ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಎತ್ತರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲೂ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹಿಪ್ ಡಿಪ್ಸ್‌ನಂತೆಯೇ, ಕೆಲವು ಜನರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಪ್ರೀತಿಯ ಹಿಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಹೆಚ್ಚು ತಳೀಯವಾಗಿ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಹಿಪ್ ಡಿಪ್ಸ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಹಿಪ್ ಡಿಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಹಿಪ್ ಡಿಪ್ಸ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಗೋಚರವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು, ಗ್ಲುಟ್ ಬ್ರಿಡ್ಜ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಂತಹ ಹಿಪ್ ಡಿಪ್ಸ್‌ನ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ. ಕೋರ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಬಿಎಸ್ ಮತ್ತು ಓರೆಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುವಾಗ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ರನ್ನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್ ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸೊಂಟವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಿಪ್ ಡಿಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಡ್ಯಾನ್ಸರ್ಸ್ ಡೆಂಟ್ಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲೂಟಿ ಸ್ಕ್ವೀಜಿಂಗ್, ಮಂಡಿರಜ್ಜು, ಹಿಪ್ ಮತ್ತು ಲೆಗ್ ವರ್ಕ್ ಡ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳು ಗಂಭೀರವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಿಪ್ ಡಿಪ್ಸ್‌ನಿಂದಾಗಿ ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮುಖ ಹಿಪ್ ಡಿಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಹಿಪ್ ಡಿಪ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಕಚ್ಚಾ ಸತ್ಯ • ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ

ಜನರು ತಮ್ಮ ನೋಟ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತರಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಸೌಂದರ್ಯದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಕಲಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹಿತಕರವಲ್ಲದ ದೇಹದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಮಾಜದ ಸೌಂದರ್ಯ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು 'ಆಕರ್ಷಕವೆಂದು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಆಕರ್ಷಕವೆಂದು ಭಾವಿಸದ ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಅನೇಕರು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಇಂಟರ್‌ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಂಡುಬರುವ ಎರಡು ಸಾಮಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಸಮುದಾಯದ ಸುತ್ತಲೂ ಪ್ರೀತಿಯ ಹಿಡಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಪ್ ಡಿಪ್ಸ್ ಇವೆ. ಲವ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಪ್ ಡಿಪ್ಸ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಈ ಎರಡು ಪದಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು, ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಲವ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಲವ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳನ್ನು ಮಫಿನ್ ಟಾಪ್ಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಸೊಂಟದಿಂದ ಹೊರಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶಗಳಾಗಿವೆ. ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಹಿಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುವಂತೆ ಮತ್ತು ಉಚ್ಚರಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುವ ಲವ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳು ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಸುತ್ತ ಅತಿಯಾದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುವ ಲವ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಲವ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಸುತ್ತ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ರೀತಿಯ ಹಿಡಿಕೆಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಕೊಬ್ಬು ಧಾರಣಇದು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಸುತ್ತ ಅಧಿಕ ಕೊಬ್ಬಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಕೊಬ್ಬು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಸೊಂಟ, ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶ. ಲೋಬ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ಡ್ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು
• ವಯಸ್ಸು
• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ
• ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ
• ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ
• ಪತ್ತೆಹಚ್ಚದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ

ಲವ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ಧಾರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ಹಿಪ್ ಡಿಪ್ಸ್ ಎಂದರೇನು?

ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಿರ್ದೇಶಕಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಂಸ್ಥಾಪಕಿ ಡಾ. ರೇಖಾ ಟೈಲರ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಹಿಪ್ ಡಿಪ್ಸ್ “ಆಡುಮಾತಿನ ಪದವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಅಥವಾ ವಕ್ರರೇಖೆಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸೊಂಟದ ಮೂಳೆಯ ಕೆಳಗೆ." ಇದನ್ನು ವಯೋಲಿನ್ ಹಿಪ್ಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ, ಇದನ್ನು "ಟ್ರೋಕಾಂಟೆರಿಕ್ ಡಿಪ್ರೆಶನ್ಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜನರು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹೊಸ ತೊಡೆಯ ಅಂತರ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು 2010 ರಿಂದ ಮುಂದುವರೆದಿದೆ. ಲಾಕ್‌ಡೌನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಿಪ್ ಡಿಪ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಜನರು ಈಗ ಹಿಪ್ ಡಿಪ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹಿಪ್ ಡಿಪ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ಹುಡುಕಾಟಗಳು ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ದ್ವಿಗುಣಗೊಂಡಿದೆ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಕ್ರೈಯಿಂಗ್ ಅಬ್ಸಿಡಿಯನ್ ವಿಎಸ್ ರೆಗ್ಯುಲರ್ ಅಬ್ಸಿಡಿಯನ್ (ಅವುಗಳ ಉಪಯೋಗಗಳು) - ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು

ಹಿಪ್ ಡಿಪ್ಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಹಿಪ್ ಡಿಪ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರವು ನಿಮ್ಮ ಜೀನ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜನರು ಹಿಪ್ ಡಿಪ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಾಸ್ಮೆಡಿಕ್ಸ್‌ಯುಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಿರ್ದೇಶಕ ರಾಸ್ ಪೆರ್ರಿ ಹಿಪ್ ಡಿಪ್ಸ್ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ವಿದ್ಯಮಾನ. "ಒಬ್ಬರ ಸೊಂಟದ ಮೂಳೆಯು ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ಎಲುಬುಗಿಂತ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಾಗ ಅವು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ಗುಹೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಹಿಪ್ ಡಿಪ್ಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಯ ರಚನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಿಪ್ ಅದ್ದುಗಳ ಗೋಚರತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸೊಂಟದ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ರಚನೆ, ಅವರ ಸೊಂಟದ ಅಗಲ, ಮತ್ತು ಅವರ ಒಟ್ಟಾರೆ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಿತರಣೆಯು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿದಾಗ ಅವರ ಹಿಪ್ ಡಿಪ್ಸ್ ಎಷ್ಟು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅತಿ ಮುಖ್ಯ ಹಿಪ್ ಡಿಪ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹಿಪ್ ಡಿಪ್ಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅನರ್ಹರು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಹಿಪ್ ಡಿಪ್ಸ್ ಕೊರತೆ ಎಂದರೆ ಅವರು ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಹಿಪ್ ಅದ್ದುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲದೆ, ದೇಹದ ಭಾಗದ ಸುತ್ತಲೂ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅದು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಅವರನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಗಮನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಲವ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಪ್ ಡಿಪ್ಸ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಲವ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳನ್ನು ಮಫಿನ್ ಟಾಪ್ಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಅತಿಯಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಿಪ್ ಡಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಲವ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಲವ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆಹಿಪ್ ಡಿಪ್ಸ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಅಂದರೆ, ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ, ಹಿಪ್ ಡಿಪ್ಸ್ ಕೇವಲ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ, ಇತರರಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಮೂಳೆಗಳ ಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ನೇರವಾಗಿ ನಿಂತು ನಿಮ್ಮ ಮುಂಭಾಗದ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಹಿಪ್ ಡಿಪ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಿಪ್ ಡಿಪ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದಿರುವ ಜನರ ನಿಖರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೇಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ

ಲವ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳು ಹಿಪ್ ಡಿಪ್ಸ್‌ನಂತೆಯೇ ಇದೆಯೇ?

ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ, ಲವ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳು ಹಿಪ್ ಡಿಪ್ಸ್‌ನಂತೆಯೇ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಲವ್ ಹಿಡಿಕೆಗಳು ಸೊಂಟದಿಂದ ಹೊರಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಚರ್ಮದ ರಚನೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಹಿಡಿಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮುಖವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಲವ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ಪ್ರೀತಿಯ ಹಿಡಿಕೆಗಳ ಹಿಂದಿನ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣ ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲ. ಲವ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಸುತ್ತಲೂ ಅತಿಯಾದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬರ್ನ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಿಪ್ ಡಿಪ್ಸ್ ಅತಿಯಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಿಪ್ ಡಿಪ್ಸ್ ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಕಾರಣ. ಹಿಪ್ ಡಿಪ್ಸ್ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ರಚನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಹಿಪ್ ಡಿಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಸುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಹಿಪ್ ಡಿಪ್ಸ್ ಹಿಂದಿನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಲ್ಲ.

ಹಿಪ್ ಡಿಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಸೊಂಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆಡಿಪ್ಸ್, ಆದರೆ ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ:

• ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು
• ಬದಿಯ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು
• ಕರ್ಟ್ಸಿ ಸ್ಟೆಪ್ ಡೌನ್‌ಗಳು
• ಲೆಗ್ ಕಿಕ್-ಬ್ಯಾಕ್‌ಗಳು
• ಬ್ಯಾಂಡೆಡ್ ವಾಕ್‌ಗಳು
• ಫೈರ್ ಹೈಡ್ರಾಂಟ್‌ಗಳು
• ಗ್ಲೂಟ್ ಬ್ರಿಡ್ಜ್‌ಗಳು

ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು, ಹಿಪ್ ಡಿಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ

ಸಹ ನೋಡಿ: v=ed ಮತ್ತು v=w/q ಸೂತ್ರದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ - ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು

ಅಂತಿಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು

ಲವ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಪ್ ಡಿಪ್‌ಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಅರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಪದಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಎರಡು ಪದಗಳ ನಡುವೆ ಜನರು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆಯಾದರೂ, ಲವ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಪ್ ಡಿಪ್ಸ್ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಲವ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳು ಅತಿಯಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಹಿಪ್ ಡಿಪ್‌ಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ದೇಹ ರಚನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ಪ್ರೀತಿಯ ಹಿಡಿಕೆಗಳ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಸುತ್ತಲೂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರೀತಿಯ ಹಿಡಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ, ಹಿಪ್ ಡಿಪ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬು ಧಾರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿಪ್ ಡಿಪ್ಸ್‌ನ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಆಗಿದೆ.

ನೀವು ಲವ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಹಿಪ್ ಡಿಪ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಜಾಗೃತರಾಗಿರಬಾರದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಮಾಜದ ಸೌಂದರ್ಯದ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಆಕರ್ಷಣೀಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಈ ಲೇಖನದ ವೆಬ್ ಸ್ಟೋರಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.