මෙම වාක්‍ය දෙකටම සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් අර්ථ ඇත. "මම ඔබට කණගාටුයි" යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබ යමෙකුට කරදර කරන බවයි. ඔබ කරදර නොවන්න, වෙනත් කෙනෙකු ඔබ ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටී. සමහරවිට ඔබේ ක්‍රියාවන් යමෙකු කනස්සල්ලට පත් කරයි.

කෙසේ වෙතත්, "මම ඔබ ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටිමි" යන අනෙක් වාක්‍යයට වඩා ධනාත්මක අර්ථයක් ඇත. එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ යමෙකු ගැන සැලකිලිමත් වන අතර ඔබේ සැලකිල්ල පෙන්වන බවයි. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, කනස්සල්ලට පත්වන්නේ ඔබ මිස අනෙක් පුද්ගලයා නොවේ.

දෙවනුව, කලින් වාක්‍ය සක්‍රිය හඬෙහි ඇති අතර කථිකයා කෙරෙහි කෙනෙකුගේ නිරන්තර සැලකිල්ලක් පෙන්නුම් කරන අතර දෙවැන්න නිෂ්ක්‍රීය වේ. හඬ වාක්‍ය නිශ්චිත මොහොතකට යොමු කරයි.

කනස්සල්ල යනු කුමක්ද?

කනස්සල්ල යනු ඔබ අනාගත සිදුවීම් සලකා බලා චකිතය හෝ කනස්සල්ලට පත්වන අපේක්ෂා සහගත චින්තනයකි. සෑම කෙනෙක්ම පාහේ කනස්සල්ලට පත්ව සිටිති. යම් අවස්ථාවක දී, ගැටළු හෝ උපද්‍රව ඇති විට හෝ පුද්ගලයෙකු අලුත් හෝ අනපේක්ෂිත දෙයකට මුහුණ දෙන විට කනස්සල්ලට පත්වීම ස්වාභාවිකය.

කනස්සල්ල සිදු විය හැකි, සිදු වී ඇති හෝ දැනටමත් සිදුවෙමින් පවතින සිදුවීම් සම්බන්ධයෙන් බියජනක අදහස් ඇති කරයි. පාලනය අහිමි වීම ගැන කනස්සල්ල, මුහුණ දීමට නොහැකි වීම ගැන කනස්සල්ල, අසාර්ථක වේ යැයි බිය, ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට හෝ අත්හැරීමට ඇති බිය, මරණය සහ රෝග ගැන කනස්සල්ල සමහර මූලික බිය අතර වේ.

පවුල, අන්තර් පුද්ගල සම්බන්ධතා, රැකියාව හෝ අධ්‍යයනය, සෞඛ්‍යය, සහ මූල්‍ය යනු කාංසාවේ වඩාත් ප්‍රචලිත මූලාශ්‍ර වේ. ජාන විද්යාව වැනි වෙනත් සාධක,ළමා අත්දැකීම් (උදා: දැඩි විවේචන, හානිකර දෙමාපියන්ගේ පීඩනය, දෙමාපියන් අතහැර දැමීම, ප්‍රතික්ෂේප කිරීම) සහ ආතති සහගත ජීවිතයද ඔබේ කනස්සල්ලට දායක වේ.

කනස්සල්ලේ වර්ග

පහත ප්‍රධාන කරදර වර්ග දෙක වේ:

උපකල්පිත කරදර

උපකල්පිත කරදර සැබෑ කරදර නොවේ. ඒවා "මෙය සිදු වූයේ නම් කුමක් සිදුවේද" වැනි බිය වැනි ඔබේ අනාගත උත්සුකයන්ට සම්බන්ධ වේ. ඔබ ඕනෑවට වඩා සිතීම නතර කළහොත් ඔබට මෙම කරදර පහසුවෙන් පාලනය කළ හැකිය.

ප්‍රායෝගික කනස්සල්ල

ප්‍රායෝගික කනස්සල්ලට හේතු වී ඇත්තේ ඔබේ එදිනෙදා ගැටලු වැඩි උත්සාහයකින් තොරව විසඳාගත හැකි බැවිනි. සෑම ගැටලුවකටම විසඳුමක් තිබේ. කලබල නොවන්න, සන්සුන්ව සිට විසඳුම ගැන සිතන්න; ඔබට නියත වශයෙන්ම එය නිරාකරණය කර ගැනීමට හැකි වනු ඇත.

ඔබ නිතරම කනස්සල්ලෙන් සිටිනවාද?

බලන්න: "යමෙකුගේ" සහ "යමෙකුගේ" යන වචන අතර වෙනස කුමක්ද? (සොයාගන්න) - සියලු වෙනස්කම්

ඔබ නිදන්ගත කනස්සල්ලට පත්වන්නෙක්ද?

සමහරවිට ඔබ "අධිකව කනස්සල්ලට පත්වුවහොත්" භයානක දේවල් සිදු නොවනු ඇතැයි ඔබ බුද්ධිමත්ව විශ්වාස කරයි. කනස්සල්ලෙන් ශරීරයට අනපේක්ෂිත බලපෑම් ඇති විය හැක. ඔබ ඕනෑවට වඩා කනස්සල්ලට පත්වන විට, ඔබට ආතතියෙන් හා ශාරීරිකව රෝගාතුර විය හැක.

ඔබ අධික ලෙස කනස්සල්ලට පත්වුවහොත්, අවදිවන වේලාවන්හිදී ඔබට සැලකිය යුතු කාංසාවක් සහ භීතියක් ඇති විය හැක. බොහෝ නිදන්ගත කනස්සල්ලට පත්වන්නන් විස්තර කරන්නේ ව්‍යසනයේ නොවැළැක්විය හැකි හැඟීමක් හෝ ඔවුන්ගේ කාංසාවට එක් කරන අතාර්කික කාංසාවන් ය. ඕනෑවට වඩා කනස්සල්ලට පත්වන්නන් ඔවුන්ගේ වටපිටාවට අධි සංවේදී වන අතර අන් අයගේ විවේචන සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ නොහැක. ඔවුන් විය හැකඕනෑම දෙයක් සහ ඕනෑම අයෙකු තර්ජනයක් ලෙස සලකන්න.

නිදන්ගත කනස්සල්ල ඔබේ දෛනික ජීවිතයට එතරම් සෘණාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකි අතර එය ඔබේ ආහාර රුචිය, ජීවන රටා තේරීම්, සබඳතා, නිදාගැනීම සහ රැකියා ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපෑම් කළ හැකිය.

නිරන්තරයෙන් කනස්සල්ලට පත්වන කිහිප දෙනෙකු කෙතරම් කනස්සල්ලට පත්ව සිටිනවාද යත්, ඔවුන් අධික ලෙස ආහාර ගැනීම, සිගරට් පානය කිරීම හෝ සහනය සඳහා මත්පැන් සහ මත්ද්‍රව්‍ය අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම වැනි සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ජීවන රටාවකට යොමු වේ. 5>

ඔව්, ඔබ ඕනෑවට වඩා කනස්සල්ලට පත්වුවහොත් එය සිදුවිය හැක. චිත්තවේගීය ආතතියෙන් නිදන්ගත දුක් වේදනා විවිධ සෞඛ්ය ගැටළු වලට හේතු විය හැක. අධික ආතතිය සහ කාංසාව ක්ෂණිකව රණ්ඩු වන විට හෝ සෑම දිනකම පියාසර කරන විට ගැටළුව පැන නගී.

ශරීරයේ සානුකම්පිත ස්නායු පද්ධතිය සටනට හෝ පියාසර කිරීමට ප්‍රතික්‍රියාවක් ලෙස කෝටිසෝල් වැනි ආතති හෝමෝන නිකුත් කරයි. මෙම හෝමෝන ශරීරයට ඉන්ධන ලෙස භාවිතා කළ හැකි රුධිරයේ සීනි මට්ටම සහ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ වැඩි කළ හැක. හෝමෝන මගින් ඇතිවන භෞතික ප්‍රතික්‍රියා වලට ඇතුළත් වන්නේ:

• හිසරදය
• තෙහෙට්ටුව
• වේගවත් හද ගැස්ම
• ගිලීමේ අපහසුව
• වියළි මුඛය
• ක්ලාන්ත ගතිය
• අවධානය යොමු කිරීමට නොහැකි වීම
• ඔක්කාරය
• මාංශ පේශි ආතතිය
• මාංශපේශී කැක්කුම
• හිස්කම්
• වෙව්ලීම සහ ඇඹරීම
• දහඩිය
• හුස්ම හිරවීම
• වේගවත් හුස්ම ගැනීම
• අකල් කිරීටක ධමනි රෝගය
• කෙටි කාලීන මතකය අඩුවීම
• ආහාර ජීර්ණ ආබාධ
• ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය මර්දනය කිරීම
• හදවතප්‍රහාරය

ඔබ ඕනෑවට වඩා කනස්සල්ලට පත්ව සිටින්නෙක්ද?

“ඔබ දැනගත යුතු දේවල් “මම ඔබට කණගාටුයි”

ඔබ පුද්ගලයෙකුට “මම ඔබට කණගාටුයි” යැයි පවසන විට එයින් අදහස් වන්නේ එම පුද්ගලයා ඔබ නිසා කනස්සල්ලට පත්ව සිටින බවයි. එයින් ඇඟවෙන්නේ ඔබ එම පුද්ගලයාට ආතතියක් ඇති කරන බවයි. ඔබ කනස්සල්ලට හේතු වන පුද්ගලයාට ඔබ මෙය පිළිගනී.

එම පුද්ගලයාගේ ප්‍රධාන සැලකිල්ල ඔබ වන අතර ඔබ සැමවිටම ඔහු/ඇය කලබල කරයි. අනෙක් පුද්ගලයා ඔබේ මිතුරා, සහෝදර සහෝදරියන් හෝ ඔබේ මව විය හැක.

ඔබ ඔහුව/ඇයව මොහොතකටවත් කනස්සල්ලට පත් නොකරන බව වාක්‍යයෙන් පැහැදිලි වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ එම පුද්ගලයාගේ කනස්සල්ලට නොනවතින මූලාශ්‍රයකි. බොහෝ විට ඔබ වික්‍රමාන්විත ක්‍රියාවලට ප්‍රිය කරන අතර අවදානම් ගැනීමට ප්‍රිය කරයි. මේ හේතුව නිසා ඔබේ සුභ පතන්නන් ඔබ ගැන නිතරම කනස්සල්ලට පත්ව සිටී.

I Worry You Vs I Am Worried About You

පහත දැක්වෙන්නේ “මම ඔබට කරදර කරනවා” අතර ඇති අසමානතා සහ" මම ඔබ ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටිමි" අර්ථය “මම ඔබ ගැන කරදර වෙනවා” යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ යමෙකු කලබලයට සහ කලබලයට පත් කිරීමයි. ඔවුන් ගැන සැලකිලිමත් වේ පුරුදු ක්‍රියාවක්ද? එය පුරුදු ක්‍රියාවකි. ඔබ නැවත නැවතත් සහ නිතිපතා ඔබ ගැන යමෙකු කනස්සල්ලට පත් කරන බව එය සහතික කරයි. එය පුරුද්දක් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, මෙමඑයින් අදහස් වන්නේ පුද්ගලයෙකු

හෙට හෝ අනිද්දා

ඔබ ගැන කරදර නොවිය හැකි බවයි. 2>

යමෙකු ගැන කනස්සල්ලට පත්වීමේ වඩා ස්ථීර සහ දීර්ඝ තත්ත්වයකි. එය තාවකාලික සහ වර්තමාන කනස්සල්ලකි

යමෙකු ගැන.

මෙය කුමන ආකාරයේ ක්‍රියාපදයක්ද? කනස්සල්ල යනු "මම ඔබට කණගාටුයි" යන වාක්‍ය ඛණ්ඩයේ "ඔබ" යන වස්තුව සහිත සංක්‍රාන්ති ක්‍රියාපදයකි. කනස්සල්ල යනු "මම ඔබ ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටිමි" යන වාක්‍ය ඛණ්ඩයේ අකර්මණ්‍ය ක්‍රියා පදයකි, එයින් අදහස් වන්නේ එයට වස්තුවක් නැත. කථිකයා හුදෙක් ඔහුගේ/ඇයගේ කනස්සල්ල ප්‍රකාශ කරයි. "ඔබ ගැන" යන පූර්ව වාක්‍ය ඛණ්ඩය වැඩි විස්තර සපයයි, එනම් භීතියේ මූලාශ්‍රය. ව්‍යාකරණමය වෙනස 16> අපි කරදර යන ක්‍රියා පදය භාවිතා කරමු (ක්‍රියාකාරී ස්වරූපය) අපි ඔබට කණගාටුයි යැයි කීවොත්, විෂය "මම" වන අතර වස්තුව "ඔබ" වේ. එය සරල විෂයයක්, ක්‍රියාපදයක් සහ වස්තු ව්‍යුහයකි. මම ඔබ ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටිනවා යැයි අප පැවසුවහොත්, අපි ක්‍රියාපදය භාවිතා කරමු

අතීත මූලධර්ම ආකෘතිය මෙහි විෂය “මම ” යනු ක්‍රියා පදයට පෙරය ක්‍රියාශීලී හඬින් ඇත.

එය නිෂ්ක්‍රීය හඬින්ය. උදාහරණ සීතල කාලගුණය තුළ උණුසුම් ඇඳුම් නොමැතිව ඔබ මාව දකින විට, මම ඔබ ගැන කනස්සල්ලට පත්වන බව මම දනිමි. එය ඔබට මා ගැන කරදර විය යුතු නැති බව සහතික නම්, මම අඳින්නෙමිජැකට්. මම ඔබ ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටිමි; ඔබ දුකෙන් බලා සිටිනවා.

දෙදෙනා අතර සැසඳීම

අධික ලෙස සිතීම ආතතියට හා කාංසාවට හේතු විය හැක

කුමක්ද එකක් නිවැරදි පෝරමයද?

පළමු එක "මම ඔබට කරදර කරනවා" යන ප්‍රකාශය පුද්ගලයා බොහෝ විට ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන බව අඟවන සාමාන්‍ය ප්‍රකාශයක් බව මම විශ්වාස කරමි. කෙසේ වෙතත්, "මම ඔබ ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටිමි" යන දෙවන ප්‍රකාශයේ 'දැන්' අංගයක් ඇති බව පෙනේ, කථිකයා කතා කරන අවස්ථාවේ ඔහු හෝ ඇය අත්විඳින ඉහළ විශේෂත්වයක් (කනස්සල්ලක්) ගැන කතා කරන අතර ඔහු හෝ ඇය ප්‍රකාශ කර ඇත. ඔබ ගැන හැඟීමක් ඇති වීමට හේතුව හෝ අරමුණ, එය අවධානය යොමු කිරීම මෙම තත්වයට විශේෂිත බව ඉස්මතු කරයි.

වාක්‍ය ඛණ්ඩ දෙකම සුදුසු ය, නමුත් ඒවාට වෙනස් අර්ථයන් ඇත . කෙසේ වෙතත්, ඔබ සාමාන්‍ය, දිගු කාලීන සැලකිල්ලක් ගැන සාකච්ඡා කිරීමට කැමති නම්, මම ඔබට කණගාටුයි යැයි පවසන්න, සහ ඔබට වත්මන් (හෝ මෑත කාලීන) සිදුවීමක් පිළිබඳ විශේෂිත කනස්සල්ලක් සාකච්ඡා කිරීමට අවශ්‍ය නම්, යැයි පවසන්න. මම ඔබ ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටිමි .

කනස්සල්ලෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද?

පහත දැක්වෙන්නේ ඔබේ කනස්සල්ල යටපත් කිරීමට පියවර පහක ප්‍රවේශයක් සහ ඵලදායී ක්‍රමයකි.

1. සෑම දිනකම පැය භාගයක “කනස්සල්ලට පත්වන කාල සීමාවක්” උපලේඛනගත කරන්න.

2. ඔබේ දෛනික කනස්සල්ල ගැන සොයා බලා ඒවා කාලෝචිත ලෙස හඳුනා ගැනීමට ඉගෙන ගන්න.

3. වෙනත් වේලාවක කනස්සල්ලක් ඔබට කරදර කරන්නේ නම්, එය ඔබේ “කනස්සල්ලට පත්වන කාලය” දක්වා ප්‍රමාද කරන්න, පසුව ඒ ගැන කරදර වීමට ඔබටම සහතික වන අතර ඔබම පීඩාවට පත් වීම තේරුමක් නැති දෙයක් බවට පත් කරන්න.දැන්.

බලන්න: Bavarian VS Boston Cream Donuts (මිහිරි වෙනස) - සියලු වෙනස්කම්

4. වර්තමාන මොහොතේ ඔබේ අවධානය යොමු කරන්න.

5. ඔබේ කනස්සල්ලට පත්වන අවධියේදී, ඔබ කැමති පරිදි ඔබේ ගැටලුව ගැන සිතීමට ඔබට නිදහස තිබේ. එමනිසා, ඔබේ කනස්සල්ල ඔබට අඩු පාලනයක් නොමැති සහ පාලනය කළ හැකි ඒවා ලෙස බෙදීම වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත. ඔබට තත්වයට බලපෑම් කළ හැකි නම්, එය විසඳා එය මත ක්‍රියා කරන්න.

පහත වීඩියෝව ඔබට ඔබේ බියෙන් මිදීමට තවත් ක්‍රම කියා දෙනු ඇත.

ඔබේ කරදර සමඟ කටයුතු කරන ආකාරය ඉගෙන ගන්න

නිගමනය

මෙම ලිපියේ ඉහත දක්වා ඇති වාක්‍ය දෙකෙහිම වෙනස්කම් රාශියක් ඇත. මම ඔබ ගැන කනස්සල්ලෙන් / මම ඔබ ගැන කනස්සල්ලෙන් සිටිමි" අතර ඇති ප්‍රධාන අසමානතාවය එය පවසන කථිකයාගේ සැලකිල්ලයි.

පුද්ගලයා විසින්ම යමෙකුට කනස්සල්ලක් ඇති කරයි, අද පමණක් නොව සාමාන්‍යයෙන් ඔහු හෝ ඇය “මම ඔබ ගැන කරදර වෙමි” යැයි පැවසුවහොත්, “මම ඔබ ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටිමි” යැයි පවසන්නේ නම්, පුද්ගලයා ඔබ ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටින්නේ එම අවස්ථාවේදීය (හෙට හෝ අනිද්දා නොවේ).

තවද, අධික කනස්සල්ල සහ ආතතිය ශාරීරික අසමතුලිතතාවයට හේතු විය හැක. එම අසමතුලිතතාවයන් අලුත්වැඩියා කිරීම සඳහා, ඔබ ඔබේ මනස, ශරීරය සහ ආත්මය සොයාගෙන නැවත සමතුලිත කළ යුතුය. ජීවිතයේ ආතතිය පහව නොයන නිසා, ඒවාට ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ කෙසේද සහ ශරීරයට ඒවායේ බලපෑම අඩු කරන්නේ කෙසේද යන්න සොයා බැලීම වැදගත් වේ.

ඔබේ ප්‍රාථමික සත්කාර වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න. ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යය තක්සේරු කිරීමට සහ කිසිවක් බැහැර කිරීමට වෛද්‍ය පරීක්ෂණයක් ලබා ගන්නඔබේ කනස්සල්ලට හේතු විය හැකි වෛද්ය ගැටළු. ඖෂධ කනස්සල්ලට සලකන අතර අසමතුලිතතාවය නිවැරදි කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමට නිර්දේශ කළ හැක. මානසික, ශාරීරික, සමාජීය සහ අධ්‍යාත්මික ව්‍යායාම දිනපතා කළ යුතුය. ව්‍යායාම මගින් අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට සහ ඔබේ සිරුරේ පද්ධති ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.

මිනිසුන්ගේ අභ්‍යන්තර භූතයන් බොහෝමයක් කනස්සල්ල සහ බිය වේ. බොහෝ රෝග විනිශ්චය කරන ලද චිත්තවේගීය හා මානසික ආබාධ සඳහා මූලික හේතුව ඒවා වන අතර බොහෝ සියදිවි නසාගැනීම් සඳහාද හේතුව වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, සමහර පුද්ගලයින් ආතතියට හා කාංසාවට ගොදුරු වේ. එදිනෙදා අභියෝගවලට මුහුණ දීමට ඔවුන්ට හැකියාවක් නැත. අනෙක් අය කරදර වන්නේ ඒවා සිදු වූ පසු පමණි.

සමහර විට ඔබේ ජාන මේ ආකාරයේ හැසිරීම් වලට වගකිව යුතුය, කෙසේ වෙතත්, මනෝවිද්‍යාත්මක සහ සමාජ විද්‍යාත්මක හැදී වැඩීමට එය යම් තරමකට පාලනය කළ හැක. දිනපතා ව්‍යායාම කිරීමෙන් පාලිත තත්වයන් යටතේ ආතති තත්වයන්ට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට ඔබේ ශරීරය දැනුවත් කළ හැකිය. ඔබේ කනස්සල්ල පාලනය කිරීමට තීරණය කරන්න. ඔබේ බිය ගැන සහ එය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන ඉගෙන ගන්න.

වෙනත් ලිපි

• “ස්ථානගතව” සහ “ස්ථානගතව” අතර වෙනස කුමක්ද? (විස්තරාත්මක)
• සර්පයා VS සර්පයා: ඔවුන් එකම විශේෂද?
• Disneyland VS Disney California වික්‍රමය: වෙනස්කම්
• චීන සහ එක්සත් ජනපද සපත්තු ප්‍රමාණය අතර වෙනස කුමක්ද?
• විවිධ වර්ගයේ මධ්‍යසාර පාන වර්ග (සැසඳීම)