كلتا الجملتين لهما معاني مختلفة تمامًا. تشير عبارة "أنا قلق عليك" إلى أنك تجعل شخصًا ما يقلق. أنت لست قلقًا ، هناك شخص آخر يقلقك. من المحتمل أن أفعالك تثير قلق شخص ما.

ومع ذلك ، فإن الجملة الأخرى "أنا قلق عليك" لها دلالة أكثر إيجابية. هذا يعني أنك تهتم بشخص ما وتبدي قلقك. في هذه الحالة ، أنت الشخص الذي يشعر بالقلق وليس الشخص الآخر.

ثانيًا ، الجملة السابقة مكتوبة بالصوت النشط وتُظهر اهتمامًا منتظمًا بشخص ما للمتحدث بينما الأخير غير فعال الجملة الصوتية تشير إلى لحظة معينة.

ما هو القلق؟

القلق هو نوع من التفكير الاستباقي الذي تفكر فيه في الأحداث المستقبلية وتشعر بالتوتر أو القلق. يقلق الجميع تقريبًا في مرحلة ما ، ومن الطبيعي أن تقلق عند وجود مشاكل أو مخاطر ، أو عندما يواجه الشخص شيئًا جديدًا أو غير متوقع.

القلق ينتج عنه أفكار مخيفة تتعلق بأحداث قد تحدث ، أو حدثت ، أو تحدث بالفعل. القلق من فقدان السيطرة ، القلق من عدم القدرة على التأقلم ، الخوف من الفشل ، الخوف من الرفض أو الهجر ، القلق من الموت والأمراض هي من بين بعض المخاوف الأساسية.

الأسرة والعلاقات الشخصية والعمل أو الدراسة والصحة والمالية هي أكثر مصادر القلق انتشارًا. عوامل أخرى مثل الوراثة ،تجارب الطفولة (على سبيل المثال ، النقد الشديد ، الضغط الأبوي الضار ، هجر الوالدين ، الرفض) ، والحياة المجهدة ، تساهم أيضًا في مخاوفك.

أنواع القلق

المتابعة نوعان رئيسيان من المخاوف:

المخاوف الافتراضية

المخاوف الافتراضية ليست مخاوف حقيقية. إنها مرتبطة بمخاوفك المستقبلية مثل نوع من المخاوف "ماذا لو حدث هذا". إذا توقفت عن الإفراط في التفكير ، يمكنك بسهولة التحكم في هذه المخاوف.

مخاوف عملية

ترجع المخاوف العملية إلى مشكلاتك اليومية التي يمكن حلها دون بذل الكثير من الجهد. هناك حل لكل مشكلة. لا داعي للذعر ، فقط حافظ على هدوئك وفكر في الحل ؛ ستتمكن بالتأكيد من حلها.

هل تقلق طوال الوقت؟

هل أنت قلق مزمن؟

ربما تعتقد بشكل حدسي أنه إذا كنت "تقلق بشكل مفرط" ، فلن تحدث أشياء مروعة. قد يكون للقلق آثار غير متوقعة على الجسم. عندما تقلق كثيرًا ، يمكنك أن تضغط حتى تمرض جسديًا.

قد تشعر بالقلق الشديد وحتى الذعر أثناء ساعات الاستيقاظ إذا كنت تقلق بشكل مفرط. يصف العديد من القلقين المزمنين شعورًا بحتمية وقوع كارثة أو مخاوف غير عقلانية تزيد من قلقهم. القلق المفرط شديد الحساسية لما يحيط به وغير قادر على التعامل مع انتقادات الآخرين. انهم قداعتبر أي شيء وأي شخص تهديدًا.

القلق المزمن يمكن أن يكون له تأثير سلبي على حياتك اليومية بحيث يمكن أن يؤثر على شهيتك ، وخيارات نمط الحياة ، والعلاقات ، والنوم ، والأداء الوظيفي.

يشعر العديد من الأشخاص الذين يقلقون باستمرار بالقلق الشديد لدرجة أنهم يلجأون إلى أنماط حياة غير صحية مثل الإفراط في تناول الطعام أو تدخين السجائر أو تعاطي الكحول والمخدرات للراحة.

هل يمكنني أن أمرض من القلق كثيرًا؟ 5>

نعم ، يمكن أن يحدث ذلك إذا كنت تقلق كثيرًا. يمكن أن تؤدي المعاناة المزمنة من الإجهاد العاطفي إلى مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية. تنشأ المشكلة عندما يدفع التوتر المفرط والقلق القتال أو الهروب كل يوم.

يطلق الجهاز العصبي السمبثاوي للجسم هرمونات التوتر مثل الكورتيزول كرد فعل للقتال أو الهروب. يمكن أن تزيد هذه الهرمونات من مستويات السكر في الدم والدهون الثلاثية التي يمكن أن يستخدمها الجسم كوقود. ردود الفعل الجسدية التي تسببها الهرمونات تشمل:

• الصداع
• التعب
• سرعة ضربات القلب
• صعوبة في البلع
• جفاف الفم
• دوار
• عدم القدرة على التركيز
• الغثيان
• توتر العضلات
• آلام العضلات
• التهيج
• ارتعاش وارتعاش
• تعرق
• ضيق في التنفس
• تنفس سريع
• مرض الشريان التاجي المبكر
• فقدان الذاكرة قصير المدى
• اضطرابات الجهاز الهضمي
• قمع جهاز المناعة
• القلبهجوم

هل أنت قلق مفرط؟

"أشياء تحتاج لمعرفتها حول " أنا أقلقك "

عندما تقول "أنا قلق عليك" لشخص ما فهذا يعني أن هذا الشخص قلق بسببك. فهذا يعني أنك تسبب التوتر لذلك الشخص. وأنت تعترف بذلك للشخص الذي أنت مصدر قلق بالنسبة له.

أنت مصدر القلق الرئيسي لهذا الشخص وتثير غضبه دائمًا. قد يكون الشخص الآخر صديقك أو أختك أو حتى والدتك.

توضح الجملة أنك لا تجعله يشعر بالقلق للحظة. في الواقع ، أنت مصدر قلق مستمر لهذا الشخص. ربما تكون مغرمًا بالمغامرات وتحب المخاطرة. لهذا السبب ، فإن الأشخاص الذين يرغبون في الحصول على الخير يقلقون عليك باستمرار.

أنا أقلقك ضد أنا قلق عليك

فيما يلي الاختلافات بين "أنا قلق عليك" و "أنا قلق عليك".

أنا قلق عليك	أنا قلق عليك
المعنى
تعني عبارة "أنا قلق عليك" جعل شخص ما يشعر بالتوتر والانزعاج ؛ يهمهم.	"أنا قلق عليك" تعني القلق بشأن شخص ما في الوقت الحاضر.
أيهما فعل اعتيادي؟
إنه فعل اعتيادي. هذا يضمن أنك تجعل شخصًا ما يقلق عليك بشكل متكرر ومنتظم. ومع ذلك، هذايعني أن الشخص قد لا يقلق عليك غدًا أو بعد غد أنظر أيضا: الكيمياء بين NH3 و HNO3 - جميع الاختلافات غدًا. أنظر أيضا: Unity VS MonoGame (الفرق) - كل الاختلافات
أيهما دائم؟
إنها حالة أكثر ديمومة وممتدة للقلق بشأن شخص ما.	إنها حالة مؤقتة وحالية للقلق حول شخص ما.
أي نوع من الفعل هذا؟
القلق هو فعل متعد مع المفعول به "أنت" في عبارة "أنا قلق عليك".	القلق هو فعل لازم في عبارة "أنا قلق عليك" ، مما يعني أنه ليس له مفعول به. المتكلم ببساطة يعبر عن قلقه. توفر عبارة الجر "عنك" مزيدًا من المعلومات ، أي مصدر الخوف.
الاختلاف النحوي
نستخدم الفعل القلق (شكل نشط) إذا قلنا إنني قلق عليك ، فإن الموضوع هو "أنا" والهدف هو "أنت". إنها بنية موضوع وفعل وكائن بسيط.	إذا قلنا أنني قلق عليك ، نستخدم الفعل في صيغة المبدأ الماضي هنا الموضوع "أنا "قبل الفعل.
الصوت النشط والمجهول
هو في الوضع النشط>	عندما تراني بدون ملابس دافئة في الطقس البارد ، أعلم أنني قلق عليك. إذا كان يضمن أنك لن تقلق علي ، فسوف أرتديسترة.	أنا قلق عليك ؛ تبدو حزينًا.

المقارنة بين الاثنين

الإفراط في التفكير يمكن أن يؤدي إلى التوتر والقلق

أيهما One Is The Correct Form؟

أعتقد أن العبارة الأولى "أنا قلق عليك" هي عبارة عامة تشير إلى أن الشخص يشعر بالقلق تجاهك في معظم الأوقات. ومع ذلك ، يبدو أن العبارة الثانية "أنا قلق عليك" تحتوي على عنصر "الآن" ، يتحدث المتحدث عن خصوصية أعلى (قلق) يمر بها وقت التحدث وقد صرح بذلك سبب أو الغرض من الشعور تجاهك ، مما يبرز حقيقة أن القلق خاص بهذه الحالة.

كلتا العبارتين مناسبة ، لكن لهما معاني مختلفة . ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في مناقشة مشكلة عامة طويلة الأجل ، قل أنا قلق عليك ، وإذا كنت تريد فقط مناقشة قلق معين بشأن حدث حالي (أو حديث) ، فقل أنا قلق عليك .

كيف تترك القلق؟

فيما يلي نهج من خمس خطوات وطريقة فعالة لقمع مخاوفك.

1. حدد نصف ساعة "فترة قلق" لكل يوم.

2. تتبع مخاوفك اليومية وتعلم كيفية التعرف عليها في الوقت المناسب.

3. إذا كان القلق يزعجك في وقت آخر ، فقم بتأخيره إلى "فترة القلق" الخاصة بك ، وتأكد من قلقك بشأنه لاحقًا وأنه من غير المجدي أن تزعج نفسكالآن.

4. ابق انتباهك على اللحظة الحالية.

5. خلال مرحلة القلق لديك ، لك الحرية في التفكير في مشكلتك بقدر ما تريد. لذلك ، سيكون من الأفضل تقسيم مخاوفك إلى تلك التي يبدو أنك لا تملك إلا القليل من السيطرة عليها وتلك التي يمكن السيطرة عليها. إذا كان بإمكانك التأثير على الموقف ، فقم بحله واتخذ إجراءً بشأنه.

سيخبرك الفيديو التالي بمزيد من الطرق للتغلب على مخاوفك.

تعرف على كيفية التعامل مع مخاوفك

الاستنتاج

كلتا الجملتين لهما الكثير من الاختلافات التي تم ذكرها أعلاه في هذه المقالة. الاختلاف الرئيسي بين أنا قلق عليك / أنا قلق عليك "هو قلق المتحدث الذي يقول ذلك.

يتسبب الشخص نفسه في قلق شخص ما ، ليس اليوم فقط ولكن كما هو الحال دائمًا بشكل عام إذا قال "أنا قلق عليك" بينما ، إذا قال شخص ما "أنا قلق عليك" يقلق الشخص عليك في ذلك الوقت (ليس غدًا أو بعد غد).

علاوة على ذلك ، يمكن أن يؤدي القلق الشديد والتوتر إلى اختلالات جسدية. لإصلاح هذه الاختلالات ، يجب أن تجد وتعيد توازن عقلك وجسدك وروحك. نظرًا لأن ضغوطات الحياة لا تختفي ، فمن المهم معرفة كيفية الاستجابة لها وتقليل تأثيرها على الجسم.

ابدأ بالتحدث مع طبيب الرعاية الأولية الخاص بك. احصل على فحص طبي لتقييم صحتك العامة واستبعاد أي منهاالمشاكل الطبية التي يمكن أن تسبب قلقك. يعالج الدواء القلق وقد يوصي بمساعدتك في إصلاح الخلل. يجب ممارسة التمارين العقلية والجسدية والاجتماعية والروحية يوميًا. تساعد التمرينات في التخلص من الفضلات وتقوي أجهزة الجسم.

معظم الشياطين الداخلية للناس هي مخاوف ومخاوف. إنها السبب الجذري لمعظم الاضطرابات العاطفية والنفسية التي تم تشخيصها وهي أيضًا سبب العديد من حالات الانتحار. في الواقع ، بعض الأفراد أكثر عرضة للتوتر والقلق. إنهم غير قادرين على مواجهة التحديات اليومية. بينما لا يقلق الآخرون إلا بعد حدوثها.

في بعض الأحيان تكون جيناتك مسؤولة عن هذا النوع من السلوك ، ومع ذلك ، فإن التنشئة النفسية والاجتماعية يمكن أن تتحكم فيه إلى حد ما. يمكنك تثقيف جسمك للاستجابة للمواقف العصيبة في ظل ظروف خاضعة للرقابة من خلال ممارسة الرياضة يوميًا. قرر أن تتحكم في قلقك. تعرف على مخاوفك وكيفية التعامل معها أيضًا.

مقالات أخرى

• ما الفرق بين "يقع في" و "يقع في"؟ (تفصيلي)
• Serpent VS Snake: هل هم نفس الأنواع؟
• Disneyland VS Disney California Adventure: الاختلافات
• ما الفرق بين أحجام الأحذية الصينية والأمريكية؟
• أنواع مختلفة من المشروبات الكحولية (مقارنة)