Diese beiden Sätze haben völlig unterschiedliche Bedeutungen. "Ich mache dir Sorgen" bedeutet, dass du jemanden beunruhigst. Du bist nicht beunruhigt, jemand anderes macht sich Sorgen um dich. Wahrscheinlich beunruhigen deine Handlungen jemanden.

Der andere Satz "Ich mache mir Sorgen um dich" hat dagegen eine positivere Konnotation. Er bedeutet, dass Sie sich um jemanden sorgen und Ihre Besorgnis zeigen. In diesem Fall sind Sie derjenige, der sich Sorgen macht, und nicht die andere Person.

Zweitens steht der erste Satz im Aktiv und zeigt, dass sich jemand regelmäßig Sorgen um den Sprecher macht, während sich der zweite Satz im Passiv auf einen bestimmten Moment bezieht.

Was ist Sorge?

Besorgnis ist eine Form des vorausschauenden Denkens, bei der man an zukünftige Ereignisse denkt und sich nervös oder besorgt fühlt. Fast jeder macht sich irgendwann einmal Sorgen, und es ist ganz natürlich, dass man sich Sorgen macht, wenn es Probleme oder Gefahren gibt oder wenn man mit etwas Neuem oder Unerwartetem konfrontiert wird.

Die Sorge erzeugt ängstliche Vorstellungen in Bezug auf Ereignisse, die eintreten könnten, eingetreten sind oder bereits eingetreten sind. Zu den grundlegenden Ängsten gehören die Sorge, die Kontrolle zu verlieren, die Sorge, nicht zurechtzukommen, die Angst vor Versagen, die Furcht vor Ablehnung oder Verlassenwerden sowie die Sorge vor Tod und Krankheiten.

Familie, zwischenmenschliche Beziehungen, Arbeit oder Studium, Gesundheit und Finanzen sind die häufigsten Ursachen für Ängste, aber auch andere Faktoren wie genetische Veranlagung, Erfahrungen in der Kindheit (z. B. schwere Kritik, negativer Druck durch die Eltern, Vernachlässigung durch die Eltern, Ablehnung) und ein stressiges Leben tragen zu Ihren Ängsten bei.

Arten von Ängsten

Im Folgenden werden die beiden wichtigsten Arten von Sorgen beschrieben:

Hypothetische Befürchtungen

Hypothetische Sorgen sind keine wirklichen Sorgen. Sie beziehen sich auf Ihre Zukunftssorgen, wie z. B. "Was wäre, wenn das passieren würde". Wenn Sie aufhören, zu viel nachzudenken, können Sie diese Sorgen leicht kontrollieren.

Praktische Sorgen

Praktische Sorgen sind auf Ihre alltäglichen Probleme zurückzuführen, die ohne großen Aufwand gelöst werden können. Für jedes Problem gibt es eine Lösung. Geraten Sie nicht in Panik, sondern bewahren Sie die Ruhe und denken Sie über die Lösung nach; Sie werden es auf jeden Fall in den Griff kriegen.

Machen Sie sich die ganze Zeit Sorgen?

Sind Sie ein chronischer Sorgenmacher?

Vielleicht glauben Sie intuitiv, dass, wenn Sie sich "übermäßig sorgen", keine schlimmen Dinge passieren werden. Sich Sorgen zu machen, kann unerwartete Auswirkungen auf den Körper haben. Wenn man sich zu viele Sorgen macht, kann man Stress haben und sogar körperlich krank werden.

Wenn Sie sich übermäßig viele Sorgen machen, können Sie während des Schlafens unter erheblichen Ängsten und sogar Panik leiden. Viele chronisch Besorgte beschreiben ein Gefühl der Unvermeidbarkeit von Katastrophen oder irrationale Ängste, die ihre Angst nur noch verstärken. Übermäßig Besorgte reagieren überempfindlich auf ihre Umgebung und können nicht mit der Kritik anderer umgehen. Sie können alles und jeden als Bedrohung ansehen.

Chronische Sorgen können sich so negativ auf Ihr tägliches Leben auswirken, dass sie Ihren Appetit, Ihren Lebensstil, Ihre Beziehungen, Ihren Schlaf und Ihre Arbeitsleistung beeinflussen.

Einige Menschen, die sich ständig Sorgen machen, sind so ängstlich, dass sie zu ungesunden Lebensweisen wie übermäßigem Essen, Zigarettenrauchen oder Alkohol- und Drogenmissbrauch greifen, um sich zu entlasten.

Kann ich krank werden, wenn ich mir zu viele Sorgen mache?

Ja, das kann passieren, wenn man sich zu viele Sorgen macht. Chronisches Leiden unter emotionalem Stress kann zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen. Das Problem entsteht, wenn übermäßiger Stress und Angst jeden Tag zu Kampf oder Flucht führen.

Das sympathische Nervensystem des Körpers schüttet als Reaktion auf den Kampf oder die Flucht Stresshormone wie Cortisol aus. Diese Hormone können den Blutzuckerspiegel und die Triglyceride erhöhen, die der Körper als Brennstoff verwenden kann. Zu den durch Hormone verursachten körperlichen Reaktionen gehören:

• Kopfschmerzen
• Ermüdung
• Schnelles Herzklopfen
• Schwierigkeiten beim Schlucken
• Trockener Mund
• Schwindel
• Unfähigkeit zur Konzentration
• Übelkeit
• Muskelspannung
• Muskeln schmerzen
• Reizbarkeit
• Zittern und Zuckungen
• Schwitzen
• Kurzatmigkeit
• Schnelle Atmung
• Vorzeitige koronare Herzkrankheit
• Verlust des Kurzzeitgedächtnisses
• Verdauungsstörungen
• Unterdrückung des Immunsystems
• Herzinfarkt

Machen Sie sich übermäßig viele Sorgen?

"Dinge, die Sie wissen müssen "Ich sorge mich um dich"

Wenn Sie zu einer Person sagen: "Ich mache mir Sorgen um dich", bedeutet das, dass die Person wegen Ihnen besorgt ist. Das bedeutet, dass Sie der Person, für die Sie die Quelle der Sorge sind, Spannungen bereiten, und dass Sie dies der Person gegenüber zugeben.

Sie sind die Hauptsorge für diese Person, die sich immer über Sie aufregt. Die andere Person kann Ihr Freund, Ihr Geschwister oder sogar Ihre Mutter sein.

Der Satz macht deutlich, dass Sie ihn/sie nicht nur für einen Moment beunruhigen, sondern dass Sie ihm/ihr ständig Sorgen bereiten. Wahrscheinlich sind Sie abenteuerlustig und lieben es, Risiken einzugehen. Aus diesem Grund machen sich Ihre Gratulanten ständig Sorgen um Sie.

Ich mache mir Sorgen um dich vs. Ich bin besorgt um dich

Im Folgenden werden die Unterschiede zwischen "Ich mache mir Sorgen um Sie" und "Ich mache mir Sorgen um Sie" erläutert.

Vergleich zwischen den beiden

Übermäßiges Nachdenken kann zu Stress und Angst führen

Welches ist die richtige Form?

Ich glaube, dass die erste Aussage "Ich mache mir Sorgen um dich" eine allgemeine Aussage ist, die impliziert, dass sich die Person die meiste Zeit über Sorgen um dich macht. Die zweite Aussage "Ich mache mir Sorgen um dich" scheint jedoch ein "Jetzt"-Element zu haben, der Sprecher spricht über eine höhere Spezifität (Sorge), die er oder sie zum Zeitpunkt des Gesprächs erlebt, und er oder sie hat die Ursache oder den Zweck für das Gefühl über dich angegeben,was die Tatsache unterstreicht, dass es sich um ein spezifisches Problem dieser Krankheit handelt.

Beide Formulierungen sind angemessen, haben aber unterschiedliche Bedeutungen Wenn Sie jedoch ein allgemeines, langfristiges Anliegen besprechen möchten, sagen Sie Ich mache mir Sorgen um Sie und wenn Sie nur eine bestimmte Sorge über ein aktuelles (oder kürzlich eingetretenes) Ereignis besprechen wollen, sagen Sie Ich mache mir Sorgen um dich .

Wie kann man aufhören, sich Sorgen zu machen?

Im Folgenden finden Sie einen Fünf-Schritte-Ansatz und eine wirksame Methode, um Ihre Sorgen zu verdrängen.

1. eine halbstündige "Sorgenzeit" für jeden Tag einplanen.

2) Behalten Sie den Überblick über Ihre täglichen Sorgen und lernen Sie, sie rechtzeitig zu erkennen.

3. wenn Sie eine Sorge zu einem anderen Zeitpunkt plagt, verschieben Sie sie auf Ihre "Sorgenzeit" und versichern Sie sich, dass Sie sich später darum kümmern werden und dass es sinnlos ist, sich jetzt zu quälen.

4. lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment.

5 In der Sorgenphase können Sie so oft über Ihr Problem nachdenken, wie Sie wollen. Daher ist es sinnvoller, Ihre Ängste in solche zu unterteilen, über die Sie scheinbar wenig Kontrolle haben, und in solche, die Sie kontrollieren können. Wenn Sie die Situation beeinflussen können, lösen Sie sie und ergreifen Sie entsprechende Maßnahmen.

Im folgenden Video erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Ihre Ängste überwinden können.

Lernen Sie, mit Ihren Sorgen umzugehen

Schlussfolgerung

Beide Sätze weisen eine Reihe von Unterschieden auf, die oben in diesem Artikel aufgeführt sind. Der Hauptunterschied zwischen "Ich mache mir Sorgen um dich" und "Ich mache mir Sorgen um dich" ist die Besorgnis des Sprechers, der es sagt.

Die Person selbst bereitet jemandem Sorgen, und zwar nicht nur heute, sondern generell, wenn sie sagt: "Ich mache mir Sorgen um dich", wohingegen eine Person, die sagt: "Ich mache mir Sorgen um dich", sich zu diesem Zeitpunkt Sorgen um dich macht (nicht morgen oder übermorgen).

Darüber hinaus können extreme Sorgen und Stress zu körperlichen Ungleichgewichten führen. Um diese Ungleichgewichte zu beheben, müssen Sie Ihren Geist, Ihren Körper und Ihre Seele wieder ins Gleichgewicht bringen. Da die Stressoren des Lebens nicht verschwinden werden, ist es wichtig herauszufinden, wie man auf sie reagieren und ihre Auswirkungen auf den Körper reduzieren kann.

Sprechen Sie zunächst mit Ihrem Hausarzt. Lassen Sie sich untersuchen, um Ihren allgemeinen Gesundheitszustand zu beurteilen und alle medizinischen Probleme auszuschließen, die Ihre Ängste verursachen könnten. Medikamente behandeln die Sorgen und können Ihnen helfen, das Ungleichgewicht zu beheben. Täglich sollten Sie sich geistig, körperlich, sozial und spirituell betätigen. Bewegung hilft beim Abtransport von Abfallstoffen und stärkt die Systeme Ihres Körpers.

Die meisten inneren Dämonen der Menschen sind Sorgen und Ängste. Sie sind die Ursache der meisten diagnostizierten emotionalen und psychischen Störungen und auch der Grund für viele Selbstmorde. Tatsächlich sind manche Menschen anfälliger für Stress und Ängste. Sie sind nicht in der Lage, sich den alltäglichen Herausforderungen zu stellen, während andere sich erst dann Sorgen machen, wenn sie geschehen sind.

Manchmal sind Ihre Gene für diese Art von Verhalten verantwortlich, aber die psychologische und soziologische Erziehung kann es bis zu einem gewissen Grad kontrollieren. Sie können Ihren Körper dazu erziehen, auf Stresssituationen unter kontrollierten Bedingungen zu reagieren, indem Sie täglich trainieren. Entscheiden Sie sich, die Kontrolle über Ihre Sorgen zu übernehmen. Lernen Sie Ihre Angst kennen und auch, wie Sie mit ihr umgehen können.

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