Kedua kalimat ini memiliki arti yang sangat berbeda. "Aku membuatmu khawatir" menunjukkan bahwa Anda membuat seseorang khawatir. Anda tidak khawatir, orang lain yang mengkhawatirkan Anda. Mungkin tindakan Anda membuat seseorang khawatir.

Namun, kalimat lain "Saya khawatir tentang Anda" memiliki konotasi yang lebih positif, yaitu bahwa Anda peduli dengan seseorang dan menunjukkan kekhawatiran Anda. Dalam hal ini, Anda yang khawatir dan bukan orang lain.

Kedua, kalimat pertama menggunakan Active Voice dan menunjukkan perhatian rutin seseorang terhadap pembicara, sedangkan kalimat Passive Voice mengacu pada momen tertentu.

Apa Itu Khawatir?

Khawatir adalah jenis pemikiran antisipatif di mana Anda mempertimbangkan kejadian di masa depan dan merasa gugup atau khawatir. Hampir semua orang pernah merasa khawatir, dan wajar jika ada masalah atau bahaya, atau ketika seseorang menghadapi sesuatu yang baru atau tidak terduga.

Kekhawatiran menghasilkan gagasan-gagasan yang menakutkan mengenai peristiwa yang mungkin terjadi, telah terjadi, atau sedang terjadi. Khawatir kehilangan kendali, khawatir tidak dapat mengatasinya, takut gagal, takut ditolak atau ditinggalkan, dan khawatir akan kematian dan penyakit adalah di antara beberapa ketakutan mendasar.

Keluarga, hubungan interpersonal, pekerjaan atau studi, kesehatan, dan keuangan adalah sumber kecemasan yang paling umum. Faktor-faktor lain seperti genetika, pengalaman masa kecil (misalnya, kritik keras, tekanan orang tua yang merugikan, pengabaian orang tua, penolakan), dan kehidupan yang penuh tekanan, juga turut berkontribusi terhadap kekhawatiran Anda.

Jenis Kekhawatiran

Berikut ini adalah dua jenis kekhawatiran utama:

Kekhawatiran hipotetis

Kekhawatiran hipotetis bukanlah kekhawatiran yang nyata, melainkan kekhawatiran yang berkaitan dengan kekhawatiran Anda di masa depan seperti "bagaimana jika hal ini terjadi." Jika Anda berhenti berpikir berlebihan, Anda dapat dengan mudah mengendalikan kekhawatiran ini.

Kekhawatiran praktis

Kekhawatiran praktis disebabkan oleh masalah sehari-hari Anda yang dapat diselesaikan tanpa banyak usaha. Selalu ada solusi untuk setiap masalah. Jangan panik, jaga diri Anda tetap tenang dan pikirkan solusinya; Anda pasti bisa menyelesaikannya.

Apakah Anda merasa khawatir sepanjang waktu?

Apakah Anda Seorang Pencemas Kronis?

Mungkin Anda secara naluri percaya bahwa jika Anda "khawatir secara berlebihan", hal-hal buruk tidak akan terjadi. Kekhawatiran dapat memberikan efek yang tidak terduga pada tubuh. Jika Anda terlalu khawatir, Anda dapat menjadi stres dan bahkan jatuh sakit secara fisik.

Anda mungkin mengalami kecemasan yang signifikan dan bahkan panik saat bangun tidur jika Anda khawatir secara berlebihan. Banyak orang yang mengalami kekhawatiran kronis menggambarkan rasa tak terelakkan akan terjadinya bencana atau kecemasan irasional yang hanya menambah kecemasan mereka. Orang yang mengalami kekhawatiran yang berlebihan sangat peka terhadap lingkungan sekitar dan tidak mampu mengatasi kritik dari orang lain. Mereka mungkin menganggap apa pun dan siapa pun sebagai ancaman.

Kekhawatiran kronis dapat berdampak negatif pada kehidupan sehari-hari Anda sehingga dapat memengaruhi selera makan, pilihan gaya hidup, hubungan, tidur, dan kinerja pekerjaan Anda.

Beberapa orang yang selalu merasa cemas akan hal ini, sehingga mereka beralih ke gaya hidup yang tidak sehat seperti makan berlebihan, merokok, atau menyalahgunakan alkohol dan obat-obatan untuk mendapatkan kelegaan.

Apakah Saya Bisa Sakit Karena Terlalu Banyak Khawatir?

Ya, hal itu dapat terjadi jika Anda terlalu khawatir. Penderitaan kronis akibat stres emosional dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Masalahnya muncul ketika stres dan kecemasan yang berlebihan mendorong untuk melawan atau lari setiap hari.

Sistem saraf simpatik tubuh melepaskan hormon stres seperti kortisol sebagai reaksi dari fight or flight. Hormon ini dapat meningkatkan kadar gula darah dan trigliserida yang dapat digunakan tubuh sebagai bahan bakar. Reaksi fisik yang disebabkan oleh hormon meliputi:

• Sakit kepala
• Kelelahan
• Detak jantung cepat
• Kesulitan menelan
• Mulut kering
• Pusing
• Ketidakmampuan untuk berkonsentrasi
• Mual
• Ketegangan otot
• Nyeri otot
• Iritabilitas
• Gemetar dan berkedut
• Berkeringat
• Sesak napas
• Pernapasan cepat
• Penyakit arteri koroner prematur
• Kehilangan memori jangka pendek
• Gangguan pencernaan
• Penekanan sistem kekebalan tubuh
• Serangan jantung

Apakah Anda seorang pencemas yang berlebihan?

"Hal-hal yang Perlu Anda Ketahui Tentang "Aku Khawatir Kamu"

Ketika Anda mengatakan "Saya membuat Anda khawatir" kepada seseorang, itu berarti orang tersebut khawatir karena Anda. Ini menyiratkan bahwa Anda menyebabkan ketegangan pada orang tersebut dan Anda mengakui hal ini kepada orang yang menjadi sumber kekhawatiran Anda.

Anda adalah perhatian utama bagi orang tersebut dan Anda selalu membuatnya kesal. Orang tersebut bisa jadi adalah teman, saudara, atau bahkan ibu Anda.

Kalimat tersebut memperjelas bahwa Anda tidak membuatnya khawatir untuk sesaat, tetapi Anda adalah sumber kekhawatiran tanpa henti bagi orang tersebut. Mungkin Anda menyukai petualangan dan suka mengambil risiko. Karena itulah, simpatisan Anda selalu mengkhawatirkan Anda.

Saya Khawatir Anda Vs Saya Khawatir Tentang Anda

Di bawah ini adalah perbedaan antara "Saya mengkhawatirkan Anda" dan "Saya mengkhawatirkan" Anda.

Perbandingan antara keduanya

Terlalu banyak berpikir dapat menyebabkan stres dan kecemasan

Yang Mana Bentuk yang Benar?

Saya percaya bahwa pernyataan pertama "Saya mengkhawatirkan Anda" adalah pernyataan umum yang menyiratkan bahwa orang tersebut mengkhawatirkan Anda hampir sepanjang waktu, namun pernyataan kedua "Saya mengkhawatirkan Anda" tampaknya memiliki elemen 'sekarang', pembicara berbicara tentang kekhususan (kekhawatiran) yang lebih tinggi yang dia alami pada saat berbicara dan dia telah menyatakan penyebab atau tujuan dari perasaan tentang Anda,yang menyoroti fakta bahwa kekhawatiran tersebut khusus untuk kondisi ini.

Kedua frasa tersebut sesuai, tetapi memiliki arti yang berbeda Namun, jika Anda ingin mendiskusikan masalah umum yang bersifat jangka panjang, katakanlah Saya khawatir Anda , dan jika Anda hanya ingin mendiskusikan kekhawatiran tertentu tentang peristiwa yang sedang terjadi (atau baru saja terjadi), katakan Saya mengkhawatirkan Anda .

Bagaimana Cara Berhenti Khawatir?

Berikut ini adalah pendekatan lima langkah dan metode yang efektif untuk menekan kekhawatiran Anda.

1. Jadwalkan waktu setengah jam untuk "periode khawatir" setiap hari.

2. Catatlah kekhawatiran harian Anda dan belajarlah untuk mengenalinya secara tepat waktu.

3. Jika suatu kekhawatiran mengganggu Anda di lain waktu, tunda dulu "masa khawatir" Anda, yakinkan diri Anda untuk mengkhawatirkannya nanti dan tidak ada gunanya membuat diri Anda tertekan sekarang.

4. Pusatkan perhatian Anda pada saat ini.

5. Selama fase khawatir, Anda bebas memikirkan masalah Anda sesering mungkin. Oleh karena itu, akan lebih bermanfaat jika Anda membagi kecemasan Anda ke dalam hal-hal yang tampaknya tidak dapat Anda kendalikan dan hal-hal yang dapat Anda kendalikan. Jika Anda dapat memengaruhi situasi tersebut, selesaikanlah dan lakukanlah tindakan untuk mengatasinya.

Video berikut ini akan memberi tahu Anda lebih banyak cara untuk mengatasi ketakutan Anda.

Pelajari cara mengatasi kekhawatiran Anda

Kesimpulan

Kedua kalimat tersebut memiliki banyak perbedaan yang telah disebutkan di atas dalam artikel ini. Perbedaan utama antara "I worry you/ I am worried about you" adalah kekhawatiran pembicara yang mengatakannya.

Orang itu sendiri yang menyebabkan kekhawatiran pada seseorang, tidak hanya hari ini tetapi seperti biasa pada umumnya jika dia mengatakan "Saya mengkhawatirkan Anda" sedangkan, jika seseorang mengatakan "Saya mengkhawatirkan Anda" maka orang tersebut mengkhawatirkan Anda saat itu juga (bukan besok atau lusa).

Selain itu, kekhawatiran dan stres yang berlebihan dapat menyebabkan ketidakseimbangan fisik. Untuk memperbaiki ketidakseimbangan tersebut, Anda harus menemukan dan menyeimbangkan kembali pikiran, tubuh, dan jiwa Anda. Karena pemicu stres dalam hidup tidak akan hilang, maka penting untuk mencari cara untuk merespons dan mengurangi dampaknya terhadap tubuh.

Mulailah dengan berbicara dengan dokter perawatan primer Anda. Lakukan pemeriksaan medis untuk menilai kesehatan Anda secara keseluruhan dan singkirkan masalah medis yang dapat menyebabkan kecemasan Anda. Obat-obatan dapat mengatasi kekhawatiran dan mungkin merekomendasikan untuk membantu Anda memperbaiki ketidakseimbangan. Latihan mental, fisik, sosial, dan spiritual harus dilakukan setiap hari. Olahraga membantu membuang limbah dan memperkuat sistem tubuh Anda.

Sebagian besar setan batin manusia adalah kekhawatiran dan ketakutan. Mereka adalah akar penyebab dari sebagian besar gangguan emosional dan psikologis yang didiagnosis dan juga merupakan penyebab banyak kasus bunuh diri. Faktanya, beberapa orang lebih rentan terhadap stres dan kecemasan. Mereka tidak mampu menghadapi tantangan sehari-hari. Sementara yang lain hanya mengkhawatirkan sesuatu setelah hal itu terjadi.

Terkadang gen Anda bertanggung jawab atas jenis perilaku ini, namun, pendidikan psikologis dan sosiologis dapat mengendalikannya sampai batas tertentu. Anda dapat mendidik tubuh Anda untuk merespons situasi stres dalam kondisi yang terkendali dengan berolahraga setiap hari. Putuskan untuk mengambil kendali atas rasa khawatir Anda. Pelajari rasa takut Anda dan juga cara mengatasinya.

Artikel Lainnya

• Apa Perbedaan Antara "Terletak di" dan "Terletak di"? (Detail)
• Ular VS Ular: Apakah Mereka Spesies yang Sama?
• Disneyland VS Disney California Adventure: Perbedaan
• Apa Perbedaan Antara Ukuran Sepatu Cina dan AS?
• Berbagai Jenis Minuman Beralkohol (Perbandingan)