Báðar þessar setningar hafa gjörólíka merkingu. „Ég hef áhyggjur af þér“ táknar að þú lætur einhvern hafa áhyggjur. Þú hefur ekki áhyggjur, einhver annar hefur áhyggjur af þér. Líklega eru gjörðir þínar að valda einhverjum áhyggjum.

Hins vegar hefur hin setningin „Ég hef áhyggjur af þér“ jákvæðari merkingu. Það þýðir að þér þykir vænt um einhvern og sýnir umhyggju þína. Í þessu tilviki ert þú sá sem hefur áhyggjur en ekki hinn aðilinn.

Í öðru lagi er fyrri setningin í Active Voice og sýnir reglulega umhyggju einhvers fyrir ræðumanninum en sú síðari Passive Raddsetning vísar til ákveðins augnabliks.

Hvað er áhyggjur?

Áhyggjur er tegund af fyrirsjáanleg hugsun þar sem þú íhugar framtíðaratburði og finnur fyrir kvíða eða áhyggjum. Næstum allir hafa áhyggjur á einhverjum tímapunkti, og það er eðlilegt að hafa áhyggjur þegar það eru vandamál eða hættur, eða þegar einstaklingur stendur frammi fyrir einhverju nýju eða óvæntu.

Áhyggjur framkalla óttalegar hugmyndir um atburði sem geta átt sér stað, hafa átt sér stað eða eru þegar að gerast. Áhyggjur af því að missa stjórn, áhyggjur af því að geta ekki ráðið við, hræðsla við að mistakast, hræðsla við höfnun eða yfirgefin og áhyggjur af dauða og sjúkdómum eru meðal grundvallar ótta.

Fjölskylda, mannleg samskipti, vinna eða nám, heilsa og fjármál eru algengustu uppsprettur kvíða. Aðrir þættir eins og erfðafræði,Æskureynsla (t.d. alvarleg gagnrýni, skaðlegur þrýstingur frá foreldrum, yfirgefa foreldra, höfnun) og streituvaldandi líf, stuðla einnig að áhyggjum þínum.

Types of Worries

Eftirfarandi eru tvær megingerðir áhyggjum:

Hugmyndalegar áhyggjur

Hugmyndalegar áhyggjur eru ekki raunverulegar áhyggjur. Þau tengjast framtíðaráhyggjum þínum eins og „hvað ef þetta gerðist“ ótta. Ef þú hættir að hugsa of mikið geturðu auðveldlega stjórnað þessum áhyggjum.

Hagnýtar áhyggjur

Hagnýtar áhyggjur eru vegna hversdagslegra vandamála sem hægt er að leysa án mikillar fyrirhafnar. Það er lausn á öllum vandamálum. Ekki örvænta, vertu bara rólegur og hugsaðu um lausnina; þú munt örugglega geta reddað þessu.

Ertu alltaf með áhyggjur?

Are You A Chronic Worrier?

Kannski trúirðu því á innsæi að ef þú „hefur miklar áhyggjur“ muni ekki hræðilegir hlutir gerast. Áhyggjur gætu haft óvænt áhrif á líkamann. Þegar þú hefur of miklar áhyggjur geturðu stressað þig og jafnvel orðið líkamlega veikur.

Þú gætir haft verulegan kvíða og jafnvel læti á vökutíma ef þú hefur miklar áhyggjur. Margir langvarandi áhyggjur lýsa tilfinningu um óumflýjanleika hörmunga eða óskynsamlegra kvíða sem eykur aðeins á kvíða þeirra. Ofuráhyggjufullir eru ofnæmir fyrir umhverfi sínu og geta ekki tekist á við gagnrýni annarra. Þeir megalíttu á hvað sem er og hvern sem er sem ógn.

Kvarnar áhyggjur geta haft svo neikvæð áhrif á daglegt líf þitt að það getur haft áhrif á matarlyst þína, lífsstílsval, samskipti, svefn og vinnuframmistöðu.

Nokkrir sem hafa stöðugar áhyggjur eru svo áhyggjufullir að þeir snúa sér að óheilbrigðum lífsstíl eins og að borða of mikið, reykja sígarettur eða misnota áfengi og fíkniefni til að létta undir með.

Get ég orðið veikur af því að hafa of miklar áhyggjur?

Já, það getur gerst ef þú hefur of miklar áhyggjur. Langvarandi þjáning af tilfinningalegu álagi getur leitt til margvíslegra heilsufarsvandamála. Málið kemur upp þegar of mikil streita og kvíði hvetja til slagsmála eða flótta á hverjum degi.

Sympataugakerfi líkamans losar streituhormón eins og kortisól til að bregðast við baráttu eða flótta. Þessi hormón geta aukið blóðsykursgildi og þríglýseríð sem líkaminn getur notað sem eldsneyti. Líkamleg viðbrögð af völdum hormóna eru ma:

• Höfuðverkur
• Þreyta
• Hraður hjartsláttur
• Erfiðleikar við að kyngja
• Munnþurrkur
• Svimi
• Einbeitingarleysi
• Ógleði
• Vöðvaspenna
• Vöðvaverkir
• Erting
• Sjálfti og kippir
• Sviti
• Mæði
• Hröð öndun
• Ótímabær kransæðasjúkdómur
• Skammtímaminnistap
• Meltingarsjúkdómar
• Bæling á ónæmiskerfinu
• Hjartaárás

Ertu óhóflega áhyggjufullur?

“Things You Need To Know About “I Worry You”

Þegar þú segir „Ég hef áhyggjur af þér“ við manneskju þýðir það að viðkomandi hafi áhyggjur vegna þín. Það gefur til kynna að þú valdir spennu hjá viðkomandi. Og þú ert að viðurkenna þetta fyrir manneskjunni sem þú hefur áhyggjur af.

Þú ert aðal áhyggjuefnið fyrir viðkomandi og gerir hann/henni alltaf í uppnámi. Hinn aðilinn gæti verið vinur þinn, systkini eða jafnvel mamma þín.

Í setningunni kemur skýrt fram að þú sért ekki að gera hann/hana áhyggjufullur í augnablik. Reyndar ertu stanslaus uppspretta áhyggjum fyrir viðkomandi. Sennilega ertu hrifinn af ævintýrum og elskar að taka áhættu. Af þessum sökum hafa velunnarar þínir stöðugar áhyggjur af þér.

I Worry You Vs I Am Worried About You

Hér fyrir neðan er mismunurinn á milli „I worry you“ and” I am worried about” you.

Samanburður á þessu tvennu

Ofhugsun getur leitt til streitu og kvíða

Sem Eitt er rétta formið?

Ég tel að sú fyrsta „Ég hef áhyggjur af þér“ sé almenn yfirlýsing sem gefur til kynna að viðkomandi hafi áhyggjur af þér oftast. Hins vegar virðist önnur staðhæfingin „ég hef áhyggjur af þér“ hafa „nú“ þátt í henni, ræðumaðurinn talar um meiri sérstöðu (áhyggjur) sem hann eða hún er að upplifa á þeim tíma sem hann talar og hann eða hún hefur lýst því yfir. orsök eða tilgangur tilfinningarinnar um þig, sem undirstrikar þá staðreynd að áhyggjurnar eru sértækar fyrir þetta ástand.

Báðar orðasamböndin eru viðeigandi en hafa mismunandi merkingu . Hins vegar, ef þú vilt ræða almennt langtímaáhyggjuefni, segðu Ég hef áhyggjur af þér og ef þú vilt bara ræða sérstakar áhyggjur af núverandi (eða nýlegum) atburði, segðu Ég hef áhyggjur af þér .

Hvernig á að hætta að hafa áhyggjur?

Að fylgja eftir er fimm þrepa nálgun og áhrifarík aðferð til að bæla niður áhyggjur þínar.

1. Skipuleggðu hálftíma „áhyggjutímabil“ fyrir hvern dag.

2. Fylgstu með daglegum áhyggjum þínum og lærðu að þekkja þær tímanlega.

3. Ef áhyggjur trufla þig á öðrum tíma skaltu fresta því til „áhyggjutíma“, fullvissaðu þig um að hafa áhyggjur af þeim síðar og að það sé tilgangslaust að kvíða sjálfum þérnúna.

4. Haltu athyglinni á líðandi stundu.

5. Á meðan á áhyggjum stendur er þér frjálst að hugsa um vandamál þitt eins oft og þú vilt. Þess vegna mun það vera hagstæðara að skipta kvíða þínum í þá sem þú virðist hafa litla stjórn á og þá sem eru viðráðanlegir. Ef þú getur haft áhrif á ástandið skaltu leysa það og grípa til aðgerða.

Eftirfarandi myndband mun segja þér fleiri leiðir til að sigrast á ótta þínum.

Lærðu hvernig á að takast á við áhyggjur þínar

Niðurstaða

Báðar setningarnar hafa mikinn mun sem kemur fram hér að ofan í þessari grein. Helsta ósamræmið á milli Ég hef áhyggjur af þér/ Ég hef áhyggjur af þér“ er áhyggjuefni ræðumannsins sem segir það.

Sjálfur veldur einhverjum áhyggjum, ekki bara í dag heldur eins og alltaf almennt ef hann eða hún segir „Ég hef áhyggjur af þér“ en ef einstaklingur segir „Ég hef áhyggjur af þér“ þá einstaklingur hefur áhyggjur af þér á þeim tíma (ekki á morgun eða hinn).

Þar að auki geta miklar áhyggjur og streita leitt til líkamlegs ójafnvægis. Til að laga þetta ójafnvægi verður þú að finna og koma jafnvægi á huga þinn, líkama og sál. Vegna þess að streituvaldar lífsins hverfa ekki er mikilvægt að finna út hvernig eigi að bregðast við þeim og draga úr áhrifum þeirra á líkamann.

Byrjaðu á því að tala við heimilislækninn þinn. Fáðu læknisskoðun til að meta heildarheilsu þína og útiloka þaðlæknisfræðileg vandamál sem gætu valdið kvíða þínum. Lyfjameðferð dregur úr áhyggjum og gæti mælt með því að hjálpa þér að laga ójafnvægið. Andlega, líkamlega, félagslega og andlega æfingar ættu að fara fram daglega. Hreyfing hjálpar til við að fjarlægja úrgang og styrkir kerfi líkamans.

Flestir innri djöflar fólks eru áhyggjur og hræðsla. Þeir eru undirrót flestra greindra tilfinningalegra og sálrænna kvilla og eru einnig orsök margra sjálfsvíga. Reyndar eru sumir einstaklingar hættara við streitu og kvíða. Þeir geta ekki tekist á við hversdagslegar áskoranir. Á meðan aðrir hafa aðeins áhyggjur af hlutunum eftir að þeir gerast.

Stundum eru gen þín ábyrg fyrir þessari tegund hegðunar, hins vegar getur sálfræðilegt og félagsfræðilegt uppeldi stjórnað henni að einhverju leyti. Þú gætir frætt líkama þinn til að bregðast við streituvaldandi aðstæðum við stýrðar aðstæður með því að hreyfa þig daglega. Ákveðið að taka stjórn á áhyggjum þínum. Lærðu um ótta þinn og einnig hvernig á að bregðast við honum.

Aðrar greinar

• Hver er munurinn á „Staðsett í“ og „Staðsett á“? (Ítarlegt)
• Serpent VS Snake: Are They The Same Species?
• Disneyland VS Disney California Adventure: Differences
• Hver er munurinn á kínverskum og bandarískum skóstærðum?
• Mismunandi gerðir af áfengum drykkjum (samanburður)