تىلاپىيا بىلەن سۋاي بېلىقىنىڭ ئوزۇقلۇق تەرەپلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان قانداق پەرقى بار؟ - بارلىق پەرقلەر
مەزمۇن جەدۋىلى
بارلىق بېلىقلارنىڭ ھەممىسى دېگۈدەك ئوزۇقلۇق ماددىلار بىلەن ئورالغان. كىشىلەر ئۇلارنى قاچا-قۇچىلارغا قوشۇشنى ياقتۇرىدۇ. ئۇ بەدىنىڭىزگە ۋىتامىن D ، B2 ، Omega-3 ياغ كىسلاتاسى ۋە مىنېرال ماددىلار قاتارلىق نۇرغۇن مۇھىم ئوزۇقلۇق ماددىلار بىلەن تەمىنلەيدۇ. شۇڭلاشقا ، بۈگۈن مەن ئىككى خىل بېلىق ئېلىپ كەلدىم. سۋاي بىلەن تىلاپىيا> گەرچە سۋاي بېلىقى مۈشۈكلەر توپىغا تەۋە بولسىمۇ ، ئامېرىكىدا ، ئۇ بۇ تۈرگە كىرمەيدۇ ، چۈنكى «مۈشۈك بېلىقى» دېگەن سۆز پەقەت ئىكتالۇرىدا جەمەتىدىكىلەرگىلا ماس كېلىدۇ.
مۈشۈك بېلىقى بار چوڭ ئاستى يەم-خەشەك ئېغىزى قانداقلا بولمىسۇن ، سۋاينىڭ باشقا قۇرۇلمىسى بار. ئۇ تاتلىق سۇدا ياشايدىغان بولغاچقا ، ۋېيتنام ، تايلاند ، كامبودژا ، لائوس قاتارلىق دۆلەتلەردىن ئىمپورت قىلىنغان.
مېكوڭ دەرياسى دېلتىسىنىڭ ھەممە يېرىدە ئۇچرايدۇ ، بۇ يەردىن بېلىقچىلار سۋاينى تۇتۇپ ئامېرىكىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان باشقا دۆلەتلەرگە ئەۋەتىدۇ. يېڭى سۋاي ئامېرىكىدا يوق. بۇ بېلىقلارنى يىراق جايلارغا چىقىرىشتىن بۇرۇن ساقلاش كېرەك. ئۇ باشقا دۆلەتلەرگە ئەۋەتىلىشتىن بۇرۇن توڭلىتىلغان ياكى خىمىيىلىك ئۇسۇلدا بىر تەرەپ قىلىنغان.
قانداقلا بولمىسۇن ، سۋاي باشقا بېلىقلارنىڭ ئەرزان تاللىشى. سەۋەبىدىن بېلىق ئالدامچىلىقى نۇرغۇن ئەھۋاللار بولغانباشقا سۇس ئاق بېلىقلار بىلەن ئوخشاش. ئۇ يۇمىلاق ئۈستەل ، يەككە ۋە گۇرۇپپىلارغا ناھايىتى ئوخشايدۇ. بۇ خاتا تەسىر سەۋەبىدىن ، ئاشپەزلەر ئۇنى ئەلا سۈپەتلىك بېلىققا ئوخشاش مۇئامىلە قىلىدۇ. بۇ سۋاينى داڭلىق ۋە داڭلىق بېلىق باققۇچىلار ۋە باققۇچىلاردىن سېتىۋېلىپ ، تەخسىڭىزدە مۇۋاپىق بېلىقنىڭ بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ> تىلاپىيا بېلىقى: ئۇنى بايقىايلى
تىلاپىيامۇ تاتلىق سۇ بېلىقى. ئۇ ئۆسۈملۈك يېيىشتىن ھۇزۇرلىنىدىغان بېلىق. بۇ سانلىق مەلۇماتتا كۆرسىتىلىشىچە ، تىلاپىيانىڭ ئىستېمالى ئامېرىكىدا تۆتىنچى ئورۇندا تۇرغان. ھەر بىر ئامېرىكىلىق ھەر يىلى تاماقتا تەخمىنەن 1.1lb ئەتراپىدا بېلىق ئالىدۇ.
تىلاپىيا ئەرزان ، تەييارلاش ئاسان ، مەززىلىك يېنىك ئاق بېلىق. تەمدىن باشقا ، دېھقانچىلىق ئۇسۇللىرى سەۋەبىدىن تىلاپىيەنىڭ جەلپ قىلىش كۈچى ئاشتى.
تىلاپىيەنىڭ لەقىمى «ئاق توخۇ». ئۇ كەڭ كۆلەمدە ئىشلەپچىقىرىشقا ئىگە بولۇپ ، مۇۋاپىق باھادا زىيارەت قىلالايدۇ.
سۋاي بېلىقى ۋە تىلاپىيەنىڭ تەمى نېمە؟
تىلاپىيا بىلەن سۋاينىڭ ئۆزىگە خاس تەمى بار. سۋاي بېلىقىنىڭ تەمىنى تەسۋىرلەش ئۇنىڭ نازۇك ، تەركىبىدە تاتلىق يېمەكلىك بار. سۋاي يېيىشلىك. پىشقاندىن كېيىن ، گۆش يۇمشاق ھەم چىرايلىق پارقىرايدۇ. تەمى ۋە تۈزۈلۈشى جەھەتتە ، سۋاي تېخىمۇ يېنىك. ئەمما ، ئۇنىڭدا بارنازۇك تاتلىق. ئۇنىڭ خام ئەشياسى ھالرەڭ ئاق رەڭدە بولىدۇ ، ئەمما پىشۇرغاندا پۈتۈنلەي ئاق رەڭگە كىرىدۇ.
سۋاي بېلىقى بىلەن تىلاپىيانىڭ پەرقى
باشقا بېلىقلارغا سېلىشتۇرغاندا بېلىق ۋە تىلاپىيا ئەرزان. ئۇلارنىڭ ھەر ئىككىسى تاتلىق سۇ بېلىقى. ئۇلارنىڭ دېھقانچىلىق جەريانى بىۋاسىتە. ئامېرىكا توڭلىتىلغان سۋاينىڭ شەرقىي جەنۇبى ئاسىيانىڭ بەزى جايلىرىدىن مال تاپشۇرۇۋالىدۇ. تىلاپىيا بولسا بېلىق تۇتۇلۇپ دۇنيانىڭ ھەرقايسى جايلىرىغا ئېكسپورت قىلىنىدۇ.بۇ ئىككى بېلىقنىڭ ئوخشاشلىقى شۇكى ، ھەر ئىككىسى يۇمشاق ھەم پىشۇرغاندا ئاق رەڭ قوللىنىدۇ. ئۇلار پىشۇرۇلغان بېلىق قاتارلىق رېتسېپلارنىڭ ئېسىل تاللىشىغا ئايلاندى.
ئۇلارنىڭ تۈزۈلۈشى جەھەتتە ئوخشىمايدۇ. تىلاپىيادا قېنىق گۆش ياماقلىرى بولىدۇ. ئۇ سۋايدىنمۇ چوڭ ۋە قېلىن. يېڭى تىلاپىيا شىمالىي ئامېرىكىدا بار ، ئەمما سۋاي توڭلىتىلغان دېڭىز مەھسۇلاتلىرى سۈپىتىدە دائىم ئىشلىتىلىدۇ. تەم ياكى توقۇلمىلاردا كۆپ پەرق يوق ، پەقەت ئازراق. ئۇنى ھەر خىل قىياملار بىلەن بىللە ئېلىپ كەتسىڭىز چوقۇم ھېس قىلالمايسىز.
بۇ ئۇلارنىڭ پەرقىنىڭ ئومۇمىي ئەھۋالى. بىر قىسىم تەپسىلاتلارنى تەپسىلىي مۇلاھىزە قىلايلى. بۇ بېلىقلار كېلىدۇ؟ ئەگەر ئۇنداق بولمىسا ، بۈگۈن ئۇنى بايقىيالايمىز.
بۇ رايونغا كەلسەك ، شۈبھىسىزكى كۆرۈنەرلىك پەرق بار. تىلاپىيا ھەممە يەردە دېگۈدەك باردۇنيا. ئەكسىچە ، بۇ سۋاي بىلەن ئوخشاش ئەھۋال ئەمەس. ئۇنى شەرقىي جەنۇبىي ئاسىيادىن باشقا جايدا تېپىش ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ.
ئەمەلىيەتتە ، سۋاي پەقەت ئاسىيانىڭ شەرقىي جەنۇبى رايونىدىلا ئۇچرايدۇ. بۇ بېلىقنىڭ تىلاپىياغا قارىغاندا ئانچە تونۇلماسلىقىدىكى ئاساسلىق سەۋەب. ئۇ دۇنيانىڭ باشقا جايلىرىدا ئاساسەن يوق. سىز كېيىنكىسىنىڭ ئىسمى بىلەن ئىلگىرىكىگە قارىغاندا تېخىمۇ پىششىق بولۇشىڭىز كېرەك ، چۈنكى تىلاپىيا ھەر قانداق رايوندا ياشىيالايدىغان بىر خىل جانلىق. مۇشۇنىڭغا ئوخشاش شارائىت ، يەنى تاتلىق سۇ ، ئۇلار ئۆسۈپ يېتىلىش جەريانىدا ئاندا-ساندا ئوخشاش يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىشى مۇمكىن ، ھەتتا مۇشۇنىڭغا ئوخشاش جەريانلارنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن. تېكىست. ئۇنىڭ يېنىك تەمى بار. قانداقلا بولمىسۇن ، تېتىتقۇ ۋە تېتىتقۇلار سۋاينىڭ تەمىنى زور دەرىجىدە ئۆزگەرتەلەيدۇ.
تىلاپىيا سۋايغا قارىغاندا مۇلايىم. نەتىجىدە ، يېيىش ئەڭ ياخشى تاللاش. تىلاپىيانىڭ ئۆزىگە خاس تەمى پىشۇرغاندىن كېيىنمۇ ھازىر بار. سىزنىڭ رېتسېپ تۈرىڭىزگە ئاساسەن ، ئۇ پايدىلىق ياكى پايدىسىز بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن ، كىشىلەرنىڭ كۆپىيىش تەرتىپىگە بولغان ئەندىشىسى بار. سۋاي ۋە تىلاپىيا ھەر ئىككىلىسى ئادەم كۆپ دېھقانچىلىق مەيدانىدا يېتىشتۈرۈلگەن بولغاچقا ، نۇرغۇن خىمىيىلىك ماددىلار ئىشلىتىلگەن بولغاچقا ، كىشىلەر ئۇلارنى بۇ دەپ قارىمايدۇ.ئەڭ ساغلام تاللاش. گەرچە ئۇلار ئاقسىل ۋە باشقا ئوزۇقلۇق ماددىلار بىلەن تەمىنلىگۈچىلەر بولسىمۇ ، ئەمما ئۇلار مەلۇم ساغلاملىق خەۋىپى بىلەنمۇ مۇناسىۋەتلىك.
بۇلارنىڭ ھەممىسى ئۇلار بېقىلىدىغان بېلىقچىلىق مەيدانىنىڭ ئەھۋالىغا باغلىق. كۆپىنچە بۇ دېھقانچىلىق مەيدانلىرى ھېچقانداق تەكشۈرۈشسىز قانۇنسىز ئىشلەۋاتىدۇ. شۇڭلاشقا دېھقانچىلىق مەيدانلىرىدا باكتېرىيە بىلەن تولغان سۇ بۇلغانغان بولۇشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا سۋاي بېلىقىنىڭ ئوزۇقلۇق قىممىتى تۆۋەن. ئۇنىڭدىن باشقا ، خىمىيىلىك دورا ۋە ئانتىبىئوتىك دورىلارنى ئىشلىتىش سۋاي بېلىقىنى ئىنسانلارنىڭ ئىستېمال قىلىشىغا مەلۇم دەرىجىدە پايدىسىز قىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، سىز بېلىق سېتىۋېلىشتىن بۇرۇن ھەمىشە BAP (ئەڭ ياخشى سۇ مەھسۇلاتلىرى باقمىچىلىقى) بەلگىسىنى تەكشۈرەلەيسىز.
ئۇنىڭ ئۈستىگە ، يېڭى سۋاي دۇنيانىڭ باشقا جايلىرىدا بەك ئاز ئۇچرايدۇ ، ئۇنى تېپىش بىر قەدەر قىيىن. سۋاي بېلىقى پەقەت بىرلا رايونغا تەۋە بولغاچقا ، بېلىقلار تەبىئىي بولمىغان ئۇسۇلدا ساقلىنىشى كېرەك. شۇڭلاشقا ئۇ ھەمىشە توڭلىتىلغان بۇيۇم سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ.
تىلاپىيا ساغلاملىققا پايدىسى كۆپ بولغان يەنە بىر خىل بېلىق تۈرى. بۇ يەردە يەنە نۇرغۇن كەمچىلىكى بار. بىرىنچى بولۇپ ئويلايدىغىنى شۇكى ، تىلاپىيا بېلىقى باشقا ھايۋانلارنىڭ چوڭ تەرەتلىرىدە ئۆسىدۇ. بۇ مۇنازىرە قىلىشقا تېگىشلىك مەسىلە.
يۇقارقى ئوخشىماسلىق ئۇلارنىڭ ئوزۇقلۇق ئەھۋالىنى بايان قىلمايدۇ. بىز ئۇلارنىڭ قايسى ئوزۇقلۇق ماددىلارنى ساقلايدىغانلىقى توغرىسىدىكى تەپسىلاتلارنى ئورتاقلىشىمىز.
ئۇ ئىستېمال قىلغاندا ئېنېرگىيەنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. ساغلاملىق مەسىلىسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولغاندىن باشقا ، ئۇلاردا بەدەننى قاندۇرىدىغان قىممەتلىك ئوزۇقلۇق ماددىلار بارتەلەپ. مۇۋاپىق مىقداردا دېڭىز مەھسۇلاتلىرىنى ئىستېمال قىلسىڭىز ، ئىممۇنىتېت كۈچىڭىز ۋە مېتابولىزمنىڭ ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيسىز.
قاراڭ: ھەيدەش بىلەن قوزغاتقۇچنىڭ پەرقى (چۈشەندۈرۈلگەن) - بارلىق پەرقلەر
سۋاي بېلىقى ھەمىشە توڭلىتىلغان دېڭىز مەھسۇلاتلىرى سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ & amp; تىلاپىيا
بېلىق يېمەكلىكتىكى ئاقسىل ۋە ئومىگا -3 نىڭ ئەڭ ياخشى مەنبەسى. بۇ ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ مىقدارىنى يۈرەك ۋە باشقا ئەزالار تەلەپ قىلىدۇ. بىز سۋاي ۋە تىلاپىيادىن تېپىلغان تېخىمۇ كۆپ ئوزۇقلۇق ماددىلارنى ئۆگىنىۋالايلى.
تەخمىنەن 100 گرام تىلاپىيانىڭ تۆۋەندىكى تولۇقلىمىسى مول:
سۋاينىڭ باشقا داڭلىق بېلىقلارغا سېلىشتۇرغاندا تىپىك ئاقسىل مىقدارى بار. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇنىڭدا ئاز مىقداردا ئومىگا -3 ياغ بار.
كۇپايەبەدىنىڭىزدە ۋىتامىن b12 ، نىياسىن ۋە سېلېن بار. يۇقارقى مىقدار ئېنىقلا تاماقتا قانچىلىك بېلىق يېگەنلىكىڭىزگە باغلىق.
تىلاپىيا بولسا ئاقسىلنىڭ ئېسىل مەنبەسى. ئۇنىڭدا 100 گرامدا 128 كالورىيە ئىسسىقلىق بار.
سۋاينىڭ رېتسېپلىرى & amp; تىلاپىيا
سىز بۇ بېلىقلار بىلەن ھەيران قالارلىق رېتسىپلارنى ياسىيالايسىز. ئازادە ياكى يىغىلىشتا مۇلازىمەت قىلغاندا ئۇلارنى ئىستېمال قىلالايسىز. تۆۋەندىكىسى سۋاي ۋە تىلاپىيادىن ياسالغان بۇيۇملارنىڭ تىزىملىكى.
قاراڭ: 1-يول بىلەن 2-يولنىڭ پەرقى نېمە؟ - بارلىق پەرقلەر