010. ຄວາມສົນໃຈໃນ hip dips ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນລະຫວ່າງການປິດລ້ອມ. ໃນປັດຈຸບັນປະຊາຊົນມີຄວາມສົນໃຈຫຼາຍໃນ Hip dips ແລະການຄົ້ນຫາສໍາລັບ hip dips ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນສອງເທົ່າໃນສອງສາມປີຜ່ານມາ.

ສາເຫດຂອງອາການປວດຂໍ້ສະໂພກ?

ການຫົດສະໂພກສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເກີດມາຈາກພັນທຸກໍາ. ປະເພດຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແມ່ນຂຶ້ນກັບເຊື້ອສາຍຂອງເຈົ້າ, ດັ່ງນັ້ນຄົນເຮົາມີອາການປວດຂໍ້ສະໂພກແລະບາງຄົນບໍ່ມີ.

Ross Perry, ຜູ້ ອຳ ນວຍການດ້ານການແພດຂອງ CosmedicsUK ກ່າວວ່າການຖອກທ້ອງເປັນປະກົດການທາງກາຍຍະພາບປົກກະຕິຢ່າງສົມບູນ. ລາວເວົ້າຕື່ມອີກວ່າ "ພວກມັນເປັນສາເຫດໃນເວລາທີ່ກະດູກສະໂພກຂອງຄົນເຮົາຢູ່ສູງກວ່າ femur ຂອງລາວ, ເຮັດໃຫ້ໄຂມັນແລະກ້າມຊີ້ນເຂົ້າໄປໃນຖ້ໍາ."

ການຢອດສະໂພກແມ່ນເປັນທໍາມະຊາດທັງໝົດ ແລະຂຶ້ນກັບໂຄງສ້າງກະດູກຂອງເຈົ້າ ແລະວິທີການສ້າງກະດູກຂອງເຈົ້າ. ມີປັດໃຈຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເບິ່ງເຫັນຂອງສະໂພກຂອງທ່ານ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໂຄງປະກອບການໂຄງກະດູກຂອງ pelvis ບຸກຄົນ, ຄວາມກວ້າງຂອງ hips ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະການແຜ່ກະຈາຍຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າທັງຫມົດຈະມີຜົນກະທົບແນວໃດກ່ຽວກັບການ dips hips ສັງເກດເຫັນຈາກພາຍນອກຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບການຫົດສະໂພກແມ່ນວ່າພວກມັນບໍ່ໄດ້ເກີດຈາກການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກຫຼືໄຂມັນ. ຖ້າເຈົ້າມີອາການປວດຫົວ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າບໍ່ເໝາະສົມ.

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຄິດວ່າການຂາດການຢອດສະໂພກນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າເຂົາເຈົ້າມີສຸຂະພາບດີ. ເຖິງແມ່ນວ່າປະລິມານໄຂມັນທີ່ເກັບໄວ້ໃນພື້ນທີ່ນັ້ນເຮັດໃຫ້ການຫົດຕົວຂອງສະໂພກຫຼາຍສັງເກດເຫັນ. ຖ້າທ່ານມີມະຫາຊົນແລະກ້າມຊີ້ນຢູ່ໃນພື້ນທີ່ນັ້ນ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ມັນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ, ນອກຈາກນັ້ນ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍນັ້ນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນຫາຍໄປ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາສັງເກດເຫັນຫນ້ອຍລົງ.

Handles ຮັກ ແລະ Hip Dips ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນແນວໃດ?

Love handles ຍັງເອີ້ນວ່າ muffin tops. ມັນເກີດມາຈາກໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປທີ່ສະສົມຢູ່ດ້ານຂ້າງຂອງທ້ອງ.

ຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍລະຫວ່າງການຫົດສະໂພກແລະຈຸດຈັບຮັກແມ່ນວ່າມືຈັບຮັກແມ່ນຕັ້ງຢູ່ຫຼາຍ.ມັກຈະມີອາການປວດສະໂພກ.

ທີ່ເວົ້າວ່າ, ໃນບາງຄົນ, ການຫົດສະໂພກແມ່ນເບິ່ງບໍ່ເຫັນ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນມັນສາມາດເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ, ມັນພຽງແຕ່ຂຶ້ນກັບພັນທຸກໍາຂອງເຈົ້າແລະຕໍາແຫນ່ງຂອງກະດູກສະໂພກ, ແລະການແຜ່ກະຈາຍໄຂມັນທາງພັນທຸກໍາ. ການຢອດສະໂພກແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນກວ່າເມື່ອທ່ານຢືນຊື່ຢູ່ໜ້າກະຈົກ ແລະເບິ່ງໂປຣໄຟລ໌ດ້ານໜ້າຂອງເຈົ້າ.

ແນວໃດກໍຕາມ, ມັນຂ້ອນຂ້າງຍາກທີ່ຈະບອກຈຳນວນທີ່ແນ່ນອນຂອງຄົນທີ່ມີອາການບວມ ແລະຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້. ສະນັ້ນມັນດີກວ່າທີ່ຈະຍອມຮັບວ່າເຈົ້າເປັນແນວໃດ ແລະ ສະດວກສະບາຍກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ

ເບິ່ງ_ນຳ: ຄວາມ​ແຕກ​ຕ່າງ​ລະ​ຫວ່າງ​ການ​ມັກ​ບາງ​ຄົນ​ແລະ​ມັກ​ຄວາມ​ຄິດ​ຂອງ​ບາງ​ຄົນ​ແມ່ນ​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​? (ວິທີການກໍານົດ) - ຄວາມແຕກຕ່າງທັງຫມົດ

ຄວາມຮັກຈັດການກັບການຫົດສະໂພກບໍ່?

ທາງເທັກນິກ, ມືຈັບຄວາມຮັກບໍ່ຄືກັບການຢອດສະໂພກ. ມືຈັບຄວາມຮັກຂະຫຍາຍອອກໄປຈາກສະໂພກ ແລະມາຈາກໂຄງສ້າງຜິວໜັງຂອງຜູ້ຍິງ. ການນຸ່ງເສື້ອທີ່ແຫນ້ນຫນາແລະເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ສອດຄ່ອງກັບຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ການຈັບຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າໂດດເດັ່ນແລະເພີ່ມຮູບລັກສະນະຂອງມືຈັບຄວາມຮັກ.

ແຕ່ເຫດຜົນທີ່ແທ້ຈິງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການຈັບຄູ່ຮັກບໍ່ແມ່ນເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຄັ່ງຄັດ. ສາເຫດທີ່ແທ້ຈິງຂອງການຈັດການຮັກແມ່ນໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປປະມານບໍລິເວນສະໂພກຂອງທ່ານເນື່ອງຈາກການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປແລະການບໍລິໂພກພະລັງງານຫຼາຍກ່ວາການເຜົາໄຫມ້ຂອງທ່ານ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຢອດສະໂພກບໍ່ໄດ້ເກີດຈາກໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປ. Hips ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກພັນທຸກໍາ. Hips ແມ່ນເກີດມາຈາກບາງປະເພດຂອງຮ່າງກາຍແລະໂຄງສ້າງຂອງກະດູກ. ເຖິງວ່ານ້ຳໜັກເກີນຈະເຮັດໃຫ້ການຍິບສະໂພກໄດ້ຊັດເຈນຂຶ້ນ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນຫຼັກທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການປວດສະໂພກ.

ອອກກຳລັງກາຍເພື່ອກຳຈັດຂໍ້ສະໂພກ

ນີ້ແມ່ນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ອາດຫຼຸດສະໂພກໄດ້.ຈຸ່ມລົງ, ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າພວກມັນຈະບໍ່ຫາຍໄປໝົດ:

• Squats
• Side Lunges
• Curtsy Step Downs
• Leg Kick-backs
• ການຍ່າງທາງຂວາງ
• ດັບເພີງ Hydrants
• ຂົວ Glute Bridges

Squats, ອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການຍັບຍັ້ງສະໂພກ

ຄວາມຄິດສຸດທ້າຍ

ການຈັບຄວາມຮັກ ແລະ ການຫົດສະໂພກແມ່ນສອງຄຳສັບທີ່ມີຄວາມໝາຍແຕກຕ່າງກັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນເຮົາມັກສັບສົນລະຫວ່າງສອງຄຳນີ້, ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງລະຫວ່າງຕົວຈັບຮັກ ແລະ ການຢອດສະໂພກແມ່ນວ່າມືຈັບຄວາມຮັກແມ່ນເກີດມາຈາກໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປ, ໃນຂະນະທີ່ການຢອດສະໂພກແມ່ນເກີດມາຈາກໂຄງສ້າງຂອງຮ່າງກາຍບາງຊະນິດ.

The ເຫດຜົນຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການຈັບຄູ່ຮັກແມ່ນການຮັກສາໄຂມັນບໍລິເວນສະໂພກ ແລະບໍລິເວນທ້ອງ. ການບໍລິໂພກແຄລໍຣີຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ນໍ້າໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ ເຊິ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ມີຄວາມຮັກ.

ໃນຂະນະນັ້ນ, ການຫົດສະໂພກບໍ່ໄດ້ເກີດຈາກການເກັບໄຂມັນ. ມັນເກີດມາຈາກບາງປະເພດຂອງຮ່າງກາຍ. ພັນທຸ ກຳ ເປັນເຫດຜົນຕົ້ນຕໍທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການຫົດສະໂພກ.

ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະມີມືຈັບຮັກ ຫຼື ຮິມຝີປາກ, ເຈົ້າບໍ່ຄວນມີສະຕິວ່າເຈົ້າເບິ່ງແນວໃດ. ທຸກຄົນຕ້ອງການໃຫ້ເຫມາະສົມກັບມາດຕະຖານຄວາມງາມຂອງສັງຄົມ, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຄວນໄປຜ່າຕັດເພື່ອກໍາຈັດພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ທ່ານຄິດວ່າບໍ່ຫນ້າສົນໃຈ.

ຄລິກທີ່ນີ້ເພື່ອເບິ່ງເລື່ອງເວັບຂອງບົດຄວາມນີ້, ສະຫຼຸບ.