Hema hema hemû cureyên masî bi maddeyên xurdemeniyê ve girêdayî ne. Mirov bi zêdekirina wan di xwarinên xwe de kêfxweş dibin. Ew gelek xurdemeniyên bingehîn ên mîna vîtamîna D, B2, asîdên rûn ên Omega-3 û mîneralan dide laşê we. Ji ber vê yekê, îro ez bi du cureyên masiyan; Swai û Tilapia. Ez ê li cudahiyên di navbera wan de bigerim, di nav de aliyên xurekan jî

Masiyê Swai: Ma divê hûn di xwarina xwe de wê hebin?

Tevî ku masiyên Swai ji koma pisîk e jî, li Dewletên Yekbûyî, ew nakeve vê kategoriyê ji ber ku peyva "pisîk" tenê ji endamên malbata Ictaluridae re derbas dibe.

Catfish xwedî mezin devê feeder bottom; lêbelê, Swai xwedan avahiyek cûda ye. Ji ber ku ew di avên şîrîn de dijî, ew ji welatên mîna Viyetnam, Tayland, Kamboçya û Laos tê derxistin.

Ew li her derê li seranserê Deltaya Çemê Mekong tê dîtin, ji wir masîgir Swai digirin û dişînin welatên din, tevî DY. Fresh Swai li Dewletên Yekbûyî peyda nabe. Berî ku masî bişînin cihên dûr, pêdivî ye ku were parastin. Berî ku ji neteweyên din re were şandin, an tê cemidandin an jî bi kîmyewî tê dermankirin. Ji ber vê yekê, beşên Swai dikarin xwedî lêzêdekirinên nebaş û kîmyewî yên taybetî bin, ku masî nebaş dibe ku xwarin bi taybetî heke qismî were pijandin.

Lêbelê, Swai ji masiyên din re alternatîfa erzantir e. Ji ber vê yekê gelek bûyerên sextekariya masiyan çêbûnedişibin masiyên spî yên din ên sivik. Ew pir dişibihe felq, sole û komê. Ji ber vê nerîna derewîn, aşpêj wê mîna masiyek bi kalîte derman dikin. Ew pêşniyarek e ku hûn Swai ji masîfiroş û firotgehên naskirî û bi navûdeng bikirin da ku pê ewle bin ku masiyê rast li ser sifrê we heye.

Tilapia û Swai jî masiyên ava şirîn in

Masiyê Tilapiya: Werin em wê kifş bikin

Tilapia jî masiyek ava şirîn e. Ew masiyên ku ji xwarina nebatan kêfxweş dibin. Îstatîstîk diyar dike ku vexwarina Tilapia li Dewletên Yekbûyî di asta çaremîn de ye. Her Amerîkî salê bi qasî 1,1 lb ji vî masî di nav xwarinê de digire.

Tilapia masiyek spî ya nerm, bi arzanî, hêsan tê amadekirin û xweş e. Ji bîhnfirehiyê wêdetir, balkêşiya Tilapia ji ber rêbazên çandiniyê zêde bûye.

Navnavê Tilapia "mirîşka avî" ye. Hilberîna wê di astek girseyî de heye, ku gihîştina wê bi lêçûnek maqûl pêk tîne.

Tama masiyên Swai û Tilapia çi ye?

Tilapia û Swai çêjên xwe yên taybetî hene.

Rêya herî rast ji bo danasîna tama masiyê Swai ev e ku ew nazik e, di nav xwe de rengek şîrîn heye. Swai xweş e; piştî ku tê pijandin, goşt nerm dibe û xweş diqelişe. Ji aliyê çêj û çêjê ve, Swai siviktir e.

Masiyê Tilapia tama xwe ya pir nerm heye û hema bêje bêtehm û bêtahm e. Lêbelê, ew aşîrîniya nazik. Pelên wê yên di rewşa xav de bi rengê pembe-spî ne lê dema ku tê pijandin bi tevahî spî dibin.

Cûdahiya di navbera masiyên Swai û Tilapia de

Herdu Swai masî û Tilapia li gorî masiyên din erzan in. Ew herdu jî masiyên ava şirîn in. Pêvajoya çandiniya wan rasterast e. Dewletên Yekbûyî şandinên Swai yên cemidî ji beşên başûrê rojhilatê Asyayê werdigire. Ji aliyê din ve, Tilapia li çar aliyê cîhanê tê masîkirin û hinardekirin.

Wekheviya van herdu masiyan ew e ku herdu jî nerm in û dema tên pijandin rengê spî digirin. Ew ji bo rîsipiyên wek masiyên sorkirî bûne vebijarkek hêja.

Ji hêla tehlûkê ve ji hev cuda ne. Tilapia dibe ku lekeyên goştê tarîtir hebe. Ew ji Swai mezintir û stûrtir e. Tilapiaya teze li Amerîkaya Bakur peyda dibe, lê Swai her gav wekî xwarinek deryaya cemidî heye. Di çêj û çêjê de pir cûdahî tune, tenê piçek. Ger hûn wê bi cûrbecûr sosêyan re bigrin, ne hewce ye ku hûn wê hîs bikin.

Ev nêrînek li ser cûdahiya wan e. Werin em hinekî bi hûrgulî bipeyivin.

Tilapia biraştî çavkaniyek hêja ya xurdeyan e

Herêmên Masiyan

We qet ji ku derê ferq kiriye ev masî tên? Ger na, bila îro em wê kifş bikin.

Bêguman ferqek girîng heye dema mijar dibe herêmê. Tilapia hema hema li her deverê heyecîhanê. Berevajî vê, ew bi Swai re ne rewşek wusa ye. Kêm e ku meriv wê li deverek ji bilî li Asyaya Başûr-rojhilatê bibîne.

Bi rastî, Swai tenê li herêma başûrê rojhilatê Asyayê tê dîtin. Sedema bingehîn e ku ev masî ji Tilapia kêmtir naskirî ye. Li tu deverên din ên cîhanê hema hema peyda dibe. Pêdivî ye ku hûn ji ya berê bêtir bi navê ya paşîn zanibin ji ber ku Tilapia celebek e ku dikare li her deverê bijî.

Têm û Tehma

Ji ber ku ev mexlûq li her deverê dijîn. şert û mercên wekhev, ango ava şirîn, dibe ku ew carinan heman xwarinê di dema mezinbûnê de bixwin û hem jî di pêvajoyên mîna hev de derbas bibin.

Dema ku hûn wê dixwin, Swai şîrîntir dibe û ji ber şilbûna xwe bi piraniya xwarinan re xweş tevdigere. awa. Tama wê ya nerm heye. Lêbelê, çêj û biharat dikarin tama Swai bi rengek berbiçav biguhezînin.

Tilapia ji Swai pir nermtir e. Wekî encamek, ew vebijarkek çêtir e ku meriv bixwe. Bêra xwerû ya Tilapia piştî pijandinê jî berdewam dike. Li gorî celebê reçeteya we, ew dikare bi avantaj an jî dezavantaj be.

Tenduristî û xweşbextî

Ev her du masî pir erzan in û li Dewletên Yekbûyî bi hêsanî peyda dibin. Lêbelê, mirov di derbarê prosedûra çandiniya xwe de fikar in. Ji ber ku hem Swai û hem jî Tilapia li zeviyên qelebalix ên ku tê de gelek kîmyewî têne bikar anîn têne çandin, mirov wan wekî çandiniyê nahesibîne.hilbijartina herî tendurist. Her çend ew proteîn û xurdemeniyên din dabînkerên hêja ne jî, bi hin xetereyên tenduristiyê re jî têkildar in.

Hemû tişt bi şert û mercên zeviyên masiyan ve girêdayî ye ku lê têne mezin kirin. Bi giranî ev cotkarî bi awayekî derqanûnî û bê kontrol dixebitin. Ji ber vê yekê dibe ku di çandiniyê de ava tijî bakterî pîs bibe. Ji ber vê yekê masiyên Swai xwedan nirxek xwarinê kêm e. Wekî din, karanîna kîmyewî û antîbiyotîkan masiyên Swai ji bo vexwarina mirovan hinekî nebaş dike. Lêbelê, berî ku masî bikirin, hûn dikarin her gav etîketa BAP (Bêtirîn Pratîkên Aqwaculture) kontrol bikin.

Herwiha, Swai-ya teze li cîhên din ên cîhanê ew qas kêmasayî ye, ku dîtina wê pir dijwar e. Ji ber ku masiyên Swai tenê ji herêmek e, masî hewce dike ku bi awayên nexwezayî were parastin. Ji ber vê yekê ew her tim wekî madeyek cemidî peyda dibe.

Tilapia cûreyek masî ya din e ku ji hêla tenduristiyê ve pir zêde ye. Lêbelê, gelek kêmasiyan jî hene. Yekem tiştê ku tê bîra me ev e ku masiyên Tilapia li ser fecên heywanên din mezin dibin. Ev mijareke nîqaşê ye.

Cûdahiyên jorîn rewşa wan a xurekan diyar nakin. Em ê hûrgulî parve bikin ka kîjan xurdemeniyên wan hene.

Ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn bi vexwarina wan enerjiyê ji nû ve bistînin. Ji bilî ku bi pirsgirêkên tenduristiyê ve girêdayî ne, ew xurekên hêja hene ku laş pêk tîninpêdiviyên. Bi girtina mîqdarên rast ên xwarinên deryayê, hûn dikarin pergala xweya parastinê û fonksiyona metabolîzmê zêde bikin.

Masiyê Swai her gav wekî madeyek deryaya cemidî heye

Xwarinên li Swai & Tilapia

Masiyan çavkaniya herî baş a bidestxistina proteîn û omega-3 di parêzê de ne. Di dilê me û organên din de mîqdarek rast a van xurdeyan hewce ye. Werin em li ser bêtir xurdemeniyên ku li Swai û Tilapia têne dîtin fêr bibin.

Swai bi masiyên din ên populer re mîqdarek proteînek tîpîk heye. Lêbelê, ew hindik rûnên omega-3 dihewîne.

Hûn dikarin têrê bikinlaşê we bi vîtamîna b12, niacin, û selenium bi vexwarina wê. Rêjeyên li jor eşkere girêdayî ye ku hûn di xwarinê de çiqas masî dixwin.

Tilapia, ji hêla din ve, çavkaniyek hêja ya proteînê ye. Di 100 gram de 128 kalorî hene.

Recipes of Swai & Tilapia

Hûn dikarin bi van masiyan reçeteyên ecêb çêkin. Hûn dikarin wan bixwin dema ku bêserûber an di partiyek de têne xizmet kirin. Li jêr navnîşa tiştên ku ji Swai û Tilapia hatine çêkirin heye.

Recipes of Swai

Masiyên Swai bi marinades an biharatan re baş dixebite. Chefs wê di cûrbecûr reçeteyên ku gazî pelê rûn û pelçiqandî dikin an di her xwarinek deryayê de ku swai diyar dike bikar tînin. Ji ber ku tehma wê ne xurt e, bi biharatan an jî ketchupê jê kêfê bikin.

• Hûn dikarin masiyê Swai yê lîmonê yê pijyayî amade bikin
• An jî masiyê Swai yê bi tenûrê çêkin
• Masiyê Swaî yê biraştî-şêrîn jî tama xweş e

Reçeteyên Tilapia

Tilapia ji bo masiyên bihatir cîgirek nerm û erzan e. Mirov ji tama nerm a Tilapia hez dikin.

Tilapia dikare were biraştî, biraştî, biraştî, sorkirî, an jî biraştî. Ji bilî vê, cil, sos û marînadên bi şerabê dikarin wê çêjtir bikin ji ber tama nebaş a vî masî.

Hûn dikarin bi masiyê Tilapia çend xwarinên mîna:

• Girtî amade bikin. Tilapia
• Tilapia bi parmesan
• Tilapiya pijyayî bi sosê
• Tilapiya bibayê qermiçî

û gelekbêtir.

Teknîkên Parastinê

Ji bo parastina Swai, heta ku were bikar anîn cemidî bihêlin. Her gav wê di nav 24 demjimêran de piştî sarbûnê bipije. Piştî amadekirinê di konteynirek girtî de hilînin. Heger hûn fêhm bikin ku fîlet bîhnek masî ya xurt û ne xweş heye, jê bavêjin.

Ji bo parastina Tilapia, wê li 32°F an di cemidankê de bihêlin. Gava ku hûn tiliya xwe bi nermî li goştê xwe bixin, divê ew bandorek nehêle û divê xwe rehet hîs bike. Berî ku were vexwarin, Tilapia teze heta du rojan di sarincê de bihêle.

Zêdetir cûdahiyên di navbera Tilapia û masiyên Swai de temaşe bikin û fêr bibin

Fikrên Dawî

• Li ber çavan faktorên xwarinê, min di vê gotarê de ferqên di navbera Swai û Tilapia de lêkolîn kir.
• Dema ku bi masiyên din re were berhev kirin, masiyên Swai û Tilapia her du jî biha ne.
• Ev her du masî dişibin hev, nerm in û dema tên pijandin spî dibin.
• Lê belê tama wan û çêja wan hinekî ji hev cuda dibe.
• Masiyê Swai tenê li Asyaya Başûr-rojhilatê heye, lê Tilapia li gelek deveran tê dîtin.
• Ew pêvekên populer in ji gelek rîsipiyan re. Wekî din, masî divê beşek girîng a parêza we be ji ber ku ew dikare xurekên taybetî bide laşê we.

Gotarên din

• Vanilla ya klasîk VS Vanilla Bean Ice Cream
• Rûna Şîrê Bêhûr VS Rûnê: Cûdahî Hatin Ravekirin
• Çi yeCûdahiya di navbera xiyar û zucchini de? (Cûdahî hate eşkere kirin)
• Donên Krem ên Bayern VS Boston (Cûdahiya Şîrîn)
• Barê Mars VS Riya Şîrî: Cûdahî Çi ye?