इन दोनों वाक्यों के बिल्कुल अलग अर्थ हैं। “मुझे आपकी चिंता है” का अर्थ है कि आप किसी को चिंतित करते हैं। आप चिंतित नहीं हैं, कोई और आपके लिए चिंतित है। शायद आपके कार्य किसी को चिंतित कर रहे हैं।

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हालांकि, अन्य वाक्य "मुझे आपकी चिंता है" का अधिक सकारात्मक अर्थ है। इसका मतलब है कि आप किसी की परवाह करते हैं और अपनी चिंता दिखा रहे हैं। इस मामले में, आप वही हैं जो चिंतित हैं और दूसरा व्यक्ति नहीं।

दूसरा, पहला वाक्य Active Voice में है और स्पीकर के लिए किसी की नियमित चिंता दिखाता है जबकि बाद वाला निष्क्रिय वाणी वाक्य एक विशिष्ट क्षण को संदर्भित करता है।

चिंता क्या है?

चिंता एक प्रकार की अग्रिम सोच है जिसमें आप भविष्य में होने वाली घटनाओं पर विचार करते हैं और घबराहट या चिंतित महसूस करते हैं। लगभग हर कोई चिंता करता है किसी बिंदु पर, और जब समस्याएँ या खतरे हों, या जब कोई व्यक्ति किसी नई या अप्रत्याशित चीज़ का सामना करता है, तो चिंता करना स्वाभाविक है।

चिंता उन घटनाओं के बारे में भयानक विचार उत्पन्न करती है जो घटित हो सकती हैं, हो चुकी हैं, या पहले से ही घटित हो रही हैं। नियंत्रण खोने की चिंता, सामना न कर पाने की चिंता, असफलता का डर, अस्वीकृति या परित्याग का डर, और मृत्यु और बीमारियों के बारे में चिंता कुछ मूलभूत भय हैं।

पारिवारिक, पारस्परिक संबंध, काम या अध्ययन, स्वास्थ्य और वित्त चिंता के सबसे प्रचलित स्रोत हैं। अन्य कारक जैसे आनुवंशिकी,बचपन के अनुभव (जैसे, गंभीर आलोचना, हानिकारक माता-पिता का दबाव, माता-पिता का परित्याग, अस्वीकृति), और तनावपूर्ण जीवन भी आपकी चिंताओं में योगदान करते हैं।

चिंताओं के प्रकार

निम्नलिखित दो मुख्य प्रकार की चिंताएँ हैं:

काल्पनिक चिंताएँ

काल्पनिक चिंताएँ वास्तविक चिंताएँ नहीं हैं। वे आपके भविष्य की चिंताओं से संबंधित हैं जैसे कि "क्या होगा अगर ऐसा हुआ" एक तरह का डर। अगर आप ज्यादा सोचना बंद कर दें तो आप आसानी से इन चिंताओं पर काबू पा सकते हैं।

व्यावहारिक चिंताएँ

व्यावहारिक चिंताएँ आपके रोज़मर्रा के मुद्दों के कारण होती हैं जिन्हें बिना अधिक प्रयास के हल किया जा सकता है। हर समस्या का समाधान है। घबराएं नहीं, बस खुद को शांत रखें और समाधान के बारे में सोचें; आप निश्चित रूप से इसे हल करने में सक्षम होंगे।

क्या आप हर समय चिंता करते हैं?

क्या आप लगातार चिंतित रहते हैं?

<0 शायद आप सहज रूप से मानते हैं कि यदि आप "अत्यधिक चिंता करते हैं", तो भयानक चीजें नहीं होंगी।चिंता करने से शरीर पर अप्रत्याशित प्रभाव पड़ सकता है। जब आप बहुत अधिक चिंता करते हैं, तो आप तनावग्रस्त हो सकते हैं और यहां तक ​​कि शारीरिक रूप से बीमार भी हो सकते हैं।

यदि आप अत्यधिक चिंता करते हैं, तो जागने के घंटों के दौरान आपको काफी चिंता हो सकती है और घबराहट भी हो सकती है। कई पुरानी चिंताएँ आपदा या तर्कहीन चिंताओं की अनिवार्यता की भावना का वर्णन करती हैं जो केवल उनकी चिंता को जोड़ती हैं। अत्यधिक चिंता करने वाले अपने परिवेश के प्रति संवेदनशील होते हैं और दूसरों की आलोचना का सामना करने में असमर्थ होते हैं। वे कर सकते हैंकिसी भी चीज और किसी को भी खतरे के रूप में देखें।

पुरानी चिंता आपके दैनिक जीवन पर इतना नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है कि यह आपकी भूख, जीवन शैली विकल्पों, संबंधों, नींद और नौकरी के प्रदर्शन को प्रभावित कर सकती है।

बहुत से लोग जो लगातार चिंता करते हैं वे इतने चिंतित होते हैं कि वे राहत के लिए अस्वास्थ्यकर जीवनशैली जैसे अधिक खाना, सिगरेट पीना, या शराब और नशीली दवाओं का सेवन करना शुरू कर देते हैं।

क्या मैं बहुत ज्यादा चिंता करने से बीमार हो सकता हूं?

हां, अगर आप बहुत ज्यादा चिंता करते हैं तो ऐसा हो सकता है। भावनात्मक तनाव से लगातार पीड़ित होने से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। समस्या तब पैदा होती है जब अत्यधिक तनाव और चिंता हर दिन लड़ाई या उड़ान का संकेत देती है।

लड़ाई या उड़ान की प्रतिक्रिया में शरीर का सहानुभूति तंत्रिका तंत्र कोर्टिसोल जैसे तनाव हार्मोन जारी करता है। ये हार्मोन रक्त शर्करा के स्तर और ट्राइग्लिसराइड्स को बढ़ा सकते हैं जिनका शरीर ईंधन के रूप में उपयोग कर सकता है। हार्मोन के कारण होने वाली शारीरिक प्रतिक्रियाओं में शामिल हैं:

• सिरदर्द
• थकान
• तेज़ दिल की धड़कन
• निगलने में कठिनाई
• मुँह सूखना
• चक्कर आना
• ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता
• मतली
• मांसपेशियों में तनाव
• मांसपेशियों में दर्द
• चिड़चिड़ापन
• कांपना और मरोड़ना
• पसीना
• सांस की तकलीफ
• तेजी से सांस लेना
• समय से पहले कोरोनरी धमनी की बीमारी
• अल्पकालिक स्मृति हानि
• पाचन विकार
• प्रतिरक्षा प्रणाली का दमन
• हृदयहमला

क्या आप अत्यधिक चिंतित हैं?

"चीजें जिनके बारे में आपको पता होना चाहिए "मुझे आपकी चिंता है"

जब आप किसी व्यक्ति से "मुझे आपकी चिंता है" कहते हैं, तो इसका मतलब है कि वह व्यक्ति आपकी वजह से चिंतित है। इसका मतलब है कि आप उस व्यक्ति को तनाव दे रहे हैं। और आप इसे उस व्यक्ति के सामने स्वीकार कर रहे हैं जिसके लिए आप चिंता का स्रोत हैं।

आप उस व्यक्ति के लिए मुख्य चिंता हैं और आप उसे हमेशा परेशान करते हैं। दूसरा व्यक्ति आपका दोस्त, भाई-बहन या आपकी माँ भी हो सकता है।

वाक्य यह स्पष्ट करता है कि आप उसे एक पल के लिए भी चिंतित नहीं कर रहे हैं। वास्तव में, आप उस व्यक्ति के लिए निरंतर चिंता का स्रोत हैं। संभवतः आप रोमांच के शौकीन हैं और जोखिम उठाना पसंद करते हैं। इस कारण से, आपके शुभचिंतक लगातार आपकी चिंता करते हैं।

मुझे आपकी चिंता है बनाम मुझे आपकी चिंता है

नीचे "मुझे आपकी चिंता है" के बीच असमानताएं हैं और “मुझे आपकी” चिंता हो रही है।

मुझे आपकी चिंता है	मुझे आपकी चिंता है
मतलब
“मुझे आपकी चिंता है” का मतलब किसी को परेशान और परेशान करना है; उनकी चिंता करें।	"मुझे आपकी चिंता है" का अर्थ है वर्तमान समय में किसी के बारे में चिंता करना।
कौन सा है एक अभ्यस्त कार्य?
यह एक अभ्यस्त कार्य है। यह सुनिश्चित करता है कि आप बार-बार और नियमित रूप से किसी को आपकी चिंता करते हैं।	यह कोई आदतन कार्य नहीं है। हालाँकि, यहइसका अर्थ है कि कोई व्यक्ति हो सकता है कि कल या परसों कल आपकी चिंता न करे।
कौन सा स्थायी है?
यह किसी के बारे में चिंता करने की एक अधिक स्थायी और विस्तारित स्थिति है।	यह चिंता की एक अस्थायी और वर्तमान स्थिति है किसी के बारे में।
यह किस प्रकार की क्रिया है?
चिंता एक सकर्मक क्रिया है जिसका उद्देश्य "आप" वाक्यांश में "मैं आपकी चिंता करता हूं" है। वक्ता केवल अपनी चिंता व्यक्त कर रहा है। पूर्वसर्गीय वाक्यांश "आपके बारे में" अधिक जानकारी प्रदान करता है, अर्थात् भय का स्रोत।
व्याकरणिक अंतर
हम चिंता क्रिया का उपयोग करते हैं (सक्रिय रूप) अगर हम कहते हैं कि मैं आपकी चिंता करता हूं, तो विषय "मैं" है और वस्तु "आप" है। यह एक सरल विषय, क्रिया और वस्तु संरचना है।	यदि हम कहते हैं कि मैं आपके बारे में चिंतित हूं, हम क्रिया का उपयोग पिछले सिद्धांत रूप में करते हैं, यहां विषय "मैं ” क्रिया से पहले है। सक्रिय आवाज में है।	जब आप मुझे ठंड के मौसम में बिना गर्म कपड़ों के देखते हैं, तो मुझे पता चलता है कि मुझे आपकी चिंता है। अगर यह सुनिश्चित करता है कि आपको मेरे बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, तो मैं एकजैकेट।	मुझे तुम्हारी चिंता है; आप उदास दिख रहे हैं।

दोनों के बीच तुलना

ज्यादा सोचने से तनाव और चिंता हो सकती है

जो वन इज द करेक्ट फॉर्म?

मेरा मानना ​​है कि पहला वाला "मुझे आपकी चिंता है" एक सामान्य कथन है जिसका अर्थ है कि व्यक्ति ज्यादातर समय आपके बारे में चिंतित रहता है। हालाँकि, दूसरा कथन "मुझे आपकी चिंता है" में एक 'अब' तत्व प्रतीत होता है, वक्ता एक उच्च विशिष्टता (चिंता) के बारे में बात करता है जिसे वह बात करते समय अनुभव कर रहा है और उसने कहा है आपके बारे में महसूस करने का कारण या उद्देश्य, जो इस तथ्य पर प्रकाश डालता है कि चिंता इस स्थिति के लिए विशिष्ट है।

दोनों वाक्यांश उपयुक्त हैं, लेकिन उनके अलग-अलग अर्थ हैं । हालाँकि, यदि आप एक सामान्य, दीर्घकालिक चिंता पर चर्चा करना चाहते हैं, तो कहें मुझे आपकी चिंता है , और यदि आप किसी वर्तमान (या हाल की) घटना के बारे में किसी विशिष्ट चिंता पर चर्चा करना चाहते हैं, तो कहें मुझे आपकी चिंता है ।

चिंता करना कैसे छोड़ें?

निम्नलिखित एक पांच-चरणीय दृष्टिकोण है और अपनी चिंताओं को दबाने का एक प्रभावी तरीका है।<3

यह सभी देखें: रिश्ता बनाम डेटिंग (विस्तृत अंतर) - सभी अंतर

1. प्रत्येक दिन के लिए आधे घंटे की "चिंता अवधि" निर्धारित करें।

2। अपनी दैनिक चिंताओं पर नज़र रखें और उन्हें समय पर पहचानना सीखें।

3. यदि कोई चिंता आपको किसी अन्य समय पर परेशान करती है, तो इसे अपनी "चिंता अवधि" तक विलंबित करें, अपने आप को इसके बारे में बाद में चिंता करने का आश्वासन दें और स्वयं को परेशान करना व्यर्थ हैअभी।

4. अपना ध्यान वर्तमान क्षण पर रखें।

5। अपने चिंता चरण के दौरान, आप जितनी बार चाहें अपनी समस्या के बारे में सोचने के लिए स्वतंत्र हैं। इसलिए, अपनी चिंताओं को उन चिंताओं में विभाजित करना अधिक लाभदायक होगा जिन पर आपका नियंत्रण कम लगता है और वे जो नियंत्रित की जा सकती हैं। यदि आप स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं, तो इसे हल करें और इस पर कार्रवाई करें।

निम्न वीडियो आपको अपने डर पर काबू पाने के और तरीके बताएगा।

जानें कि अपनी चिंताओं से कैसे निपटें

निष्कर्ष

दोनों वाक्यों में बहुत अंतर है जो इस लेख में ऊपर बताया गया है। मुझे आपकी चिंता है/मुझे आपकी चिंता है" के बीच मुख्य अंतर यह कहने वाले वक्ता की चिंता है।

वह व्यक्ति स्वयं ही किसी की चिंता करता है, न केवल आज बल्कि हमेशा की तरह यदि वह कहता है कि "मुझे तुम्हारी चिंता है" जबकि, यदि कोई व्यक्ति कहता है कि "मुझे तुम्हारी चिंता है" तो वह व्यक्ति उस समय आपकी चिंता करता है (कल या परसों नहीं)।

इसके अलावा, अत्यधिक चिंता और तनाव से शारीरिक असंतुलन हो सकता है। उन असंतुलनों को ठीक करने के लिए, आपको अपने दिमाग, शरीर और आत्मा को खोजना और फिर से संतुलित करना होगा। क्योंकि जीवन के तनाव दूर नहीं हो रहे हैं, यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि उनका जवाब कैसे दिया जाए और शरीर पर उनके प्रभाव को कम किया जाए।

अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से बात करके शुरू करें। अपने समग्र स्वास्थ्य का आकलन करने के लिए एक चिकित्सा परीक्षा प्राप्त करें और किसी भी नियम को रद्द करेंचिकित्सा मुद्दे जो आपकी चिंता का कारण बन सकते हैं। दवा चिंता का इलाज करती है और असंतुलन को ठीक करने में आपकी मदद करने की सिफारिश कर सकती है। मानसिक, शारीरिक, सामाजिक और आध्यात्मिक व्यायाम प्रतिदिन करना चाहिए। व्यायाम अपशिष्ट को हटाने में सहायता करता है और आपके शरीर के सिस्टम को मजबूत करता है।

लोगों के अधिकांश आंतरिक राक्षस चिंताएं और भय हैं। वे अधिकांश निदान किए गए भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक विकारों का मूल कारण हैं और कई आत्महत्याओं का कारण भी हैं। वास्तव में, कुछ व्यक्ति तनाव और चिंता के अधिक शिकार होते हैं। वे रोजमर्रा की चुनौतियों का सामना करने में असमर्थ हैं। जबकि अन्य चीजों के होने के बाद ही चिंता करते हैं।

कभी-कभी इस तरह के व्यवहार के लिए आपके जीन जिम्मेदार होते हैं, हालांकि, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक परवरिश इसे कुछ हद तक नियंत्रित कर सकती है। आप प्रतिदिन व्यायाम करके अपने शरीर को नियंत्रित परिस्थितियों में तनावपूर्ण स्थितियों का जवाब देने के लिए शिक्षित कर सकते हैं। अपनी चिंता पर नियंत्रण रखने का निर्णय लें। अपने डर के बारे में जानें और यह भी जानें कि इससे कैसे निपटें।

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