هر دو این جملات معانی کاملا متفاوتی دارند. "من نگرانت هستم" به این معنی است که شما کسی را نگران می کنید. شما نگران نیستید، شخص دیگری برای شما نگران است. احتمالاً اعمال شما باعث نگرانی کسی شده است.

اما جمله دیگر "من نگران شما هستم" معنای مثبت تری دارد. این بدان معنی است که شما به کسی اهمیت می دهید و نگرانی خود را نشان می دهید. در این حالت، شما هستید که نگران هستید و نه شخص دیگر.

همچنین ببینید: تفاوت بین مشروب تیره و مشروب شفاف چیست؟ - همه تفاوت ها

ثانیاً جمله اول در Active Voice است و نشان دهنده نگرانی منظم کسی برای گوینده است در حالی که دومی غیرفعال است. جمله صوتی به یک لحظه خاص اشاره دارد.

نگرانی چیست؟

نگرانی نوعی تفکر پیش بینی است که در آن شما رویدادهای آینده را در نظر می گیرید و احساس عصبی یا نگرانی می کنید. تقریباً همه نگران هستند. در برخی مواقع، و طبیعی است که وقتی مسائل یا خطراتی وجود دارد، یا زمانی که یک فرد با چیزی جدید یا غیرمنتظره مواجه می شود، نگران باشیم.

نگرانی ایده های ترسناکی را در مورد رویدادهایی که ممکن است رخ داده، رخ داده یا در حال وقوع هستند، ایجاد می کند. نگرانی در مورد از دست دادن کنترل، نگرانی در مورد ناتوانی در کنار آمدن، ترس از شکست، ترس از طرد شدن یا رها شدن، و نگرانی در مورد مرگ و بیماری ها از جمله ترس های اساسی هستند.

خانواده، روابط بین فردی، کار یا تحصیل، سلامتی و امور مالی شایع ترین منابع اضطراب هستند. عوامل دیگری مانند ژنتیک،تجربیات دوران کودکی (مانند انتقاد شدید، فشار مضر والدین، ترک والدین، طرد شدن) و زندگی پر استرس نیز به نگرانی های شما کمک می کند.

انواع نگرانی

به دنبال آن دو نوع اصلی نگرانی هستند:

نگرانی های فرضی

نگرانی های فرضی، نگرانی های واقعی نیستند. آنها به نگرانی های آینده شما مربوط می شوند، مانند ترس های "اگر این اتفاق بیفتد چه می شود". اگر از فکر کردن دست بردارید، به راحتی می توانید این نگرانی ها را کنترل کنید.

نگرانی های عملی

نگرانی های عملی ناشی از مسائل روزمره شماست که بدون تلاش زیاد قابل حل است. برای هر مشکلی راه حلی وجود دارد وحشت نکنید، فقط خودتان را آرام نگه دارید و به راه حل فکر کنید. مطمئناً می‌توانید آن را حل کنید.

آیا همیشه نگران هستید؟

آیا شما یک نگران مزمن هستید؟

شاید به طور شهودی بر این باور باشید که اگر "بیش از حد نگران باشید"، اتفاقات وحشتناکی رخ نخواهد داد. نگرانی ممکن است اثرات غیرمنتظره ای بر بدن داشته باشد. وقتی بیش از حد نگران هستید، ممکن است استرس داشته باشید و حتی از نظر جسمی بیمار شوید.

اگر بیش از حد نگران باشید ممکن است در ساعات بیداری دچار اضطراب و حتی وحشت شدید شوید. بسیاری از افراد نگران مزمن احساس اجتناب ناپذیری از فاجعه یا اضطراب های غیرمنطقی را توصیف می کنند که صرفاً بر اضطراب آنها می افزاید. افراد نگران بیش از حد نسبت به محیط اطراف خود حساس هستند و قادر به مقابله با انتقاد دیگران نیستند. آنها ممکن استهر چیزی و هر کسی را به عنوان یک تهدید در نظر بگیرید.

نگرانی مزمن می‌تواند تأثیر منفی بر زندگی روزمره شما داشته باشد که می‌تواند بر اشتها، انتخاب‌های سبک زندگی، روابط، خواب و عملکرد شغلی شما تأثیر بگذارد.

بسیاری از افرادی که دائماً نگران هستند آنقدر مضطرب هستند که به سبک زندگی ناسالم مانند پرخوری، سیگار کشیدن، یا سوء مصرف الکل و مواد مخدر برای تسکین روی می آورند.

آیا می توانم از نگرانی بیش از حد بیمار شوم؟

بله، اگر بیش از حد نگران باشید، ممکن است این اتفاق بیفتد. رنج مزمن از استرس عاطفی می تواند منجر به انواع مشکلات سلامتی شود. این مسئله زمانی به وجود می آید که استرس و اضطراب بیش از حد هر روز باعث جنگ یا فرار می شود.

سیستم عصبی سمپاتیک بدن هورمون های استرس مانند کورتیزول را در واکنش به مبارزه یا فرار ترشح می کند. این هورمون ها می توانند سطح قند خون و تری گلیسیرید را که بدن می تواند به عنوان سوخت استفاده کند، افزایش دهد. واکنش های فیزیکی ناشی از هورمون ها عبارتند از:

• سردرد
• خستگی
• ضربان قلب سریع
• مشکل در بلع
• خشکی دهان
• سرگیجه
• ناتوانی در تمرکز
• تهوع
• تنش عضلانی
• درد عضلانی
• تحریک پذیری
• لرزش و انقباض
• تعریق
• تنگی نفس
• تنفس سریع
• بیماری زودرس عروق کرونر
• از دست دادن حافظه کوتاه مدت
• اختلالات گوارشی
• سرکوب سیستم ایمنی
• قلبحمله

آیا شما بیش از حد نگران هستید؟

"چیزهایی که باید درباره شما بدانید "من نگران شما هستم"

وقتی به شخصی می گویید "من نگرانت هستم" به این معنی است که آن شخص به خاطر شما نگران است. ​​به این معنی است که شما در حال ایجاد تنش برای آن شخص هستید. و شما در حال اعتراف به این موضوع برای آن شخصی هستید که منبع نگرانی برای او هستید.

شما دغدغه اصلی آن شخص هستید و همیشه او را ناراحت می کنید. فرد مقابل ممکن است دوست، خواهر یا برادر یا حتی مادر شما باشد.

این جمله روشن می کند که شما او را فقط برای یک لحظه نگران نمی کنید. در واقع، شما منبع بی وقفه نگرانی برای آن شخص هستید. احتمالاً شما عاشق ماجراجویی هستید و عاشق ریسک کردن هستید. به همین دلیل، خیرخواهان شما دائماً نگران شما هستند.

من نگران شما هستم در مقابل من نگران شما هستم

در زیر تفاوت های بین "من نگران شما هستم" است. و "من نگران تو هستم." معنای "من نگرانت هستم" به معنای عصبی کردن و ناراحت کردن کسی است. نگران آنها باشید. "من نگران شما هستم" به معنای نگرانی در مورد کسی

در زمان حال است.

کدامیک است فعل عادتی است؟ عمل عادتی است. این تضمین می‌کند که به طور مکرر و منظم باعث می‌شوید کسی در مورد شما نگران شود. این یک عمل عادی نیست. با این حال، اینبه این معنی است که فرد

ممکن است فردا یا پس فردا

فردا نگران شما نباشد.

کدام یک دائمی است؟ این حالت دائمی تر و طولانی تر از نگرانی در مورد کسی است. این حالت موقتی و فعلی نگران کننده است

درباره کسی.

این کدام نوع فعل است؟ نگران فعل متعدی است با مفعول «تو» در عبارت «تو را نگران می‌کنم». نگران فعل ناگذری است در عبارت «نگران تو هستم» یعنی مفعولی ندارد. گوینده به سادگی نگرانی خود را بیان می کند. عبارت اضافه "درباره شما" اطلاعات بیشتری را ارائه می دهد، یعنی منبع ترس. تفاوت دستوری ما از فعل نگرانی استفاده می کنیم (شکل فعال) اگر بگوییم من نگران تو هستم، فاعل «من» و مفعول «تو» است. این یک فاعل، فعل و ساختار مفعول ساده است. اگر می گوییم من نگران شما هستم، ما از فعل در

شکل اصلی گذشته استفاده می کنیم در اینجا فاعل "I" ” قبل از فعل است.

صدای فاعل و مفعول این در صدای فعال است. این در صدای غیرفعال است> وقتی در هوای سرد مرا بدون لباس گرم می بینی، می دانم که نگرانت می کنم. اگر این اطمینان حاصل شود که شما نگران من نخواهید بود، من یک لباس را می پوشمژاکت. من نگران تو هستم. شما غمگین به نظر می رسید.

مقایسه بین این دو

تفکر بیش از حد می تواند منجر به استرس و اضطراب شود

که یکی فرم صحیح است؟

من معتقدم اولین جمله "من نگرانت هستم" یک جمله کلی است که به این معنی است که آن شخص بیشتر اوقات نگران شماست. با این حال، به نظر می رسد که عبارت دوم "من نگران تو هستم" یک عنصر "اکنون" در خود دارد، گوینده در مورد ویژگی (نگرانی) بالاتری صحبت می کند که در زمان صحبت تجربه می کند و او بیان کرده است. علت یا هدف احساس در مورد شما، که این واقعیت را برجسته می کند که نگرانی مختص این شرایط است.

هر دو عبارت مناسب هستند، اما معانی متفاوتی دارند . با این حال، اگر می خواهید درباره یک نگرانی کلی و طولانی مدت صحبت کنید، بگویید من نگران شما هستم ، و اگر فقط می خواهید در مورد یک نگرانی خاص در مورد یک رویداد فعلی (یا اخیر) بحث کنید، بگویید من نگران شما هستم .

چگونه نگرانی را ترک کنیم؟

پیروی کردن یک رویکرد پنج مرحله ای و روشی موثر برای سرکوب نگرانی شما است.<3

1. برای هر روز نیم ساعت "دوره نگرانی" برنامه ریزی کنید.

2. نگرانی های روزانه خود را پیگیری کنید و یاد بگیرید که آنها را به موقع تشخیص دهید.

3. اگر در زمان دیگری نگرانی شما را آزار می دهد، آن را به «دوره نگرانی» خود به تعویق بیندازید، و به خودتان اطمینان دهید که بعداً نگران آن باشید و ناراحتی خود بیهوده است.اکنون.

4. توجه خود را به لحظه حال کنید.

5. در مرحله نگرانی، شما آزاد هستید که هر چند وقت یکبار که دوست دارید به مشکل خود فکر کنید. بنابراین سودمندتر خواهد بود که اضطراب‌های خود را به دو دسته تقسیم کنید که به نظر می‌رسد کنترل کمی روی آن‌ها دارید و آن‌هایی که قابل کنترل هستند. اگر می‌توانید بر موقعیت تأثیر بگذارید، آن را حل کنید و روی آن اقدام کنید.

ویدیوی زیر راه‌های بیشتری برای غلبه بر ترس‌هایتان را به شما می‌گوید.

یاد بگیرید چگونه با نگرانی‌های خود کنار بیایید

نتیجه گیری

هر دو جمله تفاوت های زیادی دارند که در بالا در این مقاله بیان شد. تفاوت اصلی بین من نگران تو/ من نگران تو هستم، نگرانی گوینده ای است که آن را بیان می کند.

خود شخص باعث نگرانی کسی می شود، نه فقط امروز، بلکه مثل همیشه به طور کلی اگر بگوید "من نگرانت هستم"، در حالی که اگر شخصی بگوید "من نگران تو هستم" پس شخص در آن زمان نگران شماست (نه فردا یا پس فردا).

علاوه بر این، نگرانی شدید و استرس می تواند منجر به عدم تعادل فیزیکی شود. برای ترمیم این عدم تعادل ها، باید ذهن، بدن و روح خود را پیدا کرده و دوباره متعادل کنید. از آنجایی که عوامل استرس زای زندگی از بین نمی روند، مهم است که بفهمید چگونه به آنها واکنش نشان دهید و تأثیر آنها بر بدن را کاهش دهید.

با صحبت با پزشک مراقبت های اولیه خود شروع کنید. برای ارزیابی سلامت کلی خود و رد هرگونه معاینه پزشکی انجام دهیدمسائل پزشکی که می تواند باعث اضطراب شما شود. دارو نگرانی را درمان می کند و ممکن است به شما کمک کند تا عدم تعادل را برطرف کنید. ورزش های ذهنی، جسمی، اجتماعی و معنوی باید روزانه انجام شود. ورزش به دفع مواد زائد کمک می کند و سیستم بدن شما را تقویت می کند.

همچنین ببینید: تفاوت بین ساختن تخت و انجام دادن تخت چیست؟ (پاسخ) - همه تفاوت ها

بیشتر شیاطین درونی افراد نگرانی و ترس هستند. آنها علت اصلی اکثر اختلالات عاطفی و روانی تشخیص داده شده و همچنین عامل بسیاری از خودکشی ها هستند. در واقع، برخی افراد بیشتر مستعد استرس و اضطراب هستند. آنها قادر به رویارویی با چالش های روزمره نیستند. در حالی که دیگران فقط بعد از اتفاق افتادن چیزها نگران هستند.

گاهی اوقات ژن های شما مسئول این نوع رفتار هستند، اما تربیت روانی و جامعه شناختی می تواند تا حدودی آن را کنترل کند. شما ممکن است با ورزش روزانه بدن خود را آموزش دهید که در شرایط کنترل شده به موقعیت های استرس زا پاسخ دهد. تصمیم بگیرید که نگرانی خود را کنترل کنید. درباره ترس خود و همچنین نحوه مقابله با آن بیاموزید.

مقالات دیگر

• تفاوت بین "واقع در" و "واقع در" چیست؟ (جزئیات)
• Serpent VS Snake: آیا آنها گونه های مشابهی هستند؟
• Disneyland vS Disney California Adventure: Differences
• تفاوت بین سایز کفش های چینی و آمریکایی چیست؟
• انواع مختلف نوشیدنی های الکلی (مقایسه)