Ambele propoziții au înțelesuri complet diferite. "Te îngrijorez" denotă faptul că faci pe cineva să se îngrijoreze. Nu tu ești îngrijorat, altcineva este îngrijorat pentru tine. Probabil că acțiunile tale fac pe cineva să se îngrijoreze.

Cu toate acestea, cealaltă propoziție "Îmi fac griji pentru tine" are o conotație mai pozitivă. Înseamnă că îți pasă de cineva și că îți arăți îngrijorarea. În acest caz, tu ești cel îngrijorat și nu cealaltă persoană.

În al doilea rând, prima propoziție este la voce activă și arată o preocupare obișnuită a cuiva pentru vorbitor, în timp ce a doua propoziție la voce pasivă se referă la un moment specific.

Ce este îngrijorarea?

Îngrijorarea este un tip de gândire anticipativă în care vă gândiți la evenimente viitoare și vă simțiți nervos sau îngrijorat. Aproape toată lumea își face griji la un moment dat și este firesc să ne îngrijorăm atunci când există probleme sau pericole sau când o persoană se confruntă cu ceva nou sau neașteptat.

Îngrijorarea produce idei temătoare cu privire la evenimente care ar putea avea loc, au avut loc sau au loc deja. Îngrijorarea de a pierde controlul, îngrijorarea de a nu fi capabil să facă față, teama de eșec, teama de respingere sau de abandon și îngrijorarea cu privire la moarte și boli se numără printre unele dintre temerile fundamentale.

Familia, relațiile interpersonale, munca sau studiile, sănătatea și finanțele sunt cele mai răspândite surse de anxietate. Alți factori, precum genetica, experiențele din copilărie (de exemplu, criticile severe, presiunea parentală dăunătoare, abandonul părinților, respingerea) și viața stresantă, contribuie, de asemenea, la îngrijorările tale.

Tipuri de îngrijorări

În continuare sunt prezentate cele două tipuri principale de îngrijorări:

Preocupări ipotetice

Grijile ipotetice nu sunt griji reale. Ele sunt legate de preocupările tale viitoare, cum ar fi temerile de genul "ce s-ar întâmpla dacă s-ar întâmpla asta". Dacă încetezi să te mai gândești prea mult, poți controla cu ușurință aceste griji.

Preocupări practice

Grijile practice se datorează problemelor tale de zi cu zi care pot fi rezolvate fără prea mult efort. Există o soluție pentru fiecare problemă. Nu intra în panică, păstrează-ți calmul și gândește-te la soluție; cu siguranță vei reuși să o rezolvi.

Vă faceți griji tot timpul?

Ești un îngrijorător cronic?

Poate că, intuitiv, credeți că, dacă vă "faceți griji în exces", nu se vor întâmpla lucruri îngrozitoare. Îngrijorarea ar putea avea efecte neașteptate asupra organismului. Atunci când vă faceți prea multe griji, vă puteți stresa și chiar îmbolnăvi fizic.

Puteți avea o anxietate semnificativă și chiar panică în timpul orelor de veghe dacă vă faceți griji în mod excesiv. Mulți dintre cei care se îngrijorează în mod cronic descriu un sentiment de inevitabilitate a unui dezastru sau anxietăți iraționale care nu fac decât să le sporească anxietatea. Cei care se îngrijorează în mod excesiv sunt hipersensibili la ceea ce îi înconjoară și sunt incapabili să facă față criticilor din partea celorlalți. Ei pot considera orice și pe oricine ca fiind o amenințare.

Îngrijorarea cronică poate avea un impact atât de negativ asupra vieții de zi cu zi încât îți poate influența apetitul, alegerile privind stilul de viață, relațiile, somnul și performanța la locul de muncă.

Mai multe persoane care își fac griji în mod constant sunt atât de anxioase încât apelează la un stil de viață nesănătos, cum ar fi mâncatul în exces, fumatul țigărilor sau abuzul de alcool și droguri pentru a-și găsi alinare.

Pot să mă îmbolnăvesc din cauza grijilor prea mari?

Da, acest lucru se poate întâmpla dacă vă faceți prea multe griji. Suferința cronică de stres emoțional poate duce la o varietate de probleme de sănătate. Problema apare atunci când stresul și anxietatea excesivă determină lupta sau fuga în fiecare zi.

Sistemul nervos simpatic al organismului eliberează hormoni de stres, cum ar fi cortizolul, ca reacție la luptă sau fugă. Acești hormoni pot crește nivelul de zahăr din sânge și trigliceridele pe care organismul le poate folosi ca și combustibil. Reacțiile fizice cauzate de hormoni includ:

• Durere de cap
• Oboseală
• Bătăi rapide ale inimii
• Dificultate la înghițire
• Gura uscată
• Amețeli
• Incapacitatea de concentrare
• Greață
• Tensiunea musculară
• Dureri musculare
• Iritabilitate
• Tremurături și spasme
• Transpirație
• Dificultăți de respirație
• Respirație rapidă
• Boala coronariană prematură
• Pierderea memoriei pe termen scurt
• Tulburări digestive
• Suprimarea sistemului imunitar
• Atac de cord

Sunteți un îngrijorător excesiv?

"Lucruri pe care trebuie să le știi despre "I Worry You"

Atunci când spui "te îngrijorez" unei persoane, înseamnă că persoana respectivă este îngrijorată din cauza ta. Aceasta implică faptul că îi provocați tensiune acelei persoane. Și recunoașteți acest lucru în fața acelei persoane pentru care sunteți sursa de îngrijorare.

Sunteți principala preocupare pentru acea persoană și o supărați mereu. Cealaltă persoană poate fi prietenul tău, fratele tău sau chiar mama ta.

Propoziția arată clar că nu îi faci griji doar pentru o clipă. De fapt, ești o sursă neîntreruptă de îngrijorare pentru acea persoană. Probabil că ești pasionat de aventuri și îți place să-ți asumi riscuri. Din acest motiv, cei care îți doresc binele își fac griji în mod constant pentru tine.

Îmi fac griji pentru tine Vs Îmi fac griji pentru tine

Mai jos sunt prezentate deosebirile dintre "te îngrijorez" și "sunt îngrijorat de" tine.

Comparație între cele două

Gândirea excesivă poate duce la stres și anxietate

Care este forma corectă?

Cred că primul "Te îngrijorez" este o afirmație generică, care implică faptul că persoana este îngrijorată de tine în cea mai mare parte a timpului. Cu toate acestea, cea de-a doua afirmație "Mă îngrijorez pentru tine" pare să aibă un element de "acum", vorbitorul vorbește despre o specificitate mai mare (îngrijorare) pe care o experimentează în momentul în care vorbește și a declarat cauza sau scopul sentimentului său față de tine,ceea ce evidențiază faptul că preocuparea este specifică acestei afecțiuni.

Ambele fraze sunt adecvate, dar au înțelesuri diferite Cu toate acestea, dacă doriți să discutați o problemă generală, pe termen lung, spuneți Îmi fac griji pentru tine. , iar dacă doriți doar să discutați o anumită îngrijorare legată de un eveniment curent (sau recent), spuneți Îmi fac griji pentru tine. .

Cum să renunți la îngrijorare?

Urmează o abordare în cinci pași și o metodă eficientă de suprimare a grijilor.

1. Programează o "perioadă de îngrijorare" de o jumătate de oră pentru fiecare zi.

2. Țineți evidența grijilor zilnice și învățați să le recunoașteți la timp.

3. Dacă o îngrijorare vă deranjează în alt moment, amânați-o la "perioada de îngrijorare", asigurându-vă că vă veți preocupa de ea mai târziu și că nu are rost să vă chinuiți acum.

4. Menține-ți atenția asupra momentului prezent.

5. În timpul fazei de îngrijorare, ești liber să te gândești la problema ta oricât de des dorești. Prin urmare, va fi mai benefic să-ți împarți anxietățile în cele asupra cărora pari să ai puțin control și cele care sunt controlabile. Dacă poți avea un impact asupra situației, rezolvă-o și acționează în consecință.

Următorul videoclip vă va spune mai multe modalități de a vă depăși temerile.

Învățați cum să faceți față grijilor dvs.

Concluzie

Ambele propoziții au o mulțime de diferențe care sunt menționate mai sus în acest articol. Principala diferență dintre "Te îngrijorez/ Îmi fac griji pentru tine" este preocuparea vorbitorului care îl rostește.

Persoana însăși provoacă îngrijorare cuiva, nu doar astăzi, ci ca întotdeauna în general, dacă spune "te îngrijorez", în timp ce, dacă o persoană spune "sunt îngrijorat pentru tine", atunci acea persoană este îngrijorată pentru tine în acel moment (nu mâine sau poimâine).

Mai mult, îngrijorarea și stresul extreme pot duce la dezechilibre fizice. Pentru a repara aceste dezechilibre, trebuie să vă găsiți și să vă reechilibrați mintea, corpul și sufletul. Deoarece factorii de stres din viață nu vor dispărea, este important să vă dați seama cum să răspundeți la ei și să reduceți impactul lor asupra organismului.

Începeți prin a vorbi cu medicul dumneavoastră de familie. Faceți un examen medical pentru a vă evalua starea generală de sănătate și pentru a exclude orice problemă medicală care ar putea cauza anxietatea. Medicamentele tratează îngrijorarea și vă pot recomanda să vă ajute să remediați dezechilibrul. Exercițiile fizice, mentale, sociale și spirituale ar trebui făcute zilnic. Exercițiile fizice ajută la eliminarea deșeurilor și întăresc sistemele corpului dumneavoastră.

Cei mai mulți demoni interiori ai oamenilor sunt grijile și temerile. Acestea sunt cauza principală a celor mai multe tulburări emoționale și psihologice diagnosticate și, de asemenea, sunt cauza multor sinucideri. De fapt, unele persoane sunt mai predispuse la stres și anxietate. Acestea nu sunt capabile să facă față provocărilor zilnice. În timp ce altele își fac griji doar după ce se întâmplă lucrurile.

Uneori, genele tale sunt responsabile pentru acest tip de comportament, însă educația psihologică și sociologică îl poate controla într-o anumită măsură. Îți poți educa corpul să răspundă la situații stresante în condiții controlate prin exerciții fizice zilnice. Decide să preiei controlul asupra îngrijorării tale. Învață despre frica ta și, de asemenea, cum să o gestionezi.

Alte articole

• Care este diferența dintre "situat în" și "situat la" (detaliat)
• Șarpe VS Șarpe: Sunt aceeași specie?
• Disneyland VS Disney California Adventure: Diferențe
• Care este diferența dintre dimensiunile de pantofi chinezești și cele americane?
• Diferite tipuri de băuturi alcoolice (comparație)