이 두 문장은 완전히 다른 의미를 가지고 있습니다. “걱정해”는 누군가를 걱정하게 만든다는 뜻입니다. 당신이 걱정하는 것이 아니라 다른 사람이 당신을 걱정하고 있습니다. 아마도 당신의 행동이 누군가를 걱정하게 만들고 있을 것입니다.

하지만 "나는 당신이 걱정됩니다"라는 다른 문장은 더 긍정적인 의미를 가지고 있습니다. 그것은 당신이 누군가를 걱정하고 관심을 보이고 있음을 의미합니다. 이 경우 걱정하는 사람은 상대방이 아니라 자신입니다.

둘째, 전자는 능동태로 화자에 대한 누군가의 일상적인 관심을 나타내는 반면 후자는 수동태로 표현됩니다. 음성 문장은 특정 순간을 나타냅니다.

걱정이란 무엇입니까?

걱정은 미래의 일을 생각하고 초조하거나 걱정하는 일종의 예상 사고입니다. 거의 모든 사람이 걱정합니다. 문제나 위험이 있을 때 또는 사람이 새롭거나 예상치 못한 일에 직면할 때 걱정하는 것은 자연스러운 일입니다.

걱정은 발생할 수 있거나 발생했거나 이미 발생하고 있는 사건에 대한 두려운 생각을 낳습니다. 자제력 상실에 대한 걱정, 대처할 수 없는 것에 대한 걱정, 실패에 대한 두려움, 거절이나 버림에 대한 두려움, 죽음과 질병에 대한 걱정은 몇 가지 근본적인 두려움에 속합니다.

가족, 대인 관계, 일 또는 학업, 건강 및 재정은 가장 널리 퍼진 불안의 원인입니다. 유전과 같은 다른 요인,어린 시절의 경험(예: 심한 비판, 부모의 해로운 압력, 부모의 버림, 거부) 및 스트레스가 많은 생활도 걱정의 원인이 됩니다.

걱정의 유형

다음 걱정의 두 가지 주요 유형:

가상 걱정

가상 걱정은 실제 걱정이 아닙니다. 그들은 "만약 이런 일이 일어난다면"과 같은 일종의 두려움과 같은 미래의 걱정과 관련이 있습니다. 지나친 생각을 멈추면 이러한 걱정을 쉽게 제어할 수 있습니다.

실질적인 고민

실질적인 고민은 별 노력을 들이지 않고도 해결할 수 있는 일상적인 문제입니다. 모든 문제에 대한 해결책이 있습니다. 당황하지 말고 침착하게 해결책을 생각하십시오. 확실히 해결할 수 있을 것입니다.

항상 걱정하십니까?

고질적인 고민이십니까?

아마도 당신은 "과도한 걱정"을 하면 끔찍한 일이 일어나지 않을 것이라고 직감적으로 믿을 것입니다. 걱정은 몸에 예상치 못한 영향을 미칠 수 있습니다. 걱정이 너무 많으면 스트레스를 받을 수 있고 심지어 몸이 아플 수도 있습니다.

과도하게 걱정하면 깨어 있는 시간에 상당한 불안과 공황 상태에 빠질 수 있습니다. 많은 만성적인 걱정자들은 재난이 불가피하다는 느낌이나 단순히 불안을 더하는 비합리적인 불안을 묘사합니다. 지나치게 걱정하는 사람은 주변 환경에 과민하고 다른 사람의 비판에 대처할 수 없습니다. 그들은 아마도모든 것을 위협으로 간주합니다.

만성적인 걱정은 식욕, 라이프스타일 선택, 관계, 수면 및 업무 성과에 영향을 미칠 수 있을 정도로 일상 생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

끊임없이 걱정하는 사람들은 너무 불안해서 과식, 흡연, 알코올 및 약물 남용과 같은 건강에 해로운 생활 방식으로 전환합니다.

너무 걱정하면 병에 걸릴 수 있습니까?

예, 걱정이 많으면 그럴 수 있습니다. 정서적 스트레스로 인한 만성 고통은 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 과도한 스트레스와 불안이 날마다 싸움이나 도주를 촉발할 때 문제가 발생합니다.

신체의 교감신경계는 싸움이나 도피에 대한 반응으로 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬을 방출합니다. 이 호르몬은 신체가 연료로 사용할 수 있는 혈당 수치와 트리글리세리드를 증가시킬 수 있습니다. 호르몬에 의한 신체적 반응은 다음과 같습니다.

• 두통
• 피로
• 빠른 심장 박동
• 삼키기 어려움
• 구강 건조
• 현기증
• 집중 불능
• 메스꺼움
• 근육 긴장
• 근육통
• 과민성
• 떨림 및 경련
• 땀
• 숨가쁨
• 빠른 호흡
• 조기 관상 동맥 질환
• 단기 기억 상실
• 소화기질환
• 면역억제
• 심장공격

당신은 지나치게 걱정하는 사람입니까?

"당신이 알아야 할 것들 "당신이 걱정됩니다"

어떤 사람에게 "나는 당신을 걱정합니다"라고 말하면 그 사람이 당신 때문에 걱정하고 있다는 뜻입니다. 당신이 그 사람에게 긴장을 주고 있다는 것을 암시합니다. 그리고 당신은 당신이 걱정의 근원인 그 사람에게 이것을 인정하고 있습니다.

당신은 그 사람의 주요 관심사이며 항상 그를 화나게 만듭니다. 상대방은 당신의 친구, 형제자매, 심지어는 엄마일 수도 있습니다. 사실, 당신은 그 사람에 대한 끊임없는 걱정의 근원입니다. 아마도 당신은 모험을 좋아하고 위험을 무릅쓰는 것을 좋아할 것입니다. 이러한 이유로 당신의 선한 소원은 끊임없이 당신에 대해 걱정합니다.

당신이 걱정됩니다 vs 당신이 걱정됩니다

다음은 "당신을 걱정합니다"의 차이점입니다 그리고"걱정돼요".

두 가지 비교

지나친 생각은 스트레스와 불안을 유발할 수 있습니다

어떤 하나가 올바른 형식인가요?

첫 번째 "나는 당신을 걱정합니다"는 그 사람이 대부분의 시간 동안 당신에 대해 걱정하고 있음을 암시하는 일반적인 진술이라고 생각합니다. 그러나 두 번째 진술인 “나는 당신에 대해 걱정하고 있습니다”는 '지금' 요소가 있는 것으로 보이며, 화자는 말하는 시점에 자신이 경험하고 있는 더 높은 특이성(걱정)에 대해 이야기하고 다음과 같이 진술했습니다. 귀하에 대한 감정의 원인 또는 목적. 우려 사항이 이 상태에만 해당된다는 사실을 강조합니다.

두 구문 모두 적절하지만 의미가 다릅니다 . 그러나 일반적이고 장기적인 문제에 대해 논의하고 싶다면 I 나는 당신이 걱정됩니다 .

걱정을 끝내는 방법?

다음은 당신의 걱정을 억제하는 5단계 접근법과 효과적인 방법입니다.

1. 매일 30분의 "걱정 기간"을 계획하십시오.

2. 매일의 걱정거리를 추적하고 적시에 인식하는 법을 배웁니다.

3. 걱정이 다른 때에 당신을 괴롭히는 경우, 그것을 "걱정 기간"으로 미루고 나중에 그것에 대해 걱정하고 자신을 괴롭히는 것은 무의미하다고 확신하십시오.지금.

4. 지금 이 순간에 집중하세요.

5. 걱정 단계에서는 원하는 만큼 문제에 대해 자유롭게 생각할 수 있습니다. 그러므로 당신의 불안을 당신이 거의 통제할 수 없는 것과 통제할 수 있는 것으로 나누는 것이 더 유익할 것입니다. 상황에 영향을 미칠 수 있다면 문제를 해결하고 조치를 취하세요.

다음 동영상은 두려움을 극복하는 더 많은 방법을 알려줍니다.

걱정에 대처하는 방법 알아보기

결론

두 문장 모두 이 글의 위에 언급된 것처럼 많은 차이점이 있습니다. 나는 너를 걱정한다/나는 너를 걱정한다' 사이의 주된 차이점은 그것을 말하는 화자의 관심이다.

그 사람 자신이 누군가에게 걱정거리를 주는데, 오늘뿐만 아니라 평소에도 늘 그렇듯이 누군가가 “걱정된다”고 하면 걱정이 된다. 그 사람은 그 시간에 당신에 대해 걱정하고 있습니다(내일이나 모레가 아닙니다).

또한 극도의 걱정과 스트레스는 신체적 불균형으로 이어질 수 있습니다. 이러한 불균형을 고치려면 마음과 몸과 영혼을 찾아 균형을 다시 잡아야 합니다. 삶의 스트레스 요인은 사라지지 않기 때문에 이에 대응하는 방법을 파악하고 신체에 미치는 영향을 줄이는 것이 중요합니다.

주치의와 상의하여 시작하십시오. 건강 검진을 받아 전반적인 건강을 평가하고 다음을 배제하십시오.불안을 유발할 수 있는 의료 문제. 약물은 걱정을 치료하고 불균형을 해결하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 정신적, 신체적, 사회적, 영적 운동은 매일 해야 합니다. 운동은 노폐물 제거를 돕고 신체 시스템을 강화합니다.

사람들의 내면에 있는 대부분의 악마는 걱정과 두려움입니다. 그들은 대부분의 진단된 정서적 및 심리적 장애의 근본 원인이며 많은 자살의 원인이기도 합니다. 실제로 일부 개인은 스트레스와 불안에 더 취약합니다. 그들은 일상적인 도전에 직면할 수 없습니다. 다른 사람들은 일이 일어난 후에만 걱정합니다.

때때로 유전자가 이러한 유형의 행동에 책임이 있지만 심리적 및 사회학적 양육이 어느 정도 이를 제어할 수 있습니다. 매일 운동을 함으로써 통제된 조건 하에서 스트레스가 많은 상황에 반응하도록 신체를 교육할 수 있습니다. 걱정을 통제하기로 결정하십시오. 당신의 두려움과 그것을 다루는 방법에 대해 알아보십시오.

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