Այս երկու նախադասություններն էլ լրիվ տարբեր իմաստներ ունեն: «Ես անհանգստանում եմ քեզ» նշանակում է, որ ինչ-որ մեկին անհանգստացնում ես: Դու չես անհանգստանում, մեկ ուրիշն է անհանգստանում քեզ համար: Հավանաբար ձեր արարքները ինչ-որ մեկին անհանգստացնում են:

Սակայն «Ես անհանգստանում եմ քեզ համար» մյուս նախադասությունն ավելի դրական ենթատեքստ ունի: Դա նշանակում է, որ դուք հոգում եք ինչ-որ մեկի մասին և ցույց եք տալիս ձեր մտահոգությունը։ Այս դեպքում անհանգստացողը դու ես, և ոչ թե մյուսը:

Երկրորդ, նախկին նախադասությունը Active Voice-ում է և ցույց է տալիս ինչ-որ մեկի մշտական ​​մտահոգությունը խոսողի նկատմամբ, իսկ երկրորդը` Պասիվ: Ձայնային նախադասությունը վերաբերում է կոնկրետ պահի:

Ի՞նչն է անհանգստությունը:

Մտահոգությունը կանխատեսող մտածողության մի տեսակ է, որտեղ դուք դիտարկում եք ապագա իրադարձությունները և զգում եք նյարդայնացած կամ անհանգստացած: Գրեթե բոլորն են անհանգստանում: ինչ-որ պահի, և բնական է անհանգստանալ, երբ կան խնդիրներ կամ վտանգներ, կամ երբ մարդը առերեսվում է ինչ-որ նոր կամ անսպասելի բանի հետ:

Մտահոգությունն առաջացնում է ահավոր գաղափարներ այն իրադարձությունների վերաբերյալ, որոնք կարող են տեղի ունենալ, տեղի են ունեցել կամ արդեն տեղի են ունենում: Վերահսկողությունը կորցնելու մասին անհանգստանալը, հաղթահարել չկարողանալու մասին անհանգստանալը, ձախողման վախը, մերժվելու կամ լքված լինելու վախը և մահվան և հիվանդությունների մասին անհանգստանալը որոշ հիմնարար վախերից են:

Ընտանիքը, միջանձնային հարաբերությունները, աշխատանքը կամ ուսումը, առողջությունը և ֆինանսները անհանգստության ամենատարածված աղբյուրներն են: Այլ գործոններ, ինչպիսիք են գենետիկան,մանկության փորձառությունները (օրինակ՝ խիստ քննադատությունը, ծնողների վնասակար ճնշումը, ծնողների լքվածությունը, մերժումը) և սթրեսային կյանքը նույնպես նպաստում են ձեր անհանգստություններին: անհանգստությունների երկու հիմնական տեսակներն են.

Հիպոթետիկ անհանգստությունները

Հիպոթետիկ անհանգստությունները իրական մտահոգություններ չեն: Դրանք կապված են ձեր ապագա մտահոգությունների հետ, ինչպիսիք են՝ «ինչ կլիներ, եթե դա պատահեր» տեսակի վախերի հետ: Եթե ​​դադարեք չափազանց մտածելուց, հեշտությամբ կարող եք կառավարել այս անհանգստությունները:

Գործնական մտահոգությունները

Գործնական անհանգստությունները պայմանավորված են ձեր առօրյա խնդիրներով, որոնք կարող են լուծվել առանց մեծ ջանքերի: Ամեն խնդրի լուծում կա. Խուճապի մի մատնվեք, պարզապես ձեզ հանգիստ պահեք և մտածեք լուծման մասին. դուք անպայման կկարողանաք կարգավորել այն:

Դուք անընդհատ անհանգստանու՞մ եք:> Հավանաբար դուք ինտուիտիվորեն հավատում եք, որ եթե «չափից շատ անհանգստանաք», սարսափելի բաներ չեն լինի: Անհանգստությունը կարող է անսպասելի ազդեցություն ունենալ մարմնի վրա: Երբ չափազանց շատ եք անհանգստանում, կարող եք սթրեսի ենթարկվել և նույնիսկ ֆիզիկապես հիվանդանալ:

Չափից դուրս անհանգստանալու դեպքում կարող եք զգալի անհանգստություն և նույնիսկ խուճապ ունենալ: Շատ խրոնիկ անհանգստացողներ նկարագրում են աղետի անխուսափելիության զգացումը կամ իռացիոնալ անհանգստությունները, որոնք պարզապես ավելացնում են նրանց անհանգստությունը: Չափից դուրս անհանգստացողները գերզգայուն են իրենց շրջապատի նկատմամբ և չեն կարողանում հաղթահարել ուրիշների քննադատությունը: Նրանք կարող ենամեն ինչ և որևէ մեկին համարեք սպառնալիք:

Քրոնիկ անհանգստությունը կարող է այնպիսի բացասական ազդեցություն ունենալ ձեր առօրյա կյանքի վրա, որ կարող է ազդել ձեր ախորժակի, ապրելակերպի ընտրության, հարաբերությունների, քնի և աշխատանքի կատարման վրա:

Մի քանի մարդիկ, ովքեր անընդհատ անհանգստանում են, այնքան անհանգիստ են, որ նրանք դիմում են անառողջ ապրելակերպի, ինչպիսիք են չափից շատ ուտելը, ծխախոտ ծխելը կամ ալկոհոլի և թմրանյութերի չարաշահումը:

Կարո՞ղ եմ հիվանդանալ շատ անհանգստանալուց:

Այո, դա կարող է տեղի ունենալ, եթե չափազանց շատ անհանգստանաք: Էմոցիոնալ սթրեսից քրոնիկական տառապանքը կարող է հանգեցնել մի շարք առողջական խնդիրների: Խնդիրն առաջանում է, երբ ավելորդ սթրեսն ու անհանգստությունը ամեն օր մղում են կռվի կամ փախուստի:

Մարմնի սիմպաթիկ նյարդային համակարգը արձակում է սթրեսի հորմոններ, ինչպիսին է կորտիզոլը` ի պատասխան կռվի կամ փախուստի: Այս հորմոնները կարող են բարձրացնել արյան շաքարի մակարդակը և տրիգլիցերիդները, որոնք մարմինը կարող է օգտագործել որպես վառելիք: Հորմոնների հետևանքով առաջացած ֆիզիկական ռեակցիաները ներառում են. 11>

Դուք չափից ավելի անհանգստանու՞մ եք:

«Այն, ինչ դուք պետք է իմանաք «Ես ձեզ անհանգստացնում եմ»

Երբ մարդուն ասում ես «Ես քեզ անհանգստացնում եմ», նշանակում է, որ նա անհանգստանում է քո պատճառով: Եվ դուք դա ընդունում եք այն մարդուն, ում համար դուք անհանգստության աղբյուր եք:

Այդ մարդու հիմնական մտահոգությունը դուք եք և միշտ վրդովեցնում եք նրան։ Մյուս անձը կարող է լինել ձեր ընկերը, եղբայրը կամ քույրը կամ նույնիսկ ձեր մայրը:

Նախադասությունը պարզ է դարձնում, որ դուք նրան չեք անհանգստացնում ընդամենը մի պահ: Իրականում, դուք անդադար անհանգստության աղբյուր եք այդ մարդու համար: Հավանաբար, դուք արկածների սիրահար եք և սիրում եք ռիսկի դիմել: Այդ իսկ պատճառով, ձեր բարի կամեցողներն անընդհատ անհանգստանում են ձեզ համար:

Ես անհանգստանում եմ ձեզ և ես անհանգստանում եմ ձեզ համար

Ստորև ներկայացված են «Ես անհանգստանում եմ ձեզ» միջև եղած տարբերությունները: և «Ես անհանգստանում եմ» քեզ համար:

Համեմատությունը երկուսի միջև

Չափից շատ մտածելը կարող է հանգեցնել սթրեսի և անհանգստության

Որը Մեկը ճիշտ ձևն է:

Կարծում եմ, որ առաջին «Ես քեզ անհանգստացնում եմ» արտահայտությունը ընդհանուր արտահայտություն է, որը ենթադրում է, որ մարդը շատ ժամանակ մտահոգված է քեզ համար: Այնուամենայնիվ, երկրորդ «ես անհանգստանում եմ քեզ համար» արտահայտությունը, ըստ երևույթին, ունի «հիմա» տարր, բանախոսը խոսում է ավելի բարձր յուրահատկության (անհանգստության) մասին, որը նա զգում է խոսելու պահին, և նա հայտարարել է. Ձեր հանդեպ զգացմունքի պատճառը կամ նպատակը, որն ընդգծում է այն փաստը, որ մտահոգությունը հատուկ է այս վիճակին:

Երկու արտահայտություններն էլ տեղին են, բայց դրանք տարբեր իմաստներ ունեն : Այնուամենայնիվ, եթե ցանկանում եք քննարկել ընդհանուր, երկարաժամկետ մտահոգություն, ասեք Ես անհանգստանում եմ ձեզ , իսկ եթե պարզապես ցանկանում եք քննարկել ընթացիկ (կամ վերջին) իրադարձության վերաբերյալ կոնկրետ մտահոգություն, ասեք Ես անհանգստանում եմ քեզ համար :

Ինչպե՞ս թողնել անհանգստանալը:

Հետևելը հինգ քայլից բաղկացած մոտեցում է և արդյունավետ մեթոդ` ձեր անհանգստությունները ճնշելու համար:

1. Յուրաքանչյուր օրվա համար հատկացրեք կեսժամյա «անհանգստության շրջան»:

2. Հետևեք ձեր առօրյա հոգսերին և սովորեք ժամանակին ճանաչել դրանք:

3. Եթե ​​որևէ այլ ժամանակ ձեզ անհանգստացնում է որևէ անհանգստություն, հետաձգեք այն մինչև ձեր «անհանգստության շրջանը»՝ վստահեցնելով ձեզ, որ հետագայում անհանգստացեք դրա մասին, և որ անիմաստ է ձեզ անհանգստացնել:հիմա։

4. Ձեր ուշադրությունը պահեք ներկա պահի վրա:

5. Ձեր անհանգստության փուլում դուք ազատ եք մտածել ձեր խնդրի մասին այնքան հաճախ, որքան ցանկանում եք: Հետևաբար, ավելի ձեռնտու կլինի ձեր անհանգստությունները բաժանել նրանց, որոնց վրա, թվում է, թե քիչ եք վերահսկում, և նրանց, որոնք վերահսկելի են: Եթե ​​կարող եք ազդել իրավիճակի վրա, լուծեք այն և քայլեր ձեռնարկեք դրա դեմ:

Հետևյալ տեսանյութը ձեզ կպատմի ձեր վախերը հաղթահարելու ավելի շատ ուղիների մասին:

Իմացեք, թե ինչպես վարվել ձեր անհանգստությունների հետ

Եզրակացություն

Երկու նախադասություններն էլ ունեն բազմաթիվ տարբերություններ, որոնք վերը նշված են այս հոդվածում: Ես անհանգստացնում եմ քեզ/ես անհանգստանում եմ քեզ համար գլխավոր տարբերությունը» դա ասող բանախոսի մտահոգությունն է։

Մարդն ինքը ինչ-որ մեկին անհանգստացնում է, ոչ միայն այսօր, այլ ինչպես միշտ ընդհանրապես, եթե նա ասում է «ես քեզ անհանգստացնում եմ», մինչդեռ եթե մարդն ասում է «ես անհանգստանում եմ քեզ համար», ապա դա մարդը այդ ժամանակ անհանգստանում է ձեզ համար (ոչ վաղը կամ մյուս օրը):

Ավելին, ծայրահեղ անհանգստությունն ու սթրեսը կարող են հանգեցնել ֆիզիկական անհավասարակշռության: Այդ անհավասարակշռությունները վերականգնելու համար դուք պետք է գտնեք և վերահավասարակշռեք ձեր միտքը, մարմինը և հոգին: Քանի որ կյանքի սթրեսները չեն անհետանում, կարևոր է պարզել, թե ինչպես արձագանքել դրանց և նվազեցնել դրանց ազդեցությունը մարմնի վրա:

Սկսեք խոսել ձեր առաջնային խնամքի բժշկի հետ: Անցեք բժշկական զննում ձեր ընդհանուր առողջությունը գնահատելու և որևէ մեկը բացառելու համարբժշկական խնդիրներ, որոնք կարող են առաջացնել ձեր անհանգստությունը: Դեղորայքը բուժում է անհանգստությունը և կարող է խորհուրդ տալ օգնել ձեզ շտկել անհավասարակշռությունը: Մտավոր, ֆիզիկական, սոցիալական և հոգևոր վարժությունները պետք է կատարվեն ամեն օր: Մարմնամարզությունն օգնում է թափոնների հեռացմանը և ամրացնում ձեր մարմնի համակարգերը:

Մարդկանց ներքին դևերի մեծ մասը մտահոգություններ և վախեր են: Դրանք ախտորոշված ​​հուզական և հոգեբանական խանգարումների հիմնական պատճառն են, ինչպես նաև բազմաթիվ ինքնասպանությունների պատճառ են հանդիսանում: Իրականում, որոշ անհատներ ավելի հակված են սթրեսի և անհանգստության: Նրանք չեն կարողանում դիմակայել առօրյա մարտահրավերներին։ Մինչդեռ մյուսներն անհանգստանում են բաների համար միայն այն բանից հետո, երբ դրանք տեղի են ունենում:

Երբեմն ձեր գեները պատասխանատու են այս տեսակի վարքագծի համար, սակայն հոգեբանական և սոցիոլոգիական դաստիարակությունը կարող է որոշ չափով վերահսկել այն: Դուք կարող եք սովորեցնել ձեր մարմնին արձագանքել սթրեսային իրավիճակներին վերահսկվող պայմաններում՝ ամենօրյա մարզվելով: Որոշեք վերահսկել ձեր անհանգստությունը: Իմացեք ձեր վախի մասին և ինչպես վարվել դրա հետ:

Այլ հոդվածներ

• Ո՞րն է տարբերությունը «Գտնվում է» և «Գտնվում է» միջև: (Մանրամասն)
• Օձ VS Snake. Արդյո՞ք նրանք նույն տեսակն են:
• Disneyland VS Disney California Adventure. Տարբերությունները
• Ո՞րն է տարբերությունը չինական և ամերիկյան կոշիկի չափսերի միջև:
• Ալկոհոլային խմիչքների տարբեր տեսակներ (համեմատություն)