Bu cümlələrin hər ikisi tamamilə fərqli mənalara malikdir. "Mən sizi narahat edirəm" kimisə narahat etdiyinizi bildirir. Siz narahat deyilsiniz, başqası sizin üçün narahatdır. Yəqin ki, sizin hərəkətləriniz kimisə narahat edir.

Ancaq digər “Sənin üçün narahatam” cümləsi daha müsbət məna daşıyır. Bu o deməkdir ki, kiməsə əhəmiyyət verirsiniz və narahat olduğunuzu göstərirsiniz. Bu halda, narahat olan sizsiniz, digər şəxs deyil.

İkincisi, əvvəlki cümlə Aktiv Səsdədir və kiminsə danışan üçün müntəzəm narahatlığını göstərir, ikincisi isə Passivdir. Səsli cümlə müəyyən bir məqama aiddir.

Narahatlıq nədir?

Narahatlıq gələcək hadisələri düşündüyünüz və əsəbi və ya narahat hiss etdiyiniz bir növ gözlənilən düşüncə növüdür. Demək olar ki, hər kəs narahatdır. bir nöqtədə və problemlər və ya təhlükələr olduqda və ya insan yeni və ya gözlənilməz bir şeylə qarşılaşdıqda narahat olmaq təbiidir.

Narahatlıq baş verə biləcək, baş vermiş və ya artıq baş vermiş hadisələrlə bağlı qorxulu fikirlər yaradır. Nəzarəti itirməkdən narahat olmaq, öhdəsindən gələ bilməməkdən narahat olmaq, uğursuzluq qorxusu, rədd edilmək və ya tərk edilmək qorxusu, ölüm və xəstəliklərdən narahat olmaq bəzi əsas qorxulardandır.

Ailə, şəxsiyyətlərarası münasibətlər, iş və ya təhsil, sağlamlıq və maliyyə ən çox yayılmış narahatlıq mənbəyidir. Genetika kimi digər amillər,Uşaqlıq təcrübələri (məsələn, şiddətli tənqid, zərərli valideyn təzyiqi, valideynlərin atılması, rədd edilməsi) və stresli həyat da narahatlığınıza kömək edir.

Narahatlıq növləri

Aşağıdakılar iki əsas narahatlıq növüdür:

Hipotetik narahatlıqlar

Hipotetik narahatlıqlar real narahatlıqlar deyil. Bunlar gələcək narahatlıqlarınızla əlaqəlidir, məsələn, “bu baş versəydi”. Əgər həddindən artıq düşünməyi dayandırsanız, bu narahatlıqları asanlıqla idarə edə bilərsiniz.

Praktik narahatlıqlar

Praktik narahatlıqlar çox səy göstərmədən həll edilə bilən gündəlik məsələlərlə bağlıdır. Hər problemin həlli var. Panik etməyin, sadəcə özünüzü sakit tutun və həll yolu haqqında düşünün; siz bunu mütləq həll edə biləcəksiniz.

Hər zaman narahatsınız?

Siz Xroniki Narahatsınız?

Ola bilsin ki, siz intuitiv olaraq inanırsınız ki, “həddən artıq narahat olsanız”, dəhşətli şeylər baş verməyəcək. Narahatlığın bədənə gözlənilməz təsiri ola bilər. Həddindən artıq narahat olduğunuz zaman stress keçirə və hətta fiziki xəstəliyə düçar ola bilərsiniz.

Həddindən artıq narahat olsanız, oyanma saatlarında əhəmiyyətli narahatlıq və hətta çaxnaşma ola bilər. Bir çox xroniki narahatçı fəlakətin qaçınılmazlığı hissini və ya narahatlıqlarını artıran irrasional narahatlıqları təsvir edir. Həddindən artıq narahat olanlar ətraflarına qarşı həddindən artıq həssasdırlar və başqalarının tənqidinin öhdəsindən gələ bilmirlər. Onlar bilərhər şeyi və hər kəsi təhlükə kimi qəbul edin.

Xroniki narahatlıq gündəlik həyatınıza o qədər mənfi təsir göstərə bilər ki, iştahınıza, həyat tərzi seçiminizə, münasibətlərinizə, yuxunuza və iş performansınıza təsir edə bilər.

Daim narahat olan bir neçə insan o qədər narahatdır ki, həddən artıq yemək, siqaret çəkmək və ya alkoqol və narkotik maddələrdən sui-istifadə kimi qeyri-sağlam həyat tərzinə üz tuturlar.

Həddindən artıq narahat olmaqdan xəstələnə bilərəmmi?

Bəli, çox narahat olsanız, bu baş verə bilər. Emosional stressdən xroniki əziyyət çəkmək müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Həddindən artıq stress və narahatlıq hər gün döyüşə və ya uçuşa səbəb olduqda problem yaranır.

Bədənin simpatik sinir sistemi döyüşə və ya uçuşa reaksiya olaraq kortizol kimi stress hormonlarını ifraz edir. Bu hormonlar qan şəkəri səviyyəsini və bədənin yanacaq kimi istifadə edə biləcəyi trigliseridləri artıra bilər. Hormonların yaratdığı fiziki reaksiyalara aşağıdakılar daxildir:

• Baş ağrısı
• Yorğunluq
• Ürək döyüntüsü tezliyi
• Udmaqda çətinlik
• Ağızda quruluq
• Başgicəllənmə
• Diqqəti cəmləyə bilməmək
• Ürəkbulanma
• Əzələ gərginliyi
• Əzələ ağrıları
• Qıcıqlanma
• Tirtmə və seğirmə
• Tərləmə
• Nəfəs darlığı
• Sürətli nəfəs
• Erkən koronar arteriya xəstəliyi
• Qısamüddətli yaddaş itkisi
• Həzm pozğunluqları
• İmmunitet sisteminin basdırılması
• Ürəkhücum

Həddindən artıq narahatsınız?

“Bilməli olduğunuz şeylər “Mən sizi narahat edirəm”

Bir insana “Səni narahat edirəm” dediyiniz zaman, bu o deməkdir ki, o şəxs sizə görə narahatdır. Bu o deməkdir ki, siz həmin insanda gərginlik yaradırsınız. Və sən bunu narahat etdiyin adama etiraf edirsən.

O insan üçün əsas qayğı sizsiniz və onu həmişə əsəbiləşdirirsiniz. Digər şəxs sizin dostunuz, bacınız və ya hətta ananız ola bilər.

Cümlə onu bir anlıq narahat etmədiyinizi açıqlayır. Əslində, siz o insan üçün fasiləsiz narahatlıq mənbəyisiniz. Yəqin ki, siz macəraları sevirsiniz və risk almağı sevirsiniz. Bu səbəbdən də xeyirxahlarınız daim sizin haqqınızda narahat olurlar.

Səndən narahatam və sənin üçün narahatam

Aşağıda “Mən səni narahat edirəm” arasında fərqlər var. və “Mən sizin üçün narahatam”.

İkisini müqayisə etmək

Həddindən artıq düşünmək stress və narahatlıqla nəticələnə bilər

Hansı Biri Düzgün Formadır?

İnanıram ki, birincisi “Mən sizi narahat edirəm” ifadəsi ümumi ifadədir və o, insanın çox vaxt sizinlə maraqlandığını göstərir. Bununla belə, ikinci “Mən sənin üçün narahatam” ifadəsinin “indi” elementi olduğu görünür, natiq danışarkən yaşadığı daha yüksək spesifiklikdən (narahatlıqdan) danışır və o, narahatlığın bu vəziyyətə xas olduğunu vurğulayan sizinlə bağlı hissin səbəbi və ya məqsədi.

Hər iki ifadə uyğundur, lakin fərqli mənalara malikdir . Bununla belə, ümumi, uzunmüddətli narahatlığı müzakirə etmək istəyirsinizsə, deyin Sizi narahat edirəm və sadəcə olaraq cari (və ya son) hadisə ilə bağlı xüsusi narahatlığı müzakirə etmək istəyirsinizsə, deyin. Mən sizin üçün narahatam .

Narahat olmağı necə dayandırmalı?

Aşağıdakılar beş addımlı bir yanaşma və narahatlığınızı boğmaq üçün effektiv üsuldur.

1. Hər gün üçün yarım saatlıq “narahatlıq dövrü” təyin edin.

2. Gündəlik qayğılarınızı izləyin və onları vaxtında tanımağı öyrənin.

3. Əgər narahatlıq sizi başqa vaxt narahat edirsə, onu "narahatlıq dövrünüzə" təxirə salın, sonradan narahat olacağınıza və özünüzü narahat etməyin mənasız olduğuna əmin olun.indi.

4. Diqqətinizi indiki məqamda saxlayın.

5. Narahatlıq mərhələsində probleminiz haqqında istədiyiniz qədər düşünməkdə azadsınız. Buna görə də, narahatlıqlarınızı nəzarətsiz kimi görünən və idarə oluna bilənlərə bölmək daha faydalı olacaq. Vəziyyətə təsir göstərə bilirsinizsə, onu həll edin və bununla bağlı tədbir alın.

Aşağıdakı video sizə qorxularınıza qalib gəlməyin daha çox yollarını izah edəcək.

Narahatlıqlarınızla necə məşğul olmağı öyrənin

Nəticə

Hər iki cümlədə bu məqalədə yuxarıda qeyd olunan çoxlu fərqlər var. Mən səni narahat edirəm/Sizdən narahatam” arasındakı əsas fərqlilik bunu deyən natiqin narahatlığıdır.

İnsan özü kimisə narahat edir, təkcə bu gün deyil, ümumiyyətlə, həmişə olduğu kimi, əgər o, “səni narahat edirəm” deyirsə, əgər bir insan “səndən narahatam” deyirsə, o zaman adam o vaxt sizin üçün narahat olur (sabah və ya o biri gün yox).

Bundan başqa, həddindən artıq narahatlıq və stress fiziki balanssızlığa səbəb ola bilər. Bu balanssızlıqları düzəltmək üçün ağlınızı, bədəninizi və ruhunuzu tapıb yenidən tarazlaşdırmalısınız. Həyatın stressorları aradan qalxmadığı üçün onlara necə cavab verməli və onların bədənə təsirini azaltmağı anlamaq vacibdir.

İlkin tibbi yardım həkiminizlə danışmağa başlayın. Ümumi sağlamlığınızı qiymətləndirmək və hər hansı bir şeyi istisna etmək üçün tibbi müayinədən keçinnarahatlığınıza səbəb ola biləcək tibbi problemlər. Dərman narahatlığı aradan qaldırır və balanssızlığı düzəltməyə kömək edə bilər. Hər gün zehni, fiziki, sosial və mənəvi məşq edilməlidir. Məşq tullantıların çıxarılmasına kömək edir və bədən sistemlərini gücləndirir.

İnsanların daxili cinlərinin əksəriyyəti narahatlıq və qorxudur. Onlar ən çox diaqnoz qoyulmuş emosional və psixoloji pozğunluqların kök səbəbidir və bir çox intiharların səbəbidir. Əslində bəzi insanlar stress və narahatlığa daha çox meyllidirlər. Onlar gündəlik çətinliklərin öhdəsindən gələ bilmirlər. Digərləri isə yalnız baş verənlərdən sonra narahat olurlar.

Bəzən sizin genləriniz bu tip davranışlara cavabdehdir, lakin psixoloji və sosioloji tərbiyə onu müəyyən dərəcədə idarə edə bilər. Gündəlik məşq etməklə bədəninizi idarə olunan şərtlər altında stresli vəziyyətlərə cavab vermək üçün öyrədə bilərsiniz. Narahatlığınızı nəzarət altına almağa qərar verin. Qorxunuz haqqında və həmçinin onunla necə mübarizə aparacağınızı öyrənin.

Digər məqalələr

• "Yerləşdiyi yer" və "Yerləşdiyi yer" arasındakı fərq nədir? (Ətraflı)
• İlan VS İlan: Onlar Eyni Növlərdir?
• Disneyland VS Disney California Macərası: Fərqlər
• Çin və ABŞ Ayaqqabı Ölçüləri Arasındakı Fərq Nədir?
• Müxtəlif Növlər Alkoqollu İçkilər (Müqayisə)