Ambas frases tienen significados completamente distintos. "Te preocupo" denota que haces que alguien se preocupe. Tú no estás preocupado, alguien se preocupa por ti. Probablemente tus acciones hacen que alguien se preocupe.

Sin embargo, la otra frase "Estoy preocupado por ti" tiene una connotación más positiva. Significa que te preocupas por alguien y estás mostrando tu preocupación. En este caso, eres tú quien está preocupado y no la otra persona.

En segundo lugar, la primera frase está en Voz Activa y muestra una preocupación habitual de alguien por el hablante, mientras que la segunda frase en Voz Pasiva se refiere a un momento concreto.

¿Qué es la preocupación?

Preocuparse es un tipo de pensamiento anticipatorio en el que se piensa en sucesos futuros y uno se siente nervioso o preocupado. Casi todo el mundo se preocupa en algún momento, y es natural preocuparse cuando hay problemas o peligros, o cuando una persona se enfrenta a algo nuevo o inesperado.

La preocupación produce ideas temerosas en relación con sucesos que pueden ocurrir, han ocurrido o ya están ocurriendo. Preocuparse por perder el control, preocuparse por no poder hacer frente a la situación, temer el fracaso, temer el rechazo o el abandono y preocuparse por la muerte y las enfermedades son algunos de los temores fundamentales.

La familia, las relaciones interpersonales, el trabajo o los estudios, la salud y las finanzas son las fuentes más frecuentes de ansiedad. Otros factores, como la genética, las experiencias de la infancia (por ejemplo, críticas severas, presión paterna perjudicial, abandono de los padres, rechazo) y una vida estresante, también contribuyen a sus preocupaciones.

Tipos de preocupaciones

A continuación se exponen los dos tipos principales de preocupaciones:

Preocupaciones hipotéticas

Las preocupaciones hipotéticas no son preocupaciones reales. Están relacionadas con tus preocupaciones futuras, como miedos del tipo "qué pasaría si esto ocurriera". Si dejas de pensar en exceso puedes controlar fácilmente estas preocupaciones.

Preocupaciones prácticas

Las preocupaciones prácticas se deben a tus problemas cotidianos que pueden resolverse sin mucho esfuerzo. Hay una solución para cada problema. No te asustes, mantén la calma y piensa en la solución; seguro que podrás resolverlo.

¿Te preocupas todo el tiempo?

¿Es usted un preocupado crónico?

Tal vez creas intuitivamente que si te "preocupas en exceso" no ocurrirán cosas horribles. Preocuparse puede tener efectos inesperados en el cuerpo. Cuando te preocupas demasiado, puedes estresarte e incluso enfermar físicamente.

Si se preocupa en exceso, puede sufrir ansiedad significativa e incluso pánico durante las horas de vigilia. Muchos preocupones crónicos describen una sensación de inevitabilidad del desastre o ansiedades irracionales que no hacen más que aumentar su ansiedad. Los preocupones excesivos son hipersensibles a su entorno e incapaces de hacer frente a las críticas de los demás. Pueden considerar cualquier cosa y a cualquier persona como una amenaza.

La preocupación crónica puede tener un impacto tan negativo en la vida cotidiana que puede influir en el apetito, las elecciones de estilo de vida, las relaciones, el sueño y el rendimiento laboral.

Muchas personas que se preocupan constantemente están tan ansiosas que recurren a estilos de vida poco saludables, como comer en exceso, fumar cigarrillos o abusar del alcohol y las drogas para aliviarse.

¿Puedo enfermar por preocuparme demasiado?

Sí, eso puede ocurrir si te preocupas demasiado. El sufrimiento crónico por estrés emocional puede provocar diversos problemas de salud. El problema surge cuando el estrés y la ansiedad excesivos incitan a luchar o huir cada día.

El sistema nervioso simpático del cuerpo libera hormonas del estrés como el cortisol en reacción a la lucha o huida. Estas hormonas pueden aumentar los niveles de azúcar en sangre y los triglicéridos que el cuerpo puede utilizar como combustible. Las reacciones físicas causadas por las hormonas incluyen:

• Dolor de cabeza
• Fatiga
• Latidos rápidos
• Dificultad para tragar
• Boca seca
• Mareos
• Incapacidad para concentrarse
• Náuseas
• Tensión muscular
• Dolores musculares
• Irritabilidad
• Temblores y sacudidas
• Sudando
• Falta de aliento
• Respiración rápida
• Enfermedad coronaria prematura
• Pérdida de memoria a corto plazo
• Trastornos digestivos
• Supresión del sistema inmunitario
• Infarto de miocardio

¿Le preocupa demasiado?

"Cosas que debe saber "Te Preocupo"

Cuando dices "me preocupas" a una persona, significa que esa persona está preocupada por ti. Implica que estás causando tensión a esa persona. Y lo estás admitiendo ante esa persona para la que eres fuente de preocupación.

La otra persona puede ser tu amigo, tu hermano o incluso tu madre.

La frase deja claro que no le preocupas ni un momento. De hecho, eres una fuente incesante de preocupaciones para esa persona. Probablemente te gustan las aventuras y te encanta correr riesgos. Por eso, tus allegados se preocupan constantemente por ti.

Me Preocupas Vs Me Preocupas

A continuación se exponen las diferencias entre "Me preocupas" y "Me preocupas".

Comparación entre los dos

Pensar demasiado puede provocar estrés y ansiedad

¿Cuál es la forma correcta?

Creo que la primera "Me preocupas" es una afirmación genérica que implica que la persona está preocupada por ti la mayor parte del tiempo. Sin embargo, la segunda afirmación "Me preocupas" parece tener un elemento de "ahora", el hablante habla de una mayor especificidad (preocupación) que está experimentando en el momento de hablar y ha declarado la causa o el propósito de ese sentimiento hacia ti,lo que pone de relieve el hecho de que la preocupación es específica de esta afección.

Ambas frases son apropiadas, pero tienen significados diferentes Sin embargo, si desea hablar de una preocupación general a largo plazo, diga Me preocupas y si sólo quiere hablar de una preocupación específica sobre un acontecimiento actual (o reciente), diga Estoy preocupado por ti. .

¿Cómo dejar de preocuparse?

A continuación te presentamos un enfoque en cinco pasos y un método eficaz para suprimir tus preocupaciones.

1. Programe un "periodo de preocupación" de media hora cada día.

2. Lleva un registro de tus preocupaciones diarias y aprende a reconocerlas a tiempo.

3. Si una preocupación le molesta en otro momento, aplácela a su "periodo de preocupación", asegurándose que se preocupará por ella más adelante y que no tiene sentido angustiarse ahora.

4. Mantén tu atención en el momento presente.

5. Durante la fase de preocupación, eres libre de pensar en tu problema tantas veces como quieras. Por lo tanto, te resultará más beneficioso dividir tus ansiedades en aquellas sobre las que pareces tener poco control y las que son controlables. Si puedes influir en la situación, soluciónala y actúa al respecto.

En el siguiente vídeo encontrarás más formas de superar tus miedos.

Aprende a afrontar tus preocupaciones

Conclusión

Ambas frases tienen muchas diferencias, como se ha indicado anteriormente en este artículo. La principal diferencia entre "Me preocupas/ Me preocupas" es la preocupación del hablante que lo dice.

La propia persona causa preocupación a alguien, no sólo hoy sino como siempre en general si dice "te preocupo" mientras que, si una persona dice "me preocupas" entonces esa persona está preocupada por ti en ese momento (no mañana ni pasado mañana).

Además, la preocupación y el estrés extremos pueden provocar desequilibrios físicos. Para reparar esos desequilibrios, hay que encontrar y reequilibrar la mente, el cuerpo y el alma. Como los factores estresantes de la vida no van a desaparecer, es importante averiguar cómo responder a ellos y reducir su impacto en el organismo.

Empiece por hablar con su médico de cabecera. Hágase un examen médico para evaluar su estado general de salud y descartar cualquier problema médico que pueda ser la causa de su ansiedad. La medicación trata la preocupación y puede recomendarle que le ayude a solucionar el desequilibrio. Debe hacer ejercicio físico, social y espiritual a diario. El ejercicio ayuda a eliminar desechos y fortalece los sistemas de su cuerpo.

La mayoría de los demonios internos de las personas son las preocupaciones y los miedos. Son la causa principal de la mayoría de los trastornos emocionales y psicológicos diagnosticados y también son la causa de muchos suicidios. De hecho, algunas personas son más propensas al estrés y la ansiedad. Son incapaces de enfrentarse a los retos cotidianos, mientras que otras sólo se preocupan por las cosas después de que ocurran.

A veces los genes son responsables de este tipo de comportamiento, sin embargo, la educación psicológica y sociológica puede controlarlo hasta cierto punto. Puedes educar a tu cuerpo para que responda a situaciones estresantes bajo condiciones controladas haciendo ejercicio a diario. Decide tomar el control de tu preocupación. Aprende sobre tu miedo y también sobre cómo afrontarlo.

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