这两个句子的含义完全不同。 "我让你担心 "表示你让别人担心。 你不担心，别人为你担心。 可能是你的行为让别人担心。

然而，另一个句子 "我担心你 "有更积极的内涵。 它意味着你关心某人，并在表达你的关切。 在这种情况下，你是那个担心的人，而不是对方。

其次，前一个句子是主动语态，显示了某人对说话者的定期关注，而后一个被动语态句子则是指一个特定的时刻。

什么是忧虑？

担心是一种预期性思维，你考虑到未来发生的事情，感到紧张或担心。 几乎每个人都会在某些时候担心，当有问题或危险时，或者当一个人面对新的或意外的事情时，担心是很自然的。

担心会产生关于可能发生、已经发生或已经发生的事件的恐惧想法。 担心失去控制，担心无法应对，害怕失败，害怕被拒绝或被抛弃，担心死亡和疾病是一些基本的恐惧。

家庭、人际关系、工作或学习、健康和财务是最普遍的焦虑来源。 其他因素，如遗传、童年经历（如严厉的批评、父母的有害压力、父母的遗弃、拒绝）和生活压力，也会导致你的忧虑。

忧虑的类型

以下是两种主要的忧虑类型：

假设性的忧虑

假设的担忧不是真正的担忧。 它们与你未来的担忧有关，如 "如果发生了这种情况 "之类的担忧。 如果你停止过度思考，你可以很容易控制这些担忧。

实际的忧虑

实际的忧虑是由于你的日常问题，不需要太多努力就能解决。 每个问题都有一个解决方案。 不要惊慌，只要保持自己的冷静，思考解决方案；你一定能解决。

你是否一直在担心？

你是一个长期的忧虑者吗？

也许你直觉地认为，如果你 "过度担心"，可怕的事情就不会发生。 担心可能会对身体产生意想不到的影响。 当你过度担心时，你会感到紧张，甚至身体生病。

如果你过度担心，你可能在清醒的时候有明显的焦虑，甚至恐慌。 许多慢性忧虑症患者描述了一种灾难不可避免的感觉或非理性的焦虑，这只是增加了他们的焦虑。 过度忧虑症患者对周围环境过度敏感，无法应对来自他人的批评。 他们可能将任何事情和任何人视为威胁。

长期的忧虑会对你的日常生活产生如此负面的影响，它可以影响你的食欲、生活方式的选择、关系、睡眠和工作表现。

有几个经常担心的人非常焦虑，以至于他们转向不健康的生活方式，如暴饮暴食、吸烟或酗酒和吸毒来缓解。

担心太多，会生病吗？

是的，如果你担心太多，就会发生这种情况。 长期遭受情绪压力会导致各种健康问题。 当过度的压力和焦虑促使每天的战斗或逃跑时，问题就出现了。

身体的交感神经系统在战斗或逃跑的反应中释放出皮质醇等应激激素。 这些激素可以增加血糖水平和甘油三酯，身体可以将其作为燃料。 激素引起的身体反应包括：

• 头痛
• 疲劳
• 心跳加快
• 吞咽困难
• 口干
• 眩晕
• 无法集中注意力
• 噁心
• 肌肉紧张
• 肌肉酸痛
• 烦躁不安
• 颤抖和抽搐
• 出汗
• 呼吸急促
• 呼吸急促
• 早期的冠状动脉疾病
• 短期记忆丧失
• 消化系统疾病
• 抑制免疫系统
• 心脏病发作

你是一个过度担心的人吗？

"你需要知道的事情 "我为你担忧"

当你对一个人说 "我担心你 "时，这意味着这个人因为你而担心。 这意味着你正在给那个人造成紧张。 而且你正在向那个人承认这一点，你是他的担心来源。

你是那个人的主要关注点，你总是让他/她感到不安。 另一个人可能是你的朋友、兄弟姐妹，甚至是你的妈妈。

这句话清楚地表明，你让他/她担心的不是一时半会。 事实上，你是那个人不停地担心的来源。 可能你喜欢冒险，爱冒险。 因为这个原因，你的好心人不断为你担心。

我为你担心VS我为你担心

下面是 "我担心你 "和 "我担心 "你之间的不同之处。

两者之间的比较

过度思考会导致压力和焦虑

哪一种是正确的形式？

我认为第一个 "我担心你 "是一个一般性的陈述，暗示这个人大部分时间都在关心你。 然而，第二个陈述 "我担心你 "似乎有一个 "现在 "的元素，说话者谈到了他或她在谈话时正在经历的一个更高的具体性（担心），他或她已经说出了对你的感觉的原因或目的、这突出了这一事实，即对这种情况的关注是特定的。

这两个短语都很合适，但它们有不同的含义 但是，如果你想讨论一个一般的、长期的问题，请说 我担心你 ，如果你只想讨论对当前（或最近）事件的具体担忧，就说 我很担心你 .

如何戒除忧虑？

以下是一个五步法和一个有效的方法来压制你的忧虑。

1.每天安排半小时的 "担心期"。

2.记录你的日常烦恼，并学会及时识别它们。

3.如果在其他时间有烦恼，就把它推迟到你的 "烦恼期"，向自己保证以后再担心，现在让自己烦恼是没有意义的。

4.保持对当下的关注。

5.在你的忧虑阶段，你可以随意思考你的问题。 因此，将你的忧虑分为你似乎无法控制的忧虑和可以控制的忧虑会更有益处。 如果你能影响情况，就解决它，并对它采取行动。

下面的视频将告诉你更多克服恐惧的方法。

学习如何处理你的忧虑

总结

这两个句子有很多不同之处，这在本文中已经说明。 I worry you/ I am worried about you "的主要不同之处在于说这句话的人的关心。

如果他或她说 "我担心你"，那么这个人自己就会给别人带来担心，不仅仅是今天，而是像平时一样，而如果一个人说 "我担心你"，那么这个人在那个时候就会担心你（而不是明天或后天）。

此外，极度的担忧和压力会导致身体失衡。 为了修复这些失衡，你必须找到并重新平衡你的思想、身体和灵魂。 因为生活中的压力不会消失，所以必须弄清楚如何应对它们并减少它们对身体的影响。

首先要与你的主治医生沟通。 做一次体检，评估你的整体健康状况，并排除任何可能导致你焦虑的医疗问题。 药物治疗忧虑，并可能建议帮助你解决失衡问题。 应每天进行心理、身体、社交和精神锻炼。 锻炼有助于清除废物并加强你身体的系统。

大多数人的内心恶魔是担忧和恐惧。 它们是大多数被诊断为情绪和心理障碍的根源，也是许多人自杀的原因。 事实上，有些人更容易产生压力和焦虑。 他们无法面对每天的挑战。 而其他人只在事情发生后担心。

有时你的基因是造成这种行为的原因，然而，心理和社会学的教养可以在一定程度上控制它。 你可以通过每天锻炼来教育你的身体在可控条件下对压力情况做出反应。 决定控制你的担心。 了解你的恐惧，也了解如何处理它。

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