Aquestes dues frases tenen significats completament diferents. "Et preocupa" indica que fas que algú es preocupi. No estàs preocupat, algú altre està preocupat per tu. Probablement les teves accions estan preocupant algú.

No obstant això, l'altra frase "Estic preocupat per tu" té una connotació més positiva. Vol dir que et preocupes per algú i estàs mostrant la teva preocupació. En aquest cas, ets tu qui està preocupat i no l'altra persona.

En segon lloc, la primera frase està en veu activa i mostra una preocupació habitual d'algú pel parlant, mentre que la segona és passiva. La frase de veu fa referència a un moment concret.

Què és la preocupació?

La preocupació és un tipus de pensament anticipatori en el qual tens en compte successos futurs i et sents nerviós o preocupat. Gairebé tothom es preocupa. en algun moment, i és natural preocupar-se quan hi ha problemes o perills, o quan una persona s'enfronta a alguna cosa nova o inesperada.

La preocupació produeix idees temibles sobre esdeveniments que poden passar, han passat o ja estan passant. La preocupació per perdre el control, la preocupació per no poder fer front, la por al fracàs, la por al rebuig o l'abandonament i la preocupació per la mort i les malalties són algunes de les pors fonamentals.

La família, les relacions interpersonals, el treball o l'estudi, la salut i les finances són les fonts d'ansietat més freqüents. Altres factors com la genètica,Les experiències de la infància (per exemple, les crítiques severes, la pressió perjudicial dels pares, l'abandonament dels pares, el rebuig) i la vida estressant també contribueixen a les vostres preocupacions.

Tipus de preocupacions

Següent són els dos tipus principals de preocupacions:

Preocupacions hipotètiques

Les preocupacions hipotètiques no són preocupacions reals. Estan relacionats amb les vostres preocupacions futures, com ara les pors del "què passa si això passés". Si deixes de pensar en excés, pots controlar fàcilment aquestes preocupacions.

Preocupacions pràctiques

Les preocupacions pràctiques es deuen als problemes quotidians que es poden resoldre sense gaire esforç. Hi ha una solució a cada problema. No us espanteu, només cal mantenir la calma i pensar en la solució; Segur que ho podreu resoldre.

Et preocupa tot el temps?

Ets un preocupat crònic?

Potser creus intuïtivament que si et "preocupes excessivament", no passaran coses horribles. La preocupació pot tenir efectes inesperats en el cos. Quan et preocupes massa, pots estressar-te i fins i tot emmalaltir físicament.

Pot tenir una ansietat important i fins i tot tenir pànic durant les hores de vigília si et preocupes excessivament. Molts preocupats crònics descriuen una sensació d'inevitabilitat del desastre o ansietats irracionals que només s'afegeixen a la seva ansietat. Els preocupats excessius són hipersensibles al seu entorn i no poden fer front a les crítiques dels altres. Podenconsidereu qualsevol cosa i qualsevol persona com una amenaça.

La preocupació crònica pot tenir un impacte tan negatiu en la vostra vida diària que pot influir en la vostra gana, les opcions d'estil de vida, les relacions, el son i el rendiment laboral.

Algunes persones que es preocupen constantment estan tan ansioses que recorren a estils de vida poc saludables com menjar en excés, fumar cigarrets o abusar d'alcohol i drogues per alleujar-me.

Em puc emmalaltir per preocupar-me massa?

Sí, això pot passar si et preocupes massa. El patiment crònic d'estrès emocional pot provocar una varietat de problemes de salut. El problema sorgeix quan l'estrès excessiu i l'ansietat fan lluitar o fugir cada dia.

El sistema nerviós simpàtic del cos allibera hormones de l'estrès com el cortisol en reacció a la lluita o la fugida. Aquestes hormones poden augmentar els nivells de sucre en sang i els triglicèrids que el cos pot utilitzar com a combustible. Les reaccions físiques causades per les hormones inclouen:

• Mal de cap
• Fatiga
• Batecs cardíacs ràpids
• Dificultat per empassar
• Boca seca
• Mareig
• Incapacitat de concentració
• Nàusees
• Tensió muscular
• Dolors musculars
• Irritabilitat
• Tremols i contraccions
• Suor
• Dificultat per respirar
• Respiració ràpida
• Malaltia de l'artèria coronària prematura
• Pèrdua de memòria a curt termini
• Trastorns digestius
• Supressió del sistema immunitari
• Coratac

Ets un preocupat excessiu?

"Coses que has de saber sobre "Et preocupa"

Quan dius "Et preocupa" a una persona vol dir que la persona està preocupada per tu. Implica que estàs causant tensió a aquesta persona. I ho admetes a aquella persona per a la qual ets la font de preocupació.

Tu ets la principal preocupació d'aquesta persona i sempre la fas molestar. L'altra persona pot ser el teu amic, germà o fins i tot la teva mare.

La frase deixa clar que no l'estàs preocupant ni un moment. De fet, sou una font ininterrompuda de preocupació per a aquesta persona. Probablement t'agraden les aventures i t'agrada arriscar. Per aquesta raó, els teus simpatitzants es preocupen constantment per tu.

Et preocupa Vs Em preocupa per tu

A continuació es mostren les diferències entre "Et preocupa" i "Em preocupa" per tu.

La comparació entre els dos

Pensar excessivament pot provocar estrès i ansietat

Que Una és la forma correcta?

Crec que la primera "Et preocupa" és una afirmació genèrica que implica que la persona està preocupada per tu la major part del temps. Tanmateix, la segona afirmació "Estic preocupat per tu" sembla tenir un element "ara", el parlant parla d'una especificitat (preocupació) més alta que està experimentant en el moment de parlar i ha afirmat la causa o el propòsit del sentiment sobre tu, que posa de manifest el fet que la preocupació és específica d'aquesta condició.

Ambdues frases són adequades, però tenen significats diferents . Tanmateix, si voleu parlar d'una preocupació general a llarg termini, digueu Et preocupa , i si només voleu parlar d'una preocupació específica sobre un esdeveniment actual (o recent), digueu Estic preocupat per tu .

Com deixar de preocupar-te?

El següent és un enfocament de cinc passos i un mètode eficaç per suprimir les teves preocupacions.

1. Programeu un "període de preocupació" de mitja hora per a cada dia.

2. Feu un seguiment de les vostres preocupacions diàries i apreneu a reconèixer-les a temps.

3. Si una preocupació us molesta en un altre moment, retardeu-la al vostre "període de preocupació", assegurant-vos que us preocupareu més endavant i que no té sentit angoixar-vos.ara.

4. Mantingueu la vostra atenció en el moment present.

5. Durant la teva fase de preocupació, pots pensar en el teu problema tantes vegades com vulguis. Per tant, serà més beneficiós dividir les teves ansietats en aquelles sobre les quals sembla tenir poc control i aquelles que són controlables. Si podeu afectar la situació, solucioneu-la i feu-hi accions.

El vídeo següent us indicarà més maneres de superar les vostres pors.

Obteniu informació sobre com afrontar les vostres preocupacions

Conclusió

Les dues frases tenen moltes diferències que s'indiquen més amunt en aquest article. La principal dissimilaritat entre Et preocupo / Estic preocupat per tu” és la preocupació del parlant que ho diu.

La persona mateixa causa preocupació a algú, no només avui, sinó com sempre en general si diu "Et em preocupa", mentre que, si una persona diu "Estic preocupat per tu", llavors això la persona està preocupada per tu a aquella hora (ni demà ni passat demà).

A més, la preocupació i l'estrès extrems poden provocar desequilibris físics. Per reparar aquests desequilibris, heu de trobar i reequilibrar la vostra ment, cos i ànima. Com que els factors estressants de la vida no desapareixen, és important esbrinar com respondre-hi i reduir-ne l'impacte en el cos.

Comenceu parlant amb el vostre metge d'atenció primària. Fes-te una revisió mèdica per avaluar la teva salut general i descartar-neproblemes mèdics que poden causar ansietat. La medicació tracta la preocupació i pot recomanar-vos ajudar a solucionar el desequilibri. L'exercici mental, físic, social i espiritual s'ha de fer diàriament. L'exercici ajuda a eliminar els residus i enforteix els sistemes del teu cos.

La majoria dels dimonis interiors de les persones són les preocupacions i les pors. Són la causa principal de la majoria de trastorns emocionals i psicològics diagnosticats i també són la causa de molts suïcidis. De fet, algunes persones són més propenses a l'estrès i l'ansietat. Són incapaços d'afrontar els reptes quotidians. Mentre que els altres només es preocupen per les coses després que passen.

De vegades els teus gens són els responsables d'aquest tipus de comportament, però, l'educació psicològica i sociològica pot controlar-lo fins a cert punt. Podeu educar el vostre cos per respondre a situacions estressants en condicions controlades fent exercici diari. Decideix prendre el control de la teva preocupació. Apreneu sobre la vostra por i també com afrontar-la.

Altres articles

• Quina diferència hi ha entre "Situat a" i "Situat a"? (Detall)
• Serp VS serp: són la mateixa espècie?
• Disneyland VS Disney California Adventure: diferències
• Quina diferència hi ha entre les talles de sabates xineses i nord-americanes?
• Diferents tipus de begudes alcohòliques (comparació)