Qabashada hab-dhaqanka caafimaadka qaba ayaa muhiim u ah natiijooyinka caafimaadka qaba. Miisaan culus ama miisaan yar ayaa tilmaamaya inaad u baahan tahay inaad dib uga fikirto shaxda cuntadaada nafaqada ama inaad qabto arrimo caafimaad.

Qaabka, caatada ah, qalooca, chubby, iyo baruurta ayaa ah qaar ka mid ah sumadaha ay dadku ku siyaan iyadoo ku saleysan miisaankaaga. Qaybta aan kor ku soo sheegnay ee aad ku dhacayso. Badanaa dadku waxay calaamadiyaan kuwa kale iyagoo ku salaynaya aragtidooda inta ay le'eg yihiin miisaankooda.

Haddii aad la yaabban tahay waxa ka sooca chubby-ga iyo baruurta, halkan waa run-hoosaadka fudud:

> Haddii qofku yahay qof qallafsan ama buuran, shaki la'aan waa miisaan culus. Shaqsiga si dhexdhexaad ah u cayilan waxaa loo arkaa mid qallafsan halka baruur badan oo jirka ku jirta ay qofka ka dhigi doonto mid buuran. >

Si aad u tijaabiso heerka buurnaantaada waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad ogaato waa dhererkaaga iyo miisaankaaga. Maqaalkan oo dhan, waxaad baran doontaa habka loo xisaabiyo dufankaaga. Sidoo kale, waxaan ku kala saari doonaa curvy, chubby, iyo baruurta.

Marka, ku dheggan, oo aynu galno….

Waa maxay BMI oo ma la isku halayn karaa?

BMI waa soo gaabinta Tusmada Mass Mass index waana habka ugu habboon uguna jaban ee lagu xisaabin karo baruurtaada halkaas oo aad u baahan tahay oo kaliya inaad ku xisaabtanto miisaankaaga iyo dhererkaaga. Natiijooyinka si kastaba ha ahaatee daruuri maaha kuwo sax ah mar kasta sababahan soo socda awgood:

>

>Waxay diiradda saartaa oo keliyaDufankaaga oo iska indhatira miisaanka muruqa

Ma danaynayso jinsigaaga xisaabta

Sidoo kale waxay dayacaysaa da'daada

Kuma habboona haweenka uurka leh iyo ciyaartoyda

Weli, dadka da' kasta leh waxay ku tiirsan yihiin habkan. Kuma talin lahaa in la rumaysto malo awaalka uu heerka BMI ka sameeyo caafimaadkaaga. Hubaal waxay ku siinaysaa fikrad adag oo ku saabsan caafimaadkaaga, laakiin in aad si buuxda u aaminto ma noqon doonto doorasho caqli-gal ah.

6 dufanka jidhka>

Waxaad ka eegi kartaa miiska BMI ama waxaad xisaabin kartaa adiga oo kaashanaya ilaha laga heli karo khadka. Xisaabinta, waxaad u baahan doontaa inaad geliso nambarada da'daada iyo dhererkaaga.

Waxaad u isticmaali kartaa lambarkan si aad u ogaatid buurnaanta.

Iyada oo ku xidhan BMI-gaaga, waxaad u kala saari kartaa miisaankaaga qaybaha soo socda:> 17>> In ka yar 18.5 > Miisaanka hoostiisa > 18.5 ilaa 24.9 Miisaanka caadiga ah 25 ilaa 29.9 > Miisaan culus > >> > 30 ama ka badan >>Cayil > > > 20>

Qaybta miisaanka ku salaysan BMI

>BMI ma noqon karto beddelka adeegyada daryeelka caafimaadka. Macnuhu maahan in qofka ku dhaca qaybta sare ee BMI uu leeyahay dhibaatooyin caafimaad, isla xeer ayaa khuseeya BMI-ga hoose. Waa inaadan u isticmaalin wax ka badan qalabka baaritaanka.

Celceliska Miisaanka Haweenka

Celceliska miisaanka dumarka da'doodu u dhaxayso 20 ilaa 39 waa 187 rodol.

>
• 3>
• > Celceliska miisaanka dumarka da'doodu tahay 60 sano iyo wixii ka sareeya waa 166.5 >pounds 10>

Haweenka Ameerika waa ka badan yihiin kuwa Aasiya. Macnaha dadka Aasiyaanka ah waxay leeyihiin cufan jir hoose marka loo eego dadka Mareykanka ah. Qodobbada sida tirakoobka, da'da, dhererka, iyo jinsiga ayaa go'aamiya haddii miisaankaagu caafimaad yahay iyo in kale.

Celceliska Miisaanka Ragga

Ragga da'doodu u dhaxayso 20 ilaa 39 waxay leeyihiin celcelis ahaan 196.9 rodol. Celceliska miisaanka ragga waa ku kala duwan yahay gobolka-caqliga iyo sidoo kale BMI.

Marka la eego 177.9 rodol, Waqooyiga Ameerika ayaa leh boqolkiiba dufanka ugu sarreeya.

> > Gobollada > > 15> 16> 22.9

> Celceliska BMI sannadkii 2005

Japan

28.7 USA

waa maxay celceliska miisaanka raga?

Sida shaxdan ku cad, BMI-ga ugu hooseeya ayaa laga soo sheegay Aasiya 2005, halka Maraykanku uu ka galay liiska sare.

Hidde-sidayaashaada iyo qoomiyadaadu waxay door muhiim ah ka ciyaaraan haddii aad ku arki doonto wax calaamado ah BMI sare iyo haddii kale.

Curvy vs Chubby

Curvy iyo chubby way kala duwan yihiin

Aan kuu sheego in aanu farqi badan u dhexayn curvy iyo chubby.

Jidhka qalooca waxaa lagu gartaa miskaha buuxa, dhexda la qeexay, iyo bowdada caanka ah. Hadiijirku wuu qaloocsan yahay, dhexda dhexdu way yaraan lahayd miskahana way weynaan lahaayeen. Halka jidhka chubby u dhexeeyo qof dhexdhexaad ah iyo qof buuran. Qofka qallafsan waa miisaan xad dhaaf ah wuxuuna ku jiraa marxaladaha hore ee buurnida.

Curvy body wuxuu leeyahay qaabab kala duwan, muqaalkan ayaa wax walba si faahfaahsan u sharaxaya

Waxaa jira farqi yar oo udhaxeeya qof qallafsan iyo buurnaanta. Jidhka dufanku wuxuu leeyahay dufan xad dhaaf ah oo aan caafimaad qabin. Waxaa intaa dheer, uma muuqato mid wanaagsan. Dadka intooda badan waxay ku wareeraan chubby iyo baruur laakiin dhab ahaantii, jidhka fuushan ayaa dhexda ka dhumuc weyn marka loo eego curvy laakiin ka yar dhexda qofka buuran. Sidoo kale, qofka qallafsan wuxuu yeelan lahaa weji wareegsan oo jidhkiisu jilicsan yahay.

> Sideed u qaabaysan kartaa?

42.4% dadka Maraykanku waxay ahaayeen kuwo cayilan 2017-2018. Cayilka ayaa kordhay sannadihii la soo dhaafay. Cayilka ayaa sababa dhibaatooyin caafimaad oo badan, oo ay ku jiraan dhiig karka, macaanka, iyo kuwa kale oo badan.

Isbeddelo yar oo hab-nololeedka ah ayaa kaa caawin kara inaad lumiso miisaanka. Waa inaad ka daashay kharashka ku baxa miisaanka dhimista oo aad ku dhamaato inaad aragto natiijooyin wax ku ool ah. Haddii ilaalinta miisaankaagu yahay halgankaaga ugu weyn, waa inaad raacdaa talaabooyinkan:

>

Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in biyuhu ay kor u qaadi karaan miisaankalumin haddii aad beddesho cuntadaada nafaqeynta.

> Habka ugu waxtarka badan ee miisaanka lagu ilaaliyo waa socodka qadada ama cashada ka dib. Shakhsiyaadka qaarkood waxay aaminsan yihiin in socodka saxda ah ee qadada ama cashada ka dib ay keeni karto daal, si kastaba ha ahaatee, cilmi-baaristu waxay muujinaysaa natiijooyinka ka soo horjeeda. Qoraagu wuxuu lumiyay miisaanka 3 kg markii uu raacay nidaamkan oo aan la kulmin wax saameyn xun. >

>Kalooriyooyinka ka soo horjeeda caanaha caanaha ayaa shaqeeya. Si aad miisaanka u lumiso, waa inaad gubtaa kalooriyo ka badan inta aad isticmaasho.

Fikradaha ugu dambeeya

> Waa inaadan wax kale ku eedayn miisaankaaga kordhay haddii aad qaadanayso sonkor badan iyo cuntooyin kalooriyo badan. Waxaad u baahan tahay inaad diirada saarto cunto caafimaad leh si aad u gaarto yoolkaaga jirdhiska. Intaa waxa dheer, helid la'aanta fursadaha fayaqabka caafimaadka qaba waa in aanay mar dambe noqon cudur daar si aad qaab u hesho sababtoo ah socodka iyo shaqada fudud ayaa si fudud looga samayn karaa raaxada gurigaaga. buurbuuran adigoo helaya dhowr rodol oo kale. Haddii aad buuran tahay ama aad buuran tahay, markaas aad buuran tahay.

Sidee ku ogaan lahayd inaad buuran tahay ama aad buuran tahay?

Hagaag, sida ugu fudud ee tan lagu ogaan karo waa adiga oo xisaabinaya BMI-gaaga. Waxaa jira calammo cas haddii BMI-gaagu ka sarreeyo 25. Xaaladdan oo kale, argagaxa kuma caawin doono inaad lumiso hal rodol; bedelkeeda, raac xeeladaha miisaan dhimista diin ahaan.

Sidoo kale eeg: Waa maxay faraqa u dhexeeya dogwood Pink iyo Cherry Tree? (Isbarbardhigga) - Dhammaan Farqiga

BMI ka hooseeya 25 waxaa loo arkaa miisaan caadi ah. Si kastaba ha ahaatee, fursadaha aad ku yeelan karto arrimo caafimaad waasare oo leh BMI sare.

Qodobbada lagu taliyay

>

Kooxda maqaalkan waxa laga heli karaa halkan.

Sidoo kale eeg: Waa maxay Farqiga u dhexeeya Skyrim iyo Skyrim Edition Special - Dhammaan Farqiga u dhexeeya