Entrambe le frasi hanno significati completamente diversi. "Ti preoccupo" indica che fai preoccupare qualcuno. Tu non sei preoccupato, qualcun altro lo è per te. Probabilmente le tue azioni fanno preoccupare qualcuno.

L'altra frase "sono preoccupato per te" ha invece una connotazione più positiva: significa che ci si preoccupa per qualcuno e si manifesta la propria preoccupazione. In questo caso, siete voi a essere preoccupati e non l'altra persona.

In secondo luogo, la prima frase è in voce attiva e mostra una preoccupazione regolare di qualcuno per il parlante, mentre la seconda frase in voce passiva si riferisce a un momento specifico.

Che cos'è la preoccupazione?

La preoccupazione è un tipo di pensiero anticipatorio in cui si pensa a eventi futuri e ci si sente nervosi o preoccupati. Quasi tutti si preoccupano prima o poi, ed è naturale preoccuparsi quando ci sono problemi o pericoli, o quando si affronta qualcosa di nuovo o inaspettato.

La preoccupazione produce idee paurose relative a eventi che potrebbero verificarsi, che si sono verificati o che si stanno già verificando. La preoccupazione di perdere il controllo, la preoccupazione di non essere in grado di farcela, la paura del fallimento, il timore del rifiuto o dell'abbandono, la preoccupazione per la morte e le malattie sono alcune delle paure fondamentali.

La famiglia, le relazioni interpersonali, il lavoro o lo studio, la salute e le finanze sono le fonti più diffuse di ansia. Anche altri fattori come la genetica, le esperienze infantili (ad esempio, critiche severe, pressioni genitoriali dannose, abbandono da parte dei genitori, rifiuto) e la vita stressante contribuiscono alle preoccupazioni.

Tipi di preoccupazioni

Di seguito sono riportati i due tipi principali di preoccupazioni:

Preoccupazioni ipotetiche

Le preoccupazioni ipotetiche non sono vere e proprie preoccupazioni, ma si riferiscono a preoccupazioni future, come ad esempio la paura di "cosa succederebbe se questo accadesse". Se smettete di pensare troppo potete facilmente controllare queste preoccupazioni.

Preoccupazioni pratiche

Le preoccupazioni pratiche sono dovute a problemi quotidiani che possono essere risolti senza grandi sforzi. C'è una soluzione per ogni problema. Non fatevi prendere dal panico, mantenete la calma e pensate alla soluzione; riuscirete sicuramente a risolverla.

Vi preoccupate sempre?

Siete un preoccupato cronico?

Forse credete intuitivamente che se vi "preoccupate eccessivamente", non accadranno cose terribili. La preoccupazione può avere effetti inaspettati sull'organismo. Quando ci si preoccupa troppo, ci si può stressare e persino ammalare fisicamente.

Se le preoccupazioni sono eccessive, si può avere un'ansia significativa e persino panico durante le ore di veglia. Molti preoccupati cronici descrivono un senso di inevitabilità della catastrofe o ansie irrazionali che non fanno altro che aumentare l'ansia. I preoccupati eccessivi sono ipersensibili all'ambiente circostante e non sono in grado di affrontare le critiche degli altri. Possono considerare qualsiasi cosa e chiunque come una minaccia.

La preoccupazione cronica può avere un impatto negativo sulla vita quotidiana, tanto da influenzare l'appetito, le scelte di vita, le relazioni, il sonno e le prestazioni lavorative.

Molte persone che si preoccupano costantemente sono così ansiose da ricorrere a stili di vita malsani come mangiare troppo, fumare sigarette o abusare di alcol e droghe per trovare sollievo.

Posso ammalarmi per essermi preoccupato troppo?

Sì, può succedere se ci si preoccupa troppo. La sofferenza cronica da stress emotivo può portare a una serie di problemi di salute. Il problema sorge quando lo stress e l'ansia eccessivi spingono a combattere o a fuggire ogni giorno.

Il sistema nervoso simpatico dell'organismo rilascia ormoni dello stress, come il cortisolo, in reazione alla lotta o alla fuga. Questi ormoni possono aumentare i livelli di zucchero nel sangue e i trigliceridi che l'organismo può utilizzare come carburante. Le reazioni fisiche causate dagli ormoni comprendono:

• Mal di testa
• Stanchezza
• Battito cardiaco veloce
• Difficoltà di deglutizione
• Bocca secca
• Vertigini
• Incapacità di concentrazione
• Nausea
• Tensione muscolare
• Dolori muscolari
• Irritabilità
• Tremori e contrazioni
• Sudorazione
• Respiro corto
• Respirazione rapida
• Malattia coronarica prematura
• Perdita di memoria a breve termine
• Disturbi digestivi
• Soppressione del sistema immunitario
• Attacco di cuore

Siete eccessivamente preoccupati?

"Cose da sapere su "Ti preoccupo"

Quando si dice "ti preoccupo" a una persona, significa che la persona è preoccupata a causa vostra. Implica che state causando tensione a quella persona e lo state ammettendo a quella persona per la quale siete fonte di preoccupazione.

Siete la preoccupazione principale di quella persona e la fate sempre arrabbiare. L'altra persona può essere un amico, un fratello o persino la mamma.

La frase chiarisce che non lo fate preoccupare solo per un momento, anzi, siete una fonte continua di preoccupazione per quella persona. Probabilmente siete amanti delle avventure e amate rischiare. Per questo motivo, i vostri benpensanti si preoccupano costantemente per voi.

Mi preoccupo per te Vs. Sono preoccupato per te

Di seguito sono riportate le differenze tra "ti preoccupo" e "sono preoccupato per" te.

Confronto tra i due

L'eccesso di pensieri può provocare stress e ansia

Qual è la forma corretta?

Credo che la prima affermazione "ti preoccupo" sia un'affermazione generica che implica che la persona si preoccupa di te per la maggior parte del tempo. Tuttavia, la seconda affermazione "sono preoccupato per te" sembra avere un elemento "ora", l'oratore parla di una specificità maggiore (preoccupazione) che sta vivendo nel momento in cui parla e ha dichiarato la causa o lo scopo del sentimento nei tuoi confronti,che evidenzia il fatto che la preoccupazione è specifica di questa condizione.

Entrambe le frasi sono appropriate, ma hanno significati diversi. Tuttavia, se desiderate discutere di una preoccupazione generale e a lungo termine, dite Mi preoccupo per te e se si vuole solo discutere di una preoccupazione specifica su un evento attuale (o recente), dire Sono preoccupato per te .

Come smettere di preoccuparsi?

Ecco un approccio in cinque fasi e un metodo efficace per sopprimere le preoccupazioni.

1. Programmate un "periodo di preoccupazione" di mezz'ora per ogni giorno.

2. Tenere traccia delle preoccupazioni quotidiane e imparare a riconoscerle tempestivamente.

3. Se una preoccupazione vi preoccupa in un altro momento, rimandatela al vostro "periodo di preoccupazione", assicurandovi che ve ne occuperete più tardi e che è inutile angosciarvi ora.

4. Mantenere l'attenzione sul momento presente.

5. Durante la fase di preoccupazione, siete liberi di pensare al vostro problema tutte le volte che volete. Pertanto, sarà più utile dividere le vostre ansie in quelle su cui sembrate avere poco controllo e quelle che sono controllabili. Se potete avere un impatto sulla situazione, risolvetela e agite.

Il video seguente vi illustra altri modi per superare le vostre paure.

Imparare a gestire le preoccupazioni

Conclusione

Entrambe le frasi presentano molte differenze che sono state illustrate in questo articolo. La principale differenza tra "ti preoccupo" e "sono preoccupato per te" è la preoccupazione del parlante che la pronuncia.

La persona stessa causa preoccupazione a qualcuno, non solo oggi ma sempre in generale, se dice "ti preoccupo", mentre se una persona dice "sono preoccupato per te", allora è preoccupata per te in quel momento (non domani o dopodomani).

Inoltre, preoccupazioni e stress estremi possono portare a squilibri fisici. Per rimediare a questi squilibri, è necessario trovare e riequilibrare la mente, il corpo e l'anima. Poiché i fattori di stress della vita non spariranno, è importante capire come reagire ad essi e ridurre il loro impatto sul corpo.

Iniziate parlando con il vostro medico di base. Fate una visita medica per valutare la vostra salute generale ed escludere eventuali problemi medici che potrebbero causare l'ansia. I farmaci trattano la preoccupazione e possono consigliarvi di risolvere lo squilibrio. L'esercizio fisico, mentale, sociale e spirituale dovrebbe essere praticato quotidianamente. L'esercizio fisico aiuta a rimuovere le scorie e rafforza i sistemi del corpo.

La maggior parte dei demoni interiori delle persone sono le preoccupazioni e le paure, che sono alla base della maggior parte dei disturbi emotivi e psicologici diagnosticati e sono anche la causa di molti suicidi. Infatti, alcuni individui sono più inclini allo stress e all'ansia, non sono in grado di affrontare le sfide quotidiane, mentre altri si preoccupano delle cose solo dopo che sono accadute.

A volte i geni sono responsabili di questo tipo di comportamento, ma l'educazione psicologica e sociologica può controllarlo in una certa misura. Potete educare il vostro corpo a rispondere alle situazioni di stress in condizioni controllate facendo esercizio quotidiano. Decidete di prendere il controllo delle vostre preoccupazioni. Imparate a conoscere le vostre paure e a gestirle.

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