ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ "ຂ້ອຍເປັນຫ່ວງເຈົ້າ" ກັບ "ຂ້ອຍເປັນຫ່ວງເຈົ້າ" ແມ່ນຫຍັງ? - ຄວາມແຕກຕ່າງທັງຫມົດ
ສາລະບານ
ທັງສອງປະໂຫຍກນີ້ມີຄວາມໝາຍແຕກຕ່າງກັນໝົດ. “ຂ້ອຍເປັນຫ່ວງເຈົ້າ” ໝາຍເຖິງວ່າເຈົ້າເຮັດໃຫ້ບາງຄົນກັງວົນ. ເຈົ້າບໍ່ເປັນຫ່ວງ, ຄົນອື່ນເປັນຫ່ວງເຈົ້າ. ບາງທີການກະທຳຂອງເຈົ້າກຳລັງເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງກັງວົນ. ມັນຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າເປັນຫ່ວງກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງແລະສະແດງຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານເປັນຜູ້ທີ່ເປັນຫ່ວງ ແລະບໍ່ແມ່ນຄົນອື່ນ.
ອັນທີສອງ, ປະໂຫຍກໃນອະດີດຢູ່ໃນ Active Voice ແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມເປັນຫ່ວງເປັນປະຈຳຂອງຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງຕໍ່ຜູ້ເວົ້າ ໃນຂະນະທີ່ຄຳເວົ້າສຸດທ້າຍແມ່ນ Passive. ປະໂຫຍກສຽງຫມາຍເຖິງຊ່ວງເວລາສະເພາະ.
ຄວາມກັງວົນແມ່ນຫຍັງ?
ຄວາມກັງວົນແມ່ນປະເພດຂອງຄວາມຄິດທີ່ຄາດໄວ້ ທີ່ທ່ານພິຈາລະນາເຫດການທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນອະນາຄົດ ແລະຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈ ຫຼືກັງວົນ. ເກືອບທຸກຄົນເປັນຫ່ວງ ໃນບາງຈຸດ, ແລະມັນເປັນທໍາມະຊາດທີ່ຈະກັງວົນໃນເວລາທີ່ມີບັນຫາຫຼືອັນຕະລາຍ, ຫຼືໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງປະເຊີນກັບສິ່ງໃຫມ່ຫຼືບໍ່ຄາດຄິດ.
ຄວາມກັງວົນສ້າງຄວາມຄິດທີ່ເປັນຕາຢ້ານກ່ຽວກັບເຫດການທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ, ໄດ້ເກີດຂຶ້ນ, ຫຼືເກີດຂຶ້ນແລ້ວ. ຄວາມກັງວົນທີ່ຈະສູນເສຍການຄວບຄຸມ, ຄວາມກັງວົນທີ່ບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບຄວາມລົ້ມເຫຼວ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດຫຼືການປະຖິ້ມ, ແລະຄວາມກັງວົນຕໍ່ການເສຍຊີວິດແລະພະຍາດແມ່ນໃນບັນດາຄວາມຢ້ານກົວພື້ນຖານ.
ໃນຄອບຄົວ, ຄວາມສຳພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນ, ການເຮັດວຽກ ຫຼືການສຶກສາ, ສຸຂະພາບ, ແລະການເງິນແມ່ນແຫຼ່ງຄວາມກັງວົນທີ່ແຜ່ຫຼາຍທີ່ສຸດ. ປັດໃຈອື່ນໆເຊັ່ນ: ພັນທຸ ກຳ,ປະສົບການໃນໄວເດັກ (ເຊັ່ນ: ການວິພາກວິຈານຢ່າງຮ້າຍແຮງ, ຄວາມກົດດັນຂອງພໍ່ແມ່ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ການປະຖິ້ມພໍ່ແມ່, ການປະຕິເສດ), ແລະຊີວິດທີ່ເຄັ່ງຄຽດ, ຍັງປະກອບສ່ວນໃຫ້ກັບຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ.
ປະເພດຂອງຄວາມກັງວົນ
ຕໍ່ໄປນີ້. ແມ່ນສອງປະເພດຂອງຄວາມກັງວົນຕົ້ນຕໍ:
ຄວາມກັງວົນສົມມຸດຕິຖານ
ຄວາມກັງວົນສົມມຸດຕິຖານບໍ່ແມ່ນຄວາມກັງວົນທີ່ແທ້ຈິງ. ພວກມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກັງວົນໃນອະນາຄົດຂອງເຈົ້າເຊັ່ນ: "ສິ່ງທີ່ມັນເກີດຂຶ້ນ" ປະເພດຂອງຄວາມຢ້ານກົວ. ຖ້າເຈົ້າຢຸດຄິດຫຼາຍເກີນໄປ ເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມຄວາມກັງວົນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
ຄວາມກັງວົນໃນພາກປະຕິບັດ
ຄວາມກັງວົນຕົວຈິງແມ່ນເນື່ອງມາຈາກບັນຫາປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າທີ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ. ມີການແກ້ໄຂບັນຫາທຸກ. ຢ່າຕົກໃຈ, ພຽງແຕ່ຮັກສາຕົວເອງໃຫ້ສະຫງົບແລະຄິດກ່ຽວກັບການແກ້ໄຂ; ເຈົ້າຈະສາມາດແກ້ໄຂມັນອອກໄດ້ແນ່ນອນ.
ເຈົ້າກັງວົນຕະຫຼອດເວລາບໍ?
ເຈົ້າເປັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອບໍ?
ບາງທີເຈົ້າອາດເຊື່ອວ່າຫາກເຈົ້າ “ກັງວົນຫຼາຍຈົນເກີນໄປ,” ສິ່ງອັນຮ້າຍແຮງຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນ. ຄວາມກັງວົນອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບທີ່ຄາດບໍ່ເຖິງຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ເມື່ອເຈົ້າກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປ, ເຈົ້າສາມາດຄຽດ ແລະ ເຈັບປ່ວຍທາງຮ່າງກາຍໄດ້.
ເຈົ້າອາດມີຄວາມວິຕົກກັງວົນຫຼາຍ ແລະແມ່ນແຕ່ຕື່ນນອນຫາກເຈົ້າກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປ. ຄວາມກັງວົນຊໍາເຮື້ອຈໍານວນຫຼາຍພັນລະນາເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ຂອງໄພພິບັດຫຼືຄວາມກັງວົນທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນທີ່ພຽງແຕ່ເພີ່ມຄວາມກັງວົນຂອງພວກເຂົາ. ຄວາມກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນ hypersensitive ກັບສິ່ງອ້ອມຂ້າງຂອງເຂົາເຈົ້າແລະບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບການວິພາກວິຈານຈາກຄົນອື່ນ. ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະຖືວ່າເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ອັນໃດອັນໜຶ່ງ.
ຄວາມກັງວົນແບບຊຳເຮື້ອສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ ເຊິ່ງມັນສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມຢາກອາຫານ, ການເລືອກຊີວິດ, ຄວາມສຳພັນ, ການນອນຫຼັບ ແລະ ການເຮັດວຽກ.
ຫຼາຍຄົນທີ່ກັງວົນຢູ່ສະເໝີແມ່ນກັງວົນຫຼາຍຈົນເຂົາເຈົ້າຫັນໄປໃຊ້ຊີວິດທີ່ບໍ່ດີເຊັ່ນ: ການກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ສູບຢາ, ຫຼືດື່ມເຫຼົ້າ ແລະຢາເພື່ອບັນເທົາອາການບັນເທົາທຸກ.
ຂ້ອຍສາມາດເຈັບປ່ວຍຈາກຄວາມກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປໄດ້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ມັນອາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຖ້າທ່ານກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປ. ຄວາມທຸກທໍລະມານຊໍາເຮື້ອຈາກຄວາມກົດດັນທາງອາລົມສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຫລາກຫລາຍ. ບັນຫາເກີດຂຶ້ນເມື່ອຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ແລະຄວາມກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ການຕໍ່ສູ້ ຫຼືການບິນທຸກໆມື້.
ລະບົບປະສາດ sympathetic ຂອງຮ່າງກາຍຈະປ່ອຍຮໍໂມນຄວາມກົດດັນເຊັ່ນ cortisol ໃນປະຕິກິລິຍາຕໍ່ການຕໍ່ສູ້ຫຼືການບິນ. ຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເພີ່ມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະ triglycerides ທີ່ຮ່າງກາຍສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟ. ປະຕິກິລິຍາທາງຮ່າງກາຍທີ່ເກີດຈາກຮໍໂມນລວມມີ:
- ເຈັບຫົວ
- ຄວາມເມື່ອຍລ້າ
- ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ
- ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກືນ
- ປາກແຫ້ງ
- ວິນຫົວ
- ຄວາມຕັ້ງໃຈບໍ່ໄດ້
- ປວດຮາກ
- ຄວາມຕຶງຄຽດຂອງກ້າມຊີ້ນ
- ປວດກ້າມເນື້ອ
- ອາການຄັນຄາຍ
- ສັ່ນສະເທືອນ ແລະ ກະຕຸ້ນ
- ເຫື່ອອອກ
- ຫາຍໃຈບໍ່ສະດວກ
- ຫາຍໃຈໄວ
- ພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈວາຍກ່ອນໄວອັນຄວນ
- ຄວາມຈຳເສື່ອມໃນໄລຍະສັ້ນ
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ
- ການສະກັດກັ້ນລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ
- ຫົວໃຈການໂຈມຕີ
ເຈົ້າເປັນຄວາມກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປບໍ?
“ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບ “ຂ້ອຍເປັນຫ່ວງເຈົ້າ”
ເມື່ອທ່ານເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍເປັນຫ່ວງເຈົ້າ" ກັບຄົນໃດໜຶ່ງ, ມັນໝາຍຄວາມວ່າຄົນນັ້ນເປັນຫ່ວງເພາະເຈົ້າ. ແລະເຈົ້າກໍາລັງຍອມຮັບເລື່ອງນີ້ກັບຄົນນັ້ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ເຈົ້າເປັນແຫຼ່ງຂອງຄວາມກັງວົນ.
ເຈົ້າເປັນຄວາມກັງວົນຫຼັກສຳລັບຄົນນັ້ນ ແລະເຈົ້າເຮັດໃຫ້ລາວໃຈຮ້າຍຢູ່ສະເໝີ. ຄົນອື່ນອາດຈະເປັນໝູ່ຂອງເຈົ້າ, ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ແມ່ຂອງເຈົ້າ.
ປະໂຫຍກດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ລາວ/ລາວເປັນຫ່ວງໃນຊົ່ວໄລຍະໜຶ່ງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເຈົ້າເປັນແຫຼ່ງຄວາມກັງວົນທີ່ບໍ່ຢຸດຢັ້ງສໍາລັບບຸກຄົນນັ້ນ. ບາງທີເຈົ້າມັກການຜະຈົນໄພ ແລະມັກສ່ຽງໄພ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ຄວາມປາດຖະໜາຂອງເຈົ້າຈຶ່ງເປັນຫ່ວງເຈົ້າຢູ່ສະເໝີ.
ຂ້ອຍເປັນຫ່ວງເຈົ້າ Vs ຂ້ອຍເປັນຫ່ວງເຈົ້າ
ລຸ່ມນີ້ແມ່ນຄວາມຄ້າຍຄືກັນລະຫວ່າງ “ຂ້ອຍເປັນຫ່ວງເຈົ້າ” ແລະ “ຂ້ອຍເປັນຫ່ວງ” ເຈົ້າ.
| ຂ້ອຍເປັນຫ່ວງເຈົ້າ | ຂ້ອຍເປັນຫ່ວງເຈົ້າ | ||
| ຄວາມໝາຍ | |||
| “ຂ້ອຍເປັນຫ່ວງເຈົ້າ” ໝາຍເຖິງການເຮັດໃຫ້ໃຜຜູ້ໜຶ່ງກັງວົນ ແລະ ໃຈຮ້າຍ; ເປັນຫ່ວງເຂົາເຈົ້າ. | “ຂ້ອຍເປັນຫ່ວງເຈົ້າ” ໝາຍເຖິງການເປັນຫ່ວງໃຜຜູ້ໜຶ່ງ ໃນເວລານີ້. | ||
| ອັນໃດເປັນ ເປັນການກະທຳທີ່ເປັນນິໄສບໍ? ນັ້ນຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າເຮັດໃຫ້ບາງຄົນເປັນຫ່ວງເຈົ້າຊ້ຳໆ ແລະເປັນປະຈຳ. | ມັນບໍ່ແມ່ນການກະທຳທີ່ເປັນນິດໄສ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຄົນໜຶ່ງ ອາດຈະບໍ່ເປັນຫ່ວງເຈົ້າໃນມື້ອື່ນ ຫຼືມື້ຕໍ່ມາ ມື້ອື່ນ. | ||
| ອັນໃດເປັນອັນຖາວອນ? | |||
| ມັນເປັນສະພາບທີ່ຖາວອນ ແລະ ຂະຫຍາຍການເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບບາງຄົນ. | ມັນເປັນສະພາບຊົ່ວຄາວ ແລະປັດຈຸບັນຂອງຄວາມກັງວົນ ກ່ຽວກັບບາງຄົນ. | ||
| ຄຳກິລິຍາປະເພດໃດແດ່? | |||
| Worry ແມ່ນຄຳກິລິຍາປ່ຽນແທນທີ່ມີວັດຖຸ “ເຈົ້າ” ໃນປະໂຫຍກ “ຂ້ອຍເປັນຫ່ວງເຈົ້າ.” | Worried ແມ່ນຄຳກິລິຍາທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງໃນປະໂຫຍກ “ຂ້ອຍເປັນຫ່ວງເຈົ້າ” ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າມັນບໍ່ມີວັດຖຸ. ຜູ້ເວົ້າພຽງແຕ່ສະແດງຄວາມກັງວົນຂອງລາວ. ປະໂຫຍກ prepositional "ກ່ຽວກັບເຈົ້າ" ໃຫ້ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ, ຄືແຫຼ່ງຂອງຄວາມຢ້ານກົວ. | ||
| ຄວາມແຕກຕ່າງທາງໄວຍະກອນ | |||
| ພວກເຮົາໃຊ້ຄຳກິລິຍາກັງວົນ (ແບບຟອມການເຄື່ອນໄຫວ) ຖ້າພວກເຮົາເວົ້າວ່າຂ້ອຍກັງວົນເຈົ້າ, ຫົວຂໍ້ແມ່ນ "ຂ້ອຍ" ແລະວັດຖຸແມ່ນ "ເຈົ້າ". ມັນເປັນຫົວຂໍ້ທີ່ງ່າຍດາຍ, verb, ແລະໂຄງສ້າງວັດຖຸ. | ຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາເວົ້າວ່າຂ້າພະເຈົ້າກັງວົນກ່ຽວກັບທ່ານ, ພວກເຮົານໍາໃຊ້ຄໍາກໍາມະໃນ ຮູບແບບຫຼັກການທີ່ຜ່ານມາທີ່ນີ້ຫົວຂໍ້ “ຂ້າພະເຈົ້າ ” ແມ່ນຢູ່ຂ້າງໜ້າຄຳກິລິຍາ. ເບິ່ງ_ນຳ: ອາຍຸ 9 ປີມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນແນວໃດລະຫວ່າງຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າ? (ຊອກຫາ) – ຄວາມແຕກຕ່າງທັງໝົດ | ||
| ສຽງເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ຕົວຕັ້ງຕົວຕີ | |||
| ມັນ ຢູ່ໃນສຽງທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ. | ມັນເປັນສຽງທີ່ເຄື່ອນໄຫວ> | ເມື່ອເຈົ້າເຫັນຂ້ອຍບໍ່ມີເຄື່ອງນຸ່ງອຸ່ນໃນອາກາດໜາວ, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍເປັນຫ່ວງເຈົ້າ. ຖ້າມັນຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຈະໃສ່jacket. | ຂ້ອຍເປັນຫ່ວງເຈົ້າ; ເຈົ້າເບິ່ງແລ້ວໂສກເສົ້າ. |
ການປຽບທຽບລະຫວ່າງສອງ
ການຄິດເກີນສາມາດສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດຄວາມຄຽດ ແລະ ກັງວົນ
ອັນໃດ. ແບບໜຶ່ງແມ່ນແບບຟອມທີ່ຖືກຕ້ອງບໍ?
ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າອັນທຳອິດ “ຂ້ອຍເປັນຫ່ວງເຈົ້າ” ເປັນຄຳເວົ້າທົ່ວໄປທີ່ບົ່ງບອກວ່າຄົນນັ້ນເປັນຫ່ວງເຈົ້າຕະຫຼອດເວລາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄໍາຖະແຫຼງທີ່ສອງ "ຂ້ອຍກັງວົນກ່ຽວກັບເຈົ້າ" ເບິ່ງຄືວ່າມີອົງປະກອບຂອງ "ຕອນນີ້", ຜູ້ເວົ້າເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມສະເພາະທີ່ສູງກວ່າ (ຄວາມກັງວົນ) ທີ່ລາວກໍາລັງປະສົບໃນເວລາເວົ້າແລະລາວໄດ້ກ່າວ ສາເຫດຫຼືຈຸດປະສົງສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບທ່ານ, ເຊິ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄວາມກັງວົນແມ່ນສະເພາະກັບເງື່ອນໄຂນີ້.
ເບິ່ງ_ນຳ: ເຂົ້າ Sela Basmati ທຽບກັບເຂົ້າທີ່ບໍ່ມີປ້າຍ Sela / ເຂົ້າປົກກະຕິ (ລາຍລະອຽດຄວາມແຕກຕ່າງ) - ຄວາມແຕກຕ່າງທັງຫມົດທັງສອງປະໂຫຍກແມ່ນເຫມາະສົມ, ແຕ່ມັນມີຄວາມຫມາຍແຕກຕ່າງກັນ . ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປ, ໄລຍະຍາວ, ເວົ້າວ່າ ຂ້ອຍກັງວົນເຈົ້າ , ແລະຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນສະເພາະກ່ຽວກັບເຫດການປະຈຸບັນ (ຫຼືບໍ່ດົນມານີ້), ເວົ້າວ່າ ຂ້ອຍເປັນຫ່ວງເຈົ້າ .
ຈະເຊົາກັງວົນໄດ້ແນວໃດ?
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນວິທີການຫ້າຂັ້ນຕອນ ແລະເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອສະກັດກັ້ນຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າ.
1. ກຳນົດເວລາ “ເປັນຫ່ວງ” ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງສຳລັບແຕ່ລະມື້.
2. ຕິດຕາມຄວາມກັງວົນປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ພວກມັນໃຫ້ທັນເວລາ.
3. ຖ້າຄວາມກັງວົນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກັງວົນໃນເວລາອື່ນ, ໃຫ້ເລື່ອນມັນໄປສູ່ "ໄລຍະເວລາທີ່ກັງວົນ", ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຈະກັງວົນກ່ຽວກັບມັນຕໍ່ມາແລະວ່າມັນບໍ່ມີຈຸດຫມາຍທີ່ຈະກັງວົນຕົວເອງ.ດຽວນີ້.
4. ຮັກສາຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານໃນຕອນນີ້.
5. ໃນໄລຍະຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າມີອິດສະລະທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງເຈົ້າເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດກວ່າທີ່ຈະແບ່ງຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີການຄວບຄຸມຫນ້ອຍແລະສິ່ງທີ່ຄວບຄຸມໄດ້. ຖ້າທ່ານສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະຖານະການ, ແກ້ໄຂມັນແລະດໍາເນີນການກັບມັນ.
ວິດີໂອຕໍ່ໄປນີ້ຈະບອກທ່ານວິທີການເພີ່ມເຕີມເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ.
ຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການກັບຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ
ບົດສະຫຼຸບ
ທັງສອງປະໂຫຍກມີຄວາມແຕກຕ່າງຫຼາຍຢ່າງທີ່ໄດ້ກ່າວໄວ້ຂ້າງເທິງໃນບົດຄວາມນີ້. ຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍລະຫວ່າງຂ້ອຍກັງວົນເຈົ້າ / ຂ້ອຍເປັນຫ່ວງເຈົ້າ” ແມ່ນຄວາມກັງວົນຂອງຜູ້ເວົ້າທີ່ເວົ້າມັນ.
ຕົວຂອງຕົນເອງເຮັດໃຫ້ບາງຄົນເປັນຫ່ວງ, ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ໃນມື້ນີ້ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ກໍຄືກັນກັບທຸກຄົນທົ່ວໄປ ຖ້າເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າ “ຂ້ອຍເປັນຫ່ວງເຈົ້າ” ແຕ່ຖ້າຄົນໃດຜູ້ໜຶ່ງເວົ້າວ່າ “ຂ້ອຍເປັນຫ່ວງເຈົ້າ” ກໍຄືແນວນັ້ນ. ຄົນທີ່ເປັນຫ່ວງເຈົ້າໃນເວລານັ້ນ (ບໍ່ແມ່ນມື້ອື່ນຫຼືມື້ອື່ນ).
ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມກັງວົນ ແລະຄວາມກົດດັນທີ່ຮຸນແຮງສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ສົມດຸນທາງຮ່າງກາຍ. ເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມບໍ່ສົມດຸນເຫຼົ່ານັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງຊອກຫາແລະປັບຄວາມສົມດຸນຂອງຈິດໃຈ, ຮ່າງກາຍ, ແລະຈິດວິນຍານຂອງທ່ານຄືນໃຫມ່. ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງຊີວິດບໍ່ໄດ້ຫາຍໄປ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຕອບສະຫນອງຕໍ່ພວກມັນແລະຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການເວົ້າກັບແພດຫມໍປະຖົມຂອງທ່ານ. ໄດ້ຮັບການກວດກາທາງການແພດເພື່ອປະເມີນສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານແລະອອກກົດລະບຽບໃດໆບັນຫາທາງການແພດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າ. ຢາປິ່ນປົວຄວາມກັງວົນແລະອາດຈະແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຊ່ວຍແກ້ໄຂຄວາມບໍ່ສົມດຸນ. ການອອກກໍາລັງກາຍທາງຈິດໃຈ, ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ສັງຄົມ, ແລະທາງວິນຍານຄວນເຮັດປະຈໍາວັນ. ການອອກກຳລັງກາຍຊ່ວຍໃນການກຳຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອ ແລະ ເສີມສ້າງລະບົບຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.
ຜີປີສາດພາຍໃນຂອງຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເປັນຄວາມກັງວົນ ແລະ ຄວາມຢ້ານກົວ. ພວກມັນເປັນສາເຫດຂອງຄວາມຜິດກະຕິທາງຈິດ ແລະຈິດໃຈທີ່ຖືກວິນິດໄສຫຼາຍທີ່ສຸດ ແລະຍັງເປັນສາເຫດຂອງການຂ້າຕົວຕາຍຫຼາຍຄັ້ງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບຸກຄົນບາງຄົນມັກຈະມີຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນຫຼາຍ. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍປະຈໍາວັນ. ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນພຽງແຕ່ກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຂົາເກີດຂຶ້ນ.
ບາງເທື່ອພັນທຸກຳຂອງເຈົ້າມີໜ້າທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ພຶດຕິກຳປະເພດນີ້, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການລ້ຽງດູທາງດ້ານຈິດໃຈ ແລະ ສັງຄົມວິທະຍາສາມາດຄວບຄຸມມັນໄດ້ໃນບາງຂອບເຂດ. ທ່ານອາດຈະສຶກສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອຕອບສະຫນອງສະຖານະການຄວາມກົດດັນພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂທີ່ຄວບຄຸມໂດຍການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນ. ຕັດສິນໃຈຄວບຄຸມຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າ. ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານແລະວິທີການຮັບມືກັບມັນ.
ບົດຄວາມອື່ນໆ
- ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ “ຕັ້ງຢູ່ໃນ” ແລະ “ຕັ້ງຢູ່ທີ່” ແມ່ນຫຍັງ? (ລາຍລະອຽດ)
- ງູ VS ງູ: ພວກມັນແມ່ນຊະນິດດຽວກັນບໍ?
- Disneyland VS Disney California Adventure: ຄວາມແຕກຕ່າງ
- ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຂະໜາດເກີບຈີນ ແລະສະຫະລັດ?
- ປະເພດເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ (ການປຽບທຽບ)
