આ બંને વાક્યોના સંપૂર્ણપણે અલગ અર્થ છે. “મને તમારી ચિંતા થાય છે” એ સૂચવે છે કે તમે કોઈને ચિંતા કરો છો. તમે ચિંતિત નથી, અન્ય કોઈ તમારા માટે ચિંતિત છે. સંભવતઃ તમારી ક્રિયાઓ કોઈને ચિંતિત કરી રહી છે.

જોકે, અન્ય વાક્ય "હું તમારા વિશે ચિંતિત છું" નો વધુ સકારાત્મક અર્થ છે. તેનો અર્થ એ છે કે તમે કોઈની કાળજી લો છો અને તમારી ચિંતા દર્શાવો છો. આ કિસ્સામાં, તમે જ ચિંતિત છો અને અન્ય વ્યક્તિ નહીં.

બીજું, અગાઉનું વાક્ય સક્રિય અવાજમાં છે અને તે વક્તા માટે કોઈની નિયમિત ચિંતા દર્શાવે છે જ્યારે બાદમાં નિષ્ક્રિય વૉઇસ વાક્ય ચોક્કસ ક્ષણનો ઉલ્લેખ કરે છે.

ચિંતા શું છે?

ચિંતા એ એક પ્રકારની આગોતરી વિચારસરણી છે જેમાં તમે ભવિષ્યની ઘટનાઓને ધ્યાનમાં લો અને નર્વસ અથવા ચિંતિત અનુભવો છો. લગભગ દરેક જણ ચિંતા કરે છે અમુક સમયે, અને જ્યારે સમસ્યાઓ અથવા જોખમો હોય, અથવા જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ કંઈક નવું અથવા અણધાર્યું હોય ત્યારે ચિંતા કરવી સ્વાભાવિક છે.

ચિંતા એવી ઘટનાઓ વિશે ભયજનક વિચારો ઉત્પન્ન કરે છે જે બની શકે છે, બની શકે છે અથવા પહેલેથી જ બની રહી છે. નિયંત્રણ ગુમાવવાની ચિંતા, સામનો ન કરી શકવાની ચિંતા, નિષ્ફળતાનો ડર, અસ્વીકાર અથવા ત્યાગનો ભય, અને મૃત્યુ અને રોગોની ચિંતા એ કેટલાક મૂળભૂત ભય છે.

કુટુંબ, આંતરવ્યક્તિગત સંબંધો, કામ અથવા અભ્યાસ, આરોગ્ય અને નાણાંકીય બાબતો ચિંતાના સૌથી પ્રચલિત સ્ત્રોત છે. આનુવંશિકતા જેવા અન્ય પરિબળો,બાળપણના અનુભવો (દા.ત., ગંભીર ટીકા, હાનિકારક પેરેંટલ પ્રેશર, પેરેંટલ ત્યાગ, અસ્વીકાર), અને તણાવપૂર્ણ જીવન પણ તમારી ચિંતાઓમાં ફાળો આપે છે.

ચિંતાઓના પ્રકાર

નીચે બે મુખ્ય પ્રકારની ચિંતાઓ છે:

કાલ્પનિક ચિંતાઓ

કાલ્પનિક ચિંતાઓ વાસ્તવિક ચિંતાઓ નથી. તેઓ તમારી ભાવિ ચિંતાઓ સાથે સંબંધિત છે જેમ કે "શું થયું તો શું" પ્રકારના ભય. જો તમે વધુ પડતું વિચારવાનું બંધ કરો તો તમે આ ચિંતાઓને સરળતાથી નિયંત્રિત કરી શકો છો.

વ્યવહારિક ચિંતાઓ

વ્યવહારિક ચિંતાઓ તમારી રોજબરોજની સમસ્યાઓને કારણે છે જે ખૂબ જ પ્રયત્નો વિના ઉકેલી શકાય છે. દરેક સમસ્યાનો ઉકેલ છે. ગભરાશો નહીં, ફક્ત તમારી જાતને શાંત રાખો અને ઉકેલ વિશે વિચારો; તમે ચોક્કસપણે તેને ઉકેલવામાં સમર્થ હશો.

શું તમે હંમેશા ચિંતા કરો છો?

શું તમે ક્રોનિક ચિંતિત છો?

<0 કદાચ તમે સાહજિક રીતે માનો છો કે જો તમે "અતિશય ચિંતા" કરશો, તો ભયાનક વસ્તુઓ થશે નહીં.ચિંતા કરવાથી શરીર પર અણધારી અસરો થઈ શકે છે. જ્યારે તમે ખૂબ ચિંતા કરો છો, ત્યારે તમે તણાવમાં આવી શકો છો અને શારીરિક રીતે બીમાર પણ થઈ શકો છો.

જો તમે વધુ પડતી ચિંતા કરો છો તો જાગવાના કલાકો દરમિયાન તમને નોંધપાત્ર ચિંતા અને ગભરાટ પણ થઈ શકે છે. ઘણા ક્રોનિક ચિંતાઓ આપત્તિની અનિવાર્યતા અથવા અતાર્કિક ચિંતાઓનું વર્ણન કરે છે જે ફક્ત તેમની ચિંતામાં વધારો કરે છે. અતિશય ચિંતા કરનારાઓ તેમની આસપાસના વાતાવરણ પ્રત્યે અતિસંવેદનશીલ હોય છે અને અન્યની ટીકાનો સામનો કરવામાં અસમર્થ હોય છે. તેઓ કરી શકે છેકોઈપણ વસ્તુ અને કોઈપણને ખતરો માનો.

ક્રોનિક ચિંતા તમારા રોજિંદા જીવન પર એટલી નકારાત્મક અસર કરી શકે છે કે તે તમારી ભૂખ, જીવનશૈલી પસંદગીઓ, સંબંધો, ઊંઘ અને નોકરીની કામગીરીને પ્રભાવિત કરી શકે છે.

ઘણા લોકો જેઓ સતત ચિંતા કરે છે તેઓ એટલા બેચેન હોય છે કે તેઓ વધુ પડતું ખાવું, સિગારેટ પીવી અથવા રાહત માટે આલ્કોહોલ અને ડ્રગ્સનો દુરુપયોગ જેવી બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી તરફ વળે છે.

શું હું વધુ પડતી ચિંતા કરવાથી બીમાર થઈ શકું?

હા, જો તમે ખૂબ ચિંતા કરો તો તે થઈ શકે છે. ભાવનાત્મક તાણથી દીર્ઘકાલીન પીડિત આરોગ્યની વિવિધ સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. સમસ્યા ત્યારે ઊભી થાય છે જ્યારે અતિશય તાણ અને અસ્વસ્થતા દરરોજ લડવા કે ઉડાન ભરે છે.

શરીરની સહાનુભૂતિશીલ નર્વસ સિસ્ટમ લડાઈ અથવા ઉડાનની પ્રતિક્રિયામાં કોર્ટિસોલ જેવા સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ મુક્ત કરે છે. આ હોર્મોન્સ લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર અને ટ્રિગ્લિસરાઈડ્સ વધારી શકે છે જેનો શરીર બળતણ તરીકે ઉપયોગ કરી શકે છે. હોર્મોન્સને કારણે થતી શારીરિક પ્રતિક્રિયાઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• માથાનો દુખાવો
• થાક
• ઝડપી ધબકારા
• ગળવામાં મુશ્કેલી
• સુકા મોં
• ચક્કર
• ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અસમર્થતા
• ઉબકા
• સ્નાયુમાં તણાવ
• સ્નાયુમાં દુખાવો
• ચીડિયાપણું
• ધ્રૂજવું અને ધ્રૂજવું
• પરસેવો
• શ્વાસની તકલીફ
• ઝડપી શ્વાસ
• અકાળે કોરોનરી ધમનીની બિમારી
• ટૂંકા ગાળાની યાદશક્તિ
• પાચન સંબંધી વિકૃતિઓ
• રોગપ્રતિકારક તંત્રનું દમન
• હૃદયહુમલો

શું તમે અતિશય ચિંતિત છો?

"તમારે જે વસ્તુઓ વિશે જાણવાની જરૂર છે "હું તમારી ચિંતા કરું છું"

જ્યારે તમે કોઈ વ્યક્તિને "હું તમારી ચિંતા કરું છું" કહો છો, તો તેનો અર્થ એ થાય છે કે તે વ્યક્તિ તમારા કારણે ચિંતિત છે. તેનો અર્થ એ થાય છે કે તમે તે વ્યક્તિ માટે તણાવ પેદા કરી રહ્યા છો. અને તમે આ તે વ્યક્તિ માટે સ્વીકારો છો જેના માટે તમે ચિંતાનું કારણ છો.

તમે તે વ્યક્તિ માટે મુખ્ય ચિંતા છો અને તમે તેને હંમેશા પરેશાન કરો છો. બીજી વ્યક્તિ તમારા મિત્ર, ભાઈ અથવા તમારી માતા પણ હોઈ શકે છે.

આ વાક્ય સ્પષ્ટ કરે છે કે તમે તેને/તેણીને માત્ર એક ક્ષણ માટે જ ચિંતિત નથી કરી રહ્યા. વાસ્તવમાં, તમે તે વ્યક્તિ માટે ચિંતાના સતત સ્ત્રોત છો. સંભવતઃ તમે સાહસોના શોખીન છો અને જોખમ લેવાનું પસંદ કરો છો. આ કારણોસર, તમારા શુભચિંતકો સતત તમારી ચિંતા કરે છે.

હું તમારી ચિંતા કરું છું Vs હું તમારા વિશે ચિંતિત છું

નીચે "હું તમારી ચિંતા કરું છું" વચ્ચેની અસમાનતાઓ છે અને” મને તારી ચિંતા છે.

<16

મને તારી ચિંતા છે	મને તારી ચિંતા છે
અર્થ
"હું તમારી ચિંતા કરું છું" નો અર્થ છે કોઈને નર્વસ અને પરેશાન કરવું; તેમની ચિંતા કરો.	"હું તમારા વિશે ચિંતિત છું" નો અર્થ એ છે કે વર્તમાન સમયે કોઈની ચિંતા કરવી.
કયું છે રીઢો કૃત્ય?
તે એક રીઢો કૃત્ય છે. તે સુનિશ્ચિત કરે છે કે તમે વારંવાર અને નિયમિતપણે કોઈને તમારા વિશે ચિંતા કરાવો છો.	તે કોઈ રીઢો કૃત્ય નથી. જો કે, આમતલબ કે કોઈ વ્યક્તિ આવતીકાલે અથવા તેના પછીના દિવસે આ પણ જુઓ: રાણી અને મહારાણી વચ્ચે શું તફાવત છે? (શોધો) - બધા તફાવતો તમારા વિશે ચિંતિત ન હોઈ શકે.
કયું કાયમી છે?
કોઈકની ચિંતા કરવાની તે વધુ કાયમી અને વિસ્તૃત સ્થિતિ છે.	તે અસ્થાયી અને હાલની ચિંતા કરવાની સ્થિતિ છે કોઈ વ્યક્તિ વિશે.
આ કયા પ્રકારની ક્રિયાપદ છે?
ચિંતા એ “હું તને ચિંતા કરું છું” વાક્યમાં “તમે” શબ્દ સાથેનું સંક્રમક ક્રિયાપદ છે.	ચિંતા એ “હું તમારા વિશે ચિંતિત છું” વાક્યમાં એક અસંક્રમક ક્રિયાપદ છે, જેનો અર્થ છે કે તેમાં કોઈ વસ્તુ નથી. વક્તા ફક્ત તેની ચિંતા વ્યક્ત કરે છે. પૂર્વનિર્ધારિત શબ્દસમૂહ "તમારા વિશે" વધુ માહિતી પ્રદાન કરે છે, એટલે કે ડરનો સ્ત્રોત.
વ્યાકરણનો તફાવત
અમે ચિંતા ક્રિયાપદનો ઉપયોગ કરીએ છીએ (સક્રિય સ્વરૂપ) જો આપણે કહીએ કે હું તમારી ચિંતા કરું છું, તો વિષય "હું" છે અને પદાર્થ "તમે" છે. તે એક સરળ વિષય, ક્રિયાપદ અને ઑબ્જેક્ટ માળખું છે.	જો આપણે કહીએ કે હું તમારા વિશે ચિંતિત છું, તો અમે ક્રિયાપદનો ઉપયોગ ભૂતકાળના સિદ્ધાંત સ્વરૂપમાં કરીએ છીએ અહીં વિષય “હું ” ક્રિયાપદ પહેલા છે.
સક્રિય અને નિષ્ક્રિય અવાજ
તે સક્રિય અવાજમાં છે.	તે નિષ્ક્રિય અવાજમાં છે.
ઉદાહરણ
જ્યારે તમે મને ઠંડા વાતાવરણમાં ગરમ ​​કપડા વિના જોશો, ત્યારે હું જાણું છું કે હું તમારી ચિંતા કરું છું. જો તે ખાતરી કરે છે કે તમારે મારા વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી, તો હું પહેરીશજેકેટ.	મને તમારી ચિંતા છે; તમે ઉદાસ દેખાઈ રહ્યા છો.

બંને વચ્ચેની સરખામણી

વધુ વિચારવાથી તણાવ અને ચિંતા થઈ શકે છે

જે એક સાચો ફોર્મ છે?

હું માનું છું કે પ્રથમ "હું તમારી ચિંતા કરું છું" એ એક સામાન્ય નિવેદન છે જે સૂચવે છે કે વ્યક્તિ મોટાભાગે તમારા વિશે ચિંતિત છે. જો કે, બીજું વિધાન “હું તમારા વિશે ચિંતિત છું” તેમાં 'હવે' તત્વ હોવાનું જણાય છે, વક્તા ઉચ્ચ વિશિષ્ટતા (ચિંતા) વિશે વાત કરે છે જે તે અથવા તેણી વાત કરતી વખતે અનુભવી રહ્યા છે અને તેણે અથવા તેણીએ જણાવ્યું છે. તમારા વિશેની લાગણી માટેનું કારણ અથવા હેતુ, જે એ હકીકતને પ્રકાશિત કરે છે કે ચિંતા આ સ્થિતિ માટે વિશિષ્ટ છે.

બંને શબ્દસમૂહો યોગ્ય છે, પરંતુ તેમના અલગ અલગ અર્થ છે . તેમ છતાં, જો તમે સામાન્ય, લાંબા ગાળાની ચિંતાની ચર્ચા કરવા માંગતા હો, તો કહો હું તમારી ચિંતા કરું છું , અને જો તમે વર્તમાન (અથવા તાજેતરની) ઘટના વિશે કોઈ ચોક્કસ ચિંતાની ચર્ચા કરવા માંગતા હો, તો કહો હું તમારા વિશે ચિંતિત છું .

ચિંતા કેવી રીતે છોડવી?

તમારી ચિંતાઓને દબાવવા માટે નીચેનો પાંચ-પગલાંનો અભિગમ અને અસરકારક પદ્ધતિ છે.<3

1. દરેક દિવસ માટે અડધા કલાકનો "ચિંતાનો સમયગાળો" શેડ્યૂલ કરો.

2. તમારી દૈનિક ચિંતાઓ પર નજર રાખો અને તેને સમયસર ઓળખતા શીખો.

3. જો કોઈ અન્ય સમયે કોઈ ચિંતા તમને પરેશાન કરે છે, તો તેને તમારા "ચિંતા અવધિ" સુધી વિલંબિત કરો, તમારી જાતને ખાતરી આપો કે પછીથી તેની ચિંતા કરો અને તમારી જાતને પરેશાન કરવામાં અર્થહીન છે.હવે.

4. તમારું ધ્યાન વર્તમાન ક્ષણ પર રાખો.

5. તમારા ચિંતાના તબક્કા દરમિયાન, તમે ગમે તેટલી વાર તમારી સમસ્યા વિશે વિચારવા માટે સ્વતંત્ર છો. તેથી, તમારી ચિંતાઓને તે લોકોમાં વિભાજિત કરવું વધુ ફાયદાકારક રહેશે કે જેના પર તમે ઓછું નિયંત્રણ ધરાવો છો અને જે નિયંત્રિત કરી શકાય છે. જો તમે પરિસ્થિતિને પ્રભાવિત કરી શકો છો, તો તેને હલ કરો અને તેના પર પગલાં લો.

નીચેનો વિડિયો તમને તમારા ડરને દૂર કરવાની વધુ રીતો જણાવશે.

તમારી ચિંતાઓનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે જાણો

નિષ્કર્ષ

બંને વાક્યમાં ઘણો તફાવત છે જે ઉપર આ લેખમાં જણાવેલ છે. હું તમારી ચિંતા કરું છું/હું તમારા વિશે ચિંતિત છું" વચ્ચેની મુખ્ય અસમાનતા એ બોલનારની ચિંતા છે.

વ્યક્તિ પોતે જ કોઈની ચિંતા કરે છે, માત્ર આજે જ નહીં પરંતુ સામાન્ય રીતે હંમેશાની જેમ જો તે અથવા તેણી કહે છે કે "હું તમારી ચિંતા કરું છું" જ્યારે, જો કોઈ વ્યક્તિ કહે "મને તમારી ચિંતા છે" તો તે તે સમયે વ્યક્તિ તમારા વિશે ચિંતિત હોય છે (કાલે નહીં કે પરોસે નહીં).

વધુમાં, ભારે ચિંતા અને તણાવ શારીરિક અસંતુલન તરફ દોરી શકે છે. તે અસંતુલનને સુધારવા માટે, તમારે તમારા મન, શરીર અને આત્માને શોધીને ફરીથી સંતુલિત કરવું જોઈએ. કારણ કે જીવનની તાણ દૂર થઈ રહી નથી, તેથી તેમને કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપવો અને શરીર પર તેમની અસરને કેવી રીતે ઘટાડવી તે શોધવું મહત્વપૂર્ણ છે.

તમારા પ્રાથમિક સંભાળ ચિકિત્સક સાથે વાત કરીને પ્રારંભ કરો. તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યનું મૂલ્યાંકન કરવા અને કોઈપણને નકારી કાઢવા માટે તબીબી તપાસ કરાવોતબીબી સમસ્યાઓ જે તમારી ચિંતાનું કારણ બની શકે છે. દવા ચિંતાને દૂર કરે છે અને અસંતુલનને ઠીક કરવામાં તમને મદદ કરવાની ભલામણ કરી શકે છે. માનસિક, શારીરિક, સામાજિક અને આધ્યાત્મિક કસરત દરરોજ કરવી જોઈએ. વ્યાયામ કચરો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને તમારા શરીરની પ્રણાલીઓને મજબૂત બનાવે છે.

મોટાભાગના લોકોના આંતરિક રાક્ષસો ચિંતા અને ડર હોય છે. તેઓ સૌથી વધુ નિદાન કરાયેલ ભાવનાત્મક અને મનોવૈજ્ઞાનિક વિકૃતિઓનું મૂળ કારણ છે અને ઘણી આત્મહત્યાઓનું કારણ પણ છે. વાસ્તવમાં, કેટલીક વ્યક્તિઓ તણાવ અને ચિંતા માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. તેઓ રોજિંદા પડકારોનો સામનો કરવામાં અસમર્થ છે. જ્યારે અન્ય લોકો તે થાય પછી જ વસ્તુઓની ચિંતા કરે છે.

આ પણ જુઓ: બ્લડબોર્ન VS ડાર્ક સોલ્સ: કયું વધુ ક્રૂર છે? - બધા તફાવતો

ક્યારેક તમારા જનીનો આ પ્રકારના વર્તન માટે જવાબદાર હોય છે, જો કે, મનોવૈજ્ઞાનિક અને સમાજશાસ્ત્રીય ઉછેર તેને અમુક અંશે નિયંત્રિત કરી શકે છે. તમે દરરોજ કસરત કરીને તમારા શરીરને નિયંત્રિત પરિસ્થિતિઓમાં તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓનો પ્રતિસાદ આપવા માટે શિક્ષિત કરી શકો છો. તમારી ચિંતા પર નિયંત્રણ રાખવાનું નક્કી કરો. તમારા ડર વિશે અને તેનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે વિશે પણ જાણો.

અન્ય લેખો

• "આમાં સ્થિત" અને "સ્થિત" વચ્ચે શું તફાવત છે? (વિગતવાર)
• સર્પન્ટ VS સાપ: શું તેઓ સમાન પ્રજાતિ છે?
• ડિઝનીલેન્ડ VS ડિઝની કેલિફોર્નિયા એડવેન્ચર: તફાવતો
• ચીની અને યુએસ જૂતાના કદ વચ્ચે શું તફાવત છે?
• વિવિધ પ્રકારના આલ્કોહોલિક પીણાં (સરખામણી)