Tha gabhail ri giùlan fallain cudromach airson builean fallain. Le bhith ro throm no ro throm tha sin a’ sealltainn gum feum thu ath-bheachdachadh air a’ chlàr daithead beathachaidh agad no gu bheil cuid de chùisean slàinte agad.

S e sgàin, caol, curvy, cubaidh is geir cuid de na bileagan a bheir daoine dhut stèidhichte air do chuideam.

Chan eil mìneachadh meidigeach, ge-tà, a’ sònrachadh dè an roinn de na teirmean gu h-àrd anns a bheil thu. Gu math tric bidh daoine ag ainmeachadh feadhainn eile a rèir am beachd air dè an cuideam a th’ orra.

Ma tha thu a’ faighneachd dè a tha eadar-dhealaichte bho gheir, seo an t-iomradh sìmplidh:

Co-dhiù a tha duine chubby no reamhar, chan eil teagamh nach eil iad reamhar. Thathas den bheachd gu bheil neach a tha beagan reamhar air a mheas mar chubby fhad ‘s a bhios cus geir air a’ bhodhaig ga dhèanamh reamhar.

Gus an ìre reamhrachd agad a dhearbhadh chan eil agad ach d’ àirde is do chuideam. Tron artaigil seo, ionnsaichidh tu mun dòigh air do gheir obrachadh a-mach. Cuideachd, nì mi eadar-dhealachadh eadar curvy, chubby, agus geir.

Mar sin, seas mun cuairt, agus rachamaid a-steach ann….

Dè a th’ ann am BMI agus a bheil e earbsach?

Is e BMI an giorrachadh de Body Mass Index agus is e an dòigh as freagarraiche agus as saoire air do gheir obrachadh a-mach far nach fheum thu ach do chuideam is d’ àirde a thoirt fa-near. Ach chan eil na toraidhean gu riatanach ceart a h-uile turas airson na h-adhbharan a leanas:

• Tha e ag amas a-mhàindo gheir agus a’ seachnadh cuideam fèithe
• Chan eil e a’ toirt aire do do ghnè
• Tha e cuideachd a’ dearmad d’ aois
• Gun a bhith freagarrach airson boireannaich a tha trom le leanabh agus lùth-chleasaichean

Ach, tha daoine de gach aois an urra ris an dòigh seo. Cha bhithinn a’ moladh a bhith a’ creidsinn nam barailean a tha ìre BMI a’ dèanamh mu do shlàinte. Gu cinnteach bheir e beachd garbh dhut mu do shlàinte ach cha bhith earbsa ann gu tur na roghainn snasail.

A’ tomhas Clàr-amais Corporra

Chan e dòigh earbsach a th’ ann am BMI airson obrachadh a-mach geir bodhaig

Faodaidh tu sgrùdadh a dhèanamh air clàr BMI no obrachadh a-mach le cuideachadh bho ghoireasan air-loidhne a tha rim faighinn. Airson an àireamhachadh, feumaidh tu na h-àireamhan de d’ aois is d’ àirde a chuir a-steach.

Faodaidh tu an àireamh seo a chleachdadh gus reamhrachd a lorg.

A’ crochadh air do BMI, ’s urrainn dhut do chuideam a sheòrsachadh a-steach do na roinnean a leanas:

Chan fhaod seòrsachadh cuideam stèidhichte air BMI

BMI a bhith na àite airson seirbheisean cùram slàinte. Chan eil e gu riatanach a’ ciallachadh gu bheil duilgheadasan slàinte aig neach a tha san roinn BMI nas àirde, tha an aon riaghailt a’ buntainn ris a’ BMI as ìsle. Cha bu chòir dhut a chleachdadh mar inneal sgrìonaidh nas motha.

Cuideam cuibheasach do bhoireannaich

Is e 187 not an cuideam cuibheasach airson boireannaich aois 20 gu 39.

• Is e an cuideam cuibheasach airson boireannaich aois 40 gu 59 176 not
• Is e an cuideam cuibheasach airson boireannaich aois 60 agus nas sine 166.5 notaichean

Is fhiach toirt fa-near gur e an cuideam cuibheasach airson tha boireannaich ann an Ameireagaidh fada nas motha na sin ann an Àisia. A ’ciallachadh gu bheil meud bodhaig nas ìsle aig Asianaich an taca ri Ameireaganaich. Bidh factaran leithid deamografaigs, aois, àirde, agus gnè a’ dearbhadh a bheil do chuideam fallain no nach eil.

Cuideam Cuibheasach dha Fir

Tha cuideam cuibheasach de 196.9 not aig fir aois 20 gu 39. Tha an cuideam cuibheasach airson fireannaich ag atharrachadh a rèir sgìre agus mar sin tha BMI.

Le 177.9 notaichean, tha an ìre as àirde de gheir bodhaig aig Ameireaga a-Tuath.

Dè an cuideam cuibheasach dha fir?

A rèir a’ chlàr seo, chaidh am BMI as ìsle aithris ann an Àisia ann an 2005, agus na SA aig ìre nas àirde air an liosta.

Tha prìomh àite aig do ghinteachd agus do chinnidheachd a thaobh am faic thu comharran sam bith aig BMI nas àirde no nach fhaic.

Curvy Versus Chubby

Tha cuirp curvy agus chubby eadar-dhealaichte

Innsidh mi dhut nach eil mòran eadar-dhealachaidh eadar curvy agus chubby.<1

Tha bodhaigean curvy air an comharrachadh le làn chromagan, sliasaid shònraichte, agus sliasaid follaiseach. Ma thatha corp lùbach, bhiodh am meadhan nas lugha agus bhiodh na cnapan nas motha. Fhad ‘s a tha corp chubby na laighe eadar neach cuibheasach agus neach reamhar. Tha duine chubby ro throm agus tha e aig ìre thràth de bhith a’ faighinn geir.

Tha cumaidhean eadar-dhealaichte aig bodhaig curvy, tha a’ bhidio seo a’ mìneachadh a h-uile càil gu mionaideach.

Cruthan eadar-dhealaichte de chorp lùbach

Chubby Versus Fat - Dè an diofar a th’ ann?

Tha eadar-dhealachadh beag eadar a bhith reamhar agus reamhar. Tha cus geir ann am bodhaig reamhar nach eil fallain idir. A bharrachd air an sin, chan eil e a 'coimhead math. Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ cur troimh-chèile chubby le geir ach ann an da-rìribh, tha sliasaid nas tiugh aig bodhaig chubby na curvy ach nas lugha na sliasaid duine reamhar. Cuideachd, bhiodh aodann cruinn aig duine chubby le corp nas buige.

Ciamar a gheibh thu a-steach do chumadh?

Bha 42.4% de dh'Ameireaganaich reamhar ann an 2017-2018. Tha reamhrachd air a dhol suas anns na bliadhnachan mu dheireadh. Tha reamhrachd na adhbhar mòran dhuilgheadasan slàinte, a’ toirt a-steach bruthadh-fala àrd, tinneas an t-siùcair, agus grunnan eile.

Faodaidh beagan atharrachaidhean ann an dòigh-beatha do chuideachadh cuideam a chall

Tha caitheamh notaichean fada nas cruaidhe na bhith gan togail. Feumaidh tu a bhith sgìth de bhith a’ cosg air stuthan call cuideim agus nach eil thu a’ faicinn builean adhartach. Mas e cumail cuideam an strì as motha a th’ agad, bu chòir dhut na ceumannan seo a leantainn:

• Tha ceangal aig uisge òil ri bhith a’ call geir. Tha rannsachadh a 'sealltainn gum faodadh uisge cuideam a bhrosnachadhcall ma dh'atharraicheas tu do bhiadh beathachaidh.
• Is e coiseachd às deidh lòn no dìnnear an dòigh as èifeachdaiche air cuideam a chumail suas. Tha cuid de dhaoine den bheachd gum faodadh coiseachd dìreach às deidh lòn no dìnnear adhbhrachadh sgìth, ge-tà, tha rannsachadh a’ sealltainn na toraidhean eile. Chaill an t-ùghdar cuideam 3 kg nuair a lean e an cleachdadh seo agus cha do chuir e droch bhuaidh sam bith air.
• Tha na calraidhean ann an coimeas ri calraidhean a-mach foirmle ag obair. Gus cuideam a chall, feumaidh tu barrachd calraidhean a losgadh na tha thu ag ithe.

Beachdan deireannach

Cha bu chòir dhut a’ choire a chuir air dad sam bith eile airson do chuideam nas motha ma tha thu a’ toirt a-steach biadh àrd-siùcair agus àrd-calorie. Feumaidh tu fòcas a chuir air ithe fallain gus an amas fallaineachd agad a choileanadh. A bharrachd air an sin, cha bu chòir gum biodh cothrom agad air roghainnean fallaineachd fallain a bhith na leisgeul tuilleadh airson faighinn a-steach air cumadh oir tha e furasta coiseachd agus obair shìmplidh a dhèanamh bho chomhfhurtachd an dachaigh agad fhèin.

Ma tha thu nad chubby, faodaidh tu fàs reamhar le bhith a’ faighinn dìreach beagan notaichean a bharrachd. Ma tha thu reamhar no reamhar, tha thu reamhar.

Ciamar a bhiodh fios agad a bheil thu reamhar neo reamhar?

Uill, 's e an dòigh as fhasa seo fhaighinn a-mach le bhith obrachadh a-mach am BMI agad. Tha brataichean dearga ann ma tha am BMI agad nas àirde na 25. Ann an leithid de chùis, cha chuidich clisgeadh thu gus aon not a chall; an àite sin, lean ro-innleachdan call cuideim gu cràbhach.

Tha BMI fo 25 air a mheas mar chuideam àbhaisteach. Ach, tha na cothroman ann gum bi cùisean slàinte annnas àirde le BMI nas àirde.

Artaigilean a tha air am moladh

Gheibhear geàrr-chunntas an artaigil seo an seo.