या दोन्ही वाक्यांचे अर्थ पूर्णपणे भिन्न आहेत. “मला तुझी काळजी वाटते” याचा अर्थ तुम्ही एखाद्याला काळजी करता. तुम्ही काळजी करत नाही, कोणीतरी तुमच्यासाठी काळजीत आहे. कदाचित तुमच्या कृतींमुळे एखाद्याला काळजी वाटते.

तथापि, "मला तुमच्याबद्दल काळजी वाटते" या दुसऱ्या वाक्याचा अर्थ अधिक सकारात्मक आहे. याचा अर्थ असा आहे की आपण एखाद्याची काळजी घेत आहात आणि आपली चिंता दर्शवत आहात. या प्रकरणात, तुम्हीच चिंताग्रस्त आहात आणि इतर व्यक्ती नाही.

दुसरे, पूर्वीचे वाक्य सक्रिय आवाजात आहे आणि स्पीकरसाठी कोणाची तरी नियमित काळजी दर्शवते तर नंतरचे पॅसिव्ह आवाज वाक्य विशिष्ट क्षणाचा संदर्भ देते.

चिंता म्हणजे काय?

चिंता हा एक आगाऊ विचारांचा प्रकार आहे ज्यामध्ये तुम्ही भविष्यातील घटनांचा विचार करता आणि चिंताग्रस्त किंवा चिंताग्रस्त आहात. जवळजवळ प्रत्येकजण काळजीत असतो. काही क्षणी, आणि जेव्हा समस्या किंवा धोके येतात किंवा जेव्हा एखादी व्यक्ती नवीन किंवा अनपेक्षित काहीतरी सामोरी जाते तेव्हा काळजी करणे स्वाभाविक आहे.

चिंतेमुळे घडू शकणाऱ्या, घडलेल्या किंवा आधीच घडत असलेल्या घटनांबद्दल भीतीदायक कल्पना निर्माण होतात. नियंत्रण गमावण्याची चिंता, सामना करण्यास सक्षम नसल्याची चिंता, अपयशाची भीती, नाकारण्याची किंवा सोडून देण्याची भीती आणि मृत्यू आणि रोगांबद्दल चिंता या काही मूलभूत भीती आहेत.

कुटुंब, परस्पर संबंध, काम किंवा अभ्यास, आरोग्य आणि वित्त हे चिंतेचे सर्वात प्रचलित स्त्रोत आहेत. अनुवांशिकता सारखे इतर घटक,बालपणातील अनुभव (उदा., गंभीर टीका, पालकांचा हानीकारक दबाव, पालकांचा त्याग, नकार) आणि तणावपूर्ण जीवन, हे देखील तुमच्या काळजीत योगदान देतात.

काळजींचे प्रकार

खालील चिंतेचे दोन मुख्य प्रकार आहेत:

काल्पनिक चिंता

काल्पनिक चिंता ही खरी चिंता नसतात. ते तुमच्या भविष्यातील चिंतांशी संबंधित आहेत जसे की "हे घडले तर काय" अशा प्रकारच्या भीती. जर तुम्ही जास्त विचार करणे थांबवले तर तुम्ही या चिंतांवर सहज नियंत्रण ठेवू शकता.

व्यावहारिक चिंता

व्यावहारिक चिंता हे तुमच्या दैनंदिन समस्यांमुळे असतात जे जास्त प्रयत्न न करता सोडवता येतात. प्रत्येक समस्येवर उपाय आहे. घाबरू नका, फक्त स्वतःला शांत ठेवा आणि उपायाचा विचार करा; तुम्ही हे निश्चितपणे सोडवण्यात सक्षम व्हाल.

तुम्ही नेहमी काळजी करता?

तुम्ही दीर्घकाळ चिंताग्रस्त आहात का?

<0 कदाचित तुमचा अंतर्ज्ञानी असा विश्वास असेल की जर तुम्ही "अति काळजी करत असाल" तर भयानक गोष्टी घडणार नाहीत.चिंतेचे शरीरावर अनपेक्षित परिणाम होऊ शकतात. जेव्हा तुम्ही खूप काळजी करता, तेव्हा तुम्ही तणावग्रस्त होऊ शकता आणि शारीरिकदृष्ट्या आजारी देखील होऊ शकता.

तुम्ही जास्त काळजी करत असाल तर तुम्हाला जागृत होण्याच्या वेळेत लक्षणीय चिंता आणि भीती वाटू शकते. अनेक चिंतेचे लोक आपत्तीच्या अपरिहार्यतेचे किंवा तर्कहीन चिंतेचे वर्णन करतात जे त्यांच्या चिंता वाढवतात. जास्त काळजी करणारे त्यांच्या सभोवतालच्या परिस्थितीबद्दल अतिसंवेदनशील असतात आणि इतरांच्या टीकेला तोंड देऊ शकत नाहीत. ते कदाचितकोणत्याही गोष्टीला आणि कोणालाही धोका म्हणून पहा.

दीर्घकाळच्या चिंतेचा तुमच्या दैनंदिन जीवनावर इतका नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो की त्यामुळे तुमची भूक, जीवनशैली निवडी, नातेसंबंध, झोप आणि नोकरीच्या कामगिरीवर परिणाम होऊ शकतो.

बरेच लोक जे सतत काळजी करतात ते इतके चिंताग्रस्त असतात की ते जास्त खाणे, सिगारेट ओढणे किंवा आराम मिळण्यासाठी अल्कोहोल आणि ड्रग्सचा गैरवापर करणे यासारख्या अस्वस्थ जीवनशैलीकडे वळतात.

मी खूप काळजी केल्याने आजारी पडू शकतो का?

होय, तुम्ही खूप काळजी करत असाल तर असे होऊ शकते. भावनिक तणावामुळे होणारा त्रास विविध प्रकारच्या आरोग्य समस्यांना कारणीभूत ठरू शकतो. अत्यधिक ताण आणि चिंतामुळे दररोज लढा किंवा उड्डाण केल्यास समस्या उद्भवते.

शरीराची सहानुभूतीशील मज्जासंस्था लढाई किंवा उड्डाणाच्या प्रतिक्रियेत कॉर्टिसॉल सारखे तणाव संप्रेरक सोडते. हे संप्रेरक रक्तातील साखरेची पातळी आणि ट्रायग्लिसराइड्स वाढवू शकतात जे शरीर इंधन म्हणून वापरू शकतात. हार्मोन्समुळे होणाऱ्या शारीरिक प्रतिक्रियांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• डोकेदुखी
• थकवा
• जलद हृदयाचे ठोके
• गिळण्यात अडचण
• कोरडे तोंड
• चक्कर येणे
• एकाग्र होण्यास असमर्थता
• मळमळ
• स्नायूंचा ताण
• स्नायू दुखणे
• चिडचिड
• थरथरणे आणि मुरगळणे
• घाम येणे
• श्वास लागणे
• वेगवान श्वास घेणे
• अकाली कोरोनरी धमनी रोग
• अल्पकालीन स्मृती कमी होणे
• पचनाचे विकार
• रोगप्रतिकारक शक्तीचे दडपण
• हृदयहल्ला

तुम्ही जास्त काळजीत आहात का?

हे देखील पहा: निसान झेंकी आणि निसान कौकीमध्ये काय फरक आहे? (उत्तर दिले) - सर्व फरक

"तुम्हाला ज्या गोष्टींबद्दल माहिती असणे आवश्यक आहे "मला तुमची काळजी वाटते"

जेव्हा तुम्ही एखाद्या व्यक्तीला “मला तुझी काळजी वाटते” असे म्हणता त्याचा अर्थ ती व्यक्ती तुमच्यामुळे काळजीत आहे. याचा अर्थ असा होतो की तुम्ही त्या व्यक्तीला तणाव निर्माण करत आहात. आणि ज्याच्यासाठी तुम्ही चिंतेचे कारण आहात त्या व्यक्तीला तुम्ही हे मान्य करत आहात.

तुम्ही त्या व्यक्तीची मुख्य काळजी आहात आणि तुम्ही तिला/तिला नेहमी अस्वस्थ करता. दुसरी व्यक्ती तुमचा मित्र, भावंड किंवा तुमची आई देखील असू शकते.

वाक्य हे स्पष्ट करते की तुम्ही त्याला/तिला क्षणभर काळजी करत नाही आहात. खरं तर, तुम्ही त्या व्यक्तीसाठी नॉनस्टॉप काळजीचे स्रोत आहात. कदाचित तुम्हाला साहसांची आवड आहे आणि जोखीम घेणे आवडते. या कारणास्तव, तुमचे हितचिंतक तुमच्याबद्दल सतत काळजी करतात.

मला तुमची काळजी आहे विरुद्ध मला तुमची काळजी आहे

खाली "मला तुमची काळजी आहे" मधील भिन्नता आहेत आणि "मला काळजी वाटते" तुझी.

<16

मला तुझी काळजी वाटते	मला तुझी काळजी वाटते
अर्थ
“मला तुझी काळजी वाटते” याचा अर्थ एखाद्याला चिंताग्रस्त आणि अस्वस्थ करणे; त्यांची काळजी घ्या.	“मला तुमच्याबद्दल काळजी वाटते” म्हणजे सध्या कोणाची तरी काळजी करणे.
कोणते सवयीची कृती?
ही एक सवयीची कृती आहे. हे सुनिश्चित करते की तुम्ही वारंवार आणि नियमितपणे कोणालातरी तुमच्याबद्दल चिंता कराल.	ही सवय नाही. तथापि, हेयाचा अर्थ असा की एखादी व्यक्ती उद्या किंवा परवा उद्या तुमच्याबद्दल काळजी करत नाही.
कोणता कायमचा आहे?
कोणाची तरी चिंता करणे ही अधिक कायमस्वरूपी आणि विस्तारित स्थिती आहे.	ही तात्पुरती आणि सध्याची काळजी करण्याची स्थिती आहे कुणाविषयी. हे देखील पहा: 34D, 34B आणि 34C कप- काय फरक आहे? - सर्व फरक
हे कोणत्या प्रकारचे क्रियापद आहे?
चिंता हे “मी तुला काळजी करतो” या वाक्यातील “तू” या वस्तुसह एक सकर्मक क्रियापद आहे.	चिंता हे “मला तुझ्याबद्दल काळजी वाटते” या वाक्यांशातील अकर्मक क्रियापद आहे, याचा अर्थ त्यात कोणतीही वस्तू नाही. स्पीकर फक्त त्याची चिंता व्यक्त करतो. "आपल्याबद्दल" हा पूर्वनिश्चित वाक्यांश अधिक माहिती प्रदान करतो, म्हणजे भीतीचा स्रोत.
व्याकरणातील फरक
आम्ही चिंता क्रियापद वापरतो (सक्रिय फॉर्म) जर आपण म्हणतो की मला तुझी काळजी वाटते, तर विषय "मी" आहे आणि वस्तु "तू" आहे. हा एक साधा विषय, क्रियापद आणि वस्तूची रचना आहे.	मी तुमच्याबद्दल काळजीत आहे असे जर आपण म्हटले तर, आम्ही क्रियापदाचा वापर भूतकाळातील तत्त्व फॉर्ममध्ये वापरतो. येथे विषय “मी ” क्रियापदाच्या आधी आहे.
सक्रिय आणि निष्क्रीय आवाज
तो सक्रिय आवाजात आहे.	ते निष्क्रिय आवाजात आहे.
उदाहरण
तुम्ही जेव्हा मला थंडीच्या वातावरणात उबदार कपड्यांशिवाय पाहता तेव्हा मला माहित आहे की मला तुमची काळजी वाटते. जर हे सुनिश्चित करत असेल की तुम्हाला माझ्याबद्दल काळजी करण्याची गरज नाही, तर मी एक परिधान करेनजाकीट.	मला तुझी काळजी वाटते; तुम्ही उदास दिसत आहात.

दोघांमधील तुलना

अतिविचार केल्याने तणाव आणि चिंता निर्माण होऊ शकते

कोणते वन इज द करेक्ट फॉर्म?

माझा विश्वास आहे की पहिले "मला काळजी वाटते" हे एक सामान्य विधान आहे जे सूचित करते की ती व्यक्ती बहुतेक वेळा तुमच्याबद्दल काळजीत असते. तथापि, "मला तुझ्याबद्दल काळजी वाटते" या दुसर्‍या विधानात 'आता' घटक असल्याचे दिसते, वक्ता उच्च विशिष्टतेबद्दल बोलतो (चिंता) जी तो किंवा ती बोलत असताना अनुभवत आहे आणि त्याने किंवा तिने सांगितले आहे तुमच्याबद्दलच्या भावनांचे कारण किंवा हेतू, जे या स्थितीसाठी चिंता विशिष्ट आहे हे अधोरेखित करते.

दोन्ही वाक्प्रचार योग्य आहेत, परंतु त्यांचे अर्थ वेगळे आहेत . तथापि, जर तुम्हाला एखाद्या सामान्य, दीर्घकालीन चिंतेबद्दल चर्चा करायची असेल, तर म्हणा मला तुमची काळजी वाटते , आणि जर तुम्हाला सध्याच्या (किंवा अलीकडील) इव्हेंटबद्दल विशिष्ट चिंतेची चर्चा करायची असेल, तर म्हणा. मला तुमच्याबद्दल काळजी वाटते .

चिंता कशी सोडायची?

खालील एक पाच-चरण दृष्टीकोन आहे आणि तुमच्या चिंता दडपण्यासाठी एक प्रभावी पद्धत आहे.<3

१. प्रत्येक दिवसासाठी अर्धा तास “चिंता कालावधी” शेड्यूल करा.

2. तुमच्या दैनंदिन चिंतांचा मागोवा ठेवा आणि त्यांना वेळेवर ओळखायला शिका.

३. जर एखादी चिंता तुम्हाला इतर वेळी त्रास देत असेल, तर ती तुमच्या "चिंता कालावधी" पर्यंत विलंब करा, नंतर काळजी करण्याचे आश्वासन द्या आणि स्वतःला त्रास देण्यात अर्थ नाही.आता.

4. तुमचे लक्ष सध्याच्या क्षणावर ठेवा.

५. तुमच्या चिंतेच्या टप्प्यात, तुम्ही तुमच्या समस्येबद्दल तुम्हाला पाहिजे तितक्या वेळा विचार करण्यास मोकळे आहात. त्यामुळे, ज्यांच्यावर तुमचे नियंत्रण कमी आहे असे वाटते आणि ज्यांवर नियंत्रण ठेवता येते त्यामध्ये तुमच्या चिंतांचे विभाजन करणे अधिक फायदेशीर ठरेल. जर तुम्ही परिस्थितीवर परिणाम करू शकत असाल, तर त्याचे निराकरण करा आणि त्यावर कारवाई करा.

खालील व्हिडिओ तुम्हाला तुमच्या भीतीवर मात करण्याचे आणखी मार्ग सांगेल.

तुमच्या काळजींना कसे सामोरे जायचे ते शिका

निष्कर्ष

दोन्ही वाक्यांमध्ये बरेच फरक आहेत जे या लेखात वर नमूद केले आहेत. मला तुझी काळजी वाटते/मला तुझ्याबद्दल काळजी वाटते" यातील मुख्य विषमता ही असे म्हणणार्‍या वक्त्याची चिंता आहे.

व्यक्ती स्वतः कोणाची तरी चिंता करते, फक्त आजच नाही तर नेहमीप्रमाणे नेहमीप्रमाणे जर तो किंवा ती म्हणाली की "मला तुझी काळजी वाटते" तर जर एखादी व्यक्ती "मला तुझी काळजी वाटते" असे म्हटले तर त्या वेळी व्यक्ती तुमच्याबद्दल काळजीत असते (उद्या किंवा परवा नाही).

शिवाय, अत्यंत चिंता आणि तणावामुळे शारीरिक असंतुलन होऊ शकते. हे असंतुलन दुरुस्त करण्यासाठी, तुम्ही तुमचे मन, शरीर आणि आत्मा शोधून पुन्हा संतुलित केले पाहिजे. जीवनातील ताणतणाव दूर होत नसल्यामुळे, त्यांना प्रतिसाद कसा द्यायचा आणि त्यांचा शरीरावर होणारा परिणाम कसा कमी करायचा हे शोधणे महत्त्वाचे आहे.

तुमच्या प्राथमिक काळजी घेणाऱ्या डॉक्टरांशी बोलून सुरुवात करा. तुमच्या एकंदर आरोग्याचे मूल्यांकन करण्यासाठी वैद्यकीय तपासणी करा आणि कोणत्याही गोष्टीला नकार द्यावैद्यकीय समस्या ज्यामुळे तुमची चिंता होऊ शकते. औषध चिंतेवर उपचार करते आणि असंतुलन दूर करण्यात मदत करण्याची शिफारस करू शकते. मानसिक, शारीरिक, सामाजिक, आध्यात्मिक व्यायाम रोज केला पाहिजे. व्यायामामुळे कचरा काढून टाकण्यात मदत होते आणि तुमच्या शरीराची प्रणाली मजबूत होते.

लोकांचे बहुतेक आंतरिक भुते चिंता आणि भीती असतात. ते बहुतेक निदान झालेल्या भावनिक आणि मानसिक विकारांचे मूळ कारण आहेत आणि अनेक आत्महत्यांचे कारण देखील आहेत. खरं तर, काही व्यक्ती तणाव आणि चिंताग्रस्त असतात. दैनंदिन आव्हानांना तोंड देण्यास ते असमर्थ आहेत. इतर फक्त गोष्टी घडल्यानंतर काळजी करतात.

कधीकधी तुमचे जीन्स या प्रकारच्या वर्तनासाठी जबाबदार असतात, तथापि, मानसिक आणि समाजशास्त्रीय संगोपन काही प्रमाणात यावर नियंत्रण ठेवू शकते. दररोज व्यायाम करून तुम्ही तुमच्या शरीराला नियंत्रित परिस्थितीत तणावपूर्ण परिस्थितींना प्रतिसाद देण्यासाठी शिक्षित करू शकता. तुमच्या काळजीवर नियंत्रण ठेवण्याचा निर्णय घ्या. तुमच्या भीतीबद्दल जाणून घ्या आणि ते कसे हाताळायचे ते देखील जाणून घ्या.

इतर लेख

• "येथे स्थित" आणि "येथे स्थित" मधील फरक काय आहे? (तपशीलवार)
• सर्प VS साप: ते समान प्रजाती आहेत का?
• डिस्नेलँड वि डिस्ने कॅलिफोर्निया साहस: फरक
• चिनी आणि यूएस शू आकारांमध्ये काय फरक आहे?
• विविध प्रकारचे अल्कोहोलिक पेये (तुलना)