இந்த இரண்டு வாக்கியங்களும் முற்றிலும் வேறுபட்ட அர்த்தங்களைக் கொண்டுள்ளன. “நான் உன்னைக் கவலைப்படுகிறேன்” என்பது நீங்கள் ஒருவரைக் கவலையடையச் செய்வதைக் குறிக்கிறது. நீங்கள் கவலைப்படவில்லை, வேறொருவர் உங்களுக்காக கவலைப்படுகிறார். ஒருவேளை உங்கள் செயல்கள் யாரையாவது கவலையடையச் செய்திருக்கலாம்.

இருப்பினும், "நான் உன்னைப் பற்றி கவலைப்படுகிறேன்" என்ற மற்ற வாக்கியம் மிகவும் நேர்மறையான அர்த்தத்தைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் ஒருவரைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள், உங்கள் அக்கறையை வெளிப்படுத்துகிறீர்கள் என்று அர்த்தம். இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் தான் கவலைப்படுகிறீர்கள், மற்றவர் அல்ல.

இரண்டாவதாக, முந்தைய வாக்கியம் செயலில் உள்ள குரலில் உள்ளது மற்றும் பேச்சாளர் மீது ஒருவரின் வழக்கமான அக்கறையைக் காட்டுகிறது, பிந்தையது செயலற்றது. குரல் வாக்கியம் ஒரு குறிப்பிட்ட தருணத்தைக் குறிக்கிறது.

கவலை என்றால் என்ன?

கவலை என்பது ஒரு வகையான எதிர்பார்ப்பு சிந்தனையாகும், இதில் நீங்கள் எதிர்கால நிகழ்வுகளை கருத்தில் கொண்டு பதட்டமாக அல்லது கவலையாக உணர்கிறீர்கள். கிட்டத்தட்ட அனைவரும் கவலைப்படுகிறார்கள். சில சமயங்களில், சிக்கல்கள் அல்லது ஆபத்துகள் இருக்கும்போது அல்லது ஒரு நபர் புதிதாக அல்லது எதிர்பாராத ஒன்றை எதிர்கொள்ளும் போது கவலைப்படுவது இயல்பானது.

கவலையானது நிகழக்கூடிய, நிகழ்ந்த அல்லது ஏற்கனவே நிகழக்கூடிய நிகழ்வுகள் பற்றிய அச்சமூட்டும் கருத்துக்களை உருவாக்குகிறது. கட்டுப்பாட்டை இழப்பதைப் பற்றி கவலைப்படுவது, சமாளிக்க முடியாமல் போவதைப் பற்றி கவலைப்படுவது, தோல்வி பயம், நிராகரிப்பு அல்லது கைவிடப்படுவதைப் பற்றிய பயம், மரணம் மற்றும் நோய்களைப் பற்றி கவலைப்படுவது ஆகியவை சில அடிப்படை அச்சங்களில் ஒன்றாகும்.

குடும்பம், தனிப்பட்ட உறவுகள், வேலை அல்லது படிப்பு, உடல்நலம் மற்றும் நிதி ஆகியவை கவலையின் மிகவும் பொதுவான ஆதாரங்கள். மரபியல் போன்ற பிற காரணிகள்,குழந்தை பருவ அனுபவங்கள் (எ.கா., கடுமையான விமர்சனங்கள், தீங்கு விளைவிக்கும் பெற்றோரின் அழுத்தம், பெற்றோரின் கைவிடுதல், நிராகரிப்பு) மற்றும் மன அழுத்தம் நிறைந்த வாழ்க்கை ஆகியவை உங்கள் கவலைகளுக்கு பங்களிக்கின்றன.

கவலை வகைகள்

பின்வரும் இரண்டு முக்கிய கவலைகள் "இது நடந்தால் என்ன" போன்ற பயம் போன்ற உங்கள் எதிர்கால கவலைகளுடன் அவை தொடர்புடையவை. அதிகமாகச் சிந்திப்பதை நிறுத்தினால், இந்தக் கவலைகளை எளிதாகக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

நடைமுறைக் கவலைகள்

நடைமுறைக் கவலைகள் உங்கள் அன்றாடப் பிரச்சினைகளால் ஏற்படுகின்றன, அவை அதிக முயற்சியின்றி தீர்க்கப்படும். ஒவ்வொரு பிரச்சனைக்கும் ஒரு தீர்வு இருக்கிறது. பீதி அடைய வேண்டாம், அமைதியாக இருங்கள் மற்றும் தீர்வு பற்றி சிந்தியுங்கள்; உங்களால் நிச்சயமாக அதை தீர்த்து வைக்க முடியும்.

நீங்கள் எப்போதும் கவலைப்படுகிறீர்களா?

நீங்கள் ஒரு நாள்பட்ட கவலையா?

<0 நீங்கள் "அதிகமாக கவலைப்பட்டால்" மோசமான விஷயங்கள் நடக்காது என்று நீங்கள் உள்ளுணர்வாக நம்பலாம்.கவலை உடலில் எதிர்பாராத விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். நீங்கள் அதிகமாக கவலைப்படும்போது, ​​நீங்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகலாம் மற்றும் உடல் ரீதியாகவும் கூட பாதிக்கப்படலாம்.

அதிகமாக கவலைப்பட்டால், விழித்திருக்கும் நேரத்தில் உங்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க கவலையும் பீதியும் கூட இருக்கலாம். பல நாள்பட்ட கவலைகள் பேரழிவின் தவிர்க்க முடியாத உணர்வை அல்லது பகுத்தறிவற்ற கவலைகளை விவரிக்கின்றன, அவை வெறுமனே தங்கள் கவலையை அதிகரிக்கின்றன. அதிகப்படியான கவலைகள் தங்கள் சுற்றுப்புறங்களுக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டவர்கள் மற்றும் மற்றவர்களின் விமர்சனங்களை சமாளிக்க முடியாது. அவர்கள் இருக்கலாம்எதையும் மற்றும் யாரையும் அச்சுறுத்தலாகக் கருதுங்கள்.

நாள்பட்ட கவலை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், அது உங்கள் பசியின்மை, வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள், உறவுகள், தூக்கம் மற்றும் வேலை செயல்திறன் ஆகியவற்றை பாதிக்கலாம்.

தொடர்ந்து கவலைப்படும் பலர் மிகவும் கவலையடைகிறார்கள், அவர்கள் அதிகப்படியான உணவு, சிகரெட் புகைத்தல் அல்லது நிவாரணத்திற்காக மது மற்றும் போதைப்பொருட்களை தவறாகப் பயன்படுத்துதல் போன்ற ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறைகளுக்குத் திரும்புகின்றனர்.

அதிக கவலையால் நான் நோய்வாய்ப்படலாமா? 5>

ஆம், நீங்கள் அதிகமாகக் கவலைப்பட்டால் அது நிகழலாம். உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தால் நீண்டகாலமாக பாதிக்கப்படுவது பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். அதிக மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஒவ்வொரு நாளும் சண்டை அல்லது பறக்கும் போது பிரச்சினை எழுகிறது.

உடலின் அனுதாப நரம்பு மண்டலம் சண்டை அல்லது பறப்பிற்கு எதிர்வினையாக கார்டிசோல் போன்ற மன அழுத்த ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது. இந்த ஹார்மோன்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் உடல் எரிபொருளாக பயன்படுத்தக்கூடிய ட்ரைகிளிசரைடுகள். ஹார்மோன்களால் ஏற்படும் உடல் ரீதியான எதிர்வினைகள்:

• தலைவலி
• சோர்வு
• வேகமான இதயத்துடிப்பு
• விழுங்குவதில் சிரமம்
• உலர்ந்த வாய்
• தலைச்சுற்றல்
• ஒருமுகப்படுத்த இயலாமை
• குமட்டல்
• தசை இறுக்கம்
• தசை வலி
• எரிச்சல்
• நடுக்கம் மற்றும் இழுப்பு
• வியர்த்தல்
• மூச்சுத் திணறல்
• விரைவான சுவாசம்
• முன்கூட்டிய கரோனரி தமனி நோய்
• குறுகிய கால நினைவாற்றல் இழப்பு
• செரிமானக் கோளாறுகள்
• நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அடக்குதல்
• இதயம்தாக்குதல்

அதிக கவலையுடையவரா நீங்கள் 5>

நீங்கள் ஒருவரிடம் "நான் உங்களை கவலையடைகிறேன்" என்று கூறினால், அந்த நபர் உங்களால் கவலைப்படுகிறார் என்று அர்த்தம். நீங்கள் அந்த நபருக்கு பதற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை இது குறிக்கிறது. நீங்கள் யாருக்காக கவலைப்படுகிறீர்களோ அந்த நபரிடம் இதை ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள்.

அந்த நபருக்கு நீங்கள் தான் முக்கிய அக்கறை மற்றும் நீங்கள் எப்போதும் அவரை/அவளை வருத்தப்படுத்துகிறீர்கள். மற்ற நபர் உங்கள் நண்பராகவோ, உடன்பிறந்தவராகவோ அல்லது உங்கள் தாயாகவோ இருக்கலாம்.

நீங்கள் அவரை/அவளை ஒரு கணம் கூட கவலையடையச் செய்யவில்லை என்பதை இந்த வாக்கியம் தெளிவாக்குகிறது. உண்மையில், நீங்கள் அந்த நபருக்கு இடைவிடாத கவலையாக இருக்கிறீர்கள். ஒருவேளை நீங்கள் சாகசங்களை விரும்புகிறீர்கள் மற்றும் ஆபத்துக்களை எடுக்க விரும்புகிறீர்கள். இந்த காரணத்திற்காக, உங்கள் நலம் விரும்பிகள் தொடர்ந்து உங்களைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள்.

I Worry You Vs I Am Worried about You

“I Worry you” இடையே உள்ள வேறுபாடுகள் கீழே உள்ளன மற்றும்" நான் உங்களைப் பற்றி கவலைப்படுகிறேன்" அர்த்தம் “ஐ வொர்ரி யூ” என்பது ஒருவரை பதட்டமாகவும் வருத்தமாகவும் ஆக்குவதாகும்; அவர்களுக்கு கவலை ஒரு பழக்கமான செயல்? 16> இது ஒரு பழக்கமான செயல். உங்களைப் பற்றி ஒருவர் அடிக்கடி கவலைப்படுவதை இது உறுதி செய்கிறது. இது ஒரு பழக்கமான செயல் அல்ல. எனினும், இந்தஒரு நபர்

நாளை அல்லது நாளை மறுநாள் உங்களைப் பற்றி கவலைப்படாமல் இருக்கலாம்.

எது நிரந்தரமானது? இது ஒருவரைப் பற்றிக் கவலைப்படும் நிரந்தரமான மற்றும் நீட்டிக்கப்பட்ட நிலையாகும். இது தற்காலிகமான மற்றும் தற்போதைய கவலையின் நிலை

ஒருவரைப் பற்றி>கவலை என்பது "நான் உன்னைப் பற்றி கவலைப்படுகிறேன்" என்ற சொற்றொடரில் உள்ள "நீ" என்ற பொருளுடன் ஒரு இடைநிலை வினைச்சொல் ஆகும்.

கவலை என்பது "நான் உன்னைப் பற்றி கவலைப்படுகிறேன்" என்ற சொற்றொடரில் உள்ள ஒரு மாறாத வினைச்சொல் ஆகும், அதாவது அதற்கு பொருள் இல்லை. பேச்சாளர் வெறுமனே தனது கவலையை வெளிப்படுத்துகிறார். "உங்களைப் பற்றி" என்ற முன்மொழிவு சொற்றொடர் மேலும் தகவலை வழங்குகிறது, அதாவது பயத்தின் ஆதாரம். இலக்கண வேறுபாடு கவலை என்ற வினைச்சொல்லைப் பயன்படுத்துகிறோம் (செயலில் உள்ள வடிவம்) நான் உன்னைக் கவலைப்படுகிறேன் என்று சொன்னால், பொருள் "நான்" மற்றும் பொருள் "நீ". இது ஒரு எளிய பொருள், வினைச்சொல் மற்றும் பொருள் அமைப்பு. உங்களைப் பற்றி நான் கவலைப்படுகிறேன் என்று சொன்னால், நாம் வினைச்சொல்லைப் பயன்படுத்துகிறோம்

கடந்த கொள்கை வடிவத்தில் இங்கே பொருள் “நான் ” என்பது வினைச்சொல்லுக்கு முன் உள்ளது சுறுசுறுப்பான குரலில் உள்ளது.

இது செயலற்ற குரலில் உள்ளது. உதாரணம் <16 குளிர் காலநிலையில் சூடான ஆடைகள் இல்லாமல் நீங்கள் என்னைப் பார்க்கும்போது, ​​நான் உங்களைப் பற்றி கவலைப்படுகிறேன் என்று எனக்குத் தெரியும். நீங்கள் என்னைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டியதில்லை என்பதை உறுதிசெய்தால், நான் ஒரு அணிந்துகொள்வேன்ஜாக்கெட். நான் உன்னைப் பற்றி கவலைப்படுகிறேன்; நீங்கள் சோகமாக இருக்கிறீர்கள்.

இரண்டையும் ஒப்பிடுவது

அதிகமாக சிந்திப்பது மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் ஏற்படுத்தும்

எது ஒன்று சரியான படிவமா?

முதலாவது “நான் உங்களைக் கவலையடைகிறேன்” என்பது அந்த நபர் உங்களைப் பற்றி அதிக நேரம் கவலைப்படுவதைக் குறிக்கும் பொதுவான அறிக்கை என்று நான் நம்புகிறேன். இருப்பினும், "நான் உன்னைப் பற்றி கவலைப்படுகிறேன்" என்ற இரண்டாவது கூற்று அதில் 'இப்போது' உறுப்பு இருப்பதாகத் தோன்றுகிறது, பேச்சாளர் பேசும் நேரத்தில் அவர் அல்லது அவள் அனுபவிக்கும் ஒரு உயர் குறிப்பிட்ட தன்மை (கவலை) பற்றி பேசுகிறார். உங்களைப் பற்றிய உணர்வுக்கான காரணம் அல்லது நோக்கம், இது கவலை இந்த நிலைக்கு குறிப்பிட்டது என்பதை எடுத்துக்காட்டுகிறது.

இரண்டு சொற்றொடர்களும் பொருத்தமானவை, ஆனால் அவை வெவ்வேறு அர்த்தங்களைக் கொண்டுள்ளன . இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு பொதுவான, நீண்ட கால கவலையைப் பற்றி விவாதிக்க விரும்பினால், நான் உங்களைப் பற்றி கவலைப்படுகிறேன் என்று சொல்லுங்கள், மேலும் தற்போதைய (அல்லது சமீபத்திய) நிகழ்வைப் பற்றிய குறிப்பிட்ட கவலையைப் பற்றி விவாதிக்க விரும்பினால், என்று சொல்லுங்கள். நான் உங்களைப் பற்றி கவலைப்படுகிறேன் .

கவலையை எப்படி நிறுத்துவது?

பின்வருவது ஐந்து-படி அணுகுமுறை மற்றும் உங்கள் கவலைகளை அடக்குவதற்கான பயனுள்ள முறையாகும்.

மேலும் பார்க்கவும்: புரூஸ் பேனருக்கும் டேவிட் பேனருக்கும் என்ன வித்தியாசம்? (விளக்கப்பட்டது) - அனைத்து வேறுபாடுகளும்

1. ஒவ்வொரு நாளுக்கும் ஒரு அரை மணி நேர “கவலைக் காலத்தை” திட்டமிடுங்கள்.

2. உங்கள் அன்றாட கவலைகளை கண்காணித்து அவற்றை சரியான நேரத்தில் அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

3. வேறொரு நேரத்தில் ஒரு கவலை உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், அதை உங்கள் "கவலைக் காலத்திற்கு" தாமதப்படுத்துங்கள், பின்னர் அதைப் பற்றி கவலைப்படுங்கள், மேலும் உங்களைத் துன்புறுத்துவது அர்த்தமற்றது என்று உங்களுக்கு உறுதியளிக்கவும்.இப்போது.

4. தற்போதைய தருணத்தில் உங்கள் கவனத்தை வைத்திருங்கள்.

5. உங்கள் கவலைக் கட்டத்தில், உங்கள் பிரச்சனையைப் பற்றி நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் சிந்திக்கலாம். எனவே, உங்கள் கவலைகளை நீங்கள் குறைவாகக் கட்டுப்படுத்தக்கூடியவை மற்றும் கட்டுப்படுத்தக்கூடியவை என்று பிரிப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்களால் நிலைமையை பாதிக்க முடிந்தால், அதைத் தீர்த்து, நடவடிக்கை எடுக்கவும்.

உங்கள் அச்சத்தைப் போக்குவதற்கான கூடுதல் வழிகளை பின்வரும் வீடியோ உங்களுக்குச் சொல்லும்.

மேலும் பார்க்கவும்: 2032 பேட்டரிக்கும் 2025 பேட்டரிக்கும் என்ன வித்தியாசம்? (உண்மைகள்) - அனைத்து வேறுபாடுகள்

உங்கள் கவலைகளைச் சமாளிப்பது எப்படி என்பதை அறிக

முடிவு

இரண்டு வாக்கியங்களுக்கும் இந்தக் கட்டுரையில் மேலே கூறப்பட்டுள்ள வேறுபாடுகள் அதிகம். நான் உன்னைப் பற்றி கவலைப்படுகிறேன்/ நான் உன்னைப் பற்றி கவலைப்படுகிறேன்” என்பதுதான் அதைச் சொல்லும் பேச்சாளரின் கவலை.

அந்த நபர் ஒருவருக்கு கவலையை ஏற்படுத்துகிறார், இன்று மட்டுமல்ல, பொதுவாக எப்போதும் போல் அவர் "நான் கவலைப்படுகிறேன்" என்று சொன்னால், "நான் உன்னைப் பற்றி கவலைப்படுகிறேன்" என்று ஒருவர் சொன்னால் அது அந்த நேரத்தில் ஒரு நபர் உங்களைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார் (நாளை அல்லது நாளை மறுநாள் அல்ல).

மேலும், தீவிர கவலை மற்றும் மன அழுத்தம் உடல் சமநிலையின்மைக்கு வழிவகுக்கும். அந்த ஏற்றத்தாழ்வுகளை சரிசெய்ய, உங்கள் மனம், உடல் மற்றும் ஆன்மாவை நீங்கள் கண்டுபிடித்து மீண்டும் சமநிலைப்படுத்த வேண்டும். வாழ்க்கையின் அழுத்தங்கள் நீங்கவில்லை என்பதால், அவற்றிற்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பது மற்றும் உடலில் அவற்றின் தாக்கத்தைக் குறைப்பது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம்.

உங்கள் முதன்மை மருத்துவரிடம் பேசுவதன் மூலம் தொடங்கவும். உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மதிப்பிடுவதற்கும், எதையும் நிராகரிக்க மருத்துவப் பரிசோதனையைப் பெறவும்உங்கள் கவலையை ஏற்படுத்தக்கூடிய மருத்துவ பிரச்சனைகள். மருந்து கவலை அளிக்கிறது மற்றும் ஏற்றத்தாழ்வை சரிசெய்ய உங்களுக்கு உதவ பரிந்துரைக்கலாம். மன, உடல், சமூக மற்றும் ஆன்மீக பயிற்சிகளை தினமும் செய்ய வேண்டும். உடற்பயிற்சியானது கழிவுகளை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் உடலின் அமைப்புகளை பலப்படுத்துகிறது.

மனிதர்களின் பெரும்பாலான உள் பேய்கள் கவலைகள் மற்றும் அச்சங்கள். அவைதான் பெரும்பாலான கண்டறியப்பட்ட உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் சீர்குலைவுகளுக்கு மூலகாரணம் மற்றும் பல தற்கொலைகளுக்கும் காரணமாகும். உண்மையில், சில நபர்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்திற்கு ஆளாகிறார்கள். அன்றாட சவால்களை அவர்களால் எதிர்கொள்ள முடியாது. மற்றவர்கள் விஷயங்கள் நடந்த பிறகு மட்டுமே கவலைப்படுகிறார்கள்.

சில நேரங்களில் இந்த வகையான நடத்தைக்கு உங்கள் மரபணுக்கள் காரணமாகும், இருப்பினும், உளவியல் மற்றும் சமூகவியல் வளர்ப்பு அதை ஓரளவு கட்டுப்படுத்தலாம். தினசரி உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சூழ்நிலையில் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளுக்கு பதிலளிக்க உங்கள் உடலை நீங்கள் கற்பிக்கலாம். உங்கள் கவலையைக் கட்டுப்படுத்த முடிவு செய்யுங்கள். உங்கள் பயத்தைப் பற்றியும், அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்றும் அறிக.

பிற கட்டுரைகள்

• “இருப்பவை” மற்றும் “இருப்பவை” ஆகியவற்றுக்கு இடையே உள்ள வேறுபாடு என்ன? (விவரமானது)
• பாம்பு VS பாம்பு: அவை ஒரே இனமா?
• டிஸ்னிலேண்ட் VS டிஸ்னி கலிபோர்னியா சாகசம்: வேறுபாடுகள்
• சீன மற்றும் அமெரிக்க ஷூ அளவுகளுக்கு இடையே உள்ள வேறுபாடு என்ன?
• வெவ்வேறு வகையான மது பானங்கள் (ஒப்பீடு)