La gente es cada vez más consciente de su aspecto y de cómo se ve. Hay ciertos términos en Internet que definen los cánones de belleza y definen ciertos aspectos del cuerpo que no son estéticamente agradables.

Para encajar en los cánones de belleza de la sociedad y deshacerse de partes del cuerpo que no les parecen atractivas, muchos se han propuesto reducir y mejorar zonas de su cuerpo que no les parecen atractivas por medios naturales y quirúrgicos.

Para saber qué son exactamente los michelines y los hundimientos de cadera y cuál es la diferencia entre estos dos términos, sigue leyendo.

¿Qué son las manitas de amor?

Los michelines, también conocidos como "muffin tops", son zonas de piel que se extienden hacia fuera desde las caderas. Llevar ropa ajustada y vestidos ceñidos al cuerpo puede hacer que los michelines sean más visibles y pronunciados.

Los michelines más visibles indican un exceso de grasa alrededor de las caderas y las zonas abdominales. Las personas con sobrepeso tienden a tener michelines más visibles.

¿Cuáles son las causas de los michelines?

La principal causa de los michelines es la retención de grasa alrededor de las caderas y la zona abdominal. Las células grasas se acumulan cuando el cuerpo ingiere demasiadas calorías. Cuando se consumen más calorías de las que el cuerpo necesita, se produce la retención de grasa, que es la causa principal del exceso de grasa alrededor de la zona de la cadera.

La grasa puede acumularse en cualquier parte de su cuerpo y en cualquier parte de su cuerpo, pero hay algunos factores que aumentan la posibilidad de retener la grasa alrededor de la cadera, la espalda baja y la zona abdominal. Aquí están algunos factores que contribuyen a la formación de lóbulo manejado:

• Hormonas
• Edad
• Falta de actividad física
• Dieta poco saludable
• Falta de sueño
• Enfermedad no diagnosticada

Los michelines se deben a la retención de grasa.

¿Qué son las flexiones de cadera?

Según la Dra. Rekha Tailor, directora médica y fundadora de Health and Aesthetic, el hundimiento de cadera es el "término coloquial que se da a la depresión -o curva- hacia dentro a lo largo del costado del cuerpo, justo debajo del hueso de la cadera". Y científicamente, se denomina "depresiones trocantéricas".

La gente lo llama hoy en día el nuevo thigh gap, una obsesión que persiste desde 2010. El interés por los hip dips ha aumentado significativamente durante el encierro. La gente está ahora más interesada en los hip dips y las búsquedas de hip dips se han duplicado en los últimos años.

¿Cuáles son las causas de las caídas de cadera?

El tipo de cuerpo depende de los genes, por lo que algunas personas tienen hipocondría y otras no.

Ross Perry, director médico de CosmedicsUK, afirma que los hundimientos de cadera son un fenómeno anatómico completamente normal, y añade que "se producen cuando el hueso de la cadera está situado más alto que el fémur, lo que hace que la grasa y el músculo se hundan hacia dentro."

Los hundimientos de cadera son totalmente naturales y dependen de la estructura ósea y de cómo estén construidos los huesos. Hay algunos factores que afectan a la visibilidad de los hundimientos de cadera. Por ejemplo, la estructura esquelética de la pelvis de una persona, la anchura de sus caderas y la distribución general de la grasa corporal y los músculos influyen en la visibilidad de los hundimientos de cadera cuando se observan externamente.

Lo más importante que debes saber sobre las hipopresiones es que no están causadas por el aumento de peso o la grasa. Si tienes hipopresiones, no significa que no estés en forma.

La mayoría de la gente piensa que la falta de hundimientos de cadera significa que están en forma y sanos. Aunque la cantidad de grasa almacenada en esa zona hace que los hundimientos de cadera sean más notables. Si tienes masa y músculos extra en esa zona, entonces será más visible, además, perder peso alrededor de esa parte del cuerpo no hará que desaparezcan. Sin embargo, hará que sean menos notables.

¿Cuál es la diferencia entre los Love Handles y los Hip Dips?

Los michelines, también conocidos como "muffin tops", están causados por un exceso de grasa que se acumula a los lados del abdomen.

La principal diferencia entre los michelines y los hundimientos de cadera es que los michelines se sitúan mucho más arriba en el cuerpo, alrededor de la cintura. Al igual que ocurre con los hundimientos de cadera, algunas personas son genéticamente más propensas a tener michelines que otras.

¿Cómo deshacerse de los hundimientos de cadera?

No es posible deshacerse por completo de los surcos de cadera, pero el ejercicio físico y la musculación pueden ayudar a reducirlos y hacerlos menos visibles.

Hay algunos ejercicios que puedes practicar para reducir la apariencia de los hundimientos de cadera, como las sentadillas abiertas búlgaras, los puentes de glúteos y las estocadas. Correr y caminar también son estupendos para dar forma a las piernas, mientras que los ejercicios de core, especialmente los dirigidos a los abdominales y los oblicuos, te ayudarán a moldear la cintura.

Las personas que se dedican a la danza tienen caderas más prominentes debido a la gran cantidad de trabajo que realizan los bailarines para apretar los glúteos, los isquiotibiales, las caderas y las piernas.

LA CRUDA VERDAD SOBRE LOS SALTOS DE CADERA - LA CIENCIA EXPLICADA

¿Son comunes los saltos de cadera?

Las caderas caídas son bastante comunes, más de lo que piensas. Casi todo el mundo tiene caderas caídas, aunque la visibilidad y la apariencia de las caderas caídas varían de persona a persona todo el mundo tiene algún grado de caderas caídas.

Los hundimientos de cadera son más comunes en las mujeres que en los hombres, esto se debe al tipo de cuerpo y a la estructura ósea de las mujeres. La estructura y el tipo de cuerpo de las mujeres son diferentes a los de los hombres, por lo tanto, las mujeres son más propensas a los hundimientos de cadera.

Dicho esto, en algunas personas, las caderas caídas son apenas visibles, mientras que en otras pueden ser muy evidentes, simplemente depende de tus genes y de la posición de los huesos de la cadera, y de la distribución genética de la grasa. Las caderas caídas son más perceptibles cuando te pones recto frente al espejo y miras tu perfil frontal.

Sin embargo, es bastante difícil saber el número exacto de personas que tienen hundimientos de cadera y quiénes no. Así que es mejor aceptar cómo eres y estar a gusto con tu cuerpo.

¿Son las manitas de amor lo mismo que las flexiones de cadera?

Técnicamente, los michelines no son lo mismo que los hundimientos de cadera. Los michelines se extienden hacia fuera desde las caderas y proceden de la estructura de la piel de la mujer. Llevar ropa ajustada y ceñida al cuerpo hace que los michelines sean más prominentes y aumenta su aparición.

Pero la verdadera razón de los michelines no es la ropa ajustada. La verdadera causa de los michelines es el exceso de grasa alrededor de la zona de la cadera debido a una alimentación excesiva y a consumir más calorías de las que se queman.

Sin embargo, las caderas caídas no están causadas por un exceso de grasa. Las caderas caídas se deben a la genética. Las caderas caídas están causadas por un determinado tipo de cuerpo y estructura ósea. Aunque el exceso de peso hace que las caderas caídas sean más evidentes, no es la razón principal detrás de las caderas caídas.

Ejercicios para eliminar los hundimientos de cadera

Aquí tienes varios ejercicios que pueden reducir los hundimientos de cadera, pero ten en cuenta que no desaparecerán por completo:

• Sentadillas
• Estocadas laterales
• Reverencias
• Patadas en la pierna
• Paseos en banda
• Hidrantes
• Puentes de glúteos

Sentadillas, un ejercicio para reducir el hundimiento de cadera

Reflexiones finales

Aunque la gente tiende a confundirse entre estos dos términos, la principal diferencia entre los michelines y los hundimientos de cadera es que los michelines están causados por un exceso de grasa, mientras que los hundimientos de cadera están causados por un cierto tipo de estructura corporal.

La causa de los michelines es la retención de grasa alrededor de la cadera y la zona abdominal. El consumo excesivo de calorías provoca un aumento de peso que se traduce en michelines.

Por el contrario, el hundimiento de caderas no se debe a la retención de grasa, sino a un determinado tipo de cuerpo. La genética es la principal causa del hundimiento de caderas.

Da igual que tengas michelines o caderas hundidas, no debes ser consciente de tu aspecto. Todo el mundo quiere encajar en los cánones de belleza de la sociedad, pero eso no significa necesariamente que debas recurrir a las cirugías para deshacerte de partes del cuerpo que consideras poco atractivas.

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