вышэй на целе, размяшчаючыся вакол таліі чалавека. Падобна апусканню на сцёгны, некаторыя людзі проста больш генетычна схільныя мець любоўныя ручкі, чым іншыя.

Як пазбавіцца ад апускання сцёгнаў?

Цалкам пазбавіцца ад апускання сцёгнаў са свайго цела немагчыма. Аднак трэніроўкі і нарошчванне мышцаў могуць дапамагчы паменшыць з'яўленне апусканняў сцёгнаў і зрабіць іх менш прыкметнымі.

Ёсць некалькі практыкаванняў, якія вы можаце практыкаваць, каб паменшыць з'яўленне апускання сцёгнаў, такіх як балгарскія прысяданні, перамычкі на ягадзіцы і выпады. Бег і хада таксама выдатна падыходзяць для фарміравання ног падчас асноўных трэніровак, асабліва тых, якія накіраваны на прэс і касыя мышцы жывата. Гэта дапаможа сфарміраваць талію.

Апусканні сцёгнаў таксама вядомыя як ўвагнутасці танцора. Людзі, якія захапляюцца танцамі, маюць больш прыкметныя апусканні сцёгнаў з-за таго, што танцоры моцна сціскаюць попу, падкаленныя сухажыллі, сцёгны і ногі.

Глядзі_таксама: Рыс басматы Sela супраць рысу без этыкеткі Sela/звычайнага рысу (падрабязная розніца) – усе адрозненні

СЫРАЯ ПРАЎДА АБ АПУШЧЭННЯХ СТЕГНА • ТЛУМАЧЭННЕ НАВУКІ

Людзі становяцца больш уважлівымі да сваёй знешнасці і таго, як яны выглядаюць. У інтэрнэце ёсць пэўныя тэрміны, якія вызначаюць стандарты прыгажосці і некаторыя аспекты цела, якія не з'яўляюцца эстэтычна прыемнымі.

Каб адпавядаць стандартам прыгажосці грамадства і пазбавіцца ад частак цела, якія яны не маюць не думаючы, што яны прывабныя, многія вырашылі паменшыць і павялічыць вобласці свайго цела, якія, на іх думку, не з'яўляюцца прывабнымі натуральнымі і хірургічнымі метадамі.

Дзве агульныя рэчы, якія часта сустракаюцца ў Інтэрнеце і вакол касметычнай супольнасці любоўныя ручкі і сцёгны. Працягвайце чытаць, каб даведацца, што такое любоўныя ручкі і апусканні сцёгнаў і ў чым розніца паміж гэтымі двума тэрмінамі.

Што такое любоўныя ручкі?

Любоўныя ручкі таксама вядомыя як вяршыні для кексаў. Гэта ўчасткі скуры, якія цягнуцца вонкі ад сцёгнаў. Нашэнне цеснай вопраткі і сукенак, якія аблягаюць цела, можа зрабіць вашы любоўныя ручкі больш прыкметнымі і выяўленымі.

Больш бачныя любоўныя ручкі паказваюць на празмерны тлушч вакол сцёгнаў і жывата. Людзі з залішняй вагой, як правіла, маюць больш прыкметныя любоўныя ручкі.

Што выклікае любоўныя ручкі?

Асноўнай прычынай закаханасці з'яўляецца назапашванне тлушчу вакол сцёгнаў і жывата. Тлушчавыя клеткі назапашваюцца, калі ваша цела прымае занадта шмат калорый. Калі вы спажываеце калорый больш, чым патрэбна вашаму арганізму, адбываецца затрымка тлушчуадбываецца, што з'яўляецца асноўнай прычынай празмернага тлушчу ў вобласці сцёгнаў.

Тлушч можа назапашвацца дзе заўгодна ў вашым целе і ў любой частцы цела, але ёсць некалькі фактараў, якія павялічваюць верагоднасць захавання тлушчу вакол вобласці сцягна, паясніцы і жывата. Вось некалькі фактараў, якія спрыяюць фарміраванню мочкі:

• Гармоны
• Узрост
• Недахоп фізічнай актыўнасці
• Нездаровае харчаванне
• Недасыпанне
• Неўстаноўленае захворванне

Любоўныя ручкі выкліканы затрымкай тлушчу.

Што такое апусканне сцёгнаў?

Паводле доктара Рэкхі Тэйлара, медыцынскага дырэктара і заснавальніка Health and Aesthetic, апусканне сцёгнаў - гэта «размоўны тэрмін, які выкарыстоўваецца для азначэння ўвагнутасці ўнутр — або крывой — уздоўж бакавой часткі цела, ледзь ніжэй сцягна». Гэта таксама вядома як скрыпічныя сцягна. І па-навуковаму гэта называецца «вертельны западзіны».

Сёння людзі называюць гэта новай шчылінай у сцёгнах, і гэтая ідэя захоўваецца з 2010 года. Цікавасць да апусканняў сцёгнаў значна ўзрасла падчас блакіроўкі. Людзей цяпер больш цікавіць хіп-дып, і за апошнія некалькі гадоў колькасць пошукаў хіп-дыпу падвоілася.

Што выклікае апусканне сцёгнаў?

Апусканне сцягна ў асноўным выклікана генетыкай. Ваш тып целаскладу залежыць ад вашага гена, таму ў людзей апускаюцца сцягна, а ў некаторых няма.

Рос Пэры, медыцынскі дырэктар CosmedicsUK, кажа, што апусканне сцёгнаў - гэтацалкам нармальная анатамічная з'ява. Далей ён кажа, што "яны ўзнікаюць, калі тазасцегнавая костка знаходзіцца вышэй, чым яго ці яе сцегнавая костка, у выніку чаго тлушч і мышцы прагінаюцца ўнутр".

Апусканне на сцёгны цалкам натуральнае і залежыць ад структуры костак і будовы костак. Ёсць некалькі фактараў, якія ўплываюць на бачнасць апусканняў сцёгнаў. Напрыклад, шкілетная структура таза чалавека, шырыня яго сцёгнаў і агульнае размеркаванне тлушчу і мышачнай масы ўплываюць на тое, наколькі прыкметныя апады сцёгнаў пры вонкавым назіранні.

Самае важнае рэч, якую вы павінны ведаць аб апусканні сцёгнаў, - гэта тое, што яны не выкліканы павелічэннем вагі або тлушчу. Калі ў вас апусканне сцёгнаў, гэта не значыць, што вы непрыдатныя.

Большасць людзей думае, што адсутнасць сцёгнаў азначае, што яны ў форме і здаровыя. Хаця колькасць тлушчу, назапашанага ў гэтай вобласці, робіць апусканне сцёгнаў больш прыкметным. Калі ў вас ёсць лішняя маса і мышцы ў гэтай вобласці, гэта зробіць іх больш прыкметнымі, а таксама страта вагі вакол гэтай часткі цела не прымусіць іх знікнуць. Аднак гэта зробіць іх менш прыкметнымі.

У чым розніца паміж ручкамі Love Handles і Hip Dips?

Ручкі Love Handles таксама вядомыя як вяршыні для мафінаў. Гэта выклікана празмерным тлушчам, які назапашваецца па баках жывата.

Асноўная розніца паміж апусканнем сцёгнаў і любоўнымі ручкамі заключаецца ў тым, што любоўныя ручкі размешчаны значнабольш схільныя да апускання сцёгнаў.

Тым не менш, у некаторых людзей апусканне сцёгнаў ледзь прыкметна, у той час як у іншых гэта можа быць вельмі відавочным, гэта проста залежыць ад вашых генаў і становішча костак сцягна, а таксама генетычнага размеркавання тлушчу. Апады сцёгнаў больш прыкметныя, калі вы стаіце прама перад люстэркам і глядзіце на свой профіль.

Аднак даволі цяжка вызначыць дакладную колькасць людзей, якія маюць апады сцёгнаў, а хто не. Так што лепш прыняць сябе такім, якім ты ёсць, і адчуць сябе камфортна са сваім целам

Любоўныя ручкі - гэта тое ж самае, што апусканне на сцёгны?

Тэхнічна любоўныя ручкі - гэта не тое ж самае, што апусканне на сцёгны. Любоўныя ручкі цягнуцца вонкі ад сцёгнаў і паходзяць ад структуры жаночай скуры. Нашэнне цеснай вопраткі і вопраткі, якая прылягае да цела, робіць вашыя любоўныя ручкі больш прыкметнымі і павялічвае знешні выгляд любоўных ручак.

Але сапраўдная прычына кахання не ў цеснай вопратцы. Сапраўднай прычынай закаханых ручак з'яўляецца празмерны тлушч вакол вобласці сцёгнаў з-за празмернага ўжывання ежы і спажывання большай колькасці калорый, чым ваша спаленне.

Аднак апусканне сцёгнаў не выклікана празмерным тлушчам. Апусканне сцёгнаў звязана з генетыкай. Апусканне сцягна выклікана пэўным тыпам целаскладу і будовай костак. Хоць празмерная вага робіць апусканне сцёгнаў больш відавочным, гэта не галоўная прычына апускання сцёгнаў.

Практыкаванні, каб пазбавіцца ад ападаў сцёгнаў

Вось розныя практыкаванні, якія могуць паменшыць сцягноапусканні, але майце на ўвазе, што яны не знікнуць цалкам:

• Прысяданні
• Бакавыя выпады
• Крок у рэверансах
• Удары нагамі
• Прагулкі з павязкамі
• Пажарныя гідранты
• Ягадзічныя перамычкі

Прысяданні, практыкаванне для памяншэння апускання сцёгнаў

Заключныя думкі

Любоўныя ручкі і сцягна - два розныя тэрміны з розным значэннем. Нягледзячы на ​​​​тое, што людзі звычайна блытаюць гэтыя два тэрміны, галоўная розніца паміж закаханымі ручкамі і апусканнямі сцёгнаў заключаецца ў тым, што закаханыя ручкі выкліканы празмерным тлушчам, а апусканні сцёгнаў выкліканы пэўным тыпам будовы цела.

прычына любоўных ручак - гэта затрымка тлушчу ў вобласці сцёгнаў і жывата. Спажыванне празмернай колькасці калорый выклікае павелічэнне вагі, што прыводзіць да закаханасці.

Глядзі_таксама: Жонка і палюбоўніца: яны розныя? – Усе адрозненні

У той час як апусканне сцёгнаў не выклікана затрымкай тлушчу. Гэта выклікана пэўным тыпам фігуры. Генетыка з'яўляецца асноўнай прычынай апускання сцёгнаў.

Незалежна ад таго, ці ёсць у вас закаханыя ручкі або апусканне сцёгнаў, вы не павінны ўсведамляць, як вы выглядаеце. Усе хочуць адпавядаць стандартам прыгажосці грамадства, але гэта не абавязкова азначае, што вам трэба ісці на аперацыі, каб пазбавіцца ад частак цела, якія, на вашу думку, непрывабныя.

Націсніце тут, каб праглядзець кароткі выклад гэтага артыкула.