শৰীৰৰ ওপৰত ওখকৈ, ব্যক্তিৰ কঁকালৰ ৰেখাৰ চাৰিওফালে থিতাপি লয়। হিপ ডিপৰ দৰেই কিছুমান মানুহৰ জিনগতভাৱে আনতকৈ প্ৰেমৰ হেণ্ডেল থকাৰ প্ৰৱণতা বেছি।

হিপ ডিপৰ পৰা কেনেকৈ মুক্তি পাব?

হিপ ডিপ সম্পূৰ্ণৰূপে শৰীৰৰ পৰা মুক্তি পোৱা সম্ভৱ নহয়। কিন্তু ৱৰ্কআউট আৰু পেশী গঠনে হিপ ডিপৰ ৰূপ কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু ইয়াক কম দৃশ্যমান কৰি তুলিব পাৰে।

হিপ ডিপৰ ৰূপ কম কৰিবলৈ কেইটামান ব্যায়াম আছে, যেনে বুলগেৰিয়ান স্প্লিট স্কুৱেট, গ্লুট ব্ৰীজ, আৰু লুংগ। কোৰ ৱৰ্কআউটৰ সময়ত ভৰিৰ আকৃতি দিয়াৰ বাবেও দৌৰা আৰু খোজ কঢ়াটো অতি উত্তম, বিশেষকৈ এবছ আৰু অব্লিকক লক্ষ্য কৰি লোৱা। ই কঁকালৰ আকৃতি দিয়াত সহায় কৰিব।

হিপ ডিপক ডান্সাৰ’ছ ডেণ্ট বুলিও কোৱা হয়। নৃত্যৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত লোকসকলৰ হিপ ডিপ অধিক বিশিষ্ট হয় কাৰণ লুটপাত চেপি ধৰা, হামষ্ট্ৰিং, হিপ, আৰু লেগ ৱৰ্ক নৃত্যশিল্পীসকলে গুৰুতৰ পৰিমাণৰ মাজেৰে পাৰ হয়।

হিপ ডিপৰ বিষয়ে কেঁচা সত্য • বিজ্ঞানৰ ব্যাখ্যা

মানুহে নিজৰ চেহেৰা আৰু কেনেকুৱা চেহেৰাৰ প্ৰতি অধিক সচেতন হৈ পৰিছে। ইণ্টাৰনেটত কিছুমান বিশেষ শব্দ আছে যিয়ে সৌন্দৰ্য্যৰ মানদণ্ডৰ সংজ্ঞা দিয়ে আৰু শৰীৰৰ কিছুমান বিশেষ দিশৰ সংজ্ঞা দিয়ে যিবোৰ নান্দনিকভাৱে ভাল নহয়।

সমাজৰ সৌন্দৰ্য্যৰ মানদণ্ডৰ লগত খাপ খুৱাবলৈ আৰু তেওঁলোকে পিন্ধা শৰীৰৰ অংগবোৰৰ পৰা মুক্তি পাবলৈ 'আকৰ্ষণীয় বুলি নাভাবিলেও বহুতে প্ৰাকৃতিক আৰু অস্ত্ৰোপচাৰৰ দ্বাৰা আকৰ্ষণীয় বুলি ভবা অংশ হ্ৰাস আৰু বৃদ্ধি কৰাৰ সম্ভাৱনা গ্ৰহণ কৰিছে।

See_also: হাবিবি আৰু হাবিবতি: আৰবী ভাষাত প্ৰেমৰ এটা ভাষা – সকলো পাৰ্থক্য

ইণ্টাৰনেটত যথেষ্ট সঘনাই দেখা পোৱা দুটা সাধাৰণ কথা আৰু... প্ৰসাধন সম্প্ৰদায়ৰ চাৰিওফালে প্ৰেমৰ হেণ্ডেল আৰু হিপ ডিপ আছে। লাভ হেণ্ডেল আৰু হিপ ডিপ সঁচাকৈয়ে কি আৰু এই দুটা শব্দৰ মাজত পাৰ্থক্য কি জানিবলৈ পঢ়ি থাকিব।

প্ৰেমৰ হেণ্ডেল কি?

প্ৰেমৰ হেণ্ডেলক মাফিন টপ বুলিও কোৱা হয়। ইহঁত ছালৰ অংশ যিবোৰ নিতম্বৰ পৰা বাহিৰলৈ বিস্তৃত হৈ থাকে। টাইট কাপোৰ আৰু শৰীৰক আলিংগন কৰা ড্ৰেছ পিন্ধিলে আপোনাৰ প্ৰেমৰ হেণ্ডেলবোৰ অধিক দৃশ্যমান আৰু উচ্চাৰিত হ’ব পাৰে।

অধিক দৃশ্যমান প্ৰেমৰ হেণ্ডেলবোৰে নিতম্ব আৰু পেটৰ অংশৰ চাৰিওফালে অত্যধিক চৰ্বি থকাৰ ইংগিত দিয়ে। অতিৰিক্ত ওজনৰ লোকৰ প্ৰেমৰ হেণ্ডেল অধিক দৃশ্যমান হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে।

প্ৰেমৰ হেণ্ডেলৰ কাৰণ কি?

প্ৰেমৰ হেণ্ডেলৰ মূল কাৰণ হ’ল নিতম্ব আৰু পেটৰ অংশৰ চাৰিওফালে চৰ্বি জমা হোৱা। আপোনাৰ শৰীৰে অত্যধিক কেলৰি গ্ৰহণ কৰিলে চৰ্বি কোষ জমা হয়। যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ শৰীৰৰ প্ৰয়োজনতকৈ অধিক কেলৰি খায়, তেতিয়া চৰ্বি ধৰি ৰখাআপোনাৰ নিতম্বৰ অঞ্চলৰ চাৰিওফালে অত্যধিক চৰ্বিৰ মূল কাৰণ।

আপোনাৰ শৰীৰৰ যিকোনো ঠাইত আৰু শৰীৰৰ যিকোনো অংশত চৰ্বি জমা হ'ব পাৰে, কিন্তু কেইটামান কাৰক আছে যিয়ে আপোনাৰ নিতম্বৰ অঞ্চলৰ চাৰিওফালে চৰ্বি ধৰি ৰখাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে নিতম্ব, পিঠিৰ তলৰ অংশ, আৰু পেটৰ অংশ। লোব হেণ্ডেলড গঠনত অৰিহণা যোগোৱা কেইটামান কাৰক ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• হৰম’ন
• বয়স
• শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপৰ অভাৱ
• অস্বাস্থ্যকৰ খাদ্য
• টোপনিৰ অভাৱ
• নিদান নোহোৱা চিকিৎসাজনিত অৱস্থা

প্ৰেমৰ হেণ্ডেল চৰ্বি ধৰি ৰখাৰ ফলত হয়।

See_also: ফ্ৰীৱে বনাম হাইৱে: আপুনি জানিবলগীয়া সকলো – সকলো পাৰ্থক্য

হিপ ডিপ কি?

চিকিৎসা সঞ্চালিকা তথা স্বাস্থ্য আৰু নান্দনিকতাৰ প্ৰতিষ্ঠাপক ডাঃ ৰেখা টেইলাৰৰ মতে, হিপ ডিপ হৈছে “আপোনাৰ শৰীৰৰ কাষৰ ভিতৰলৈ যোৱা বিষণ্ণতা—বা বক্ৰতা—ক দিয়া কথিত শব্দ, নিতম্বৰ হাড়ৰ ঠিক তলত।” ইয়াক ভায়লিন হিপ বুলিও কোৱা হয়। আৰু বৈজ্ঞানিকভাৱে ইয়াক “ট্ৰ’কেণ্টেৰিক ডিপ্ৰেছন” বুলি কোৱা হয়।

আজিকালি মানুহে ইয়াক নতুন উৰুৰ ফাঁক বুলি কয়, যিটো আৱেগ ২০১০ চনৰ পৰাই অব্যাহত আছে।লকডাউনৰ সময়ছোৱাত হিপ ডিপৰ প্ৰতি আগ্ৰহ যথেষ্ট বৃদ্ধি পাইছে। মানুহে এতিয়া হিপ ডিপৰ প্ৰতি অধিক আগ্ৰহী আৰু যোৱা কেইবছৰমানৰ পৰা হিপ ডিপৰ সন্ধান দুগুণ বৃদ্ধি পাইছে।

হিপ ডিপৰ কাৰণ কি?

হিপ ডিপ বেছিভাগেই জেনেটিক্সৰ বাবে হয়। আপোনাৰ শৰীৰৰ ধৰণ আপোনাৰ জিনৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে, সেয়েহে মানুহৰ হিপ ডিপ হয় আৰু কিছুমানৰ নহয়।

CosmedicsUK ৰ চিকিৎসা সঞ্চালক ৰছ পেৰীয়ে কয় যে হিপ ডিপ হৈছে এটা...সম্পূৰ্ণ স্বাভাৱিক শাৰীৰিক পৰিঘটনা। তেওঁ আৰু কয় যে “এইবোৰৰ কাৰণ হয় যেতিয়া এজনৰ নিতম্বৰ হাড় তেওঁৰ ফিমাৰতকৈ ওখকৈ থাকে, যাৰ ফলত চৰ্বি আৰু পেশী ভিতৰলৈ গুহাত সোমাই পৰে।”

হিপ ডিপ সম্পূৰ্ণ স্বাভাৱিক আৰু ই আপোনাৰ হাড়ৰ গঠন আৰু আপোনাৰ হাড় কেনেকৈ গঠিত হয় তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। কেইটামান কাৰকে আপোনাৰ হিপ ডিপৰ দৃশ্যমানতাত প্ৰভাৱ পেলায়। উদাহৰণস্বৰূপে, ব্যক্তিৰ শ্ৰোণীকোষৰ কংকালৰ গঠন, তেওঁলোকৰ নিতম্বৰ প্ৰস্থ, আৰু তেওঁলোকৰ শৰীৰৰ সামগ্ৰিক চৰ্বি আৰু পেশীৰ বিতৰণ এই সকলোবোৰে বাহ্যিকভাৱে পৰ্যবেক্ষণ কৰিলে তেওঁলোকৰ নিতম্বৰ ডুবটো কিমান লক্ষ্যণীয় হয় তাৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলাব।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ হিপ ডিপৰ বিষয়ে আপুনি জনা উচিত কথাটো হ'ল যে ইয়াৰ ওজন বৃদ্ধি বা চৰ্বিৰ কাৰণ নহয়। যদি আপোনাৰ হিপ ডিপ আছে তেন্তে ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি অযোগ্য।

বেছিভাগ মানুহেই ভাবে যে হিপ ডিপৰ অভাৱৰ অৰ্থ হ’ল তেওঁলোক ফিট আৰু সুস্থ। যদিও সেই অংশত জমা হোৱা চৰ্বিৰ পৰিমাণে হিপ ডিপক অধিক লক্ষ্যণীয় কৰি তোলে। যদি আপোনাৰ সেই অংশত অতিৰিক্ত ভৰ আৰু পেশী থাকে তেন্তে ই ইয়াক অধিক দৃশ্যমান কৰি তুলিব, লগতে, সেই শৰীৰৰ অংশটোৰ চাৰিওফালে ওজন কমালে ই নাযায়। অৱশ্যে ইয়াৰ দ্বাৰা সেইবোৰ কম লক্ষ্যণীয় হৈ পৰিব।

লাভ হেণ্ডেল আৰু হিপ ডিপৰ মাজত কি পাৰ্থক্য আছে?

লাভ হেণ্ডেলক মাফিন টপ বুলিও কোৱা হয়। পেটৰ কাষত জমা হোৱা অত্যধিক চৰ্বিৰ বাবেই ইয়াৰ সৃষ্টি হয়।

হিপ ডিপ আৰু লাভ হেণ্ডেলৰ মাজত মূল পাৰ্থক্যটো হ’ল প্ৰেমৰ হেণ্ডেল বহু পৰিমাণে অৱস্থিতহিপ ডিপৰ প্ৰতি অধিক প্ৰৱণতা থাকে।

এইখিনিতে ক’ব পাৰি যে কিছুমান মানুহৰ ওপৰত হিপ ডিপ কষ্টেৰে দেখা যায়, আনহাতে আন কিছুমানৰ ক্ষেত্ৰত ই অতি স্পষ্ট হ’ব পাৰে, ই কেৱল আপোনাৰ জিন আৰু হিপ হাড়ৰ অৱস্থান, আৰু জেনেটিক চৰ্বিৰ বিতৰণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। হিপ ডিপ অধিক লক্ষ্যণীয় হয় যেতিয়া আপুনি আইনাখনৰ সন্মুখত পোনে পোনে থিয় হৈ আপোনাৰ সন্মুখৰ প্ৰফাইলটো চায়।

কিন্তু, হিপ ডিপ কৰা আৰু নকৰা লোকৰ সঠিক সংখ্যা কোৱাটো যথেষ্ট কঠিন। গতিকে আপুনি কেনে আছে সেইটো মানি লোৱাটো ভাল আৰু আপোনাৰ শৰীৰৰ সৈতে আৰামদায়ক হোৱাটো ভাল

লাভ হেণ্ডলছ হিপ ডিপৰ সৈতে একে নেকি?

কাৰিকৰীভাৱে প্ৰেমৰ হেণ্ডেল আৰু হিপ ডিপ একে নহয়। প্ৰেমৰ হেণ্ডেলবোৰ নিতম্বৰ পৰা বাহিৰলৈ বিস্তৃত হৈ থাকে আৰু মহিলাৰ ছালৰ গঠনৰ পৰা আহে। টাইট কাপোৰ আৰু শৰীৰত ফিট কাপোৰ পিন্ধিলে আপোনাৰ প্ৰেমৰ হেণ্ডেলবোৰ অধিক বিশিষ্ট হৈ পৰে আৰু প্ৰেমৰ হেণ্ডেলৰ ৰূপ বৃদ্ধি পায়।

কিন্তু প্ৰেমৰ হেণ্ডেলৰ আঁৰৰ আচল কাৰণটো টান কাপোৰ নহয়। প্ৰেমৰ হেণ্ডেলৰ আচল কাৰণ হ’ল অত্যধিক খাদ্য খোৱাৰ বাবে আপোনাৰ নিতম্বৰ অংশৰ চাৰিওফালে অত্যধিক চৰ্বি আৰু আপোনাৰ পোৰাতকৈ অধিক কেলৰি খোৱাৰ বাবে।

কিন্তু হিপ ডিপ অত্যধিক চৰ্বিৰ বাবে নহয়। হিপ ডিপ জেনেটিক্সৰ বাবেই হয়। এটা নিৰ্দিষ্ট ধৰণৰ শৰীৰৰ প্ৰকাৰ আৰু হাড়ৰ গঠনৰ বাবে হিপ ডিপ হয়। যদিও অত্যধিক ওজনে হিপ ডিপক অধিক স্পষ্ট কৰি তোলে, তথাপিও ই হিপ ডিপৰ আঁৰৰ মূল কাৰণ নহয়।

হিপ ডিপৰ পৰা মুক্তি পাবলৈ কৰা ব্যায়াম

ইয়াত বিভিন্ন ব্যায়াম দিয়া হৈছে যিয়ে হিপ হ্ৰাস কৰিব পাৰেডিপ, কিন্তু মনত ৰাখিব যে ইহঁত সম্পূৰ্ণৰূপে অদৃশ্য নহয়:

• স্কোৱাট
• চাইড লাংগ
• কৰ্টচি ষ্টেপ ডাউন
• লেগ কিক-বেক
• বেণ্ডেড ৱাক
• জুইৰ হাইড্ৰেণ্ট
• গ্লুট ব্ৰীজ

স্কোৱাট, হিপ ডিপ হ্ৰাস কৰাৰ এটা ব্যায়াম

চূড়ান্ত চিন্তা

প্ৰেমৰ হেণ্ডেল আৰু হিপ ডিপ দুটা ভিন্ন শব্দ যাৰ অৰ্থ বেলেগ বেলেগ। যদিও এই দুটা শব্দৰ মাজত মানুহে বিভ্ৰান্তিৰ সৃষ্টি হয়, তথাপিও লাভ হেণ্ডেল আৰু হিপ ডিপৰ মাজত প্ৰধান পাৰ্থক্যটো হ’ল লাভ হেণ্ডেল অত্যধিক চৰ্বিৰ বাবে হয়, আনহাতে হিপ ডিপৰ কাৰণ শৰীৰৰ এটা নিৰ্দিষ্ট ধৰণৰ গঠন।

The... প্ৰেমৰ হেণ্ডেলৰ আঁৰৰ কাৰণ হ'ল আপোনাৰ নিতম্বৰ অংশ আৰু পেটৰ অংশৰ চাৰিওফালে চৰ্বি ধৰি ৰখা। অত্যধিক পৰিমাণৰ কেলৰি খোৱাৰ ফলত ওজন বৃদ্ধি পায় যাৰ ফলত প্ৰেমৰ হেণ্ডেল হয়।

যেতিয়া, হিপ ডিপ চৰ্বি ধৰি ৰখাৰ ফলত নহয়। ইয়াৰ কাৰণ হ’ল এটা নিৰ্দিষ্ট ধৰণৰ শৰীৰৰ প্ৰকাৰ। হিপ ডিপৰ আঁৰৰ প্ৰধান কাৰণ হৈছে জেনেটিক্স।

আপোনাৰ লাভ হেণ্ডেল হওক বা হিপ ডিপ, আপুনি কেনেকুৱা দেখা যায় সেই বিষয়ে সচেতন হোৱা উচিত নহয়। সকলোৱে সমাজৰ সৌন্দৰ্য্যৰ মানদণ্ডৰ লগত খাপ খাব বিচাৰে, কিন্তু তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি অনাকৰ্ষণীয় বুলি ভবা শৰীৰৰ অংগবোৰ আঁতৰাবলৈ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিবলৈ যাব লাগে।

এই প্ৰবন্ধটোৰ ৱেব কাহিনী চাবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক, সাৰাংশ।