Абодва гэтыя сказы маюць зусім розныя значэнні. «Я хвалю цябе» азначае, што ты прымушаеш кагосьці хвалявацца. Ты не хвалюйся, за цябе нехта іншы. Магчыма, вашы дзеянні прымушаюць кагосьці хвалявацца.

Аднак іншы сказ «Я хвалююся за вас» мае больш пазітыўны адценне. Гэта азначае, што вы клапоціцеся пра кагосьці і дэманструеце сваю клопат. У гэтым выпадку хвалюецеся вы, а не іншы чалавек.

Па-другое, першы сказ у актыўным голасе і дэманструе рэгулярную заклапочанасць кагосьці пра таго, хто гаворыць, у той час як другі - у пасіўным Галасавы сказ адносіцца да пэўнага моманту.

Што такое непакой?

Неспакой - гэта тып загадзячага мыслення, пры якім вы думаеце пра будучыя падзеі і адчуваеце нервовасць або непакой. Амаль кожны чалавек хвалюецца. у нейкі момант, і гэта натуральна хвалявацца, калі ўзнікаюць праблемы або небяспекі, або калі чалавек сутыкаецца з чымсьці новым або нечаканым.

Неспакой спараджае страшныя ідэі адносна падзей, якія могуць адбыцца, адбыліся ці ўжо адбываюцца. Турбота аб страце кантролю, трывога аб немагчымасці справіцца, страх няўдачы, страх быць адхіленым або пакінутым, а таксама трывога пра смерць і хваробы - гэта некаторыя фундаментальныя страхі.

Сям'я, міжасобасныя адносіны, праца або вучоба, здароўе і фінансы з'яўляюцца найбольш распаўсюджанымі крыніцамі трывогі. Іншыя фактары, такія як генетыка,вопыт дзяцінства (напрыклад, жорсткая крытыка, згубны ціск з боку бацькоў, адмова ад бацькоў, адмова) і напружанае жыццё таксама спрыяюць вашым клопатам.

Тыпы клопатаў

Пасля ёсць два асноўныя тыпы клопатаў:

Гіпатэтычныя клопаты

Гіпатэтычныя клопаты - гэта не сапраўдныя клопаты. Яны звязаны з вашымі клопатамі аб будучыні, напрыклад, страхамі «што, калі б гэта здарылася». Калі вы спыніце лішнія думкі, вы зможаце лёгка кантраляваць гэтыя клопаты.

Практычныя клопаты

Практычныя клопаты звязаны з вашымі штодзённымі праблемамі, якія можна вырашыць без асаблівых высілкаў. Для кожнай праблемы ёсць рашэнне. Не панікуйце, проста захоўвайце спакой і думайце аб рашэнні; вы дакладна зможаце разабрацца.

Вы ўвесь час хвалюецеся?

Вы пастаянна хвалюецеся?

Магчыма, вы інтуітыўна лічыце, што калі вы "празмерна хвалюецеся", жудасных рэчаў не адбудзецца. Турботы могуць мець нечаканыя наступствы для цела. Калі вы занадта моцна турбуецеся, вы можаце напружыцца і нават фізічна захварэць.

Калі вы празмерна хвалюецеся, у вас можа ўзнікнуць значная трывога і нават паніка падчас няспання. Многія людзі, якія пастаянна хвалююцца, апісваюць пачуццё непазбежнасці катастрофы або ірацыянальныя трывогі, якія толькі ўзмацняюць іх трывогу. Празмерна клапатлівыя людзі вельмі адчувальныя да навакольнага асяроддзя і не ў стане справіцца з крытыкай з боку іншых. Яны могуцьразглядайце што заўгодна і каго заўгодна як пагрозу.

Хранічны клопат можа мець такі негатыўны ўплыў на вашу паўсядзённае жыццё, што можа паўплываць на ваш апетыт, выбар ладу жыцця, адносіны, сон і прадукцыйнасць працы.

Некалькі людзей, якія пастаянна хвалююцца, настолькі занепакоеныя, што для палёгкі вядуць нездаровы лад жыцця, напрыклад, пераяданне, курэнне цыгарэт або злоўжыванне алкаголем і наркотыкамі.

Ці магу я захварэць ад занадта моцнага турботы?

Так, гэта можа здарыцца, калі вы занадта моцна турбуецеся. Хранічны эмацыйны стрэс можа прывесці да розных праблем са здароўем. Праблема ўзнікае, калі празмерны стрэс і трывога кожны дзень прымушаюць змагацца або ўцякаць.

Сімпатычная нервовая сістэма арганізма вылучае гармоны стрэсу, такія як кортізол, у рэакцыю на бойку або ўцёкі. Гэтыя гармоны могуць павысіць узровень цукру ў крыві і трыгліцерыдаў, якія арганізм можа выкарыстоўваць у якасці паліва. Фізічныя рэакцыі, выкліканыя гармонамі, уключаюць:

• Галаўны боль
• Стомленасць
• Пачашчанае сэрцабіцце
• Цяжкасці з глытаннем
• Сухасць у роце
• Галавакружэнне
• Няздольнасць засяродзіцца
• Млоснасць
• Напружанне цягліц
• Болі ў цягліцах
• Раздражняльнасць
• Дрыжанне і паторгванні
• Потлівасць
• Дыхавіца
• Пачашчанае дыханне
• Заўчасная ішэмічная хвароба
• Кароткачасовая страта памяці
• Парушэнні стрававання
• Падушэнне імуннай сістэмы
• Сэрцаатака

Вы занадта хвалюецеся?

«Пра што вам трэба ведаць «Я хвалю вас»

Калі вы кажаце чалавеку «я вас хвалюю», гэта азначае, што чалавек хвалюецца з-за вас. Гэта азначае, што вы выклікаеце ў гэтага чалавека напружанне. І вы прызнаецеся ў гэтым чалавеку, для якога вы з'яўляецеся крыніцай турботы.

Вы галоўная клопат для гэтага чалавека, і вы заўсёды яго/яе засмучаеце. Іншы чалавек можа быць вашым сябрам, братам ці нават вашай мамай.

Сказ дае зразумець, што вы не хвалюеце яго/яе ні на хвіліну. Фактычна, вы бесперапынны крыніца клопатаў для гэтага чалавека. Напэўна, вы захапляецеся прыгодамі і любіце рызыкаваць. Па гэтай прычыне вашыя добразычліўцы пастаянна хвалююцца за вас.

Я хвалююся за вас і я хвалююся за вас

Ніжэй прыведзены адрозненні паміж словам «Я хвалююся за вас» і «Я хвалююся» за цябе.

Параўнанне паміж гэтымі двума

Перадумванне можа прывесці да стрэсу і трывогі

Якія Адна з'яўляецца правільнай формай?

Я лічу, што першае "Я хвалю цябе" з'яўляецца агульным сцвярджэннем, якое азначае, што чалавек занепакоены вамі большую частку часу. Тым не менш, другое выказванне «Я хвалююся за цябе», здаецца, мае элемент «цяпер», прамоўца кажа пра больш высокую канкрэтнасць (неспакой), якую ён ці яна адчувае падчас размовы, і ён ці яна заявілі прычына або мэта пачуццяў пра вас, якія падкрэсліваюць той факт, што занепакоенасць з'яўляецца спецыфічнай для гэтага стану.

Абедзве фразы падыходзяць, але яны маюць розныя значэнні . Аднак, калі вы жадаеце абмеркаваць агульную, доўгатэрміновую заклапочанасць, скажыце Я вас хвалюю , а калі вы проста хочаце абмеркаваць канкрэтную заклапочанасць з нагоды бягучай (ці нядаўняй) падзеі, скажыце Я хвалююся за цябе .

Як кінуць турбавацца?

Ніжэй прыведзены пяціэтапны падыход і эфектыўны метад, каб здушыць свае клопаты.

1. Заплануйце паўгадзінны «перыяд турботы» на кожны дзень.

2. Сачыце за сваімі штодзённымі клопатамі і навучыцеся іх своечасова распазнаваць.

3. Калі клопат турбуе вас у іншы час, адкладзеце яго да свайго «перыяду турботы», запэўніўшы сябе, што вы патурбуецеся пра гэта пазней і што бессэнсоўна перажывацьцяпер.

4. Трымайце сваю ўвагу на цяперашні момант.

5. Падчас фазы турботы вы вольныя думаць пра сваю праблему колькі заўгодна часта. Такім чынам, будзе больш карысна падзяліць свае трывогі на тыя, якія вы, здаецца, мала кантралюеце, і тыя, якія можна кантраляваць. Калі вы можаце паўплываць на сітуацыю, вырашыце яе і прыміце меры.

Наступнае відэа пакажа вам больш спосабаў пераадолець свае страхі.

Даведайцеся, як справіцца са сваімі клопатамі

Выснова

Абодва прапановы маюць шмат адрозненняў, якія пазначаны вышэй у гэтым артыкуле. Галоўная розніца паміж словамі «я хвалююся за цябе» / «Я хвалююся за цябе» - гэта заклапочанасць таго, хто гэта гаворыць.

Чалавек сам выклікае непакой у кагосьці, не толькі сёння, але як заўсёды ўвогуле, калі ён ці яна кажа "Я хвалю цябе", а калі чалавек кажа "Я хвалююся за цябе", то гэта чалавек хвалюецца за вас у гэты час (не заўтра ці паслязаўтра).

Больш за тое, надзвычайны клопат і стрэс могуць прывесці да фізічнага дысбалансу. Каб аднавіць гэты дысбаланс, вы павінны знайсці і аднавіць баланс розуму, цела і душы. Паколькі жыццёвыя фактары стрэсу не знікаюць, важна высветліць, як рэагаваць на іх і паменшыць іх уздзеянне на арганізм.

Пачніце з размовы са сваім урачом. Прайдзіце медыцынскае абследаванне, каб ацаніць агульны стан здароўя і выключыць любыямедыцынскія праблемы, якія могуць выклікаць вашу трывогу. Лекі лечаць трывогу і могуць парэкамендаваць дапамагчы вам выправіць дысбаланс. Разумовыя, фізічныя, сацыяльныя і духоўныя практыкаванні павінны выконвацца штодня. Фізічныя практыкаванні дапамагаюць у выдаленні адходаў і ўмацоўваюць сістэмы вашага цела.

Большасць унутраных дэманаў людзей - гэта клопаты і страхі. Яны з'яўляюцца асноўнай прычынай большасці дыягнаставаных эмацыйных і псіхалагічных расстройстваў, а таксама з'яўляюцца прычынай многіх самагубстваў. На самай справе, некаторыя людзі больш схільныя да стрэсу і трывогі. Яны не ў стане супрацьстаяць паўсядзённым праблемам. У той час як іншыя хвалююцца толькі пасля таго, як яны здараюцца.

Часам вашы гены адказваюць за такія паводзіны, аднак псіхалагічнае і сацыяльнае выхаванне можа ў пэўнай ступені кантраляваць гэта. Вы можаце навучыць сваё цела рэагаваць на стрэсавыя сітуацыі ў кантраляваных умовах, выконваючы штодзённыя фізічныя практыкаванні. Вырашыце ўзяць пад кантроль свой клопат. Даведайцеся пра свой страх, а таксама пра тое, як з ім змагацца.

Іншыя артыкулы

• У чым розніца паміж «размешчаны ў» і «размешчаны ў»? (Падрабязна)
• Змяя супраць змеі: гэта адзін і той жа від?
• Дыснэйлэнд супраць каліфарнійскіх прыгод Дыснею: адрозненні
• У чым розніца паміж памерамі абутку ў Кітаі і ЗША?
• Розныя віды алкагольных напояў (параўнанне)