tanada balandroq, odamning beliga o'rnashgan. Kestirib cho'ktirishga o'xshab, ba'zi odamlar genetik jihatdan boshqalarga qaraganda sevgi tutqichlariga ko'proq moyil.

Dumba cho'kmasidan qanday qutulish mumkin?

Bunday cho'kmalarni tanangizdan butunlay olib tashlash mumkin emas. Biroq, mashq qilish va mushaklarni qurish, kalçalar cho'kindi ko'rinishini kamaytirishga va ularni kamroq ko'rishga yordam beradi.

Bolgarcha bo'linish, glute ko'prigi va o'pka kabi sonlarning cho'kindi ko'rinishini kamaytirish uchun mashq qilishingiz mumkin bo'lgan bir nechta mashqlar mavjud. Yugurish va yurish, shuningdek, asosiy mashg'ulotlar paytida, ayniqsa qorin bo'shlig'i va obliklarni nishonga olgan holda, oyoqlarni shakllantirish uchun juda yaxshi. Bu belni shakllantirishga yordam beradi.

Belning cho'milishini raqqosning tishlari deb ham atashadi. Raqs bilan shug'ullanadigan odamlarda raqqoslar o'ljani siqish, son, son va oyoq ishini jiddiy ravishda siqish tufayli ko'proq kestirib cho'kadi.

HIP DIPS HAQIDA HAM HAQIQAT • FAN IZOH BERILGAN

Odamlar tashqi ko'rinishi va tashqi ko'rinishi haqida ko'proq ongli bo'lib bormoqda. Internetda go'zallik standartlarini belgilaydigan va tananing estetik jihatdan yoqimli bo'lmagan ayrim tomonlarini belgilaydigan ba'zi atamalar mavjud.

Jamiyatning go'zallik standartlariga moslashish va ular ishlatadigan tana qismlaridan xalos bo'lish. Ko'pchilik o'z tanasining jozibador deb hisoblamagan joylarini tabiiy va jarrohlik yo'llar bilan qisqartirish va yaxshilash istiqbollarini o'z zimmasiga oldi.

Internetda tez-tez uchraydigan ikkita umumiy narsa va kosmetika hamjamiyatining atrofida sevgi tutqichlari va kalça dipslari mavjud. Sevgi tutqichlari va kestirib, cho'milish nima ekanligini va bu ikki atama o'rtasidagi farq nima ekanligini bilish uchun o'qishni davom eting.

Sevgi tutqichlari nima?

Sevgi tutqichlari kekslar deb ham ataladi. Ular kalçadan tashqariga cho'zilgan terining joylari. Qattiq kiyimlar va tanani quchoqlab turuvchi ko'ylaklar sizning sevgi tutqichlaringizni yanada ko'rinadigan va talaffuz qilishi mumkin.

Ko'proq ko'rinadigan sevgi tutqichlari son va qorin bo'shlig'i atrofida ortiqcha yog' borligini ko'rsatadi. Ortiqcha vaznli odamlar ko'proq ko'rinadigan sevgi tutqichlariga ega bo'lishadi.

Sevgi tutqichlariga nima sabab bo'ladi?

Sevgi tutqichlarining asosiy sababi son va qorin bo'shlig'i atrofidagi yog'larni ushlab turishdir. Yog 'hujayralari tanangiz juda ko'p kaloriya iste'mol qilganda to'planadi. Agar tanangiz kerak bo'lgandan ko'ra ko'proq kaloriya iste'mol qilsangiz, yog'ni ushlab turishBu sizning son atrofingizdagi ortiqcha yog'ning asosiy sababi bo'ladi.

Yog' tanangizning istalgan joyida va tanangizning istalgan qismida to'planishi mumkin, biroq bir necha omillar mavjud bo'lib, bu sizning yoningizda yog'ni ushlab turish imkoniyatini oshiradi. kestirib, pastki orqa va qorin sohasi. Lobning shakllanishiga hissa qo'shadigan bir necha omillar:

• Gormonlar
• Yosh
• Jismoniy faollikning etishmasligi
• Nosog'lom ovqatlanish
• Uyquning yo'qligi
• Aniqlanmagan tibbiy holat

Sevgi tutqichlari yog'ni ushlab turishdan kelib chiqadi.

Hip cho'kish nima?

Tibbiy direktor va Sog'liqni saqlash va estetika asoschisi doktor Rekha Tailorning so'zlariga ko'ra, kestirib cho'zish - bu "tananing yon tomonidagi ichki tushkunlik yoki egri chiziq" uchun beriladigan so'zlashuv atamasi. faqat son suyagi ostida." Bu skripka kestirib deb ham ataladi. Ilmiy nuqtai nazardan, bu "trokanterik tushkunlik" deb ataladi.

Hozirgi kunda odamlar buni sonning yangi bo'shlig'i deb atashadi, bu obsesyon 2010 yildan beri davom etmoqda. Qulflash davrida kalça suyagiga qiziqish sezilarli darajada oshdi. Odamlar endi kalça bo'g'imlariga ko'proq qiziqishmoqda va so'nggi bir necha yil ichida kalça diplarini qidirish ikki baravar ko'paydi.

Dumba cho'kishiga nima sabab bo'ladi?

Belning cho'kishi asosan genetika tufayli yuzaga keladi. Tana turi sizning geningizga bog'liq, shuning uchun odamlarda kestirib cho'kadi, ba'zilarida esa yo'q.

Ross Perri, CosmedicsUK tibbiy direktori, kestirib cho'ktirishnibutunlay normal anatomik hodisa. Uning so'zlariga ko'ra, "Ular son suyagi uning son suyagidan balandroq joylashganida, yog' va mushaklarning ichkariga kirib ketishiga olib keladi".

Kaltak cho'kishi mutlaqo tabiiy bo'lib, suyak tuzilishi va suyaklaringiz qanday qurilganiga bog'liq. Sizning son cho'ktirgichlaringizning ko'rinishiga ta'sir qiluvchi bir necha omillar mavjud. Masalan, odamning tos suyagining skelet tuzilishi, sonlari kengligi va umumiy tana yog'i va mushaklarning taqsimlanishi tashqi tomondan kuzatilganda ularning son cho'kindilari qanchalik sezilarli bo'lishiga ta'sir qiladi.

Eng muhimi. kestirib cho'mish haqida bilishingiz kerak bo'lgan narsa shundaki, ular kilogramm yoki yog 'o'sishidan kelib chiqmaydi. Agar sizda dumba cho'kishi bo'lsa, bu sizning mos emasligingizni anglatmaydi.

Shuningdek qarang: Platonik bo'lmagan va Platonik sevgi: Tez taqqoslash - barcha farqlar

Ko'pchilik kestirib cho'ktirishning etishmasligi ularning sog'lom va sog'lom ekanligini anglatadi, deb o'ylaydi. Garchi bu hududda to'plangan yog 'miqdori kestirib, cho'kishni yanada sezilarli qiladi. Agar sizda bu sohada qo'shimcha massa va mushaklar bo'lsa, bu uni yanada ko'rinadigan qiladi, shuningdek, tananing ushbu qismi atrofida vazn yo'qotish uni yo'qotmaydi. Biroq, bu ularni kamroq sezdiradi.

Sevgi tutqichlari va dumba cho'tkasi o'rtasidagi farq nima?

Sevgi tutqichlari muffin tepalari sifatida ham tanilgan. Bu qorin bo'shlig'ining yon tomonlarida to'plangan ortiqcha yog 'bilan sabab bo'ladi.

Sab cho'milish va sevgi tutqichlari o'rtasidagi asosiy farq shundaki, sevgi tutqichlari juda ko'p joylashgan.kestirib cho'ktirishga ko'proq moyil bo'ladi.

Ya'ni, ba'zi odamlarda dumba cho'kishi deyarli ko'rinmaydi, boshqalarda esa bu juda aniq bo'lishi mumkin, bu sizning genlaringiz va son suyaklarining joylashishiga va genetik yog'ning taqsimlanishiga bog'liq. Oyna oldida to‘g‘ri turganingizda va old profilingizga qaraganingizda son cho‘kishlari ko‘proq seziladi.

Biroq, sonning sonini aniq aytish qiyin. Shunday ekan, o'z holatingizni qabul qilganingiz va tanangiz bilan qulay bo'lganingiz ma'qul

Shuningdek qarang: Oltin globus va Emmi o'rtasidagi farqni bilasizmi? (Ishlab chiqilgan) - Barcha farqlar

Sevgi tutqichlari kestirib cho'milish bilan bir xilmi?

Texnik jihatdan sevgi tutqichlari kestirib cho'ktirish bilan bir xil emas. Sevgi tutqichlari kestirib, tashqariga cho'ziladi va ayolning teri tuzilishidan kelib chiqadi. Qattiq kiyimlar va tanaga mos kiyimlar kiyish sizning sevgi tutqichlaringizni yanada ko'proq namoyon qiladi va sevgi tutqichlarining ko'rinishini oshiradi.

Ammo sevgi tutqichlarining asl sababi tor kiyim emas. Sevgi tutqichlarining haqiqiy sababi - bu ortiqcha ovqatlanish va kuyishdan ko'ra ko'proq kaloriya iste'mol qilish tufayli sizning soningiz atrofidagi ortiqcha yog '.

Biroq, sonning cho'kishi ortiqcha yog'dan kelib chiqmaydi. Kestirib tushishi genetika bilan bog'liq. Kestirib tushishi ma'lum bir turdagi tana turi va suyak tuzilishi tufayli yuzaga keladi. Haddan tashqari og'irlik sonning cho'kishini yanada aniqroq qilsa-da, bu kestirib cho'kishning asosiy sababi emas.

Kalça cho'kishidan xalos bo'lish uchun mashqlar

Bu erda sonni qisqartirishi mumkin bo'lgan turli mashqlar mavjud.dips, lekin ular butunlay yo'q bo'lib ketmasligini yodda tuting:

• Squats
• Side Lunges
• Curtsy Step Downs
• Oyoqdan orqaga zarba
• Bantli yurish
• Yong'in gidrantlari
• Glute Bridges

Squat, son cho'kishini kamaytirish uchun mashq

Yakuniy fikrlar

Sevgi tutqichlari va kalça diplari har xil ma'noga ega bo'lgan ikki xil atamadir. Garchi odamlar bu ikki atama o'rtasida chalkashib ketishga moyil bo'lishsa-da, sevgi tutqichlari va kaltak cho'ktirish o'rtasidagi asosiy farq shundaki, sevgi tutqichlari haddan tashqari yog'dan kelib chiqadi, kestirib cho'ktirish esa ma'lum bir turdagi tana tuzilishidan kelib chiqadi.

Sevgi tutqichlarining sababi - son va qorin bo'shlig'i atrofidagi yog'larni ushlab turishdir. Haddan tashqari miqdordagi kaloriyalarni iste'mol qilish kilogramm ortishiga olib keladi, bu esa sevgi tutqichlariga olib keladi.

Ammo, sonning cho'kishi yog'ni ushlab turishdan kelib chiqmaydi. Bu tananing ma'lum bir turiga bog'liq. Genetika - sonning cho'kishining asosiy sababi.

Sizda sevgi tutqichlari bo'ladimi yoki kestirib cho'kadimi, tashqi ko'rinishingizga e'tibor bermasligingiz kerak. Har bir inson jamiyatning go'zallik me'yorlariga mos kelishni xohlaydi, lekin bu sizning o'zingiz uchun yoqimsiz deb hisoblagan tana qismlaridan xalos bo'lish uchun jarrohlik amaliyotiga borishingiz kerak degani emas.

Ushbu maqolaning qisqacha mazmunini ko'rish uchun shu yerni bosing.