Sentensi hizi zote mbili zina maana tofauti kabisa. “Nina wasiwasi nawe” inaashiria kuwa unamfanya mtu awe na wasiwasi. Huna wasiwasi, mtu mwingine ana wasiwasi kwa ajili yako. Pengine matendo yako yanamfanya mtu kuwa na wasiwasi.

Hata hivyo, sentensi nyingine “Nina wasiwasi kuhusu wewe” ina maana chanya zaidi. Ina maana kwamba unajali kuhusu mtu na unaonyesha wasiwasi wako. Katika hali hii, wewe ndiye una wasiwasi na si mtu mwingine.

Pili, sentensi ya awali iko katika Sauti Amilifu na inaonyesha kujali mara kwa mara kwa mtu fulani kwa mzungumzaji ilhali ya pili Passive. Sentensi ya sauti inarejelea wakati maalum.

Wasiwasi Ni Nini?

Kuwa na wasiwasi ni aina ya mawazo ya kutarajia ambapo unazingatia matukio yajayo na kuhisi wasiwasi au wasiwasi. Karibu kila mtu ana wasiwasi. wakati fulani, na ni kawaida kuwa na wasiwasi wakati kuna masuala au hatari, au wakati mtu anakabiliana na jambo jipya au lisilotarajiwa.

Wasiwasi hutokeza mawazo ya kutisha kuhusu matukio ambayo yanaweza kutokea, yaliyotokea, au ambayo tayari yanatokea. Wasiwasi juu ya kupoteza udhibiti, wasiwasi juu ya kushindwa, hofu ya kushindwa, hofu ya kukataliwa au kuachwa, na wasiwasi juu ya kifo na magonjwa ni miongoni mwa baadhi ya hofu kuu.

Familia, mahusiano baina ya watu, kazini au masomo, afya, na fedha ndivyo vyanzo vya wasiwasi vilivyoenea zaidi. Mambo mengine kama genetics,matukio ya utotoni (k.m., ukosoaji mkali, shinikizo la wazazi, kuachwa na wazazi, kukataliwa), na maisha yenye mkazo, pia huchangia wasiwasi wako.

Aina za Wasiwasi

Kufuata ni aina mbili kuu za wasiwasi:

Wasiwasi wa dhahania

Wasiwasi wa dhahania sio wasiwasi wa kweli. Yanahusiana na wasiwasi wako wa siku zijazo kama vile "vipi kama hili lingetokea" aina ya hofu. Ukiacha kufikiria kupita kiasi unaweza kudhibiti wasiwasi huu kwa urahisi.

Wasiwasi wa kivitendo

Wasiwasi wa kivitendo unatokana na masuala yako ya kila siku ambayo yanaweza kutatuliwa bila juhudi nyingi. Kuna suluhisho kwa kila shida. Usiogope, jiweke tu utulivu na ufikirie juu ya suluhisho; hakika utaweza kulitatua.

Je, unakuwa na wasiwasi kila wakati?

Je, Wewe Ni Msumbufu wa Muda Mrefu?

Labda unaamini kimawazo kwamba ikiwa "utakuwa na wasiwasi kupita kiasi," mambo ya kutisha hayatatokea. Kuhangaika kunaweza kuwa na athari zisizotarajiwa kwa mwili. Unapokuwa na wasiwasi kupita kiasi, unaweza kupata msongo wa mawazo na hata kuwa mgonjwa.

Unaweza kuwa na wasiwasi mkubwa na hata hofu wakati wa kuamka ikiwa una wasiwasi kupita kiasi. Wahangaiko wengi wa kudumu hueleza hali ya kutoepukika ya msiba au mahangaiko yasiyo ya kiakili ambayo huongeza tu wasiwasi wao. Wasiwasi kupindukia ni nyeti sana kwa mazingira yao na hawawezi kukabiliana na ukosoaji kutoka kwa wengine. Wanawezachukulia chochote na mtu yeyote kama tishio.

Wasiwasi wa kudumu unaweza kuwa na athari mbaya kwa maisha yako ya kila siku hivi kwamba unaweza kuathiri hamu yako ya kula, uchaguzi wa mtindo wa maisha, mahusiano, usingizi na utendakazi wa kazi.

Watu kadhaa ambao huwa na wasiwasi mara kwa mara huwa na wasiwasi sana hivi kwamba wanageukia maisha yasiyofaa kama vile kula kupita kiasi, kuvuta sigara, au kutumia pombe kupita kiasi na dawa za kulevya ili kupata nafuu. 5>

Ndiyo, hilo linaweza kutokea ikiwa una wasiwasi sana. Kuteseka kwa muda mrefu kutokana na mkazo wa kihisia kunaweza kusababisha masuala mbalimbali ya afya. Suala hujitokeza wakati mfadhaiko na wasiwasi kupita kiasi huchochea mapigano au kukimbia kila siku.

Mfumo wa neva wenye huruma wa mwili hutoa homoni za mafadhaiko kama vile cortisol katika kukabiliana na mapambano au kukimbia. Homoni hizi zinaweza kuongeza viwango vya sukari ya damu na triglycerides ambazo mwili unaweza kutumia kama mafuta. Athari za kimwili zinazosababishwa na homoni ni pamoja na:

• Maumivu ya kichwa
• Uchovu
• Mapigo ya moyo ya haraka
• Ugumu wa kumeza
• Mdomo mkavu
11>
• Kizunguzungu
• Kutokuwa na uwezo wa kuzingatia
• Kichefuchefu
• Mkazo wa misuli
• Kuuma kwa misuli
• Kuwashwa
• Kutetemeka na kutetemeka
• Kutokwa na jasho
• Kushindwa kupumua
• Kupumua kwa haraka
• Ugonjwa wa mshipa wa moyo kabla ya wakati
• Kupoteza kumbukumbu kwa muda mfupi
• Kupoteza kumbukumbu kwa muda mfupi
• 11>
• Matatizo ya usagaji chakula
• Ukandamizaji wa mfumo wa kinga
• Moyomashambulizi

Je, wewe ni msumbufu kupita kiasi?

“Mambo Unayohitaji Kujua Kuhusu “Nina Wasiwasi” 5>

Unaposema “Nina wasiwasi nawe” kwa mtu ina maana kwamba mtu huyo ana wasiwasi kwa sababu yako. Inamaanisha kwamba unasababisha mvutano kwa mtu huyo. Na unakubali hili kwa mtu ambaye wewe ndiye chanzo cha wasiwasi.

Wewe ndiye unayehusika sana na mtu huyo na unamkasirisha kila wakati. Huyo mwingine anaweza kuwa rafiki yako, ndugu yako, au hata mama yako.

Sentensi hiyo inaonyesha wazi kwamba humfanyi awe na wasiwasi kwa muda mfupi tu. Kwa kweli, wewe ni chanzo cha wasiwasi kwa mtu huyo. Labda unapenda matukio na unapenda kuchukua hatari. Kwa sababu hii, wanaokutakia mema daima huwa na wasiwasi juu yako.

Nina Wasiwasi Vs Nina Wasiwasi Juu Yako

Hapa chini kuna tofauti kati ya “Nina wasiwasi nawe” na” nina wasiwasi juu yako.

Angalia pia: Tofauti Kati ya "Watashi Wa", "Boku Wa" na "Ore Wa" - Tofauti Zote

Nina wasiwasi nawe	Nina wasiwasi na wewe
Maana
“Nina wasiwasi na wewe” maana yake ni kumfanya mtu awe na wasiwasi na kufadhaika; kuwajali.	“Nina wasiwasi juu yenu” maana yake ni kuwa na wasiwasi juu ya mtu kwa wakati huu.
Ni yupi ni kitendo cha mazoea?
Ni kitendo cha mazoea. Hiyo inahakikisha kwamba mara kwa mara na mara kwa mara unamfanya mtu awe na wasiwasi juu yako.	Si kitendo cha mazoea. Hata hivyo, hiiina maana kwamba mtu huenda asiwe na wasiwasi kuhusu wewe kesho au keshokutwa kesho.
Ni yupi wa kudumu?
Ni hali ya kudumu zaidi na iliyorefushwa ya kuwa na wasiwasi juu ya mtu fulani.	Ni hali ya muda na ya sasa ya wasiwasi 0>kuhusu mtu fulani.

Hiki ni aina gani ya kitenzi? Wasiwasi ni kitenzi badilishi chenye kitu “wewe” katika kifungu cha maneno “I worry you.” Wasiwasi ni kitenzi kisichobadilika katika kishazi “Nina wasiwasi na wewe,” kumaanisha kuwa hakina kitu. Mzungumzaji anaelezea tu wasiwasi wake. Kifungu cha maneno "kuhusu wewe" hutoa habari zaidi, ambayo ni chanzo cha hofu. Tofauti ya kisarufi Tunatumia kitenzi wasiwasi (fomu inayotumika) tukisema nakutia wasiwasi, Mada ni "mimi" na kitu ni "wewe". Ni somo rahisi, kitenzi, na muundo wa kitu. Tukisema nina wasiwasi na wewe, tunatumia kitenzi katika

umbo la kanuni lililopita Hapa somo “I. ” iko mbele ya kitenzi.

Sauti Amilifu na Tekelezi Ni iko katika sauti amilifu. Iko katika sauti tulivu. Mfano Unaponiona bila nguo za joto katika hali ya hewa ya baridi, najua nina wasiwasi nawe. Ikiwa itahakikisha hautakuwa na wasiwasi juu yangu, nitavaakoti. Nina wasiwasi na wewe; unaonekana kuwa na huzuni.

Ulinganisho kati ya haya mawili

Kuwaza kupita kiasi kunaweza kusababisha mfadhaiko na wasiwasi

Ambayo Fomu Moja Ni Sahihi?

Ninaamini ya kwanza "Nina wasiwasi nawe" ni kauli ya jumla inayoashiria kwamba mtu huyo ana wasiwasi juu yako mara nyingi. Hata hivyo, kauli ya pili “Nina wasiwasi na wewe” inaonekana kuwa na kipengele cha ‘sasa’, mzungumzaji anazungumzia hali ya juu (wasiwasi) anayoipata wakati wa kuzungumza na ameeleza. sababu au madhumuni ya hisia kukuhusu, ambayo yanaangazia ukweli kwamba wasiwasi ni mahususi kwa hali hii.

Vishazi vyote viwili vinafaa, lakini vina maana tofauti . Walakini, ikiwa ungependa kujadili suala la jumla, la muda mrefu, sema nina wasiwasi , na ikiwa ungependa tu kujadili wasiwasi mahususi kuhusu tukio la sasa (au la hivi majuzi), sema Nina wasiwasi juu yako .

Jinsi ya Kuacha Kuhangaika?

Kufuata ni mbinu ya hatua tano na njia mwafaka ya kukandamiza wasiwasi wako.

1. Panga "kipindi cha wasiwasi" cha nusu saa kwa kila siku.

2. Fuatilia wasiwasi wako wa kila siku na ujifunze kuzitambua kwa wakati unaofaa.

3. Ikiwa wasiwasi unakusumbua wakati mwingine, ucheleweshe hadi "kipindi chako cha wasiwasi", ukijihakikishia kuwa na wasiwasi juu yake baadaye na kwamba haina maana kujisumbua mwenyewe.sasa.

4. Endelea kuzingatia wakati uliopo.

5. Wakati wa kipindi chako cha wasiwasi, uko huru kufikiria juu ya shida yako mara nyingi upendavyo. Kwa hiyo, itakuwa na manufaa zaidi kugawanya mahangaiko yako katika yale ambayo unaonekana kuwa na uwezo mdogo kuyadhibiti na yale ambayo yanaweza kudhibitiwa. Iwapo unaweza kuathiri hali hiyo, isuluhishe na uchukue hatua kuishughulikia.

Video ifuatayo itakuambia njia zaidi za kuondokana na hofu yako.

Angalia pia: Tofauti Kati ya Pua ya Asia na Pua ya Kitufe (Jua Tofauti!) - Tofauti Zote

Jifunze jinsi ya kukabiliana na wasiwasi wako

Hitimisho

Sentensi zote mbili zina tofauti nyingi ambazo zimeelezwa hapo juu katika makala haya. Tofauti kuu kati ya nina wasiwasi na wewe/ nina wasiwasi na wewe” ni wasiwasi wa mzungumzaji anayesema hivyo.

Mtu mwenyewe husababisha wasiwasi kwa mtu, si leo tu bali kama siku zote kwa ujumla akisema “Nina wasiwasi na wewe” kumbe, mtu akisema “nina wasiwasi na wewe” basi hiyo mtu ana wasiwasi juu yako wakati huo (si kesho au keshokutwa).

Aidha, wasiwasi na mfadhaiko mkubwa unaweza kusababisha usawa wa kimwili. Ili kurekebisha usawa huo, lazima utafute na kusawazisha tena akili, mwili na roho yako. Kwa sababu mafadhaiko ya maisha hayaondoki, ni muhimu kufahamu jinsi ya kuyajibu na kupunguza athari zake kwa mwili.

Anza kwa kuongea na daktari wako wa huduma ya msingi. Pata uchunguzi wa kimatibabu ili kutathmini afya yako kwa ujumla na uondoe yoyotemasuala ya matibabu ambayo yanaweza kusababisha wasiwasi wako. Dawa hutibu wasiwasi na inaweza kupendekeza kukusaidia kurekebisha usawa. Mazoezi ya kiakili, kimwili, kijamii na kiroho yanapaswa kufanywa kila siku. Mazoezi husaidia kuondoa taka na kuimarisha mifumo ya mwili wako.

Pepo nyingi za ndani za watu ni wasiwasi na woga. Ndio sababu kuu ya shida nyingi za kihemko na kisaikolojia na pia ndio sababu ya watu wengi kujiua. Kwa kweli, baadhi ya watu huwa na dhiki na wasiwasi zaidi. Hawawezi kukabiliana na changamoto za kila siku. Wakati wengine wanahangaikia tu mambo baada ya kutokea.

Wakati mwingine jeni zako huwajibika kwa aina hii ya tabia, hata hivyo, malezi ya kisaikolojia na kisosholojia yanaweza kuidhibiti kwa kiasi fulani. Unaweza kuuelimisha mwili wako kukabiliana na hali zenye mkazo chini ya hali zilizodhibitiwa kwa kufanya mazoezi ya kila siku. Amua kudhibiti wasiwasi wako. Jifunze kuhusu hofu yako na pia jinsi ya kukabiliana nayo.

Makala Nyingine

• Je, Kuna Tofauti Gani Kati ya “Ilipo” na “Ilipo”? (Kwa kina)
• Serpent VS Snake: Je, Wana Spishi Ifananayo?
• Disneyland VS Disney California Adventure: Tofauti
• Je, Kuna Tofauti Gani Kati Ya Ukubwa Wa Viatu Wa Uchina Na Wa Marekani?
• Aina Tofauti za Vinywaji Vileo (Ulinganisho)