Abiem teikumiem ir pilnīgi atšķirīgas nozīmes. "Es tevi uztraucu" apzīmē, ka tu kādam liek uztraukties. Ne tu uztraucies, bet kāds cits uztraucas tavā vietā. Iespējams, ka tava rīcība kādam liek uztraukties.

Tomēr otram teikumam "Es par tevi uztraucos" ir pozitīvāka konotācija. Tas nozīmē, ka tev rūp kāds cilvēks un tu izrāda savas bažas. Šajā gadījumā tu esi tas, kurš uztraucas, nevis otra persona.

Otrkārt, pirmais teikums ir aktīvajā balsī un parāda kāda regulāras rūpes par runātāju, savukārt otrais pasīvās balss teikums attiecas uz konkrētu brīdi.

Kas ir uztraukums?

Bažas ir tāds domāšanas veids, kad jūs domājat par nākotnes notikumiem un jūtaties nervozi vai noraizējies. Gandrīz ikviens cilvēks kādreiz uztraucas, un tas ir dabiski, ka viņš uztraucas, ja rodas problēmas vai apdraudējumi, vai arī ja saskaras ar kaut ko jaunu vai negaidītu.

Bažas rada bailīgas domas par notikumiem, kas var notikt, ir notikuši vai jau notiek. Bažas par kontroles zaudēšanu, bažas par nespēju tikt galā, bailes no neveiksmes, bailes no noraidījuma vai pamestības, kā arī bailes no nāves un slimībām ir tikai dažas no pamatbailēm.

Ģimene, savstarpējās attiecības, darbs vai mācības, veselība un finanses ir visizplatītākie trauksmes avoti. Arī citi faktori, piemēram, ģenētika, bērnībā piedzīvotais (piemēram, spēcīga kritika, kaitīgs vecāku spiediens, vecāku atteikšanās, atstumtība) un stresa pilna dzīve, veicina jūsu raizes.

Bažu veidi

Tālāk ir minēti divi galvenie bažu veidi:

Hipotētiskas bažas

Hipotētiskas raizes nav reālas raizes. Tās ir saistītas ar bažām par nākotni, piemēram, "kas notiks, ja tas notiks". Ja pārtrauksiet pārdomāt, jūs viegli varēsiet kontrolēt šīs raizes.

Praktiskas rūpes

Praktiskas raizes rada tavas ikdienas problēmas, kuras var atrisināt bez lielām pūlēm. Katrai problēmai ir risinājums. Nevajag panikot, vienkārši saglabā mieru un padomā par risinājumu; tu noteikti spēsi to atrisināt.

Vai jūs visu laiku uztraucaties?

Vai esat hronisks nemiernieks?

Iespējams, jūs intuitīvi uzskatāt, ka, ja "pārlieku uztrauksieties", briesmīgas lietas nenotiks. Uztraukumam var būt negaidīta ietekme uz organismu. Ja uztraucaties pārāk daudz, varat saspringt un pat fiziski saslimt.

Ja pārmērīgi uztraucaties, nomoda stundās jums var būt ievērojama trauksme un pat panika. Daudzi hroniski uztraucēji apraksta katastrofas neizbēgamības sajūtu vai iracionālas bažas, kas tikai pastiprina viņu trauksmi. Pārmērīgi uztraucēji ir paaugstināta jutība pret apkārtējiem un nespēj tikt galā ar citu cilvēku kritiku. Viņi var uzskatīt jebko un ikvienu par draudu.

Hroniskas raizes var tik ļoti negatīvi ietekmēt jūsu ikdienas dzīvi, ka tās var ietekmēt apetīti, dzīvesveidu, attiecības, miegu un darba izpildījumu.

Vairāki cilvēki, kuri pastāvīgi uztraucas, ir tik nemierīgi, ka sāk izvēlēties neveselīgu dzīvesveidu, piemēram, pārēsties, smēķēt cigaretes vai ļaunprātīgi lietot alkoholu un narkotikas, lai gūtu atvieglojumu.

Vai es varu saslimt no pārāk lielām raizēm?

Jā, tā var notikt, ja pārāk daudz uztraucaties. Hronisks emocionāls stress var izraisīt dažādas veselības problēmas. Problēma rodas tad, kad pārmērīgs stress un trauksme katru dienu mudina cīnīties vai bēgt.

Ķermeņa simpātiskā nervu sistēma, reaģējot uz cīņu vai bēgšanu, izdala stresa hormonus, piemēram, kortizolu. Šie hormoni var paaugstināt cukura līmeni asinīs un triglicerīdus, ko organisms var izmantot kā degvielu. Hormonu izraisītās fiziskās reakcijas ir šādas:

• Galvassāpes
• Nogurums
• Ātra sirdsdarbība
• Grūtības norīt
• Sausa mute
• Reibonis
• Nespēja koncentrēties
• Slikta dūša
• Muskuļu sasprindzinājums
• Muskuļu sāpes
• Uzbudināmība
• Trīce un drebēšana
• Svīšana
• Elpas trūkums
• Paātrināta elpošana
• Priekšlaicīga koronāro artēriju slimība
• Īstermiņa atmiņas zudums
• Gremošanas traucējumi
• Imūnsistēmas nomākšana
• Sirdslēkme

Vai esat pārlieku uztraucies?

"Lietas, kas jums jāzina par "Es tevi uztraucu"

Kad jūs sakāt kādam cilvēkam "Es par tevi uztraucos", tas nozīmē, ka cilvēks ir noraizējies jūsu dēļ. Tas nozīmē, ka jūs šai personai radāt spriedzi. Un jūs to atzīstat tai personai, kurai jūs esat satraukuma avots.

Tu esi galvenais šīs personas rūpju avots, un tu viņu vienmēr sarūgtini. Šī otra persona var būt tavs draugs, brālis vai māsa vai pat mamma.

Šis teikums skaidri parāda, ka jūs viņam/viņai neradāt raizes tikai uz mirkli. Patiesībā jūs šim cilvēkam esat nepārtraukts raižu avots. Iespējams, jums patīk piedzīvojumi un jūs mīlat riskēt. Šī iemesla dēļ jūsu labvēļi par jums pastāvīgi uztraucas.

Es uztraucos par tevi Vs Es esmu noraizējies par tevi

Zemāk ir norādītas atšķirības starp teikumiem "Es par tevi uztraucos" un "Es par tevi uztraucos".

Abu produktu salīdzinājums

Pārmērīga domāšana var izraisīt stresu un trauksmi.

Kurš no šiem veidiem ir pareizais?

Manuprāt, pirmais apgalvojums "Es par tevi uztraucos" ir vispārīgs apgalvojums, kas nozīmē, ka persona par tevi uztraucas lielāko daļu laika. Tomēr otrajam apgalvojumam "Es par tevi uztraucos", šķiet, ir "tagad" elements, runātājs runā par augstāku konkrētību (uztraukumu), ko viņš vai viņa izjūt sarunas laikā, un viņš vai viņa ir norādījis iemeslu vai mērķi sajūtām par tevi,kas norāda uz to, ka bažas ir raksturīgas tikai šim stāvoklim.

Abas frāzes ir piemērotas, taču tām ir atšķirīga nozīme. . Tomēr, ja vēlaties apspriest vispārējas, ilgtermiņa problēmas. Es par jums uztraucos , un, ja vēlaties apspriest tikai konkrētas bažas par kādu aktuālu (vai nesenu) notikumu. Es par tevi uztraucos .

Kā pārtraukt uztraukties?

Tālāk ir aprakstīta piecu soļu pieeja un efektīva metode, kā apspiest savas raizes.

1. Katru dienu ieplānojiet pusstundu ilgu "satraukuma periodu".

2. Sekojiet līdzi savām ikdienas rūpēm un iemācieties tās savlaicīgi atpazīt.

3. Ja kāds satraukums jūs uztrauc kādā citā laikā, atlikt to uz savu "satraukuma periodu", pārliecinot sevi, ka par to uztrauksieties vēlāk un ka tagad nav jēgas sevi satraukt.

4. Pievērsiet uzmanību pašreizējam brīdim.

5. Satraukuma fāzē jūs varat brīvi domāt par savu problēmu tik bieži, cik vēlaties. Tāpēc būs lietderīgāk sadalīt savas raizes tajās, kuras, šķiet, jūs nevarat ietekmēt, un tajās, kuras ir kontrolējamas. Ja varat ietekmēt situāciju, atrisiniet to un rīkojieties.

Nākamajā videoklipā atradīsiet vairāk veidu, kā pārvarēt savas bailes.

Uzziniet, kā tikt galā ar raizēm

Secinājums

Abiem teikumiem ir daudz atšķirību, kas ir minētas iepriekš šajā rakstā. Galvenā atšķirība starp "Es par tevi uztraucos/ Es par tevi uztraucos" ir runātāja, kurš to saka, bažas.

Cilvēks pats rada kādam raizes, ne tikai šodien, bet kā vienmēr vispār, ja viņš vai viņa saka: "Es par tevi uztraucos", savukārt, ja cilvēks saka: "Es par tevi uztraucos", tad tas uztraucas par tevi tajā brīdī (nevis rīt vai parīt vai parīt).

Turklāt galējas raizes un stress var izraisīt fizisku nelīdzsvarotību. Lai novērstu šo nelīdzsvarotību, ir jāatrod un jāatjauno prāta, ķermeņa un dvēseles līdzsvars. Tā kā dzīves stresori nepazūd, ir svarīgi noskaidrot, kā uz tiem reaģēt un mazināt to ietekmi uz ķermeni.

Sāciet ar savu primārās aprūpes ārstu. Veiciet medicīnisko apskati, lai novērtētu jūsu vispārējo veselības stāvokli un izslēgtu jebkādas medicīniskas problēmas, kas varētu izraisīt trauksmi. Medikamenti ārstē satraukumu un var ieteikt palīdzēt novērst nelīdzsvarotību. Ikdienā jāveic garīgās, fiziskās, sociālās un garīgās nodarbības. Nodarbības palīdz izvadīt atkritumus un stiprina ķermeņa sistēmas.

Lielākā daļa cilvēku iekšējo dēmonu ir raizes un bailes. Tās ir galvenais iemesls lielākajai daļai diagnosticēto emocionālo un psiholoģisko traucējumu, kā arī daudzu pašnāvību cēlonis. Patiesībā daži cilvēki ir vairāk pakļauti stresam un trauksmei. Viņi nespēj stāties pretī ikdienas izaicinājumiem. Savukārt citi par lietām uztraucas tikai pēc tam, kad tās ir notikušas.

Dažkārt par šādu uzvedību ir atbildīgi jūsu gēni, tomēr zināmā mērā to var kontrolēt arī psiholoģiskā un socioloģiskā audzināšana. Ikdienā vingrojot, jūs varat izaudzināt savu ķermeni reaģēt uz stresa situācijām kontrolētos apstākļos. Nolemjiet pārņemt kontroli pār savām bažām. Uzziniet par savām bailēm un arī to, kā ar tām tikt galā.

Citi raksti

• Kāda ir atšķirība starp "atrodas" un "atrodas"? (Sīkāka informācija)
• Čūska pret čūsku: vai tās ir vienas un tās pašas sugas?
• Disnejlenda un Disnejlenda Kalifornijas piedzīvojums: atšķirības
• Kāda ir atšķirība starp Ķīnas un ASV apavu izmēriem?
• Dažādi alkoholisko dzērienu veidi (salīdzinājums)