Και οι δύο αυτές προτάσεις έχουν εντελώς διαφορετικό νόημα. Το "σε ανησυχώ" δηλώνει ότι κάνεις κάποιον να ανησυχεί. Δεν ανησυχείς εσύ, κάποιος άλλος ανησυχεί για σένα. Πιθανώς οι πράξεις σου κάνουν κάποιον να ανησυχεί.

Ωστόσο, η άλλη πρόταση "Ανησυχώ για σένα" έχει μια πιο θετική χροιά. Σημαίνει ότι νοιάζεστε για κάποιον και δείχνετε την ανησυχία σας. Σε αυτή την περίπτωση, εσείς είστε αυτός που ανησυχεί και όχι το άλλο άτομο.

Δεύτερον, η πρώτη πρόταση είναι σε Ενεργητική Φωνή και δείχνει μια τακτική ανησυχία κάποιου για τον ομιλητή, ενώ η δεύτερη πρόταση σε Παθητική Φωνή αναφέρεται σε μια συγκεκριμένη στιγμή.

Τι είναι η ανησυχία;

Η ανησυχία είναι ένα είδος προληπτικής σκέψης κατά την οποία σκέφτεστε μελλοντικά γεγονότα και αισθάνεστε νευρικοί ή ανήσυχοι. Σχεδόν όλοι ανησυχούν κάποια στιγμή και είναι φυσικό να ανησυχούν όταν υπάρχουν προβλήματα ή κίνδυνοι ή όταν ένα άτομο αντιμετωπίζει κάτι νέο ή απροσδόκητο.

Η ανησυχία παράγει φοβικές ιδέες σχετικά με γεγονότα που μπορεί να συμβούν, έχουν συμβεί ή ήδη συμβαίνουν. Η ανησυχία για την απώλεια του ελέγχου, η ανησυχία ότι δεν θα μπορέσουμε να τα καταφέρουμε, ο φόβος της αποτυχίας, ο φόβος της απόρριψης ή της εγκατάλειψης και η ανησυχία για το θάνατο και τις ασθένειες είναι μερικοί από τους θεμελιώδεις φόβους.

Η οικογένεια, οι διαπροσωπικές σχέσεις, η εργασία ή οι σπουδές, η υγεία και τα οικονομικά είναι οι πιο διαδεδομένες πηγές άγχους. Άλλοι παράγοντες, όπως η γενετική, οι εμπειρίες της παιδικής ηλικίας (π.χ. αυστηρή κριτική, επιζήμια γονική πίεση, γονική εγκατάλειψη, απόρριψη) και η αγχώδης ζωή, συμβάλλουν επίσης στις ανησυχίες σας.

Τύποι ανησυχιών

Ακολουθούν οι δύο κύριοι τύποι ανησυχιών:

Υποθετικές ανησυχίες

Οι υποθετικές ανησυχίες δεν είναι πραγματικές ανησυχίες. Σχετίζονται με τις μελλοντικές σας ανησυχίες, όπως φόβοι του είδους "τι θα γινόταν αν συνέβαινε αυτό". Αν σταματήσετε να σκέφτεστε υπερβολικά, μπορείτε εύκολα να ελέγξετε αυτές τις ανησυχίες.

Πρακτικές ανησυχίες

Οι πρακτικές ανησυχίες οφείλονται στα καθημερινά σας ζητήματα που μπορούν να επιλυθούν χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια. Για κάθε πρόβλημα υπάρχει λύση. Μην πανικοβάλλεστε, απλά διατηρήστε την ψυχραιμία σας και σκεφτείτε τη λύση- σίγουρα θα μπορέσετε να το λύσετε.

Ανησυχείτε συνέχεια;

Ανησυχείτε χρόνια;

Ίσως διαισθητικά πιστεύετε ότι αν "ανησυχείτε υπερβολικά", δεν θα συμβούν άσχημα πράγματα. Η ανησυχία μπορεί να έχει απροσδόκητες επιπτώσεις στο σώμα. Όταν ανησυχείτε υπερβολικά, μπορεί να αγχωθείτε και να αρρωστήσετε σωματικά.

Μπορεί να έχετε σημαντικό άγχος ή ακόμα και πανικό κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης, αν ανησυχείτε υπερβολικά. Πολλοί χρόνιοι ανησυχούντες περιγράφουν μια αίσθηση του αναπόφευκτου της καταστροφής ή παράλογες ανησυχίες που απλώς προσθέτουν στο άγχος τους. Οι υπερβολικά ανησυχούντες είναι υπερευαίσθητοι στο περιβάλλον τους και δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν την κριτική των άλλων. Μπορεί να θεωρούν οτιδήποτε και οποιονδήποτε ως απειλή.

Η χρόνια ανησυχία μπορεί να έχει τόσο αρνητικό αντίκτυπο στην καθημερινή σας ζωή που μπορεί να επηρεάσει την όρεξή σας, τις επιλογές του τρόπου ζωής σας, τις σχέσεις σας, τον ύπνο σας και την απόδοση στην εργασία σας.

Αρκετοί άνθρωποι που ανησυχούν συνεχώς είναι τόσο ανήσυχοι που στρέφονται σε ανθυγιεινούς τρόπους ζωής, όπως η υπερκατανάλωση τροφής, το κάπνισμα τσιγάρων ή η κατάχρηση αλκοόλ και ναρκωτικών για ανακούφιση.

Μπορώ να αρρωστήσω από την υπερβολική ανησυχία;

Ναι, αυτό μπορεί να συμβεί αν ανησυχείτε πάρα πολύ. Η χρόνια ταλαιπωρία από συναισθηματικό στρες μπορεί να οδηγήσει σε ποικίλα προβλήματα υγείας. Το πρόβλημα προκύπτει όταν το υπερβολικό στρες και το άγχος προκαλούν καθημερινά μάχη ή φυγή.

Το συμπαθητικό νευρικό σύστημα του σώματος απελευθερώνει ορμόνες του στρες, όπως η κορτιζόλη, ως αντίδραση στη μάχη ή τη φυγή. Αυτές οι ορμόνες μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και τα τριγλυκερίδια που το σώμα μπορεί να χρησιμοποιήσει ως καύσιμο. Οι σωματικές αντιδράσεις που προκαλούνται από τις ορμόνες περιλαμβάνουν:

• Πονοκέφαλος
• Κόπωση
• Γρήγορος καρδιακός παλμός
• Δυσκολία στην κατάποση
• Ξηρό στόμα
• Ζάλη
• Αδυναμία συγκέντρωσης
• Ναυτία
• Μυϊκή ένταση
• Μυϊκοί πόνοι
• Ευερεθιστότητα
• Τρέμουλο και συσπάσεις
• Ιδρώτας
• Δύσπνοια
• Γρήγορη αναπνοή
• Πρόωρη στεφανιαία νόσος
• Βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης
• Διαταραχές του πεπτικού συστήματος
• Καταστολή του ανοσοποιητικού συστήματος
• Καρδιακή προσβολή

Ανησυχείτε υπερβολικά;

"Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για "Σε ανησυχώ"

Όταν λέτε "σε ανησυχώ" σε ένα άτομο σημαίνει ότι το άτομο ανησυχεί εξαιτίας σας. Αυτό σημαίνει ότι προκαλείτε ένταση σε αυτό το άτομο. Και το παραδέχεστε σε αυτό το άτομο για το οποίο είστε η πηγή ανησυχίας.

Είστε η κύρια ανησυχία για αυτό το άτομο και το αναστατώνετε πάντα. Το άλλο άτομο μπορεί να είναι ο φίλος σας, το αδελφάκι σας ή ακόμα και η μητέρα σας.

Η φράση καθιστά σαφές ότι δεν τον/την κάνετε να ανησυχεί για μια μόνο στιγμή. Στην πραγματικότητα, είστε μια ασταμάτητη πηγή ανησυχίας για αυτό το άτομο. Πιθανώς σας αρέσουν οι περιπέτειες και σας αρέσει να παίρνετε ρίσκα. Για το λόγο αυτό, οι καλοθελητές σας ανησυχούν συνεχώς για εσάς.

Ανησυχώ για σένα Vs Ανησυχώ για σένα

Παρακάτω παρουσιάζονται οι διαφορές μεταξύ του "σε ανησυχώ" και του "ανησυχώ για" εσένα.

Σύγκριση μεταξύ των δύο

Η υπερβολική σκέψη μπορεί να οδηγήσει σε στρες και άγχος

Ποια είναι η σωστή μορφή;

Πιστεύω ότι η πρώτη "σε ανησυχώ" είναι μια γενική δήλωση που υπονοεί ότι το άτομο ανησυχεί για σένα τις περισσότερες φορές. Ωστόσο, η δεύτερη δήλωση "σε ανησυχώ" φαίνεται να έχει ένα στοιχείο "τώρα", ο ομιλητής μιλάει για μια υψηλότερη εξειδίκευση (ανησυχία) που βιώνει τη στιγμή που μιλάει και έχει δηλώσει την αιτία ή τον σκοπό για το συναίσθημα για σένα,το οποίο υπογραμμίζει το γεγονός ότι η ανησυχία αφορά ειδικά αυτή την κατάσταση.

Και οι δύο φράσεις είναι κατάλληλες, αλλά έχουν διαφορετική σημασία. Ωστόσο, αν θέλετε να συζητήσετε μια γενική, μακροπρόθεσμη ανησυχία, πείτε Σε ανησυχώ , και αν θέλετε απλώς να συζητήσετε μια συγκεκριμένη ανησυχία σχετικά με ένα τρέχον (ή πρόσφατο) γεγονός, πείτε Ανησυχώ για σένα .

Πώς να σταματήσετε να ανησυχείτε;

Ακολουθεί μια προσέγγιση πέντε βημάτων και μια αποτελεσματική μέθοδος για να καταστείλετε τις ανησυχίες σας.

1. Προγραμματίστε μια "περίοδο ανησυχίας" μισής ώρας για κάθε μέρα.

2. Παρακολουθήστε τις καθημερινές σας ανησυχίες και μάθετε να τις αναγνωρίζετε εγκαίρως.

3. Αν μια ανησυχία σας ενοχλεί κάποια άλλη στιγμή, αναβάλλετε την για την "περίοδο ανησυχίας" σας, διαβεβαιώνοντας τον εαυτό σας ότι θα ανησυχήσετε γι' αυτήν αργότερα και ότι δεν έχει νόημα να στενοχωριέστε τώρα.

4. Κρατήστε την προσοχή σας στην παρούσα στιγμή.

5. Κατά τη διάρκεια της φάσης της ανησυχίας σας, είστε ελεύθεροι να σκέφτεστε το πρόβλημά σας όσο συχνά θέλετε. Επομένως, θα είναι πιο ωφέλιμο να χωρίσετε τις ανησυχίες σας σε εκείνες τις οποίες φαίνεται να μην μπορείτε να ελέγξετε και σε εκείνες τις οποίες μπορείτε να ελέγξετε. Αν μπορείτε να επηρεάσετε την κατάσταση, λύστε την και αναλάβετε δράση γι' αυτήν.

Το παρακάτω βίντεο θα σας πει περισσότερους τρόπους για να ξεπεράσετε τους φόβους σας.

Μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε τις ανησυχίες σας

Συμπέρασμα

Και οι δύο προτάσεις έχουν πολλές διαφορές, οι οποίες αναφέρονται παραπάνω σε αυτό το άρθρο. Η κύρια διαφορά μεταξύ του Ανησυχώ για σένα/ Ανησυχώ για σένα" είναι η ανησυχία του ομιλητή που το λέει.

Το ίδιο το άτομο προκαλεί ανησυχία σε κάποιον, όχι μόνο σήμερα, αλλά όπως πάντα γενικά, αν λέει "σε ανησυχώ", ενώ, αν ένα άτομο λέει "ανησυχώ για σένα", τότε το άτομο αυτό ανησυχεί για σένα εκείνη τη στιγμή (όχι αύριο ή μεθαύριο).

Επιπλέον, η ακραία ανησυχία και το άγχος μπορεί να οδηγήσουν σε σωματικές ανισορροπίες. Για να αποκαταστήσετε αυτές τις ανισορροπίες, πρέπει να βρείτε και να επαναφέρετε την ισορροπία του νου, του σώματος και της ψυχής σας. Επειδή οι στρεσογόνοι παράγοντες της ζωής δεν πρόκειται να εξαφανιστούν, είναι σημαντικό να καταλάβετε πώς να ανταποκριθείτε σε αυτούς και να μειώσετε τις επιπτώσεις τους στο σώμα.

Ξεκινήστε μιλώντας με τον γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης. Κάντε μια ιατρική εξέταση για να αξιολογήσετε τη συνολική σας υγεία και να αποκλείσετε τυχόν ιατρικά προβλήματα που θα μπορούσαν να προκαλέσουν το άγχος σας. Η φαρμακευτική αγωγή αντιμετωπίζει την ανησυχία και μπορεί να σας συστήσει να σας βοηθήσει να διορθώσετε την ανισορροπία. Η ψυχική, σωματική, κοινωνική και πνευματική άσκηση θα πρέπει να γίνεται καθημερινά. Η άσκηση βοηθά στην απομάκρυνση των αποβλήτων και ενισχύει τα συστήματα του σώματός σας.

Οι περισσότεροι εσωτερικοί δαίμονες των ανθρώπων είναι οι ανησυχίες και οι φόβοι. Αποτελούν τη βασική αιτία των περισσότερων διαγνωσμένων συναισθηματικών και ψυχολογικών διαταραχών και είναι επίσης η αιτία πολλών αυτοκτονιών. Στην πραγματικότητα, ορισμένα άτομα είναι πιο επιρρεπή στο στρες και το άγχος. Δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν τις καθημερινές προκλήσεις. Ενώ άλλοι ανησυχούν για τα πράγματα μόνο αφού συμβούν.

Μερικές φορές τα γονίδιά σας είναι υπεύθυνα για αυτού του είδους τη συμπεριφορά, ωστόσο, η ψυχολογική και κοινωνιολογική ανατροφή μπορεί να την ελέγξει σε κάποιο βαθμό. Μπορείτε να εκπαιδεύσετε το σώμα σας να ανταποκρίνεται σε στρεσογόνες καταστάσεις υπό ελεγχόμενες συνθήκες με καθημερινή άσκηση. Αποφασίστε να πάρετε τον έλεγχο της ανησυχίας σας. Μάθετε για το φόβο σας, αλλά και για το πώς να τον αντιμετωπίσετε.

Άλλα άρθρα

• Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των όρων "Located in" και "Located at"; (Αναλυτικά)
• Φίδι VS φίδι: Είναι το ίδιο είδος;
• Disneyland VS Disney California Adventure: Διαφορές
• Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των κινεζικών και αμερικανικών μεγεθών παπουτσιών;
• Διαφορετικοί τύποι αλκοολούχων ποτών (σύγκριση)