Begge disse sætninger har helt forskellige betydninger. "Jeg bekymrer dig" betyder, at du gør nogen bekymret. Du er ikke bekymret, det er en anden, der er bekymret for dig. Sandsynligvis er det dine handlinger, der gør nogen bekymret.

Men den anden sætning "Jeg er bekymret for dig" har en mere positiv konnotation. Den betyder, at du bekymrer dig om nogen og viser din bekymring. I dette tilfælde er det dig, der er bekymret, og ikke den anden person.

For det andet er den første sætning i aktiv stemme og viser, at nogen regelmæssigt bekymrer sig om taleren, mens den sidste sætning i passiv stemme henviser til et specifikt øjeblik.

Hvad er bekymringer?

Bekymring er en form for foregribende tænkning, hvor du overvejer fremtidige hændelser og føler dig nervøs eller bekymret. Næsten alle mennesker bekymrer sig på et tidspunkt, og det er naturligt at bekymre sig, når der er problemer eller farer, eller når en person står over for noget nyt eller uventet.

Bekymring producerer frygtfulde idéer om begivenheder, der kan ske, er sket eller allerede er ved at ske. Bekymring for at miste kontrollen, bekymring for ikke at kunne klare sig, frygt for fiasko, frygt for at blive afvist eller forladt og bekymring for død og sygdomme er nogle af de grundlæggende frygtformer.

Familie, interpersonelle relationer, arbejde eller studier, sundhed og økonomi er de mest udbredte kilder til angst. Andre faktorer som genetik, oplevelser i barndommen (f.eks. alvorlig kritik, skadeligt pres fra forældrene, forladt af forældrene, afvisning) og et stresset liv bidrager også til dine bekymringer.

Typer af bekymringer

Nedenfor er de to hovedtyper af bekymringer beskrevet:

Hypotetiske bekymringer

Hypotetiske bekymringer er ikke reelle bekymringer. De er relateret til dine fremtidige bekymringer som f.eks. frygt af typen "hvad nu hvis dette skete". Hvis du holder op med at tænke for meget, kan du nemt kontrollere disse bekymringer.

Praktiske bekymringer

Praktiske bekymringer skyldes dine daglige problemer, som kan løses uden større anstrengelser. Der er en løsning på alle problemer. Gå ikke i panik, hold dig bare rolig og tænk på løsningen; du vil helt sikkert kunne løse det.

Er du bekymret hele tiden?

Er du en kronisk bekymrer?

Måske tror du intuitivt, at hvis du "bekymrer dig for meget", så vil der ikke ske frygtelige ting. Bekymringer kan have uventede virkninger på kroppen. Når du bekymrer dig for meget, kan du blive stresset og endda blive fysisk syg.

Du kan have betydelig angst og endda panik i de vågne timer, hvis du bekymrer dig overdrevent meget. Mange kroniske bekymrede beskriver en følelse af uundgåelighed af katastrofe eller irrationelle bekymringer, som blot øger deres angst. Overdrevne bekymrede er overfølsomme over for deres omgivelser og er ude af stand til at håndtere kritik fra andre. De kan betragte alt og alle som en trussel.

Kronisk bekymring kan have en så negativ indvirkning på dit daglige liv, at den kan påvirke din appetit, dine livsstilsvalg, dine relationer, din søvn og din arbejdspræstation.

Mange mennesker, der konstant bekymrer sig, er så urolige, at de søger lindring ved hjælp af en usund livsstil som overspisning, rygning af cigaretter eller misbrug af alkohol og stoffer.

Kan jeg blive syg af at bekymre mig for meget?

Ja, det kan ske, hvis du bekymrer dig for meget. Kronisk følelsesmæssig stress kan føre til en række sundhedsproblemer. Problemet opstår, når overdreven stress og angst får os til at kæmpe eller flygte hver dag.

Kroppens sympatiske nervesystem frigiver stresshormoner som kortisol som reaktion på kamp eller flugt. Disse hormoner kan øge blodsukkerniveauet og triglyceriderne, som kroppen kan bruge som brændstof. Fysiske reaktioner forårsaget af hormoner omfatter:

• Hovedpine
• Træthed
• Hurtig hjerterytme
• Svært ved at synke
• Tør mund
• Svimmelhed
• Manglende evne til at koncentrere sig
• Kvalme
• Muskelspændinger
• Muskelsmerter
• Irritabilitet
• Rystelser og trækninger
• Svedende
• Åndenød
• Hurtig vejrtrækning
• For tidlig koronararteriesygdom
• Tab af korttidshukommelse
• Fordøjelsessygdomme
• Undertrykkelse af immunsystemet
• Hjerteanfald

Er du overdrevent bekymret?

"Ting, du skal vide om "Jeg bekymrer mig om dig"

Når du siger "Jeg bekymrer mig om dig" til en person, betyder det, at personen er bekymret på grund af dig. Det indebærer, at du skaber spændinger hos den pågældende person, og du indrømmer dette over for den person, som du er kilde til bekymring for.

Du er den person, som du er den største bekymring for, og du gør ham/hende altid ked af det. Den anden person kan være din ven, din søskende eller endda din mor.

Sætningen gør det klart, at du ikke bare et øjeblik gør ham/hende bekymret. Faktisk er du en nonstop kilde til bekymring for den pågældende person. Du er sikkert glad for eventyr og elsker at tage risici. Derfor bekymrer dine velvillige venner sig konstant om dig.

Jeg er bekymret for dig Vs Jeg er bekymret for dig

Nedenfor er forskellene mellem "Jeg er bekymret for dig" og "Jeg er bekymret for" dig.

Sammenligning mellem de to

Overtænkning kan resultere i stress og angst

Hvilken er den rigtige form?

Jeg mener, at det første "Jeg er bekymret for dig" er et generisk udsagn, der indebærer, at personen er bekymret for dig det meste af tiden. Det andet udsagn "Jeg er bekymret for dig" synes derimod at have et "nu"-element i det, taleren taler om en højere specificitet (bekymring), som han eller hun oplever på det tidspunkt, hvor han eller hun taler, og han eller hun har angivet årsagen eller formålet med følelsen for dig,hvilket understreger, at der er tale om en særlig bekymring i forbindelse med denne tilstand.

Begge sætninger er passende, men de har forskellige betydninger Hvis du imidlertid ønsker at drøfte en generel, langsigtet bekymring, kan du sige Jeg er bekymret for dig , og hvis du blot ønsker at drøfte en specifik bekymring over en aktuel (eller nyere) begivenhed, kan du sige Jeg er bekymret for dig .

Hvordan holder man op med at bekymre sig?

Følgende er en femtrins tilgang og en effektiv metode til at undertrykke dine bekymringer.

1. Planlæg en halv times "bekymringstid" hver dag.

2. Hold styr på dine daglige bekymringer og lær at genkende dem i tide.

3. Hvis en bekymring generer dig på et andet tidspunkt, så udsæt den til din "bekymringsperiode" og forsikre dig selv om, at du kan bekymre dig om den senere, og at det er meningsløst at bekymre dig nu.

4. Hold din opmærksomhed på det nuværende øjeblik.

5. I din bekymringsfase kan du frit tænke på dit problem så ofte du vil. Derfor vil det være mere fordelagtigt at opdele dine bekymringer i dem, som du tilsyneladende har lidt kontrol over, og dem, som du kan kontrollere. Hvis du kan påvirke situationen, skal du løse den og tage fat på den.

I den følgende video kan du se flere måder at overvinde din frygt på.

Lær at håndtere dine bekymringer

Konklusion

Begge sætninger har en masse forskelle, som er nævnt ovenfor i denne artikel. Den største forskel mellem "I worry you/ I am worried about you" er, at den talende taler er bekymret for den, der siger det.

Personen selv skaber bekymring hos nogen, ikke kun i dag, men altid generelt, hvis han eller hun siger "Jeg bekymrer mig om dig", mens hvis en person siger "Jeg er bekymret for dig", så er personen bekymret for dig på det tidspunkt (ikke i morgen eller i overmorgen).

Desuden kan ekstreme bekymringer og stress føre til fysiske ubalancer. For at rette op på disse ubalancer skal du finde og genoprette balancen mellem dit sind, din krop og din sjæl. Da livets stressfaktorer ikke forsvinder, er det vigtigt at finde ud af, hvordan man reagerer på dem og reducerer deres indvirkning på kroppen.

Start med at tale med din læge. Få en lægeundersøgelse for at vurdere dit generelle helbred og udelukke eventuelle medicinske problemer, der kan forårsage din angst. Medicin behandler bekymringer og kan anbefale at hjælpe dig med at rette op på ubalancen. Du bør dagligt dyrke mental, fysisk, social og åndelig motion. Motion hjælper med at fjerne affaldsstoffer og styrker kroppens systemer.

De fleste menneskers indre dæmoner er bekymringer og frygt. De er den grundlæggende årsag til de fleste diagnosticerede følelsesmæssige og psykologiske lidelser og er også årsag til mange selvmord. Faktisk er nogle personer mere tilbøjelige til at blive stressede og angste. De er ude af stand til at klare hverdagens udfordringer. Mens andre kun bekymrer sig om ting, når de er sket.

Nogle gange er det dine gener, der er ansvarlige for denne type adfærd, men psykologisk og sociologisk opdragelse kan til en vis grad kontrollere den. Du kan lære din krop at reagere på stressende situationer under kontrollerede forhold ved at træne dagligt. Beslut dig for at tage kontrol over din bekymring. Lær om din frygt og også hvordan du håndterer den.

Andre artikler

• Hvad er forskellen mellem "Beliggende i" og "Beliggende ved"? (Detaljeret)
• Slange vs. slange: Er de samme art?
• Disneyland VS Disney California Adventure: Forskelle
• Hvad er forskellen mellem kinesiske og amerikanske skostørrelser?
• Forskellige typer alkoholholdige drikkevarer (sammenligning)