Båda dessa meningar har helt olika innebörd. "Jag oroar dig" betyder att du gör någon orolig. Du är inte orolig, någon annan är orolig för din skull. Troligen är det dina handlingar som gör någon orolig.

Men den andra meningen "Jag är orolig för dig" har en mer positiv innebörd. Den betyder att du bryr dig om någon och visar din oro. I det här fallet är det du som är orolig och inte den andra personen.

För det andra är den första meningen i aktiv röst och visar att någon regelbundet oroar sig för talaren, medan den andra meningen i passiv röst hänvisar till ett specifikt ögonblick.

Vad är oro?

Oro är en typ av föregripande tänkande där du tänker på framtida händelser och känner dig nervös eller orolig. Nästan alla oroar sig någon gång, och det är naturligt att oroa sig när det finns problem eller risker, eller när en person möter något nytt eller oväntat.

Oron ger upphov till skrämmande idéer om händelser som kan inträffa, har inträffat eller redan har inträffat. Oro för att förlora kontrollen, oro för att inte kunna klara sig, rädsla för att misslyckas, rädsla för att bli avvisad eller övergiven och oro för död och sjukdomar är några av de grundläggande rädslorna.

Familj, mellanmänskliga relationer, arbete eller studier, hälsa och ekonomi är de vanligaste källorna till ångest. Andra faktorer som genetik, barndomsupplevelser (t.ex. allvarlig kritik, skadlig press från föräldrarna, övergivande av föräldrarna, avvisande) och ett stressigt liv bidrar också till din oro.

Typer av oro

Nedan följer de två huvudtyperna av oro:

Hypotetiska bekymmer

Hypotetiska farhågor är inte verkliga farhågor. De är relaterade till dina framtida bekymmer, t.ex. farhågor av typen "tänk om det här skulle hända". Om du slutar tänka för mycket kan du lätt kontrollera dessa farhågor.

Praktiska bekymmer

Praktiska bekymmer beror på vardagliga problem som kan lösas utan större ansträngning. Det finns en lösning på varje problem. Få inte panik, håll dig lugn och tänk på lösningen, du kommer definitivt att kunna lösa det.

Är du orolig hela tiden?

Är du en kronisk orosmänniska?

Kanske tror du intuitivt att om du "oroar dig för mycket" kommer hemska saker inte att hända. Oro kan få oväntade effekter på kroppen. När du oroar dig för mycket kan du bli stressad och till och med bli fysiskt sjuk.

Du kan ha betydande ångest och till och med panik under vaken tid om du oroar dig överdrivet mycket. Många kroniska orosmänniskor beskriver en känsla av att en katastrof är oundviklig eller en irrationell oro som bara ökar deras ångest. Överdrivna orosmänniskor är överkänsliga för sin omgivning och klarar inte av att hantera kritik från andra. De kan betrakta vad som helst och vem som helst som ett hot.

Kronisk oro kan ha en så negativ inverkan på ditt dagliga liv att den kan påverka din aptit, dina livsstilsval, dina relationer, din sömn och din arbetsprestation.

Flera personer som ständigt oroar sig är så oroliga att de tar till ohälsosamma livsstilar som att äta för mycket, röka cigaretter eller missbruka alkohol och droger för att få lindring.

Kan jag bli sjuk av att oroa mig för mycket?

Ja, det kan hända om du oroar dig för mycket. Kroniskt lidande av känslomässig stress kan leda till en rad olika hälsoproblem. Problemet uppstår när överdriven stress och ångest leder till kamp eller flykt varje dag.

Kroppens sympatiska nervsystem frisätter stresshormoner som kortisol som en reaktion på kamp eller flykt. Dessa hormoner kan öka blodsockernivåerna och triglyceriderna som kroppen kan använda som bränsle. Fysiska reaktioner som orsakas av hormoner inkluderar:

• Huvudvärk
• Trötthet
• Snabbt hjärtslag
• Svårighet att svälja
• Torr mun
• Yrsel
• Oförmåga att koncentrera sig
• Illamående
• Muskelspänningar
• Muskelvärk
• Irritabilitet
• Skakningar och ryckningar
• Svettning
• Andnöd
• Snabb andning
• För tidig kranskärlssjukdom
• Förlust av korttidsminne
• Matsmältningsstörningar
• Undertryckande av immunförsvaret
• Hjärtattack

Är du en överdriven orosmänniska?

"Saker du behöver veta om "Jag oroar mig för dig"

När du säger "Jag oroar mig för dig" till en person betyder det att personen är orolig på grund av dig. Det innebär att du orsakar spänningar hos den personen och att du erkänner detta för den person som du oroar dig för.

Du är den personens största bekymmer och du gör honom eller henne alltid upprörd. Den andra personen kan vara din vän, ditt syskon eller till och med din mamma.

Meningen klargör att du inte gör honom/henne orolig bara för ett ögonblick. I själva verket är du en ständig källa till oro för den personen. Troligen är du förtjust i äventyr och älskar att ta risker. Av den anledningen oroar sig dina välvilliga vänner ständigt för dig.

Jag är orolig för dig och jag är orolig för dig

Nedan beskrivs skillnaderna mellan "Jag oroar mig för dig" och "Jag är orolig för" dig.

Jämförelse mellan de två

Att tänka för mycket kan leda till stress och ångest.

Vilken är den rätta formen?

Jag anser att det första "Jag oroar mig för dig" är ett generiskt uttalande som innebär att personen är orolig för dig för det mesta. Det andra uttalandet "Jag oroar mig för dig" verkar dock ha ett "nu"-element, talaren talar om en högre specificitet (oro) som han eller hon upplever vid tidpunkten för samtalet och han eller hon har angett orsaken eller syftet till känslan för dig,vilket understryker att det handlar om ett specifikt problem som är specifikt för detta tillstånd.

Båda fraserna är lämpliga, men de har olika betydelser. Om du däremot vill diskutera en allmän och långsiktig fråga, säg följande Jag oroar mig för dig , och om du bara vill diskutera en specifik oro för en aktuell (eller nyligen inträffad) händelse, säg Jag är orolig för dig. .

Hur slutar man att oroa sig?

Följande är en femstegsmetod och en effektiv metod för att undertrycka dina bekymmer.

1. Planera in en halvtimmes "orosperiod" varje dag.

2. Håll koll på dina dagliga bekymmer och lär dig att känna igen dem i tid.

3. Om ett bekymmer stör dig vid en annan tidpunkt, skjut upp det till din "bekymmerperiod" och försäkra dig om att du kommer att oroa dig för det senare och att det är meningslöst att oroa dig nu.

4. Håll din uppmärksamhet på det nuvarande ögonblicket.

5. Under din orosfas är du fri att tänka på ditt problem så ofta du vill. Därför kommer det att vara mer fördelaktigt att dela upp dina bekymmer i de som du verkar ha liten kontroll över och de som är kontrollerbara. Om du kan påverka situationen, lös den och vidta åtgärder.

I följande video får du veta mer om hur du kan övervinna din rädsla.

Lär dig att hantera dina bekymmer

Slutsats

Båda meningarna har många skillnader som anges ovan i denna artikel. Den största skillnaden mellan I worry you/ I am worried about you" är att talaren som säger det är orolig.

Personen själv oroar någon, inte bara idag utan alltid i allmänhet om han eller hon säger "Jag oroar mig för dig". Om en person däremot säger "Jag är orolig för dig" är personen orolig för dig vid den tidpunkten (inte i morgon eller i övermorgon).

Dessutom kan extrem oro och stress leda till fysiska obalanser. För att reparera dessa obalanser måste du hitta och återskapa balansen i ditt sinne, din kropp och din själ. Eftersom livets stressfaktorer inte försvinner är det viktigt att ta reda på hur man reagerar på dem och minskar deras inverkan på kroppen.

Börja med att prata med din läkare. Gör en läkarundersökning för att bedöma din allmänna hälsa och utesluta medicinska problem som kan orsaka din ångest. Mediciner behandlar oro och kan rekommendera att hjälpa dig att åtgärda obalansen. Du bör dagligen träna mentalt, fysiskt, socialt och andligt. Träning hjälper till att avlägsna avfall och stärker kroppens system.

Människors mest inre demoner är oro och rädsla. De är grundorsaken till de flesta diagnostiserade känslomässiga och psykologiska störningar och är också orsaken till många självmord. Faktum är att vissa personer är mer benägna att drabbas av stress och ångest. De klarar inte av att möta vardagens utmaningar, medan andra bara oroar sig för saker och ting efter att de har inträffat.

Ibland är det generna som är ansvariga för denna typ av beteende, men psykologisk och sociologisk uppfostran kan i viss mån kontrollera det. Du kan lära din kropp att reagera på stressiga situationer under kontrollerade förhållanden genom att träna dagligen. Bestäm dig för att ta kontroll över din oro. Lär dig mer om din rädsla och hur du ska hantera den.

Andra artiklar

• Vad är skillnaden mellan "beläget i" och "beläget vid"? (Detaljerad)
• Orm VS orm: Är de samma art?
• Disneyland VS Disney California Adventure: Skillnader
• Vad är skillnaden mellan kinesiska och amerikanska skostorlekar?
• Olika typer av alkoholhaltiga drycker (jämförelse)