Estas dúas frases teñen significados completamente diferentes. "Preocúpate" indica que fai que alguén se preocupe. Non estás preocupado, outra persoa está preocupada por ti. Probablemente as túas accións estean preocupando a alguén.

Non obstante, a outra frase "Estou preocupado por ti" ten unha connotación máis positiva. Significa que te preocupas por alguén e estás mostrando a túa preocupación. Neste caso, es ti quen está preocupado e non a outra persoa.

En segundo lugar, a primeira frase está en voz activa e mostra unha preocupación habitual de alguén polo falante mentres que a segunda está en voz pasiva. A frase de voz refírese a un momento específico.

Que é a preocupación?

A preocupación é un tipo de pensamento anticipado no que tes en conta acontecementos futuros e te sentes nervioso ou preocupado. Case todo o mundo se preocupa. nalgún momento, e é natural preocuparse cando hai problemas ou perigos, ou cando unha persoa se enfronta a algo novo ou inesperado.

A preocupación produce ideas temerosas sobre eventos que poden ocorrer, ocorrer ou xa están ocorrendo. Preocuparse por perder o control, preocuparse por non poder facer fronte, o medo ao fracaso, o medo ao rexeitamento ou ao abandono e preocuparse pola morte e as enfermidades están entre algúns dos temores fundamentais.

A familia, as relacións interpersoais, o traballo ou o estudo, a saúde e as finanzas son as fontes de ansiedade máis frecuentes. Outros factores como a xenética,As experiencias da infancia (por exemplo, críticas severas, presión prexudicial dos pais, abandono dos pais, rexeitamento) e a vida estresante tamén contribúen ás túas preocupacións.

Tipos de preocupacións

Seguindo son os dous tipos principais de preocupacións:

Preocupaciones hipotéticas

As preocupacións hipotéticas non son preocupacións reais. Están relacionados coas túas preocupacións futuras, como tipo de medos "e se isto ocorrese". Se deixas de pensar demasiado, podes controlar facilmente estas preocupacións.

Preocupaciones prácticas

As preocupacións prácticas débense aos teus problemas cotiáns que se poden resolver sen moito esforzo. Hai unha solución para cada problema. Non te asustes, só mantén a calma e pensa na solución; definitivamente poderás solucionalo.

Preocúpase todo o tempo?

Es un preocupado crónico?

Quizais crees intuitivamente que se te "preocupas excesivamente", non sucederán cousas horribles. A preocupación pode ter efectos inesperados no corpo. Cando te preocupas demasiado, podes estresarte e mesmo enfermarte físicamente.

Pode ter unha ansiedade significativa e mesmo entrar en pánico durante as horas de vixilia se te preocupas excesivamente. Moitos preocupados crónicos describen unha sensación de inevitabilidade de desastres ou ansiedades irracionais que só aumentan a súa ansiedade. Os preocupados excesivos son hipersensibles ao seu entorno e non poden facer fronte ás críticas dos demais. Podenconsidera calquera cousa e ninguén como unha ameaza.

A preocupación crónica pode ter un impacto tan negativo na túa vida diaria que pode influír no teu apetito, as opcións de estilo de vida, as relacións, o sono e o rendemento laboral.

Varias persoas que se preocupan constantemente están tan ansiosas que recurren a estilos de vida pouco saudables como comer en exceso, fumar cigarros ou abusar do alcohol e das drogas para aliviar.

Podo enfermarme por preocuparme demasiado?

Si, iso pode pasar se te preocupas demasiado. O sufrimento crónico de estrés emocional pode levar a unha variedade de problemas de saúde. O problema xorde cando o estrés e a ansiedade excesivos provocan loita ou fuga todos os días.

O sistema nervioso simpático do corpo libera hormonas do estrés como o cortisol en reacción á loita ou fuga. Estas hormonas poden aumentar os niveis de azucre no sangue e triglicéridos que o corpo pode usar como combustible. As reaccións físicas causadas polas hormonas inclúen:

• Dor de cabeza
• Fatiga
• Latido cardíaco rápido
• Dificultade para tragar
• Boca seca
• Mareo
• Incapacidade para concentrarse
• Náuseas
• Tensión muscular
• Dures musculares
• Irritabilidade
• Temblores e espasmos
• Sudoración
• Dificultad para respirar
• Respiración rápida
• Enfermidade arterial coronaria prematura
• Perda de memoria a curto prazo
• Trastornos dixestivos
• Supresión do sistema inmunitario
• Corazónataque

Es un preocupante excesivo?

"Cousas que debes saber sobre "Preocúpate"

Cando lle dis "preocúpate" a unha persoa significa que a persoa está preocupada por ti. Implica que estás causando tensión a esa persoa. E estás admitindo isto a esa persoa para a que ti es fonte de preocupación.

Ti es a principal preocupación por esa persoa e sempre o molestas. A outra persoa pode ser o teu amigo, irmán ou mesmo a túa nai.

A frase deixa claro que non o estás preocupando por un momento. De feito, es unha fonte de preocupación sen parar para esa persoa. Probablemente che guste das aventuras e che guste correr riscos. Por este motivo, os teus simpatizantes preocúpanse constantemente por ti.

Preocúpate vs Estou preocupado por ti

Abaixo amósanse as diferenzas entre "preocúpate" e “Estou preocupado por ti”.

A comparación entre os dous

Pensar demasiado pode provocar estrés e ansiedade

O que Unha é a forma correcta?

Creo que a primeira "preocúpate" é unha declaración xenérica que implica que a persoa está preocupada por ti a maior parte do tempo. Non obstante, a segunda afirmación "Estou preocupado por ti" parece ter un elemento "agora", o falante fala dunha maior especificidade (preocupación) que está a experimentar ao momento de falar e afirmou a causa ou o propósito do sentimento sobre ti, o que destaca o feito de que a preocupación é específica para esta condición.

Ambas frases son apropiadas, pero teñen significados diferentes . Non obstante, se queres falar dunha preocupación xeral a longo prazo, di Preocúpate , e se só queres falar dunha preocupación específica sobre un evento actual (ou recente), di Estou preocupado por ti .

Como deixar de preocuparte?

O seguinte é un enfoque de cinco pasos e un método eficaz para suprimir as túas preocupacións.

1. Programa un "período de preocupación" de media hora para cada día.

2. Fai un seguimento das túas preocupacións diarias e aprende a recoñecelas a tempo.

3. Se algunha preocupación che molesta noutro momento, retrasa ata o teu "período de preocupación", asegurándote que te preocupes máis tarde e que non ten sentido angustiarte.agora.

4. Mantén a túa atención no momento presente.

5. Durante a súa fase de preocupación, é libre de pensar no seu problema tantas veces como queira. Polo tanto, será máis beneficioso dividir as túas ansiedades entre aquelas sobre as que pareces ter pouco control e aquelas que son controlables. Se podes afectar a situación, soluciona e toma medidas.

O seguinte vídeo indicarache máis formas de superar os teus medos.

Aprende a xestionar as túas preocupacións

Conclusión

Ambas as dúas frases teñen moitas diferenzas que se indican anteriormente neste artigo. A principal diferenza entre preocúpate/ Estou preocupado por ti” é a preocupación do falante que o di.

A propia persoa causa preocupación a alguén, non só hoxe, senón como sempre en xeral, se di "preocúpate", mentres que se unha persoa di "estou preocupado por ti" a persoa está preocupada por ti nese momento (non mañá nin pasadomañá).

Ademais, a preocupación e o estrés extremos poden provocar desequilibrios físicos. Para reparar eses desequilibrios, debes atopar e reequilibrar a túa mente, corpo e alma. Dado que os factores estresantes da vida non desaparecen, é importante descubrir como responder a eles e reducir o seu impacto no corpo.

Comeza falando co teu médico de atención primaria. Fai un recoñecemento médico para avaliar a túa saúde xeral e descarta calqueraproblemas médicos que poden causar a súa ansiedade. Os medicamentos tratan a preocupación e poden recomendarche axudarche a corrixir o desequilibrio. O exercicio mental, físico, social e espiritual debe facerse diariamente. O exercicio axuda a eliminar os residuos e fortalece os sistemas do teu corpo.

A maioría dos demos internos das persoas son as preocupacións e os medos. Son a causa raíz da maioría dos trastornos emocionais e psicolóxicos diagnosticados e tamén son a causa de moitos suicidios. De feito, algunhas persoas son máis propensas ao estrés e a ansiedade. Son incapaces de afrontar os retos cotiáns. Mentres que outros só se preocupan polas cousas despois de que suceden.

Ás veces os teus xenes son os responsables deste tipo de comportamento, porén, a educación psicolóxica e sociolóxica pode controlalo ata certo punto. Podes educar o teu corpo para que responda a situacións estresantes en condicións controladas facendo exercicio diario. Decide tomar o control da túa preocupación. Aprende sobre o teu medo e tamén como tratalo.

Outros artigos

• Cal é a diferenza entre "Situado en" e "Situado en"? (Detallada)
• Serpe VS Serpe: Son as mesmas especies?
• Disneyland VS Disney California Adventure: Diferenzas
• Cal é a diferenza entre as tallas de zapatos chinesas e estadounidenses?
• Diferentes tipos de bebidas alcohólicas (comparación)