“মই তোমাক চিন্তিত” বনাম “মই তোমাৰ বাবে চিন্তিত”ৰ মাজত কি পাৰ্থক্য? – অল দ্য ডিফাৰেন্স
বিষয়বস্তুৰ তালিকা
এই দুয়োটা বাক্যৰ অৰ্থ সম্পূৰ্ণ বেলেগ। “I worry you” ৰ অৰ্থ হ’ল আপুনি কাৰোবাক চিন্তাত পেলায়। আপুনি চিন্তিত নহয়, আপোনাৰ বাবে আন কোনোবাই চিন্তিত৷ সম্ভৱতঃ আপোনাৰ এই কাৰ্য্যই কাৰোবাক চিন্তিত কৰি তুলিছে।
অৱশ্যে “মই আপোনাৰ বাবে চিন্তিত” আনটো বাক্যৰ অধিক ইতিবাচক অৰ্থ আছে। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপুনি কাৰোবাৰ প্ৰতি যত্ন লয় আৰু নিজৰ চিন্তা প্ৰকাশ কৰি আছে। এই ক্ষেত্ৰত আপুনিহে চিন্তিত আৰু আনজন নহয়।
দ্বিতীয়তে, আগৰ বাক্যটো সক্ৰিয় কণ্ঠত আছে আৰু ই বক্তাৰ প্ৰতি কাৰোবাৰ নিয়মীয়া চিন্তা দেখুৱাইছে আনহাতে পিছৰ বাক্যটোৱে নিষ্ক্ৰিয় কণ্ঠ বাক্যই এটা নিৰ্দিষ্ট মুহূৰ্তক বুজায়।
চিন্তা কি?
চিন্তা হৈছে এক প্ৰকাৰৰ আগতীয়া চিন্তাধাৰা য'ত আপুনি ভৱিষ্যতৰ পৰিঘটনাসমূহ বিবেচনা কৰে আৰু নাৰ্ভাছ বা চিন্তিত অনুভৱ কৰে। প্ৰায় সকলোৱেই চিন্তা কৰে এটা সময়ত, আৰু যেতিয়া কোনো সমস্যা বা বিপদ থাকে, বা যেতিয়া কোনো ব্যক্তিয়ে নতুন বা অপ্ৰত্যাশিত কিবা এটাৰ সন্মুখীন হয় তেতিয়া চিন্তা কৰাটো স্বাভাৱিক।
চিন্তাই ঘটিব পৰা, ঘটি থকা বা ইতিমধ্যে ঘটি থকা পৰিঘটনাৰ বিষয়ে ভয়ংকৰ ধাৰণা উৎপন্ন কৰে। নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱাৰ চিন্তা, মোকাবিলা কৰিব নোৱাৰাৰ চিন্তা, বিফলতাৰ ভয়, প্ৰত্যাখ্যান বা পৰিত্যাগ হোৱাৰ ভয়, মৃত্যু আৰু ৰোগৰ চিন্তা আদি কিছুমান মৌলিক ভয়ৰ ভিতৰত অন্যতম।
পৰিয়াল, আন্তঃব্যক্তিগত সম্পৰ্ক, কৰ্ম বা অধ্যয়ন, স্বাস্থ্য, আৰু বিত্তীয় দিশটোৱেই হৈছে উদ্বেগৰ আটাইতকৈ প্ৰচলিত উৎস। আন আন কাৰক যেনে জেনেটিক্স,শৈশৱৰ অভিজ্ঞতা (যেনে, তীব্ৰ সমালোচনা, ক্ষতিকাৰক পিতৃ-মাতৃৰ হেঁচা, পিতৃ-মাতৃৰ পৰিত্যাগ, প্ৰত্যাখ্যান), আৰু মানসিক চাপৰ জীৱনেও আপোনাৰ চিন্তাত অৰিহণা যোগায়।
চিন্তাৰ প্ৰকাৰ
অনুসৰণ কৰা চিন্তাৰ মূল প্ৰকাৰ দুটা:
কাল্পনিক চিন্তা
কাল্পনিক চিন্তা প্ৰকৃত চিন্তা নহয়। আপোনাৰ ভৱিষ্যতৰ চিন্তা যেনে “এইটো হ’লে কি হ’লহেঁতেন” ধৰণৰ ভয়ৰ সৈতে সেইবোৰ জড়িত। যদি আপুনি অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰাটো বন্ধ কৰে তেন্তে আপুনি এই চিন্তাবোৰ সহজেই নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে।
ব্যৱহাৰিক চিন্তা
ব্যৱহাৰিক চিন্তা আপোনাৰ দৈনন্দিন সমস্যাৰ বাবেই হয় যিবোৰ বেছি কষ্ট নকৰাকৈয়ে সমাধান কৰিব পাৰি। প্ৰতিটো সমস্যাৰ সমাধান আছে৷ আতংকিত নহ’ব, মাত্ৰ নিজকে শান্ত কৰি ৰাখক আৰু সমাধানৰ কথা চিন্তা কৰক; আপুনি নিশ্চিতভাৱে ইয়াক সমাধান কৰিব পাৰিব।
আপুনি সকলো সময়তে চিন্তা কৰেনে?
আপুনি এজন দীৰ্ঘদিনীয়া চিন্তাশীল নেকি?
হয়তো আপুনি অন্তৰ্দৃষ্টিৰে বিশ্বাস কৰে যে যদি আপুনি “অত্যধিক চিন্তা কৰে” তেন্তে ভয়ংকৰ কথাবোৰ নহ’ব। চিন্তাই শৰীৰত অপ্ৰত্যাশিত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। যেতিয়া আপুনি অত্যধিক চিন্তা কৰে, তেতিয়া আপুনি মানসিক চাপত পৰিব পাৰে আৰু আনকি শাৰীৰিকভাৱেও অসুস্থ হ’ব পাৰে।
আপুনি অত্যধিক চিন্তা কৰিলে সাৰ পোৱাৰ সময়ত যথেষ্ট উদ্বেগ আৰু আনকি আতংকিত হ’ব পাৰে। বহুতো দীৰ্ঘদিনীয়া চিন্তাই দুৰ্যোগ বা অযুক্তিকৰ উদ্বেগৰ অনিবাৰ্যতাৰ অনুভূতি বৰ্ণনা কৰে যিয়ে তেওঁলোকৰ উদ্বেগ বৃদ্ধিহে কৰে। অত্যধিক চিন্তাশীল লোকসকল নিজৰ চৌপাশৰ প্ৰতি অতি সংবেদনশীল আৰু আনৰ সমালোচনাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ অক্ষম। তেওঁলোকে হয়তোদীৰ্ঘদিনীয়া চিন্তাই আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত ইমানেই নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে যে ই আপোনাৰ ভোক, জীৱনশৈলীৰ পছন্দ, সম্পৰ্ক, টোপনি আৰু চাকৰিৰ প্ৰদৰ্শনত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
অনবৰতে চিন্তা কৰা কেইবাজনো লোক ইমানেই উদ্বিগ্ন যে তেওঁলোকে অতিমাত্ৰা খাদ্য খোৱা, চিগাৰেট খোৱা, বা সকাহৰ বাবে মদ্যপান আৰু ড্ৰাগছৰ অপব্যৱহাৰৰ দৰে অস্বাস্থ্যকৰ জীৱনশৈলীৰ ফালে মুখ কৰে।
অত্যধিক চিন্তাৰ পৰা মই অসুস্থ হ’ব পাৰোনে?
হয়, বেছি চিন্তা কৰিলে সেয়া হ’ব পাৰে। আৱেগিক চাপত দীৰ্ঘদিনীয়া যন্ত্ৰণাত ভুগিলে বিভিন্ন ধৰণৰ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। যেতিয়া অত্যধিক মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগে প্ৰতিদিনে যুঁজ বা পলায়নৰ সূচনা কৰে তেতিয়া এই সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়।
শৰীৰৰ সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্ৰই যুঁজ বা পলায়নৰ প্ৰতিক্ৰিয়াত কৰ্টিছলৰ দৰে মানসিক চাপৰ হৰম’ন নিৰ্গত কৰে। এই হৰম’নে তেজত চেনিৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে আৰু শৰীৰে ইন্ধন হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। হৰম’নৰ ফলত হোৱা শাৰীৰিক প্ৰতিক্ৰিয়াসমূহ হ’ল-
- মূৰৰ বিষ
- ভাগৰুৱা
- হৃদস্পন্দন দ্ৰুত
- গিলিবলৈ অসুবিধা হোৱা
- মুখ শুকান<১১><১০>মূৰ ঘূৰোৱা
- মনোযোগীতা কৰিব নোৱাৰা
- বমি
- পেশীৰ টান
- পেশীৰ বিষ
- বিৰক্তি
- কঁপনি আৰু লৰচৰ কৰা
- ঘামচি ওলোৱা
- উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱা
- দ্ৰুত উশাহ লোৱা
- অকালতে ক’ৰ’নাৰী ধমনী ৰোগ
- হ্ৰস্বম্যাদী স্মৃতিশক্তি হেৰুৱা<১১><১০>পাচনতন্ত্ৰৰ বিকাৰ
- ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দমন
- হৃদযন্ত্ৰattack
আপুনি অত্যধিক চিন্তাশীল নেকি?
“আপুনি জানিবলগীয়া কথাবোৰ “মই আপোনাক চিন্তিত কৰো”
যেতিয়া আপুনি কোনো ব্যক্তিক “I worry you” কয় তেতিয়া ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল যে ব্যক্তিজন আপোনাৰ বাবেই চিন্তিত। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপুনি সেই ব্যক্তিজনৰ ওপৰত উত্তেজনা সৃষ্টি কৰিছে। আৰু আপুনি এই কথা সেই ব্যক্তিজনৰ ওচৰত স্বীকাৰ কৰি আছে যাৰ বাবে আপুনি চিন্তাৰ উৎস।
সেই ব্যক্তিজনৰ বাবে আপুনিই মূল চিন্তা আৰু আপুনি তেওঁক সদায় বিচলিত কৰে। আনজন আপোনাৰ বন্ধু, ভাই-ভনী, আনকি আপোনাৰ মাও হ’ব পাৰে।
বাক্যটোৱে স্পষ্ট কৰি দিয়ে যে আপুনি তেওঁক মাত্ৰ এটা মুহূৰ্তৰ বাবেও চিন্তিত কৰা নাই। আচলতে সেই ব্যক্তিজনৰ বাবে আপুনি এক ননষ্টপ চিন্তাৰ উৎস৷ সম্ভৱতঃ আপুনি দুঃসাহসিক অভিযানৰ প্ৰতি ভাল পায় আৰু ৰিস্ক ল’বলৈ ভাল পায়৷ এই কাৰণেই আপোনাৰ শুভাকাংক্ষীসকলে আপোনাৰ বাবে অহৰহ চিন্তা কৰে।
See_also: 4G, LTE, LTE+, আৰু LTE এডভান্সডৰ মাজত কি পাৰ্থক্য আছে (ব্যাখ্যা কৰা হৈছে) – সকলো পাৰ্থক্যমই আপোনাক চিন্তিত কৰিম বনাম মই আপোনাৰ বিষয়ে চিন্তিত
তলত “মই আপোনাক চিন্তিত”ৰ মাজত থকা বৈষম্যসমূহ উল্লেখ কৰা হৈছে। আৰু” মই চিন্তিত” আপোনাৰ বাবে।
| মই আপোনাক চিন্তিত | মই আপোনাৰ বাবে চিন্তিত |
| অৰ্থ | |
| “মই আপোনাক চিন্তিত কৰিছো” মানে কাৰোবাক নাৰ্ভাছ আৰু বিচলিত কৰা; তেওঁলোকক চিন্তা কৰা। | “মই তোমাৰ বাবে চিন্তিত” মানে বৰ্তমান সময়ত কাৰোবাৰ বাবে চিন্তা কৰা। |
| কোনজন এটা অভ্যাসগত কাৰ্য্য? | |
| এইটো এটা অভ্যাসগত কাৰ্য্য। সেইটোৱে নিশ্চিত কৰে যে আপুনি বাৰে বাৰে আৰু নিয়মিতভাৱে কাৰোবাক আপোনাৰ বিষয়ে চিন্তা কৰিবলৈ বাধ্য কৰে। | এয়া কোনো অভ্যাসগত কাম নহয়। অৱশ্যে এই...অৰ্থাৎ এজন ব্যক্তিয়ে কাইলৈ বা পিছদিনা কাইলৈ আপোনাৰ বাবে চিন্তিত নহ'বও পাৰে। |
| কোনটো স্থায়ী? | |
| কাৰোবাৰ বাবে চিন্তা কৰাটো অধিক স্থায়ী আৰু বৰ্ধিত অৱস্থা। | এইটো এটা অস্থায়ী আৰু বৰ্তমানৰ চিন্তাৰ অৱস্থা কাৰোবা এজনৰ বিষয়ে। |
| এইটো কোন ধৰণৰ ক্ৰিয়া? | |
| চিন্তা হৈছে “মই তোমাক চিন্তিত” বাক্যাংশত “আপুনি” বস্তু থকা এটা সংক্ৰামক ক্ৰিয়া। | চিন্তা হৈছে “মই তোমাৰ বাবে চিন্তিত” বাক্যাংশটোৰ এটা অক্ৰান্তীয় ক্ৰিয়া, অৰ্থাৎ ইয়াৰ কোনো বস্তু নাই। বক্তাই কেৱল নিজৰ চিন্তা প্ৰকাশ কৰিছে। “আপোনাৰ বিষয়ে” বিভক্তি বাক্যাংশই অধিক তথ্য প্ৰদান কৰে, অৰ্থাৎ ভয়ৰ উৎস। |
| ব্যাকৰণগত পাৰ্থক্য | |
| আমি চিন্তা ক্ৰিয়াটো ব্যৱহাৰ কৰো (active form) যদি আমি কওঁ মই আপোনাক চিন্তিত কৰোঁ, বিষয়টো হ’ল “মই” আৰু বস্তুটো হ’ল “আপুনি”। ই এটা সহজ বিষয়, ক্ৰিয়া আৰু বস্তুৰ গঠন। | যদি আমি কওঁ যে মই আপোনাৰ বাবে চিন্তিত, আমি ক্ৰিয়াটোক অতীত নীতিৰ ৰূপত ব্যৱহাৰ কৰো ইয়াত বিষয়বস্তু “মই ” ক্ৰিয়াৰ আগত। |
| সক্ৰিয় আৰু নিষ্ক্ৰিয় কণ্ঠ | |
| ই সক্ৰিয় কণ্ঠত থাকে। | ই নিষ্ক্ৰিয় কণ্ঠত থাকে। |
| উদাহৰণ | |
| ঠাণ্ডা বতৰত যেতিয়া আপুনি মোক গৰম কাপোৰ নোহোৱাকৈ দেখা পায়, তেতিয়া মই জানো যে মই আপোনাক চিন্তিত কৰো। যদি ই নিশ্চিত কৰে যে আপুনি মোৰ বাবে চিন্তা কৰিব নালাগে, তেন্তে মই পিন্ধিম এটা...জেকেট। | মই তোমাৰ বাবে চিন্তিত; আপুনি দুখী দেখা গৈছে। |
দুয়োটাৰ মাজত তুলনা কৰিলে
অতিৰিক্ত চিন্তাৰ ফলত মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগ হ'ব পাৰে
যি... One Is The Correct Form?
মই বিশ্বাস কৰোঁ যে প্ৰথমটো “I worry you” হৈছে এটা সাধাৰণ বক্তব্য যিয়ে ইংগিত দিয়ে যে ব্যক্তিজনে বেছিভাগ সময়তে আপোনাৰ বাবে চিন্তিত। কিন্তু দ্বিতীয়টো উক্তি “মই আপোনাৰ বাবে চিন্তিত” বুলি কোৱা যেন লাগে, ইয়াত এটা ‘এতিয়া’ উপাদান আছে, বক্তাই কথা কোৱাৰ সময়ত অনুভৱ কৰা এটা উচ্চ নিৰ্দিষ্টতা (চিন্তা)ৰ কথা কয় আৰু তেওঁ উল্লেখ কৰিছে আপোনাৰ বিষয়ে অনুভৱৰ কাৰণ বা উদ্দেশ্য, যিয়ে এই কথাটো উজ্জ্বল কৰি তোলে যে চিন্তাটো এই অৱস্থাৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট।
দুয়োটা বাক্যাংশই উপযুক্ত, কিন্তু ইয়াৰ অৰ্থ বেলেগ । কিন্তু যদি আপুনি এটা সাধাৰণ, দীৰ্ঘম্যাদী চিন্তাৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিব বিচাৰে, কওক মই আপোনাক চিন্তিত কৰিছো , আৰু যদি আপুনি কেৱল বৰ্তমানৰ (বা শেহতীয়া) পৰিঘটনাৰ বিষয়ে এটা নিৰ্দিষ্ট চিন্তাৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিব বিচাৰে, কওক মই আপোনাৰ বাবে চিন্তিত ।
চিন্তা কেনেকৈ এৰিব পাৰি?
নিৰ্বাচন কৰাটো এটা পাঁচটা পদক্ষেপৰ পদ্ধতি আৰু আপোনাৰ চিন্তা দমন কৰাৰ এক ফলপ্ৰসূ পদ্ধতি।
১. প্ৰতিটো দিনৰ বাবে আধা ঘণ্টাৰ “চিন্তাৰ সময়” নিৰ্ধাৰণ কৰক।
2. দৈনন্দিন চিন্তাৰ খবৰ ৰাখক আৰু সময়মতে চিনি পাবলৈ শিকক। <৩><০>৩. যদি কোনো চিন্তাই আপোনাক আন কোনো সময়ত আমনি কৰে, তেন্তে সেইটো আপোনাৰ “চিন্তাৰ সময়ছোৱা”লৈ পিছুৱাই দিয়ক, পিছত সেই বিষয়ে চিন্তা কৰিবলৈ আৰু নিজকে দুখ দিয়াটো অৰ্থহীন বুলি নিজকে আশ্বস্ত কৰকএতিয়া।
৪. বৰ্তমানৰ মুহূৰ্তটোৰ ওপৰত আপোনাৰ মনোযোগ ৰাখক।
5. আপোনাৰ চিন্তাৰ পৰ্যায়ত আপুনি আপোনাৰ সমস্যাৰ বিষয়ে যিমান বিচাৰে সিমান সঘনাই চিন্তা কৰিবলৈ স্বাধীন। গতিকে আপোনাৰ উদ্বেগক যিবোৰৰ ওপৰত আপোনাৰ নিয়ন্ত্ৰণ কম যেন লাগে আৰু যিবোৰৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পৰা যায় সেইবোৰত ভাগ কৰিলে অধিক লাভজনক হ’ব। যদি আপুনি পৰিস্থিতিত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে, তেন্তে ইয়াৰ সমাধান কৰক আৰু ইয়াৰ ওপৰত ব্যৱস্থা লওক।
তলৰ ভিডিঅ'টোৱে আপোনাক আপোনাৰ ভয় দূৰ কৰাৰ অধিক উপায় ক'ব।
আপোনাৰ চিন্তাৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে শিকিব
উপসংহাৰ
দুয়োটা বাক্যৰ বহুত পাৰ্থক্য আছে যিটো ওপৰত এই লেখাটোত উল্লেখ কৰা হৈছে। I am worry you/ I am worried about you” ৰ মাজত থকা মূল বৈষম্যটো হ’ল সেইটো কোৱা বক্তাৰ চিন্তা।
ব্যক্তিজনে নিজেই কাৰোবাক চিন্তাৰ সৃষ্টি কৰে, কেৱল আজিয়েই নহয় সদায়ৰ দৰে সাধাৰণতে যদি তেওঁ কয় “মই তোমাক চিন্তিত” আনহাতে, যদি কোনো ব্যক্তিয়ে কয় “মই তোমাৰ বাবে চিন্তিত” তেন্তে সেয়া ব্যক্তিজনে সেই সময়ত আপোনাৰ বাবে চিন্তিত (কাইলৈ বা কাইলৈৰ পিছদিনা নহয়)।
তদুপৰি অত্যন্ত চিন্তা আৰু মানসিক চাপে শাৰীৰিক ভাৰসাম্যহীনতাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। সেই ভাৰসাম্যহীনতাবোৰ মেৰামতি কৰিবলৈ হ’লে আপুনি আপোনাৰ মন, শৰীৰ আৰু আত্মাক বিচাৰি উলিয়াই পুনৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিব লাগিব। যিহেতু জীৱনৰ মানসিক চাপৰ কাৰণবোৰ নোহোৱা হৈ নাযায়, সেয়েহে ইয়াৰ প্ৰতি কেনে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিব পাৰি আৰু শৰীৰত ইয়াৰ প্ৰভাৱ কম কৰিব পাৰি সেইটো বুজি পোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
আপোনাৰ প্ৰাথমিক চিকিৎসা চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতি আৰম্ভ কৰক। আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ মূল্যায়ন কৰিবলৈ চিকিৎসা পৰীক্ষা কৰক আৰু কোনো ধৰণৰ নুই কৰকচিকিৎসাজনিত সমস্যা যিয়ে আপোনাৰ উদ্বেগ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। ঔষধে চিন্তাৰ চিকিৎসা কৰে আৰু আপোনাক ভাৰসাম্যহীনতা সমাধান কৰাত সহায় কৰাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। মানসিক, শাৰীৰিক, সামাজিক, আধ্যাত্মিক ব্যায়াম দৈনিক কৰিব লাগে। ব্যায়ামে আৱৰ্জনা আঁতৰোৱাত সহায় কৰে আৰু আপোনাৰ শৰীৰৰ ব্যৱস্থা শক্তিশালী কৰে।
See_also: ডিভিডি বনাম ব্লু-ৰে (গুণগত মানৰ পাৰ্থক্য আছেনে?) – সকলো পাৰ্থক্যমানুহৰ বেছিভাগ আভ্যন্তৰীণ দানৱেই হৈছে চিন্তা আৰু ভয়। এইবোৰেই বেছিভাগ ধৰা পৰা আৱেগিক আৰু মানসিক বিকাৰৰ মূল কাৰণ আৰু লগতে বহু আত্মহত্যাৰ কাৰণ। আচলতে কিছুমান ব্যক্তিৰ মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগৰ প্ৰৱণতা বেছি। দৈনন্দিন প্ৰত্যাহ্বানৰ সন্মুখীন হ’বলৈ অক্ষম। আনহাতে আন কিছুমানে কথাবোৰ ঘটাৰ পিছতহে চিন্তা কৰে।
কেতিয়াবা আপোনাৰ জিনসমূহ এই ধৰণৰ আচৰণৰ বাবে দায়ী, অৱশ্যে মানসিক আৰু সমাজবিজ্ঞানসন্মত লালন-পালনে ইয়াক কিছু পৰিমাণে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে। নিয়ন্ত্ৰিত পৰিস্থিতিত মানসিক চাপৰ পৰিস্থিতিৰ প্ৰতি সঁহাৰি জনাবলৈ আপুনি আপোনাৰ শৰীৰক দৈনিক ব্যায়াম কৰি শিক্ষিত কৰিব পাৰে। আপোনাৰ চিন্তা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ সিদ্ধান্ত লওক। আপোনাৰ ভয়ৰ বিষয়ে জানি লওক আৰু লগতে ইয়াৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে।
অন্য প্ৰবন্ধ
- “Located in” আৰু “Located at” ৰ মাজত পাৰ্থক্য কি? (বিশদ)
- সাপ বনাম সাপ: ইহঁত একে প্ৰজাতি নেকি?
- ডিজনীলেণ্ড বনাম ডিজনী কেলিফৰ্ণিয়া দুঃসাহসিক অভিযান: পাৰ্থক্য
- চীনা আৰু আমেৰিকাৰ জোতাৰ আকাৰৰ মাজত পাৰ্থক্য কি?
- বিভিন্ন ধৰণৰ মদ্যপান (তুলনা)
